Vadertje Tijd verklaart: als je ouder wordt, zie je er ouder uit. Deze regel is voor het grootste deel ijzersterk. Maar zoals met alle dingen, zijn er een paar uitzonderingen - hoewel dat percentage veel hoger is onder de inwoners van Tinseltown. Bewijs nodig? Kijk maar naar de lei van Marvel-helden: veel van deze mensen zijn ver in de veertig en ouder, maar nog steeds rotslichamen die eruitzien alsof ze gemaakt zijn van (en doorheen kunnen slaan) beton.
lezen in een droom
Maar het landen van een rol als een spandex-rockende held - of als elk personage dat het witte doek siert - zal de klok op het ouder worden niet op magische wijze terugdraaien. Nee, deze leidende jongens en dames hebben serieus werk verzet om zo levendig mogelijk te blijven. En in het belang van het verspreiden van de rijkdom, hebben we hier hun 20 beste geheimen bij elkaar geplaveid. Dus lees verder en voorspoedig. En voor meer inspiratie van opvallende A-listers, moet je zeker eens kijken Wat beroemdheden met perfecte lichamen elke dag doen
1 Chadwick Boseman, 41
Ja, hoe moeilijk het ook is om te geloven - vanwege het feit dat hij de wasbord-buikspieren en golvende deltaspieren heeft van een man die half zo oud is - Chadwick boseman is 41 jaar oud Black Panther zelf onderhoudt deze benijdenswaardige lichaamsbouw door drie dagen per week te wijden aan HIIT-circuittraining en twee dagen aan vechtsporttraining, met name capoeira en jiu-jitsu. Sterker nog, eerder dit jaar plaagde hij een dansachtige vecht-trainingsroutine op zijn Instagram.
2 Christie Brinkley, 63
Tot op de dag van vandaag Christie Brinkley Het lijkt erop dat ze uit de legendarische rode Ferrari stapte en de Fountain of Youth binnenstapte. Haar geheim? Groenten en fruit, allemaal door elkaar gemengd. 'Mijn simpele truc is om elke dag te beginnen met een sap van een andere kleur', zegt ze vertelde Eet dit, niet dat!
Foto door Mike Coppola / Getty Images
3 Heidi Klum, 44
Heidi Klum's geheim voor het behouden van haar eeuwig levendige gloed is simpel: ze slaapt- veel In feite ongeveer 10 uur per nacht. 'Ik ga vrijwel slapen als de kinderen gaan slapen', vertelde ze Hollywood-leven Om zoveel shuteye te krijgen als ieders favoriete supermodel, moet je de 11 door artsen goedgekeurde geheimen om sneller in slaap te vallen
Foto door Frederick M. Brown / Getty Images
4 Jeff Goldblum, 65
Shutterstock
Laten we het zo zeggen: Jeff Goldblum is even oud als Mickey Rourke en John Goodman En het zijn gewoon de simpele dingen die hem in staat hebben gesteld zoveel gracieuzer ouder te worden dan zijn leeftijdsgenoten. 'Ik slaap gewoon lekker. Ik was mijn gezicht met zeep. Ik vind het leuk om een beetje te trainen. Ik probeer goed te eten. Ik ben schoon gebleven. Ik drink of rook niet echt ', zei hij GQ 'Ik probeer mijn perspectief gezond te houden.'
5 Robert Downey, Jr., 52
Hij heeft het nog niet gedaan, maar het lijdt geen twijfel dat Iron Man zelf een Ironman-triatlon zou kunnen voltooien: Robert Downey, Jr., is in onberispelijke staat. Naast een zeer specifiek dieet - 30 procent eiwit, 30 procent vet en 40 procent koolhydraten, volgens Fitness voor heren - de leidende Avenger beoefent Wing Chun, Bruce Lee's krijgskunst naar keuze, op dagelijkse basis.
6 Paul Rudd, 48
Shutterstock
Mensen, Paul Rudd letterlijk niet ouder In feite zijn de mensen bij Gier liep een quiz waarin je foto's van Paul Rudd van in de twintig en veertig moest bekijken en raad eens welke de oudste was. (Waarschuwing: het is best moeilijk.) Zijn geheim is echter verrassend banaal. 'Ik ben een groot voorstander van zonnebrandcrème', vertelt hij In stijl
7 Goldie Hawn, 72
Goldie Hawn (L) mag dan 71 zijn (ja, echt waar), maar ze behoudt de kracht van iemand die veel jonger is door ervoor te zorgen dat elke dag ten minste één training bevat. Hawn vertelde Mensen : 'Ik ben een danseres, dus ik kan niet stoppen met bewegen.' Dus ze wandelt, fietst, rent - alles om het bloed in beweging te krijgen.
8 Winona Ryder, 46
Andrea Raffin / Shutterstock
Ja, we vinden het ook onmogelijk om te geloven dat Winona ryder is 46. Nog een onvoorstelbaar feit? Ryder handhaaft haar ondoordringbare tijdloosheid door lippenbalsem en zonnebrandcrème te gebruiken - en niets anders. Tussen Ryder en Rudd, jeez, is dit misschien een goed moment om te investeren in wat zonnebrandcrème.
9 Patrick Stewart, 77
Shutterstock
Misschien zag hij er dit jaar praktisch geriatrisch uit Logan , maar onder het gezichtshaar en topacteurs, Patrick Stewart is een tijdloos juweeltje. Stephen Colbert beschuldigde de man ooit ervan een tijdreiziger te zijn, vanwege het feit dat Stewart schijnbaar al 35 jaar geen dag ouder is geworden. Na krachtig te hebben ontkend dat hij zowel een tijdreiziger was als een van die klootzakken die het bloed van maagden verteerde, legde Stewart uit hoe hij het doet: 'Een rein leven [en] een rein denken in elk aspect van mijn leven houdt mijn vlees - mijn huid - afgezwakt. ' Het is geen rocket science, mensen.
10 Cate Blanchett, 48
Boseman, Downey, Jr., Rudd - je zou kunnen worden vergeven dat je gelooft dat het ondertekenen van een Marvel Cinematic Universe-contract een bonafide heilige graal is. Maar Cate Blanchett's geheim heeft niets te maken met filmcontracten. Nee, haar truc komt voort uit een huidverzorgingscontract. De afgelopen 13 jaar heeft Blanchett SK-II gezichtsmaskers gebruikt, die ze crediteert voor haar eeuwige jeugd. Normaal gesproken zouden we sceptisch staan tegenover een dergelijke flagrante productgoedkeuring, maar kijk eens naar haar. Je kunt niet discussiëren over resultaten.
11 Jared Leto, 45
Jared Leto is zich terdege bewust van hoe leeftijdloos hij is. In feite plaatste hij eigenlijk een side-by-side schot op Instagram, waarin hij kijkt identiek op een foto uit 2008 en een uit 2016. 'Verbazingwekkend wat een beetje mensenbloed zal doen,' grapte hij. Maar toen hem serieus werd gevraagd naar zijn feitelijke antiverouderingsgeheimen, verduidelijkte hij dat een regelmatig en gezond slaapschema de truc is.
12 Nicole Kidman, 50
Nicole Kidman heeft een porseleinen teint die zo glad is dat het in een museum thuishoort. Haar geheim? Zonnescherm. (Ja, een ander voorstander van het spul…) 'Het beschermen van je huid is echt wat je tegen veroudering tegenhoudt', vertelde ze Refinery29.
13 Brad Pitt, 53
Shutterstock
Tijdloos wonder Brad Pitt's geheim zit allemaal in zijn dieet. Hij eet voornamelijk voedsel dat vol zit met omega-3 vetzuren (zoals zalm en chiazaad) om rimpels te bestrijden, en fytoceramiden (zoals bieten en bruine rijst) om zijn huid gehydrateerd te houden. Pitt eet ook eieren en mager vlees om een gezonde dosis aminozuren binnen te krijgen, die helpen bij het bestrijden van schade aan huidcellen. Om van je eigen dieet een de facto fontein van de jeugd te maken, kun je proberen om er meer van te eten De 20 beste anti-aging superfoods ooit
14 Julia Roberts, 50
Foto door Dan McMedgan / Getty Images
Julia Roberts , de ' De mooiste vrouw ter wereld 'van 2017, zoals gezalfd door Mensen , ziet er op de een of andere manier precies hetzelfde uit als toen ze voor het eerst de eer won, in 1991. (Ze heeft de titel vijf keer een record gewonnen, voor wat het waard is.) Haar geheim? Het zit allemaal in het dieet: magere eiwitten, zoals zalm, gegrilde kip en gezonde eieren, zoals bessen en avocado's en complexe koolhydraten, zoals bruine rijst. Roberts drinkt zeker elke dag minstens acht glazen water. En alsof dat nog niet overtuigend genoeg is, hier is het bewijs dat Julia Roberts een eeuwige godin is.
15 Sandra Bullock, 53
Hier is een bescheiden voorstel, en we weten zeker dat u het ermee eens zult zijn: Sandra Bullock ziet er precies hetzelfde uit als in Het voorstel , dat acht jaar geleden uitkwam. Bullock behoudt haar jeugdige essentie door een toegewijd trainingsregime aan te houden - behalve dat ze een klein trucje heeft. In plaats van vast te houden aan dezelfde routine, schakelt Bullock alles elke zes tot acht weken over, zodat haar lichaam nooit aan de training went.
16 Matt Damon, 47
Shutterstock / Denis Makarenko
In De Bourne-identiteit (2002), Matt Damon was een spiermuur. In Jason Bourne , (2016) Matt Damon was een spiermuur. Afgezien van een paar extra kuiltjes, ziet de man er hetzelfde uit. Damon behoudt zijn lichaamsbouw dankzij een zinderende dagelijkse training: 300 push-ups, 50 squats, 100 sit-ups en 35-pond gewogen pull-ups.
17 J.K Simmons, 62
Natuurlijk, de man is misschien een speelbal - niet bepaald het sprekende beeld van kracht en kracht - maar heb je gezien J.K. Simmons de laatste tijd? Mensen, de man is opgevijzeld Dat zijn niet de biceps van een 62-jarige man. (We kregen een dubbele whiplash bij deze afbeelding.) Simmons transformeerde zijn lichaam door middel van een traditionele routine voor gewichtheffen: biceps-krullen, militaire persen, dat soort dingen. Zijn truc is echter toewijding: Simmons zal zeker vier dagen per week de gewichten halen.
enge spelletjes om 's nachts binnen te spelen
18 Mahershala Ali, 43
Maanlicht en Luke Cage ster Mahershala Ali 's buikspieren zijn zo leeftijd-tartend dat ze hem een optreden bezorgden dat typisch gereserveerd was voor mannen die half zo oud waren: de Calvin Klein ondergoedcampagne. Mark Wahlberg en Justin Bieber waren allebei 21 toen ze voor het eerst op de billboards stonden.) Volgens een interview met WebMD handhaaft Ali zijn eeuwige acht-pack door rood vlees en zuivelproducten te vermijden en zoveel mogelijk cardio te gebruiken, zelfs op zijn dagelijkse basis: komt rond door te fietsen.
19 Matthew McConaughey, 48
Shutterstock / PAN Photo Agency
Matthew McConaughey houdt zijn huid er pittig uit door goed gebruik te maken van zonnebrandcrème. (Op dit moment zijn we ervan overtuigd dat zonnebrandcrème het levenselixer is.) De voormalige Sexiest Man Alive gebruikt echter niet zomaar een oude SPF. Zoals hij vertelde Marie Claire UK , zoekt hij crèmes die menthol bevatten, blijkbaar zijn op menthol gebaseerde producten minder vet en worden ze gemakkelijker door de huid opgenomen. Om zelf een verouderende huid te bestrijden, moet u de 20 eenvoudigste manieren om rimpels voorgoed te elimineren
20 Jennifer Aniston, 48
De oorspronkelijke godin tegen veroudering zweert bij twee simpele trucs: veel water drinken en 'goed slapen', zoals ze vertelde Zij , die ... Kijk. Natuurlijk, hydratatie en rust zijn essentieel en kunnen jaren van iemands gezichtsvermogen scheren, zoals Klum en Leto duidelijk bewijzen. Maar 15 jaar is een stuk. Ja, deze foto is van 2002. ( En je dacht dat het dit jaar gemaakt was ...) In ieder geval kan deze momentopname maar één ding betekenen: Jennifer Aniston heeft wat vuil op Vadertje Tijd. Er is gewoon geen ander antwoord.
Voor meer advies over hoe u uw beste leven kunt leiden, schrijf je nu in voor onze nieuwsbrief!
