Voor degenen die ervoor kiezen om in het huwelijksbootje te stappen, is het gemakkelijk om na verloop van tijd in een patroon van slechte gewoonten te geraken. Of je werk nu de tijd binnensluipt die je vroeger samen doorbracht of je kunt je gewoon niet meer herinneren wanneer jullie voor het laatst zijn gaan zitten om te praten, relaties kunnen stagneren en koppels kunnen uit elkaar groeien.
Het goede nieuws? Je huwelijk net zo leuk en opwindend houden als toen je voor het eerst zei 'Ik doe', is gemakkelijk met een paar aanvullingen op je normale routine. En als u wilt weten wat het huwelijk op de lange termijn echt duurzaam maakt, ga dan naar de 40 geheimen van mensen die 40 jaar getrouwd zijn
1 Plan reguliere datumnachten
De vonk levend houden in je huwelijk betekent quality time samen doorbrengen, en dat betekent niet alleen nachten thuis op de bank. Plan romantische dates zoals die je had toen je aan het daten was en je houdt die vonk levend. Eigenlijk, Onderzoek suggereert dat date nights serieuze voordelen kunnen hebben in termen van het dichterbij brengen van koppels op lange termijn. Als je op zoek bent naar geweldige inspiratie, bekijk deze dan eens 40 onweerstaanbare ideeën voor een tweede date.
2 Zeg dankjewel
Shutterstock
Het is gemakkelijk om je manieren te vergeten als je al lang bij iemand bent. Maar door 'alsjeblieft' en 'dankjewel' tegen je partner te zeggen, kun je ervoor zorgen dat ze zich gerespecteerd en gewaardeerd voelen. Sterker nog, onderzoekers van de Universiteit van North Carolina hebben ontdekt dat dankbaarheid aan een partner heeft bijgedragen aan het versterken van relaties. Bonus: 'bedankt' zeggen is dat ook Het enige woord dat uw stemming met 25 procent zal verbeteren.
3 Blijf intiem
Shutterstock / gpointstudio
Het intiem houden van uw relatie, of u nu in of uit bed bent, kan een groot verschil maken in hoe fris uw romance na verloop van tijd aanvoelt. In feite is onderzoek gepubliceerd in de Archieven van seksueel gedrag onthult dat de frequentie waarmee koppels intiem waren significant gerelateerd was aan hun algehele relatietevredenheid.
4 Verras elkaar
Shutterstock
Doorbreek de eentonigheid van uw dagelijkse routine door uw partner te verrassen. Of je nu een cadeau mee naar huis neemt of gewoon een briefje achterlaat om ze eraan te herinneren hoeveel je van ze houdt, het is een gebaar dat niet ondergewaardeerd zal blijven. Als je een man bent, staan we voor je klaar: Dit is de beste manier om uw vrouw te verrassen.
5 Zet uw relatie op de eerste plaats
Alles, van een hectisch werkschema tot kinderen thuis, kan het moeilijk maken om je huwelijk op de eerste plaats te blijven stellen. Maak echter waar mogelijk tijd vrij om uw relatie routinematig te onderhouden, of dat nu betekent dat u met z'n tweetjes op vakantie gaat of gewoon aan het einde van een lange dag praat.
6 Behandel uw belangrijke ander als uw vriend
Je partner behandelen als je vriend, van geduldig naar ze luisteren tot blij zijn om ze te zien als ze door de deur lopen, kan een groot verschil maken in hoe romantisch je relatie op de lange termijn blijft.
7 Dagboek over uw meningsverschillen
Shutterstock
Laat uw gevechten niet onopgelost. In feite zou je ze voor een gezond huwelijk moeten opschrijven. Volgens een studie uitgevoerd bij Noordwestelijke Universiteit was de achteruitgang in het huwelijk significant verminderd onder paren die regelmatig een dagboekoefening deden over de status van hun relatie. En lees deze voor nog meer geweldig relatieadvies 50 relatiecitaten om je liefde nieuw leven in te blazen.
8 Kus meer
Shutterstock
Zelfs als u niet in de stemming bent voor iets intiemers, betekent dat niet dat u uw fysieke genegenheid voor uw partner moet beperken. Kus ze voordat je gaat slapen, wanneer ze 's ochtends naar hun werk gaan en wanneer je ze er maar aan wilt herinneren hoeveel je van ze houdt. In feite kan kussen verhoog uw dopamine-niveaus , waardoor je je gelukkiger en meer tevreden voelt, elke keer dat je het doet.
9 Stel vragen
Shutterstock
Eenzijdige relaties duren zelden. Als je je huwelijk meer als tweerichtingsverkeer wilt laten voelen, zorg er dan voor dat je je partner vragen stelt. Vraag naar hun dag op het werk, hun vrienden, of vraag ze gewoon waar ze aan hebben gedacht. Door vragen te stellen, zullen ze zich in grote mate gewaardeerd voelen. Onthoud gewoon de 20 dingen die geen man ooit wil horen.
10 Luister meer
En als je vragen stelt, neem dan de tijd om echt te luisteren. Wacht niet alleen op uw beurt om te praten, maar concentreer u op wat uw partner zegt en geef constructief advies, als dat is wat ze willen.
11 Geef toe als je het mis hebt
Shutterstock
Hoe moeilijk het ook is, toegeven dat je ongelijk hebt, kan een lange weg banen. Onthoud: op de lange termijn is vriendelijk zijn belangrijker dan gelijk hebben.
12 Ga erop uit zonder elkaar
Shutterstock
Afwezigheid zorgt ervoor dat het hart van tijd tot tijd sterker wordt. Tijd doorbrengen zonder je partner, of dat nu naar een concert gaat of met vrienden naar een bar gaat, kan je veel spannende dingen opleveren om met je partner over te praten als je thuiskomt.
13 Herinner uzelf aan uw prioriteiten
Shutterstock
Het kan gemakkelijk zijn om uw prioriteiten uit het oog te verliezen als u een langdurige relatie heeft. Houd ze in gedachten door een lijst te maken van wat jullie allebei uit je huwelijk willen halen en kom er van tijd tot tijd opnieuw naar toe als het voelt alsof je op een dwaalspoor raakt. En voor meer gedegen relatieadvies, hier zijn 30 dingen die heterokoppels kunnen leren van homoparen.
14 Creëer samen rituelen
Shutterstock
Door samen nieuwe rituelen en tradities te creëren, kun je dichter bij elkaar komen, hoe lang je ook getrouwd bent. Neem plaats in uw favoriete restaurant. Creëer nieuwe vakantietradities. Blijf samen nieuwe tradities en herinneringen maken en die vonk blijft branden, hoe lang je ook bij elkaar bent.
15 Kleed je voor elkaar
Shutterstock
Laat joggingbroeken en haveloze T-shirts niet je uniform worden, alleen maar omdat je al heel lang samen bent. Trek je heetste LBD of een mooi pak aan en maak er een punt van om je partner mee de stad in te nemen om ze zo vaak mogelijk te laten zien.
16 Wees transparant over uw financiën
Shutterstock
Geldkwesties zijn een van de grootste factoren die tot echtscheiding leiden. Houd uw relatie romantisch door eerlijk te zijn over hoeveel u verdient en hoeveel u uitgeeft. Een beetje transparantie kan een lange weg gaan. Als u op zoek bent naar meer communicatieadvies, dan zijn hier de 17 De ergste dingen die een man tegen een vrouw kan zeggen.
17 De hele dag inchecken
Shutterstock
In plaats van gewoon tot het einde van de dag te wachten om met uw partner te praten, kunt u regelmatig contact opnemen met sms'jes en hem of haar vragen hoe haar dag verloopt. Die kleine romantische gebaren kunnen ervoor zorgen dat je relatie fris blijft, zelfs als je al heel lang samen bent.
18 Zeg 'Ik hou van jou'
Shutterstock
Drie eenvoudige woorden kunnen een groot verschil maken in hoe u en uw partner over elkaar denken. Zorg ervoor dat je, zelfs als je ruzie hebt, nog steeds 'ik hou van je' tegen elkaar zegt voordat je naar bed gaat of naar je werk vertrekt. Zelfs als je elkaar op dit moment niet leuk vindt, herinner hen eraan dat de liefde er nog steeds is.
19 Laat kleine dingen los
Heeft je partner een kopje neergezet zonder onderzetter? Hebben ze het bed raar opgemaakt? Als je partner steeds weer dezelfde fout maakt, kun je het noemen, maar als je kleine dingen loslaat, zul je op de lange termijn gelukkiger en minder boos worden.
20 Samen drinken
Als je partner een glas wijn drinkt, drink er dan een bij. Onderzoek suggereert dat discrepanties in uw drinkgewoonten kunnen leiden tot huwelijkse conflicten, dus sla niet alleen op de fles als u uw relatie in goede staat wilt houden.
21 Probeer een rollenspel
Maak het nog spannender door een klein rollenspel toe te voegen aan je date-avond. Laat je partner je ophalen bij een bar alsof je elkaar net voor de eerste keer ontmoet, en je houdt het fris en leuk.
22 Ga naar buiten
Het is gemakkelijk om in een patroon te glippen waarbij je elke avond met je partner op de bank doorbrengt. Doe een toezegging om dagelijks samen naar buiten te gaan, zelfs als je maar een korte wandeling naar de winkel maakt, en je zult niet alleen meer bewegen, je zult ook meer hebben om over te praten.
23 Vertel ze wat je aan hen waardeert
Shutterstock
Maak tijd vrij om je partner te laten zien hoeveel je hem waardeert door hem (en jezelf) eraan te herinneren wat je leuk aan hem / haar vindt. Vertel ze hoe je van hun lach houdt, de geur van hun haar, of hoeveel je ervan houdt om bij hen wakker te worden - het zal je relatie romantisch laten aanvoelen, hoe lang je ook samen bent geweest.
24 Houd een dagboek van dankbaarheid bij
Shutterstock
Heb je het gevoel dat je wegdrijft van je partner? Probeer een dankdagboek bij te houden. Door de dingen op te noemen waarvoor je dankbaar bent in je relatie, zul je het gemakkelijker maken om te onthouden waarom je überhaupt verliefd bent geworden.
25 Bevorder uw persoonlijke belangen
Shutterstock / fizkes
Een leven leiden buiten uw huwelijk is essentieel voor de gezondheid van uw relatie. Tijd vrijmaken om persoonlijke passies na te streven, zal de vonk levend houden gedurende de tijd die u en uw partner samen doorbrengen.
26 Leg uw telefoon neer
Niets verstoort de communicatie meer dan je telefoon in je hand te hebben als je hoort te luisteren. Als u met uw partner praat, bergt u uw telefoon op.
27 Doe een regelmatige training
Wil je dingen in bed opfleuren? Probeer eerst naar de sportschool te gaan. Volgens onderzoek gepubliceerd in de Annals of Behavioral Medicine , kan lichaamsbeweging vrouwen vrolijker maken.
28 Maar overdrijf het niet
Shutterstock
Dat betekent echter niet dat je binnenkort CrossFit-kampioen moet worden. Onderzoekers bij de Universiteit van North Carolina, Chapel Hill ontdekte dat intensieve training het libido bij mannen verlaagde.
29 Doe iets impulsiefs
Shutterstock
Doorbreek een sleur in een relatie met een beetje impulsiviteit. Ga spontaan op vakantie. Organiseer een last-minute feestje met je vrienden. Door iets te doen dat niet normaal is, kan uw relatie fris aanvoelen, zelfs als u al tientallen jaren samen bent.
30 Geef uzelf huiswerk over hoe u het beter kunt doen
Om uw relatieproblemen aan te pakken, is soms meer nodig dan alleen initiatief. Probeer met je partner te praten over de dingen die ze willen dat je verandert, en maak er een punt van om ze te doen, alsof ze daadwerkelijk taken zijn toegewezen.
31 Maak nieuwe vrienden
Shutterstock
Door wat nieuwe mensen aan je inner circle toe te voegen, kan je relatie in een mum van tijd fris aanvoelen. Door nieuwe vrienden te maken buiten je relatie, kun je je horizon en die van je partner verbreden, terwijl je dichter bij elkaar komt.
32 Behoud een beetje mysterie
Shutterstock
Word niet de mensen met het gedeelde Facebook-account. Word niet de mensen die de badkamer gebruiken als de ander aan het douchen is. Bewaar wat mysterie in je relatie en je zult je op de lange termijn veel meer verbonden voelen. Wil je weten wat je niet mag delen? Begin met de 13 geheimen die u altijd voor uw partner moet bewaren
33 Neem een babysitter
Shutterstock
Kinderen kunnen een plezier zijn, maar het is ontegenzeggelijk moeilijker om tijd te vinden voor romantiek met hen op de foto. Boek waar mogelijk een babysitter en ga uit met je partner zoals je deed toen je aan het daten was. Zelfs als je geen tijd hebt voor een avondje uit in de stad, kan een paar ononderbroken uren samen thuis al een wereld van goed doen.
34 Voeg een romantische kijk toe aan uw routine
Wil je het pittig houden? Voeg wat romantische films toe aan je selectie. Volgens onderzoek uitgevoerd bij de Universiteit van Rochester , sprekend over romantische films, zorgden ervoor dat koppels aanzienlijk minder snel uit elkaar gingen dan degenen die de rom-com-bezichtigingen meden. En als u uw klassieke bioscoop wilt opfrissen, voegt u de 37 films die elke man ouder dan 40 zou moeten kunnen citeren op je lijst die je moet volgen.
35 Geef meer
Zelfs als u typisch Nederlands gaat, behandel uw partner dan wanneer u zich dat kunt veroorloven. Die kleine gebaren zullen in de loop van de tijd een groot verschil maken in uw waardering voor elkaar.
wat betekent het om te dromen over iemand die sterft?
36 Ontwikkel een wederzijdse hobby
Wilt u dichter bij uw partner komen? Probeer deel te nemen aan een gemeenschappelijke hobby. Of je nu kooklessen volgt of samen naar de sportschool gaat, een nieuw gemeenschappelijk belang houdt het warm.
37 Stuur elkaar af en toe een flirterige tekst
Shutterstock
Het is geweldig om 'I love you' te horen, maar als je het pittig wilt houden, stuur je partner dan af en toe iets flirterigs. 'Ik kan niet wachten tot je thuiskomt' of 'Ik kan niet wachten tot je deze nieuwe outfit ziet' is altijd leuk om te horen.
38 Vertel uw belangrijke ander wanneer ze er goed uitzien
Je partner verdient het om meer te weten dan alleen dat ze geliefd zijn. Ze moeten zich ook gewild voelen. Vertel ze indien mogelijk hoe goed ze eruit zien en hoeveel u de tijd die ze daarvoor nemen op prijs stelt. En als je wilt pronken voor je partner, toon dan De beste oefening met platte buikspieren die je niet doet
39 Neem wat werk van hun bord
Shutterstock
Als het lijkt alsof klusjes het enige zijn dat u en uw partner samen doen, probeer dan iets van hun bord te halen. Geef ze een pauze om iets te doen waar ze meer van zouden genieten, maar het zal niet ondergewaardeerd blijven.
40 Schrijf elkaar liefdesbrieven
Zorg ervoor dat uw partner zich gewild en geliefd voelt door hem of haar af en toe een liefdesbrief te schrijven. Laat het ook niet alleen op hun nachtkastje liggen, maar stuur het ze zelfs per post voor een zoete verrassing.
41 Tijd apart doorbrengen
Shutterstock
Bij het huwelijk is vaak het samenzijn op een marathon betrokken, en dat soort tijd die samen wordt doorgebracht, kan uitputtend zijn. Neem af en toe een solo-weekend weg van uw partner om te ontspannen en u zult meer opgewonden dan ooit naar huis terugkeren.
42 Schuw niet weg voor oubollige ideeën
Alleen omdat je denkt dat het achterlaten van een spoor van rozenblaadjes oubollig is, wil nog niet zeggen dat je het niet moet doen. Die grootse romantische gebaren die je in films ziet, kunnen ervoor zorgen dat je partner zich geliefd en gewaardeerd voelt. Je zult op zijn minst goed lachen om hoe cheesy het is. Inspiratie nodig? Begin met de 7 manieren om je romantiek nieuw leven in te blazen in je veertiger jaren
43 Wees elkaars cheerleaders
Shutterstock
Of je partner nu zin heeft in promotie op het werk of een minuut van hun werk heeft geschoren, zorg ervoor dat ze weten hoe trots je bent op hun prestaties. En als ze falen, wees er dan ook om ze te vangen.
44 Pack op de PDA
Kussen hoeft niet alleen een activiteit van binnen te zijn. Laat de wereld zien hoe trots je bent om bij je partner te zijn door ze in het openbaar een grote oude knuffel te geven als de stemming toeslaat.
45 Handen vasthouden in het openbaar
Shutterstock
Kussen is natuurlijk niet de enige manier om je genegenheid te tonen. Als je uit bent met je partner, houd dan hun hand vast, niet alleen kan dit ervoor zorgen dat je je dichter bij elkaar voelt, Onderzoek suggereert dat het zelfs stress en pijn kan beperken.
46 Laat het werk op het werk
Shutterstock
Uw werk meenemen naar huis kan een zeer nadelig effect hebben op uw relatie. Maak van je huis een toevluchtsoord voor je relatie door te proberen je werkstress in hokjes te verdelen en deze niet over te laten komen in je huwelijk.
47 Flirten
Ga je gang en geef jezelf toestemming om af en toe een beetje te flirten met iemand anders dan je partner. Dit kan helpen om een beetje gezonde jaloezie aan te wakkeren en het thuis warm te houden.
48 Maar ga niet verder
Maar zorg ervoor dat je niet te ver gaat. Met iemand aan een bar praten is één ding, maar het uitwisselen van nummers - of erger nog - zal op de lange termijn geen goed zijn voor je huwelijk.
49 Vraag voordat u beslissingen neemt
Zorg ervoor dat uw partner zich betrokken en belangrijk voelt door zijn mening te vragen voordat u grote beslissingen neemt. Of u nu een grote aankoop doet of probeert te beslissen waar u wilt dineren, door uw beslissingen te nemen in een samenwerkingsproces, blijft u op de lange termijn dichterbij.
50 Tegelijkertijd naar bed
Wilt u uw huwelijk de komende 10, 20 of 50 jaar gelukkig houden? Zorg ervoor dat je tegelijkertijd het hooi slaat. Onderzoek gepubliceerd in Psychosomatische geneeskunde onthult dat vrouwen de interacties met hun partners positiever zagen als ze samen naar bed gingen. En als u het gemakkelijker wilt maken om naar het hooi te gaan, begin dan met de 20 nachtgewoonten die u gegarandeerd helpen om beter te slapen
Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over het leven van je beste leven, Klik hier om u aan te melden voor onze GRATIS dagelijkse nieuwsbrief
