Gegeven de opkomst van tech-verslaving , vooral onder de millennials van vandaag, is het effect van al onze interacties op sociale media een aandachtspunt geworden voor onderzoekers van geestelijke gezondheid. Tot nu toe waren de resultaten niet goed.
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het vergelijken van je leven met de gelukkige levens die op Instagram en Facebook worden geportretteerd, je zelfrespect en levenstevredenheid kan verminderen, en je daardoor een eenzamer, angstiger en depressiever gevoel kan geven. En Reddit en Twitter staan bekend als giftige omgevingen waar trollen rondzwerven als online pestkoppen.
Het blijkt echter dat sociale media niet allemaal slecht zijn, omdat het ook kan fungeren als ondersteuningssysteem onder vreemden.
grootste wat je kunt kopen op amazon
We hebben allemaal die hartverwarmende verhalen op Twitter gezien van mensen over de hele wereld die samenkomen om iemand te helpen, zoals toen het internet zich verenigde om een stopgezette tape te vinden voor de autistische zoon van een man. Er zijn ook geweldige verhalen, zoals het virale wandelvoorstel van dit stel , of de ridderlijke manier waarop een man op een andere man reageerde zijn vriendin uit te vragen, die ons geloof in de mensheid herstellen. Een studie vond dat zelfs evenveel als Instagram kan u daadwerkelijk helpen uw fitnessdoelen te bereiken wanneer u ondersteund wordt door ondersteuning door een online community.
Een studie gepubliceerd deze maand in de Journal of Medical Internet Research heeft ontdekt dat sommige subreddits mensen daadwerkelijk kunnen helpen bij het bestrijden van depressie en andere psychische problemen. Onderzoekers van de Universiteit van Utah analyseerden meer dan twee miljoen posts van actieve leden op vijf subreddits: r / depressie, r / bipolair, r / schizofrenie, r / lossit (een subreddit die zich richt op gewichtsverlies), r / happy en r / bodybuilding gemaakt tussen oktober 2007 en mei 2015.
In vergelijking met de subreddits r / happy en r / bodybuilding, bevatten de subreddits r / depressie, r / bipolaire en r / schizofrenie veel meer negatieve taal, en de gebruikers leken het moeilijker te hebben om hun gedachten en gevoelens te uiten. Na verloop van tijd ontdekten ze echter dat de leden beter leken te worden en hun gevoelens konden uiten, en merkten ze een afname van negatieve taal op.
drukpunten op het menselijk lichaam
'Onze resultaten suggereren ook dat deelname aan deze platforms de potentie heeft om de schriftelijke communicatie van leden te verbeteren', zegt de studie. 'Ondanks langdurige interacties met andere depressieve individuen, bleken de emotionele toestanden van r / depressieleden positiever te zijn geworden.'
babyolifant in droom
Het is gemakkelijk in te zien waarom dit het geval zou zijn. Hoewel er veel IRL-steungroepen bestaan voor mensen die worstelen met psychische problemen, kunnen degenen die lijden aan sociale angst, trauma of zelfs een laag zelfbeeld, het moeilijker vinden om zich in het openbaar te uiten dan in de relatieve veiligheid van internet. Door te blijven posten, ontwikkelen ze ook hun vermogen om hun emoties onder woorden te brengen. Om nog maar te zwijgen, hoe vernietigend het soms ook kan zijn, zelfs Reddit heeft het potentieel om het soort steun van vreemden te bieden dat iemand kan helpen om een moeilijke tijd door te komen. We waren getuige van dat uit de eerste hand toen we schreven over een man die viraal ging op Reddit omdat hij '70 pond aan gewicht en verdriet verloor '. Gebruikers overlaadden hem met lof en zei zelfs dat hij eruitzag als een Disney-prins
Dit alles om te zeggen dat als je emotioneel ergens mee worstelt, het zoeken naar hulp in een specifieke subreddit misschien geen slechte manier is om te gaan. En voor meer inspiratie en begeleiding bij het verslaan van de droevigen, ga je naar Hoe Dwayne Johnson zijn verlammende depressie overwon
Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over het leven van je beste leven, Klik hier om u aan te melden voor onze GRATIS dagelijkse nieuwsbrief!
