De lijst met redenen waarom koppels ervoor kiezen om uit elkaar te gaan is eindeloos - ontrouw, oneerlijkheid, een standvastige weigering om compromissen te sluiten, slechte communicatie, of simpelweg 'het was niet de bedoeling'. Maar vooraanstaande psychologen en relatiedeskundigen zijn het er allemaal over eens dat er ten minste één gemeenschappelijke factor is die waarschijnlijk bij veel te veel uiteenvallen voorkomt: Een van u of u heeft beiden aanhoudende gevoelens van minachting voor uw partner ontwikkeld. Dus als je minachting in je eigen relatie de kop opsteekt en je onderneemt geen actie, beschouw het dan als een waarschuwing dat je gedoemd bent om uit elkaar te gaan.
'Je kent minachting. Het is wanneer je voelt je alsof je beter bent dan je partner Het is een energie van walging die van je uitgaat tijdens gevechten ', schrijft klinisch maatschappelijk werker en relaties expert Darcy Sterling , PhD, in Psychology Today.
Het Gottman Institute, een toonaangevende autoriteit op het gebied van onderzoek psychologie van het huwelijk , heeft minachting beschreven als 'het meest destructieve negatieve gedrag in relaties' en 'de meest giftige van alle relatiemoordenaars'. Het is de meest verraderlijke van wat ze 'The Four Horsemen' noemen echtelijke apocalyps (de andere drie zijn kritiek, defensief gedrag en afkeer).
Minachting manifesteert zich meestal als je De onderzoeksinstelling biedt deze twee voorbeelden van minachting die wordt gehanteerd door een hypothetische partner: 'Kijk, ik leerde klokkijken toen ik vijf jaar oud was. Wanneer ga je ooit leren? ' 'We hebben al maanden geen seks gehad. Wat, heb je het te druk met flirten met die vent op het werk? Waarom trouw je niet gewoon met hem? ' iStock Zoals Steven Stosny , PhD, schrijft voor Psychology Today, minachting groeit meestal in de loop van de tijd “aan het einde van een lange keten van wrok Deze worden meestal veroorzaakt door 'percepties van oneerlijkheid'. Gevoelens van minachting jegens je partner zorgen ervoor dat je ze door de lelijkst mogelijke lens bekijkt: 'Ze zijn immoreel, zelfingenomen, onstabiel of dom - er is iets mis met ze', schrijft hij. De reden dat minachting het grootste waarschuwingsteken is je relatie zal niet overleven is omdat het je steevast op een pad naar een dieper en gevaarlijker conflict leidt. Als dit u bekend voorkomt, weet dan dat er dingen zijn die u kunt doen draai je relatie om De eerste stap is om simpelweg te herkennen wat u aan het doen bent. Als jij degene bent in de relatie die minachting voelt, 'herinner jezelf dan aan de positieve eigenschappen van je partner en vind dankbaarheid voor positieve acties', adviseren de experts van het Gottman Institute. Probeer ook te voorkomen dat u de tweede persoon - 'u' - gebruikt in delicate gesprekken, zodat uw partner zich niet direct op uw gevoelens gericht voelt. VERWANT: Meld u aan voor onze dagelijkse nieuwsbrief voor meer actuele informatie Uiteindelijk is het doel om een gevoel van blijvende waardering te kweken. 'De beste test om de kracht van uw genegenheid en bewonderingssysteem te meten, is door u te concentreren op hoe u de geschiedenis van uw relatie ziet', aldus het Gottman Institute. “In ons onderzoek is de kans groter dat stellen die een positief beeld hebben van hun verleden door middel van mondelinge geschiedenis-interviews, veel meer gelukkig zijn in hun relaties. Maar als je relatie in grote problemen verkeert, is het onwaarschijnlijk dat je veel lof van elkaar zult krijgen, en je zult waarschijnlijk moeite hebben om je de goede tijden te herinneren. ' En voor meer manieren om een sterkere en langdurigere band met uw partner op te bouwen, moet u ervoor zorgen dat u de 50 Relatietips die eigenlijk vreselijke adviezen zijn
dromen van spinnen die op je kruipen
