Hoewel het laatste waar koppels aan willen denken, uit elkaar gaan, is de trieste realiteit dat het gebeurt - veel. Volgens recente gegevens van de American Psychological Association , maar liefst 50 procent van de huwelijken in de Verenigde Staten eindigt uiteindelijk in een scheiding. Maar hoe weet u of uw relatie zal overleven? Welnu, er zijn onfeilbare voorspellende opmerkingen, zoals uw slaapgewoonten, de manier waarop u ruzie maakt en hoe vaak u communiceert. Zelfs de manier waarop u uw dagelijkse gesprekken voert, kan licht werpen op de levensduur van uw relatie. Blijf lezen om enkele van de meest voorkomende redenen te ontdekken waarom relaties uit elkaar vallen. En voor meer dingen die u moet stoppen met doen met uw partner, raadpleegt u de 50 Relatietips die eigenlijk vreselijke adviezen zijn
1 Je trekt je terug tijdens ruzie.
Shutterstock
droom om achtervolgd te worden door een man
In zijn onderzoek uit 2015 gepubliceerd in het tijdschrift Psychologische beoordeling Keith Sanford , PhD, een professor psychologie aan de Baylor University, ontdekte dat partners die toegaven dat ze trok zich vaak terug tijdens ruzies meldde ongelukkiger en apathischer te zijn over de relatie in het algemeen.
'Intrekking is het meest problematisch voor relaties , 'Zei Sanford in een uitspraak 'Het is een verdedigingstactiek die mensen gebruiken als ze het gevoel hebben dat ze worden aangevallen, en er is een direct verband tussen terugtrekking en een lagere algemene tevredenheid over de relatie.' En voor meer waarschuwingssignalen voor relaties, lees de 17 Subtiele tekenen van echtscheiding De meeste mensen zien het niet aankomen
2 U bent niet op dezelfde pagina.
Shutterstock
Wanneer Virgil schreef dat 'liefde alles overwint', hij had duidelijk nog nooit een serieuze relatie gehad. Ja, liefde kan veel dingen overwinnen, maar als er één ding is, is dat het wel kan niet overwinnen, het is niet op dezelfde pagina. Aan het eind van de dag moeten u en uw partner duidelijk zijn over fundamentele beslissingen, zoals waar te wonen, wanneer en of u kinderen krijgt en hoe u geld kunt sparen en uitgeven - anders loopt de relatie uiteen.
Volgens Leslie Doares , een gecertificeerde relatiecoach in Cary, North Carolina, 'wordt 67 procent van de meningsverschillen in een relatie nooit opgelost en dat is ook niet nodig, maar de andere 33 procent kan, indien niet opgelost, leiden tot het einde van de relatie.' Doares merkt op dat deze zogenaamde 'dealbreakers' vaak 'verlangens zijn van één partner voor de relatie om serieuzere, persoonlijke overtuigingen en waarden te krijgen, het soort levensstijl dat elke persoon wil leven en kinderen willen hebben'.
3 Je houdt je partner aan onrealistische maatstaven.
Shutterstock
Je partner doet waarschijnlijk het beste wat ze kunnen, maar zoals elk mens zullen ze het verprutsen en soms fouten maken. En terwijl een ondersteunende echtgenoot deze vergissingen behandelt als een volwassene, zal een niet-ondersteunende partner zijn partner 100% van de tijd behandelen alsof hij perfect zou moeten zijn, wat leidt tot frustratie aan beide kanten.
'Als je partner niet voldoet aan iets waarvoor hij zich niet eens heeft aangemeld, is er de neiging om te proberen hem te veranderen, zonder te beseffen dat je eigen gedrag een grote rol speelt', zegt Doares. 'Door je op je partner te concentreren, kan worden gerechtvaardigd waarom zij het probleem zijn.'
4 Je bent bang om alleen te zijn.
Shutterstock
Veel mensen zullen conflicten vermijden en doen alsof er geen problemen in hun relatie bestaan, simpelweg omdat ze bang zijn om alleen te zijn. Deze strategie werkt echter averechts, omdat alle conflicten uiteindelijk hun kop opsteken - en tegen die tijd is het meestal te laat om ze op te lossen.
'Bang zijn om alleen te zijn, en dus bereid zijn om een relatie te accepteren, hoe ongezond ook, is een ander veelvoorkomend patroon dat ervoor zorgt dat relaties niet werken', zegt Doares. 'Passende grenzen moeten worden geïdentificeerd en gehandhaafd.'
5 U vertrouwt op lichaamstaal om uw gevoelens over te brengen.
Shutterstock
Aan het begin van een relatie zijn stellen over het algemeen eerlijk en open over hun gevoelens en emoties. Maar naarmate de zaken vorderen, verdoemen veel mensen hun relaties door aan te nemen dat hun significante ander kan - en zou moeten kunnen - lees hun lichaamstaal en gewoon weten wat is er in hun gedachten.
'Waar ooit een gesprek bestond, is er nu stilte, een oogrol of een opwindende energie die verdeeldheid zaait, zo niet uiteindelijk verpletterend', leggen relatiedeskundigen uit Greg Behrendt en Amiira Ruotola , auteurs van Het wordt een breuk genoemd omdat het is verbroken 'Na verloop van tijd worden we te comfortabel in ons partnerschap, te lui of worden we soms zelfs ongerust en communiceren we niet meer bedachtzaam met elkaar.' En als je huwelijk niet goed voelt, probeer deze dan 65 manieren om na 40 een betere echtgenoot te zijn, volgens experts
6 U vergelijkt uw relatie met die van iedereen.
Shutterstock / wavebreakmedia
Hoe slechter het is in je eigen relatie, hoe beter die van de anderen eruit zal zien. Maar door jezelf te vergelijken, zul je je alleen maar slechter voelen. Je saboteert uiteindelijk alles van je relatie dat er nog te redden valt.
'Vergelijking is de dief van vreugde', merken Behrendt en Ruotola op. 'Concentreer u op uw eigen relatie in plaats van op die van iemand anders te begeren. Het gras is groener waar je het water geeft en geen enkele relatie is zo vlekkeloos als het eruit ziet op Instagram. '
7 U weigert een compromis te sluiten.
iStock
Compromissen sluiten is niet alleen een kwestie van uw partner laten kiezen naar welk restaurant u af en toe gaat. In een gezonde, toegewijde relatie is compromis sluiten 'de bewuste keuze maken' accepteren elkaar precies zoals je bent , 'schrijft Laura Schlessinger , een relatie-expert en de gastheer van de Sirius XM radioshow Het Dr. Laura-programma 'Als je wilt dat je relatie lang duurt, moet je je behoefte om altijd gelijk te hebben en de touwtjes in handen te hebben, opgeven.'
8 U drukt uw emoties niet op dezelfde manier uit.
Shutterstock
Heb je ooit gemerkt dat je huilde in een woede-uitbarsting terwijl je partner niet zozeer een traan heeft vergoten? Dit kan een teken zijn dat uw relatie op de klippen loopt. De meta-emoties van een paar - dat wil zeggen, hoe ze voelen over emotie - moeten op dezelfde pagina staan. Als huwelijksonderzoeker John Gottman , PhD, ontdekt, mismatches met meta-emoties waren voor 80 procent nauwkeurig bij het voorspellen van echtscheiding In wezen gaat het niet om het conflict zelf - het gaat erom het op een aanvullende manier aan te pakken dan hoe uw partner ermee omgaat.
9 U ziet uw partner als minderwaardig.
Shutterstock
Het hebben van minachting voor je partner is een van de vier gedragingen waarvan Gottman zegt dat het een veelbetekenende indicator is van een aanstaande scheiding. In zijn onderzoek legde hij koppels uit over hoe vaak ze zich minachtend, kritisch, defensief en tegengesteld gedroegen. Vervolgens mat hij de ervaren relatietevredenheid en ontdekte dat het gedrag voor meer dan 90 procent succesvol was in het voorspellen van echtscheiding.
Volgens Gottman is het zien van je partner in het bijzonder als minderwaardig de 'kiss of death' voor elke relatie. En dit is logisch, gezien het feit dat een andere studie uit 2010 gepubliceerd in de Journal of Marriage and Family ontdekt dat stellen die minachting voor elkaar toonden binnen hun eerste huwelijksjaar hadden meer kans om te scheiden vóór hun 16e huwelijksverjaardag. Heb je het gevoel dat de dingen voorbij het point of no return zijn? Dit zijn de 15 tekenen dat u naar relatietherapie moet gaan
10 Je neemt je woede op elkaar af.
Shutterstock
In een studie uit 2014, gepubliceerd in het tijdschrift Huidige richtingen in de psychologische wetenschap, onderzoekers stelden vast dat de mensen van wie je het meest houdt, zijn ook de mensen op wie je het meest geneigd bent je boosheid uit te drukken , aangezien u meer dan wie dan ook met hen omgaat. Maar wat ze helaas ook ontdekten, is dat 'agressie schadelijk is voor individuen en relaties', wat betekent dat des te meer je doet de mensen van wie je houdt pijn , hoe meer u het risico loopt ze weg te duwen.
11 Je houdt vast aan het verleden.
iStock
Het is moeilijk om je op het heden te concentreren als je het druk hebt in het verleden. En dit geldt vooral in een romantische relatie , aangezien uw volledige en onverdeelde emotionele en fysieke aanwezigheid vereist is om dingen te laten werken. Als je wilt dat je huidige relatie blijft bestaan, laat dan het verleden in het verleden achter en laat de dingen die je tegenhouden los.
12 U heeft vertrouwenskwesties.
Shutterstock
Vertrouwen is niet eenvoudig om met iemand op te bouwen (vooral als je in het verleden bent verraden), maar je moet wel vertrouwen hebben in de persoon met wie je de rest van je leven wilt doorbrengen. Als u een partnerschap opbouwt op basis van wantrouwen, loopt u het risico zowel fysieke als emotionele intimiteit te missen. Bovendien kun je bijna garanderen dat je partner het uiteindelijk beu zal worden en weg zal lopen.
wat te zeggen in huwelijkscounseling?
13 U houdt van alcohol, maar uw partner niet.
Shutterstock
meest beledigende grappen aller tijden
Als je van een goede slaapmuts houdt voordat je naar bed gaat, moet je er zeker van zijn dat je levenspartner er ook van geniet. Een onderzoek uit 2013 van de Universiteit van Buffalo wees uit dat ongeveer 50 procent van getrouwde stellen met verschillende alcoholgewoonten zijn gescheiden voordat ze het 10-jarig jubileum bereikten. Aan de andere kant hadden partners die vergelijkbare drinkgewoonten hadden - of ze zich nu overgaven, onthielden of matig alcohol dronken - slechts een echtscheidingspercentage van ongeveer 30 procent.
14 Uw relatie zit vol geheimen.
iStock
Geheimen zijn niet leuk, zeker niet in een langdurige relatie. En wat nog erger is, is liegen over hen, zoals wanneer 'je partner geheimen voor je houdt' en geeft jou de schuld als je ze oproept over hun geheimhouding ', zegt Terry hijgend , MSW, LICSW, een relatiedeskundige en therapeut in Massachusetts en Rhode Island.
'Ze zullen dingen zeggen als:' Je kon het gewoon niet aan als ik open en eerlijk tegen je was, daarom moest ik liegen '', legt Gaspard uit. Als je merkt dat je partner in je gezicht liegt en je vervolgens verantwoordelijk houdt voor hun walgelijke acties, is het misschien tijd om met hem om de tafel te gaan zitten en het probleem direct aan te pakken voordat de zaken verder escaleren.
15 Je neemt nooit de schuld.
Shutterstock / metamorworks
Elk paar vecht, maar gezonde mensen eindigen met beide partijen die zich verontschuldigen en gedeeltelijk de schuld op zich nemen voor wat er is gebeurd. Maar in een relatie die zijn breekpunt bereikt, zou je kunnen ontdekken dat jij of je partner de schuld weigeren, waarbij een van jullie zichzelf volledig als slachtoffer schildert.
'We leren allemaal een taal waarin we de schuld krijgen als we sterke emoties voelen', zegt Carey Davidson , CEO van een bedrijf voor integratieve gezondheidszorg Zonnebloem Wellness 'Het is zoveel gemakkelijker om slachtoffer te worden dan na te denken over onze emoties, aangezien de manier waarop ons lichaam ons vertelt [dat] niet aan onze kernbehoeften voor groei wordt voldaan.' En voor meer actuele informatie, meld u aan voor onze dagelijkse nieuwsbrief
16 Je bent niet empathisch.
Shutterstock
Een gezonde en gelukkige relatie moet draaien om hoe elke persoon zich voelt. 'In tijden van conflict ... verschuiven we onze mentaliteit naar het erkennen van kernbehoeften voor onszelf en onze partners', legt Davidson uit. '[We proberen] ons in te leven in onze eigen onvervulde behoeften, ons in te leven in de onvervulde behoeften van onze partner, en dan een plan te bedenken om aan beide te voldoen.'
Partners in onstabiele relaties merken echter vaak dat ze ruzie maken met hun significante ander, met weinig tot geen aandacht voor hoe de andere persoon zich voelt.
17 Uw relatie heeft geen respect.
iStock
Een stel zal elkaar nooit begrijpen als er een gebrek aan eerbied in de relatie is. En als de ene partner een overduidelijk gebrek aan respect heeft voor de levenskeuzes van de ander, zal geen van beide partners zich ooit op hun gemak voelen als ze over hun dag praten, laat staan hun gevoelens of overtuigingen.
'De grootste reden die ik zie waarom een relatie niet werkt, is dat de ene partner de andere niet respecteert', zegt Alexis Dent , eigenaar van het bedrijf van de huwelijksgelofte XO Juliet 'Dat is een formule voor een ramp, want ze zullen nooit op dezelfde pagina staan en dingen zullen uit elkaar vallen.'
18 Een belangrijke gebeurtenis in het leven bracht de relatie op zijn kop.
Shutterstock
Een grote en onverwachte levensgebeurtenis, zoals de dood van een ouder of een plotselinge ontslag van een baan, kan een relatie tot in de kern doen schudden. En vaak zullen deze levensveranderende momenten resulteren in andere grote veranderingen waar veel relaties moeite mee hebben om te overleven.
'Soms als gevolg van een overlijden in het gezin, de ontwikkeling van een ziekte of gewoon een verlangen om van loopbaan te veranderen, wil iemand misschien naar een ander gebied verhuizen, minder werken of slechte gewoonten oppikken, zoals drinken, drugs, [ of] seksverslaving ', zegt Regina DeMeo , een huwelijksadvocaat in Bethesda, Maryland. 'Als je partner het niet eens is met deze veranderingen, dan heb je geen gedeelde visie meer over waar je moet zijn of waar je heen wilt, wat leidt tot onverenigbare verschillen.'
19 U vertrouwt uw echtgenoot geen geld toe.
Shutterstock
Het is niet noodzakelijk hoe elke partner geld uitgeeft dat problemen in een huwelijk veroorzaakt, het is hoe een partner denkt na hun significante andere is uitgaven die dat wel doen. Wanneer Ashley LeBaron , een afgestudeerde student aan de Brigham Young University (BYU), en haar collega-onderzoekers bestudeerden koppels en hun bestedingspatroon in 2017, ontdekten ze dat echtgenoten die hun vrouw zagen als grote geldschieters had de grootste financiële conflicten, ongeacht de feitelijke bestedingsgewoonten. 'Als het gaat om de impact van financiën op relaties , percepties zijn misschien net zo belangrijk, zo niet belangrijker, dan de werkelijkheid, 'zei LeBaron in een verklaring.
20 Je denkt alleen aan jezelf.
Shutterstock
Relaties hebben alles te maken met geven en nemen - en als je meer neemt dan je geeft, wordt het evenwicht weggegooid en zal je partner waarschijnlijk troost zoeken op andere plaatsen en bij mensen. In feite is dit zo'n bekend fenomeen dat experts het zelfs een naam hebben gegeven: het heet de Social Exchange Theory. Volgens Mark V. Redmond van de Iowa State University schetst de theorie hoe 'we gestoord zijn als dat zo is' geen eigen vermogen op een beurs of waar anderen meer worden beloond voor dezelfde kosten die wij hebben gemaakt. '
21 Je drukt geen dankbaarheid uit.
Shutterstock / Photographee.eu
Als je partner de hele dag doorbrengt met een huisgemaakte maaltijd, vergeet dan niet hem te bedanken voor al dat harde werk. Anders zal uw partner het gevoel hebben dat al hun inspanningen onopgemerkt zijn gebleven, of dat u denkt dat uw tijd waardevoller is dan die van hen.
'Een partner als vanzelfsprekend beschouwen, ondermijnt alle relaties', legt uit Poppy Spencer , MS, CPC, een gecertificeerde adviseur en relatiedeskundige in Florida. 'Of mensen het nu erkennen of niet, een waarde zijn voor een significante ander is essentieel. Wanneer dankbaarheid wordt niet uitgedrukt, emotionele en soms fysieke gezondheid wordt in gevaar gebracht. ' Je zou kunnen denken dat je dankbaarheid geïmpliceerd is, maar het helpt je partner om te horen dat ze gewaardeerd worden.
22 U vertrouwt op uw partner voor validatie.
Shutterstock
betekenis van kraai-tatoeages
Onzekere mensen gebruiken hun partners als een kruk om zich beter te voelen over hun vele waargenomen tekortkomingen. En als de relatie niet bevredigend is, zien ze dit als een minachting voor wie ze zijn als persoon, wat kan leiden tot woede, frustratie en uiteindelijk het einde van de relatie. Helaas kan het moeilijk zijn om te redeneren met iemand die zijn eigenwaarde koppelt aan de status van zijn relatie.
23 Je blijft proberen je partner te veranderen.
Shutterstock
Een van de belangrijkste aspecten van het hebben van een relatie is van je partner houden om wie ze zijn, zonder te proberen ze te veranderen. Mensen die stiekem wensen dat hun partner net een beetje modieuzer of atletischer is, zullen merken dat ze houden van een onrealistische versie van hun partner en niet van de daadwerkelijke persoon met wie ze zijn gekoppeld. Het helpt altijd om te onthouden dat liefde onvoorwaardelijk is - en als die van jou niet is, dan is het misschien toch geen liefde.
24 Je vergeeft niet of vergeten.
Shutterstock
Je kunt net doen alsof je een ruzie met je partner beslecht om het te laten verdwijnen, maar dat maakt de zaken alleen maar erger. Waarom? 'Wrok koesteren is de snelste manier om liefde te vernietigen', zegt de in Californië gevestigde psychotherapeut Tina Tessina , PhD. 'Wrok is als de roest die de banden van jullie relatie wegvreet.' Als u de onderliggende problemen die uw wrok en woede veroorzaken niet oplost, zal uw relatie onvermijdelijk versleten zijn tot het punt waarop er geen terugkeer meer mogelijk is.
25 Je gaat niet meer op afspraakjes.
Shutterstock / Prostock-studio
Na het trouwen is er werk voor nodig om de vonk in stand te houden die ooit in uw relatie bestond. Als je er niet aan werkt om het in leven te houden, loop je het risico in dezelfde oude routines te vervallen. 'Vanaf het moment dat je samen begint te leven, zijn romantische momenten niet langer automatisch', zegt Tessina. 'In plaats daarvan wordt een groot deel van je tijd samen besteed aan meer alledaagse dingen: de was doen, afwassen, rekeningen betalen of naar je werk gaan. Zodra de aanvankelijke nieuwigheid van samenwonen afneemt, voelen dergelijke alledaagse dingen niet langer opwindend en romantisch aan, en kun je je zorgen maken dat je partner niet meer zo veel geeft of zo opgewonden is om bij je te zijn. '
26 Je luistert niet.
Shutterstock
Elke persoon in een relatie wil gewoon dat zijn stem wordt gehoord, maar in ruil daarvoor moet je je partner datzelfde respect geven en echt luisteren naar wat ze zeggen. Als je partner denkt dat je hem / haar negeert, zal hij / zij het gevoel hebben dat zijn mening en emoties niet belangrijk voor je zijn - en bijgevolg is de relatie dat ook niet.
27 Je bent te vroeg getrouwd.
Shutterstock
Als je direct na de middelbare school of universiteit bent getrouwd, zou je je relatie later misschien gaan heroverwegen. Volgens een onderzoek uit 2015 van Nicholas Wolfinger , een professor aan de Universiteit van Utah, stellen die jonger trouwen, lopen een groter risico op echtscheiding vergeleken met stellen die eind twintig en begin dertig zijn getrouwd. Helaas, als je gaat liften als je jonger bent dan 20 jaar, schat Wolfinger dat je echtscheidingsrisico 32 procent is, alleen op basis van leeftijd.
28 Of je hebt je niet goed voorbereid op het huwelijk.
iStock
Voordat u de knoop doorhakt, moet u ervoor zorgen dat u de financiën, woonsituatie en toekomstige loopbaantrajecten bedenkt - alles wat uw geluk en relatie langs de lijn in de weg zou kunnen staan. Als u dit niet doet, kan uw relatie vanaf het begin ten dode opgeschreven zijn. In een onderzoek uit 2001 onder meer dan 2000 gehuwde en gescheiden mensen in Oklahoma, ontdekten onderzoekers dat ' weinig of geen nuttige voorbereiding voor het huwelijk 'was een belangrijke reden die door gescheiden vrouwen werd aangehaald waarom hun huwelijk niet duurde.
29 Of je hebt meteen een gezin gesticht.
Shutterstock
hele lieve citaten om tegen je vriendin te zeggen
Een gezin stichten is een grote beslissing die niet overhaast moet worden genomen - en als je die keuze toch voor de gek houdt, kan dat vermoord je huwelijk Een studie uit 2009, gepubliceerd in de Journal of Personality and Social Psychology ontdekt dat ' ouders vertoonden een plotselinge achteruitgang na de geboorte op geobserveerde en zelfgerapporteerde maatregelen ... van het functioneren van relaties. '
30 Je bent seksueel op verschillende pagina's.
Shutterstock
Soms vallen relaties uit elkaar, niet vanwege incompatibiliteit, maar vanwege problemen in de slaapkamer. In haar lijst van enkele van de meest voorkomende redenen voor echtscheiding, de in het VK gevestigde relatietherapeut Elly Prior merkte op haar blog op dat 'problemen met het maken van liefde' en ' verlies van libido 'zijn beide vaak genoemde problemen in falende of mislukte relaties.
31 Of de relatie is te intiem.
Shutterstock
Alle pasgetrouwden zouden een bepaalde mate van genegenheid moeten uiten, maar te veel van het goede kan ook een probleem zijn. Volgens een vaak geciteerde studie uit 2001, gepubliceerd in het tijdschrift Interpersoonlijke relaties en groepsprocessen , koppels die vertoonden overdreven intense hoeveelheden genegenheid bij het begin van het huwelijk was de kans groter dat ze op de lange termijn zouden scheiden dan paren die minder openlijk aanhankelijk waren. Een vuur dat zo sterk is, kost veel moeite om in leven te blijven, dus het zal natuurlijk sneller uitbranden dan een vuur dat begint als een beheersbare vonk.
32 Je bent gewoon niet compatibel.
Shutterstock
Natuurlijk kunnen tegenpolen in het begin elkaar aantrekken, maar uiteindelijk zijn ze niet altijd compatibel en kunnen ze er niet altijd achter komen hoe ze een langdurige relatie kunnen laten werken. Kleine dingen zoals rommeligheid en filmvoorkeuren zijn te verwaarlozen, maar het zijn de grotere dingen zoals politieke opvattingen, gevoel voor humor en bestedingspatroon die de strohalm kunnen zijn die de rug van de kameel breken.
33 Iemand heeft vals gespeeld.
Shutterstock
Niet verrassend, ontrouw is een van de meest voorkomende redenen waarom relaties uit elkaar vallen. In dat onderzoek uit 2001 in Oklahoma was onder degenen die gescheiden waren zelfs 'ontrouw of buitenechtelijke affaires' een van de meest populaire redenen voor de splitsing. En voor meer dingen die je nooit tegen je partner mag zeggen, bekijk de 65 dingen die geen enkele echtgenoot ooit wil horen, volgens relatieprofs
