Huwelijksadviseurs kan een enorme hulp zijn voor stellen die door uitdagingen gaan. Maar er zijn enkele dingen waarvan ze zouden willen dat je ze wist voordat je ooit een voet in hun kantoor zette. Er zijn tal van mythes - over zowel huwelijk als huwelijkstherapie - die kunnen voorkomen dat u het meeste uit uw sessies haalt. Het is dus het beste om een beetje opleiding te volgen en een beetje werk te doen voordat je naar een professional gaat. Met dat in gedachten zijn hier enkele van de geheimen waarvan huwelijksadviseurs wensten dat je het wist. Als u de volgende dingen in gedachten houdt, loopt u ver voor op de curve in counseling.
1 Er bestaat niet zoiets als 'gelijk' hebben in het huwelijk.
In het huwelijk is er zelden een goede en een verkeerde partij - er zijn slechts twee verschillende perspectieven, legt uit Rabbbi Shlomo Slatkin, MS, LCPC, oprichter van Het huwelijksherstelproject.
'Dit betekent niet dat uw standpunt ongeldig is, het betekent dat u moet accepteren dat hun standpunt ook geldig is', zegt hij. 'Elkaars verschillen eren is wat relaties laat werken.'
wat betekent het als je droomt van je verliefdheid?
2 Begrijp de explosiviteit van uw partner.
Shutterstock
Als je partner ergens 'heftig op reageert', zegt Slatkin dat je moet proberen de oorzaak van de situatie te herkennen en het niet persoonlijk op te vatten. 'Heb gewoon wat medeleven, wacht tot alles wat rustiger is en ondervraag', stelt hij voor.
3 Luisteren leidt tot begrip.
Er zijn momenten in een relatie waarin elke partner het gevoel heeft dat de ander zich op een totaal andere planeet bevindt, en 'je lijkt gewoon niet te begrijpen waar hij / zij vandaan komt', zegt Slatkin.
Maar in plaats van de zorgen van je partner te negeren, luister je goed naar wat ze zeggen. 'De waarheid is dat als je lang genoeg luistert, iedereen zin heeft', legt Slatkin uit. 'Als je nieuwsgierig genoeg wordt om te ontdekken waar je partner vandaan komt, zul je de betekenis ontdekken van wat hij / zij werkelijk zegt.'
4 Zie conflict als een kans op groei.
Shutterstock
'Strijd in een relatie is nooit prettig', zegt Slatkin. 'Maar als je je realiseert dat conflict groei is die probeert te gebeuren, kun je het als een kans zien.'
Gebieden van herhaald conflict zijn ook die waarin u en uw partner nog steeds het vermogen hebben om uw relatie te leren en te verdiepen. Slatkin dringt er bij koppels op aan 'niet langer defensief te zijn en te kijken wat u kunt doen om te veranderen'.
5 Liefde moet worden getoond, niet alleen gevoeld.
Shutterstock
Liefde is niet alleen een gevoel, het is ook een act, zegt Slatkin. 'Van je partner houden is' liefdevolle 'handelingen verrichten en is niet beperkt tot een emotie', legt hij uit.
Zelfs als u zich niet 'verliefd' voelt zoals u ooit deed, is dat geen reden om op te houden met 'van uw partner te houden'. Naast het nakomen van je geloften, kan dit misschien een gedempte vonk weer doen oplaaien. 'Alleen al door te geven, kunnen die slapende gevoelens weer wakker worden', legt Slatkin uit.
6 Vriendelijkheid is de sleutel tot een gezond huwelijk.
Er zijn veel emoties die ten grondslag liggen aan een gezond huwelijk, maar vriendelijkheid is het belangrijkste, zegt Heidi McBain, MA, LMFT, een licentie huwelijks- en gezinstherapeut en auteur van Grote veranderingen in het leven.
Vriendelijkheid kan ook andere negatieve emoties helpen verlichten. 'Vriendelijkheid tonen jegens je partner, jezelf, je kinderen en je uitgebreide familie kan een groot deel van de negativiteit en stress uit je relaties halen', legt ze uit.
7 Focus op gevoelens in plaats van op gebeurtenissen.
Vaak krijgen echtgenoten ruzie over wie wat zei of deed. Maar het is het beste om dat soort ruzie te vermijden en je in plaats daarvan te concentreren op wat jullie allemaal dwarszit, zegt Raffi Bilek, LCSW-C, een huwelijkstherapeut bij de Baltimore Therapy Center.
'Tenzij je een video- of audio-opname van het gesprek hebt, kun je nooit achterhalen wat er werkelijk is gebeurd - en het geheim is dat dat niet nodig is', zegt hij.
In plaats daarvan stelt Bilek voor dat koppels afstemmen op wat uw partner dwarszit en validatie en empathie bieden. ' Als dat gebeurt, kun je er verder van af, zelfs zonder het uit te zoeken.
8 Vier elkaars successen.
Shutterstock
Een vaak over het hoofd gezien ingrediënt van een succesvol huwelijk is het vieren van elkaars successen, zegt Jared Heathman , MD, praktiserend psychiater bij Uw familiepsychiater.
droom van het koken van vis
Mensen hebben 'constante ondersteuning en opbouwing' nodig, zegt hij. En het vieren van de overwinningen van je partner - groot of klein - 'toont elkaar steun'.
9 Bedenk dat argumenten het resultaat zijn van misverstanden.
Shutterstock
'Gevechten beginnen meestal met het miscommuniceren van berichten of het interpreteren van intenties', legt Heathman uit. 'In staat zijn om te gaan zitten en verhelderende vragen te stellen over wat uw partner zegt, kan de meeste geschillen daadwerkelijk oplossen.'
10 Voer geen karakteraanvallen uit.
Shutterstock
'Als elk misverstand beladen is met schreeuwen en schreeuwen tegen elk met aanvallen op karakter, is het hoogst onwaarschijnlijk dat je partner naar je zal luisteren of zelfs maar zal proberen een oplossing te vinden', legt Heathman uit.
En als je niet kunt luisteren en oplossingsgericht kunt zijn, staat je huwelijk helaas op een slechte plek.
11 Zie de kracht in vergeving.
'Wrok koesteren voorkomt vergeving en kan uiteindelijk je relatie beëindigen', zegt Heathman. En omdat we allemaal wel eens fouten maken, is vergeving nodig om verder te gaan en bij elkaar te blijven.
12 Gebruik de dreiging van een scheiding niet als motivatie voor therapie.
Shutterstock
Christina Previte , Esq., Een echtscheidingsadvocaat bij NJ Echtscheiding Solutions , zegt dat ze te veel situaties heeft meegemaakt waarin de ene echtgenoot weigert een vertrouwenspersoon te zien totdat de andere hun echtscheidingspapieren bedient. Maar op dat moment 'is het te laat', zegt ze.
'Het beste advies dat ik kan geven, is om niet te lang te wachten met huwelijkstherapie', zegt Previte. 'Je kunt niet wachten tot het huwelijk onherstelbaar is om te proberen het op te lossen.'
13 Verwacht niet dat een vertrouwenspersoon je huwelijk 'redt'.
Shutterstock
Als je denkt dat een huwelijksconsulent je relatieproblemen op magische wijze zal oplossen, staat je een grote verrassing te wachten, zegt John Wilder, een huwelijkscoach en auteur van Seksuele voorlichting voor volwassenen.
Koppels moeten gemotiveerd het proces ingaan om het te laten werken. Hoewel een counselor een grote hulp kan zijn, kan niemand uw relatieproblemen oplossen, behalve u.
bestverkochte romans aller tijden
14 Ga geen counseling in om te zeggen: 'Ik heb het geprobeerd.'
Shutterstock
Huwelijksconsulenten zijn er om u te helpen uw huwelijk te laten slagen. Helaas zijn veel stellen er niet om dezelfde reden. Maar al te vaak gaat een stel naar therapie om te zeggen dat ze het 'hebben geprobeerd'. Maar in werkelijkheid deden ze dat niet.
Als je het moeilijke werk niet gaat doen om weer contact te maken met je partner, verspil dan geen tijd en geld door naar counseling te gaan.
15 Niet alle huwelijken zijn het redden waard.
Shutterstock
Luister naar je gevoel. Als je het gevoel hebt dat je je nu met je partner wilt verzoenen, zal dit zeker leiden tot nog een decennium van een onvervuld huwelijk, dan is het misschien niet de moeite waard om door te gaan.
Het redden van een huwelijk is tenslotte hard werken, en die energie mag alleen worden besteed als je zeker weet dat de relatie iets voor jou is.
16 Fysieke mishandeling moet worden aangepakt door de politie, niet door adviseurs.
Mishandeling binnen het huwelijk is een misdaad, geen 'moeilijke periode'. Als uw partner fysiek mishandelt, moet u met de politie praten, niet met een therapeut. Als je merkt dat je je probeert te verzoenen met een partner die gewelddadig is, breng je jezelf in gevaar en maak je misbruik van de counselingervaring.
Als u zich in deze situatie bevindt, bel dan de National Domestic Violence Hotline op 1-800-799-7233.
17 Huwelijkstherapie duurt korter dan individuele therapie.
Shutterstock
Je zou kunnen denken dat omdat er twee mensen zijn in plaats van één, huwelijkstherapie langer zou duren dan individuele therapie. Het tegenovergestelde is echter het geval.
Volgens de Amerikaanse vereniging voor huwelijks- en gezinstherapie, stellen gaan gemiddeld ongeveer 11 sessies naar therapie, vergeleken met de 15 tot 20 sessies die individuen doorgaans doen. Dus als het de tijdsbesteding is die je ervan weerhoudt om een counsellor te zien, is dat geen geldig excuus.
18 Succesvolle counseling kan eindigen in een scheiding.
Shutterstock
De meeste mensen gaan ervan uit dat een succesvolle huwelijkstherapie eindigt in een gelukkig huwelijk. Soms zal een succesvolle therapiekuur de deelnemers echter overtuigen dat ze dat zouden moeten doen scheiden.
Het doel van therapie is duidelijkheid en begrip en vrede met de oplossing. Voor sommige stellen gaat dat hun eigen weg.
19 Bedenk hoe u met uzelf communiceert, niet alleen met uw partner.
Een goede communicator zijn, betekent niet alleen leren hoe u uw gevoelens tegenover uw partner kunt uiten. Het begrijpt die gevoelens ook zelf, zegt Tina B. Tessina PhD., Een erkende psychotherapeut en auteur van Het eindigt bij jou. 'Therapie helpt je de vaardigheden te leren die je nodig hebt om zowel externe als interne communicatie te verbeteren', zegt ze.
Het is een feit dat voordat u uw geliefde kunt vertellen hoe u zich voelt, u het zelf ten volle moet waarderen.
20 Niets is van tafel in het huwelijk.
Shutterstock
Als het om het huwelijk gaat, 'is geen enkel onderwerp verboden terrein', zegt Tessina. Dat betekent dat wanneer u in therapie komt, u maar beter klaar bent om alles te bespreken wat uw partner ter sprake brengt, hoe ongemakkelijk dat ook mag zijn.
hoe hoog is de muur rond het vaticaan
'Waar je ook niet over hebt kunnen praten, de therapeut zal een veilige plek creëren waar je kunt horen en gehoord kunt worden', zegt ze.
21 Beginnen met counseling als het relatief goed gaat.
Shutterstock
Huwelijkstherapie werkt het beste naarmate je er eerder mee begint, voordat de problemen beginnen te broeden, zegt Tessina.
Op die manier is het ook goedkoper. 'Hoe eerder je naar binnen gaat, hoe sneller je het probleem kunt oplossen en hoe minder het gaat kosten', voegt ze eraan toe.
22 Geluk is het doel.
Shutterstock
Hoewel stellen verschillende doelen kunnen hebben als het gaat om huwelijkstherapie, geluk is het ultieme , zegt Tessina.
'Therapie kan je helpen je onderliggende motieven en verlangens te begrijpen en je te leren hoe je je beste, meest vervulde en gelukkigste zelf kunt zijn', zegt ze.
Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over het leven van je beste leven, Klik hier om ons te volgen op Instagram!
