Dat weet je duidelijk kleine daden van vriendelijkheid kan dienen om degenen om u heen ten goede te komen. Maar wist je dat deze 'onbaatzuchtige' handelingen ook je humeur kunnen verbeteren en je een geweldig gevoel kunnen geven? Hoe belangrijk of onbeduidend uw liefdadigheidsinspanningen ook mogen lijken, die vriendelijke daden helpen u om een gelukkiger en meer vervuld dagelijks bestaan te leiden. Om meer te weten te komen over goed doen en je daardoor goed voelen, hebben we alle 'onbaatzuchtige' handelingen ontdekt die je elke dag volledig kunt doen. verander je kijk en perspectief, terwijl ze ook andere mensen gelukkig maken. Beter dan dat wordt het niet, toch?
1 Begin met een glimlach.
Shutterstock
Gewoon de tijd nemen om mensen hartelijk te begroeten - zelfs vreemden - kan meer impact hebben dan u zich realiseert. Ontelbaar studies hebben aangetoond dat glimlachen naar anderen verhoogt niet alleen hun niveau van comfort en geluk, maar kan ook werken om u in een beter humeur te brengen. Uiteindelijk is glimlachen een win-win, en het is een 'onbaatzuchtige' daad die zowel jou als degene op wie je geluk gericht is, zal dienen.
dromen van menstruatiebloed
2 Vertel de mensen van wie je houdt hoe je je voelt.
Flamingo Images / Shutterstock
Zelfs als de mensen van wie je houdt al weten hoe je over hen denkt, is het belangrijk om hen te blijven herinneren aan je onwankelbare sentiment. Iemand vertellen dat je van hem houdt, kan dat houd uw relatie sterk , en met sterke banden komen meer gelach , meer herinneringen en meer goede tijden. Bovendien voelt niets beter dan te weten dat iemand om wie je geeft zich goed voelt!
3 Vergeef anderen.
Shutterstock
Het vermogen om te vergeven is belangrijk, omdat vasthouden aan negatieve gevoelens je stress kan verergeren. Dus zelfs als iemands daden of woorden een ernstige negatieve uitwerking op uw leven hebben, zou het u beiden ten goede komen om hen te vergeven en te werken aan de wederopbouw van uw relatie, in plaats van wrok te koesteren.
4 Houd de lift vast.
Shutterstock
In een perfecte wereld, de deur openhouden of lift want iemand zou niet eens een tweede gedachte nodig hebben, maar in werkelijkheid, waar het een zeldzaamheid is voor mensen om beleefd te zijn, gaat dit gebaar een lange weg. En je weet maar nooit: die persoon die zich naar de lift haast, kan te laat zijn voor een baanbrekende vergadering, dus je vriendelijke daad kan niet alleen hun dag maken of breken, maar ook hun leven als geheel.
5 Breng een kopje koffie naar uw collega.
Shutterstock
Je weet nooit wat een ander echt doormaakt, dus zelfs een vriendelijke daad, zo klein als een collega een kopje koffie brengen, zou kunnen dienen om hun dag serieus op te fleuren. Bovendien kan het uitvoeren van deze vriendelijke daad uw relatie met uw collega , waardoor een vriendschap ontstaat die er misschien nog niet eerder was.
6 Geef uw stoel in de trein op.
Shutterstock
Het maakt niet uit hoeveel je wilt ontspan na een lange werkdag , moet u uw zitplaats in de trein altijd afstaan aan iemand die deze meer nodig heeft dan u (ouderen, een zwangere vrouw , enz.). Als u zich in die positie bevond, zou u dan niet hopen dat iemand zijn stoel voor u opgeeft? Dit is een situatie waarin de gouden regel van pas komt - want als je anderen behandelt zoals je zelf behandeld wilt worden, kan het je het gevoel geven dat je echt je keuzevrijheid ten goede gebruikt.
7 Help iemand een zwaar voorwerp op te tillen.
Shutterstock
In plaats van een oogje dicht te knijpen als je iemand ziet worstelen met iets zwaars, neem dan een paar minuten de tijd om een handje te helpen. Iemand helpen zal niet alleen zijn last verlichten, maar het geeft je ook de voldoening te weten dat je iets hebt gedaan om iemands dag een beetje gemakkelijker te maken.
8 Laat iemand opgaan in het verkeer.
Shutterstock
Zelfs als je zelf wat te laat komt, iemand een gratis pas geven in het verkeer zal zowel u als uw maken mede-pendelaars goed voelen. Door auto's simpelweg in uw rijstrook te laten samenvloeien, kan de stress van iemand anders worden verminderd - en als u weet dat dat komt door uw goede daad, zult u zich geweldig voelen.
9 Bied aan om te babysitten voor vermoeide ouders die een vrije avond nodig hebben.
Shutterstock
Zelfs als u zelf geen kinderen heeft, kunt u zeker nog steeds begrijpen hoe de zorg voor jonge kinderen kunnen mama's en papa's met weinig tot geen vrije tijd achterlaten. Dus als je merkt dat een ouder in je leven meer uitgeput lijkt dan normaal, bied dan je babysitservice aan. Het geeft je de kans om een band te krijgen met de kinderen van je vriend, en het kan ook de week van die ouder volledig veranderen en hen voorzien van een broodnodige onderbreking van de geestelijke gezondheid
dubbeltjes uit de hemel gedicht
10 Bak koekjes voor je buurman.
Shutterstock
In deze tijd heb je geluk als je zelfs maar weet wat je buren ziet eruit als. U kunt dit onvriendelijke systeem echter veranderen door simpelweg een mand met koekjes of muffins naar uw buurman te brengen en uzelf voor te stellen.
Dit kleine gebaar kan mede-huiseigenaren in de buurt zich welkom en op hun gemak laten voelen, terwijl ook een eenheid in de buurt tot stand wordt gebracht waar u later misschien iets aan heeft. Eigenlijk, Bob Borzotta , auteur van Buren van H *** , uitgelegd aan de Chicago Tribune dat het leren kennen van uw buren kan helpen om argumenten op een veel efficiëntere manier te verspreiden. 'Als iemand zijn hond te laat laat blaffen, dan is dat Joe - het is niet een willekeurige jongen die je haat,' zei hij.
11 Breng soep bij een zieke.
Shutterstock
Vriendelijkheid tonen aan anderen als ze ziek zijn, kan een geweldige manier zijn om te laten zien dat je om ze geeft. En als je niet bepaald de beste chef-kok ter wereld bent, kun je ook iemand laten zien dat je om hem geeft als hij of zij naar beneden komt een verkoudheid door hulp aan te bieden in elk gebied van hun leven dat kan worden verwaarloosd terwijl ze herstellen.
12 Stop met onderbreken.
Shutterstock
Als je de mensen waar je om geeft echt wilt laten zien dat je ze respecteert, dan kan gewoon luisteren naar wat ze te zeggen hebben op zichzelf al krachtig zijn. Het is duidelijk en eenvoudig!
13 Maak iets voor iemand anders.
Shutterstock
droominterpretatie van slang
De tijd nemen om iemand een handje te helpen rond het huis kan hen zowel tijd als geld besparen. En door deze kleine taken voor anderen uit te voeren, kunt u uw mechanische en houtbewerkingsvaardigheden aanscherpen, dus het is een win-win!
14 Geef complimenten aan vreemden.
Shutterstock
Hoewel catcalling niet de manier is om complimenteer anderen , is er een manier om vreemden complimenten te geven over hun uiterlijk zonder een grens te overschrijden. Iemand vertellen dat je van hun outfit houdt of dat hun wenkbrauwen fleek zijn, kan hun dag goedmaken - en wie weet, zou je die vreemdeling kunnen inspireren om je in ruil daarvoor een compliment te geven.
15 Doneer oude items.
Shutterstock
Als het aankomt op het doneren van uw oude spullen , de mogelijkheden zijn eindeloos. Non-profitorganisaties zoals Goodwill en Het leger des Heils zijn bereid alles te accepteren, van kleding en schoenen tot boeken, meubels en andere huishoudelijke artikelen. Het beste gedeelte? Je helpt anderen terwijl je in je huis ruimte maakt voor nieuwe dingen die je echt kunt gebruiken.
16 Maak iemand aan het lachen.
Shutterstock
Een paar grappen maken kan zowel u als de mensen om u heen ten goede komen. Naast het feit dat er tal van zijn gezondheidsvoordelen van lachen , mensen aan het lachen maken, kan ook een uitstekende manier zijn om een band met vrienden en familieleden te krijgen.
17 Stuur een bedankbrief.
Shutterstock
Het sturen van een bedankbriefje is altijd een persoonlijkere manier om uw dankbaarheid te tonen. Als iemand ziet dat je de extra tijd hebt genomen om een kaartje te schrijven en te mailen, begrijpen ze echt hoeveel ze voor je betekenen. En wat de voordelen voor u betreft, hier zijn 20 door de wetenschap gesteunde voordelen van dankbaarheid
18 Deel uw bronnen met anderen.
Shutterstock
Of je nu een vriend doorverwijst naar een geweldige dokter of een vreemde geeft advies over voor welke sportschool ze zich moeten aanmelden, het delen van je bronnen en schat aan kennis is een ongelooflijk nuttige daad van vriendelijkheid. U helpt niet alleen vrienden en familie met uw expertise, maar u levert ook meer zaken op plaatsen waar u van houdt.
19 Geef iemand een boek dat je leven heeft veranderd.
Shutterstock
Iemand het geschenk geven van levensveranderende wijsheid is waarschijnlijk een van de krachtigste kleine daden van vriendelijkheid die er zijn. Immers, als de ontvanger net zo ontroerd is als u door het boekje, kunnen ze het ook met iemand anders delen, een echt voorbeeld van vooruitbetalen.
20 Zwerfvuil ophalen.
Shutterstock
Af en toe zwerfvuil oppakken komt alle levende wezens op de planeet ten goede - het beschermt met name uw buurten en parken, voorkomt overstromingen en werkt eraan om de kosten van levensonderhoud in uw omgeving laag te houden door geld te besparen op sanitaire voorzieningen, volgens de Providence Journal Door een waterfles op weg naar je werk of tijdens een wandeling door het park doe je jouw steentje om de schoonheid te behouden van de plekken die jij en anderen zo leuk vinden.
21 Bel je ouders.
Shutterstock
Het maakt niet uit hoe oud je bent, je ouders (of welk familielid dan ook) bellen om te chatten kan wonderen doen voor je relatie. Hoewel je familie er altijd zal zijn om je te steunen, is het toch belangrijk om hen eraan te herinneren hoe dankbaar je bent voor dit feit - en dat je er ook altijd aan de andere kant van de lijn bent.
22 Betaal voor iemands maaltijd.
Shutterstock
De volgende keer dat u in een fastfoodrestaurant bent, moet u een paar extra dollars uitgeven om te betalen voor de maaltijd van de persoon achter u in de rij. Dit zal je humeur zeker een boost geven en het kan zelfs invloed hebben op de persoon die een gratis maaltijd van je heeft gekregen om die vriendelijkheid aan iemand anders door te geven.
23 Laat een positieve recensie achter.
Shutterstock
Mensen hebben de neiging om alleen recensies te schrijven als ze een bijzonder slechte ervaring hebben gehad, waardoor recensiesites zoals Yelp overspoeld worden met negatieve recensies die mensen ervan weerhouden restaurants en winkels te bezoeken die misschien net een rotdag hebben gehad. Dus de volgende keer dat je ergens lekker eet of een extra vriendelijke medewerker in een winkel tegenkomt, zorg er dan voor dat je een leuke recensie online achterlaat. Een goede recensie heeft de kracht om de reputatie van een bedrijf of dienst te versterken door andere potentiële klanten aan te spreken.
24 Wees aardig voor servers en winkelmedewerkers.
Shutterstock
De volgende keer je ober krijgt uw bestelling verkeerd, in plaats van een aanval te gooien, erken gewoon dat het een simpele fout was en vraag hen om het nog een keer te proberen. Door onbeleefd te zijn of boos te worden, zal de ober zich alleen maar minder geneigd voelen om je te helpen en zal je eruit zien als een tiran voor degene met wie je eet. Het uitspreken van een simpel 'alstublieft' en 'dankjewel' gaat veel verder, vooral in combinatie met geduld en begrip.
dromen met slangenbetekenis
25 Tip 22 procent.
Shutterstock
Zelfs als u niet bepaald enthousiast was over de bediening, moet u er altijd een gewoonte van maken om uw ober een beetje meer een fooi te geven dan verwacht. Zie het op deze manier: heb je ooit je prestaties op je werk laten beïnvloeden door wat er in je persoonlijke leven gebeurt? Zou u daardoor uw loon willen verlagen? Precies. (Onthoud ook: volgens de Fair Labor Standards Act , verdienen sommige obers misschien slechts $ 2,13 per uur voor tips.)
26 Betoon wat vriendelijkheid aan een telemarketeer.
Shutterstock
Net als jij zijn telemarketeers echte mensen met werk te doen - en elke keer dat je ze uitscheldt of ophangt zonder ze zelfs maar te laten praten, maak je het ongelooflijk moeilijk voor ze om hun werk te doen. Dus de volgende keer dat een telemarketeer u belt, oefen geduld en in ieder geval hun monoloog doornemen voordat ze beleefd alles wat ze aanbieden afwijzen en de hoorn op de haak leggen. Op deze manier beëindig je allebei het gesprek in een positiever daglicht.
27 Stuur bloemen naar je partner.
Shutterstock
Door regelmatig bloemen naar je partner te sturen (of gewoon leuke dingen voor ze te doen) kun je ze laten zien hoe dankbaar je bent dat je ze elke dag in je leven hebt - niet alleen op de nationale feestdagen wanneer dat wordt verwacht. Deze kleine dingen doen om uw partner gelukkig te maken, kan versterk uw relatie
lief gezegde om tegen je vriendje te zeggen
28 Moedig iemand aan om een doel na te streven.
Shutterstock
De laatste keer dat je heeft een grote verandering in je leven aangebracht , heb je bemoedigende woorden gekregen van een vriend of familielid? Als dat zo is, dan kent u de kracht van een peptalk, vooral als het gaat om het nemen van een belangrijke levensbeslissing. Met slechts een paar bemoedigende woorden zou je de loop van iemands hele leven kunnen veranderen en je goed voelen in de wetenschap dat je iemand ertoe hebt aangezet zijn passies na te streven.
29 Begin met kijken naar het glas dat half vol is.
Shutterstock
Mensen die de hele tijd klagen, maken zichzelf niet alleen boos, maar halen ook iedereen om hen heen neer. Dus de volgende keer dat je de neiging voelt om te klagen over hoe lang de rij bij Starbucks is of te zeuren over die collega die zijn werk nooit op tijd af heeft, stop dan voordat je iets hardop zegt. Optimistisch zijn en op zoek gaan naar de zilveren voering in het leven zal jou en de mensen om je heen onmiddellijk gelukkiger maken.
30 Laat wisselgeld rond.
Shutterstock
Wasmachines, parkeermeters, verkoopautomaten - als een dienst nog steeds afhankelijk is van de twintigste-eeuwse betalingsmethode van kwartalen, laat er dan een paar achter voor de volgende klant. Evenzo, als u door een tolhuis rijdt, overweeg dan om voor de persoon achter u te betalen. Het is een kleine daad van vriendelijkheid die niet te veel kost - en die zeker iemands dag goed zal maken.
31 Laat iemand de lijn doorsnijden.
Shutterstock / Tyler Olson
Als je bij de kassa van de supermarkt staat met een enorme kar vol voedsel voor de week, kijk dan achter je voordat je de kassa nadert. Heeft de persoon aan het einde van de regel maar een handvol items? Laat ze voor je uit gaan. Je krijgt minder dan een minuut vertraging, terwijl de persoon achter je een niet zo onbeduidende hoeveelheid tijd bespaart.
32 Help een bejaarde met zijn boodschappen.
Shutterstock
In plaats van toe te kijken hoe een oudere persoon worstelt met hun boodschappen , neem de vijf minuten om ze te helpen hun spullen te dragen. Je voorkomt dat ze dat doen mogelijk zichzelf verwonden en om hen te bewijzen dat er goede mensen op deze wereld zijn!
33 Wees aardig voor jezelf.
Shutterstock / pixelheadphotography digitalskillset
Natuurlijk kunnen alle kleine, 'onbaatzuchtige' vriendelijke daden op deze lijst je helpen om je geweldig te voelen, maar de beste manier om je mentale gezondheid echt te verbeteren, is door vriendelijker zijn voor jezelf Door onmogelijke normen te stellen of jezelf constant in elkaar te slaan over dingen, zul je alleen maar in een neerwaartse spiraal van negatieve gedachten terechtkomen, waardoor je uiteindelijk uithaalt naar degenen om je heen. Oefen vriendelijkheid met jezelf , en het zal veel gemakkelijker zijn om hetzelfde te doen met anderen. En als je moeite hebt om jezelf te behandelen zoals je anderen behandelt, dan is dit het geval 23 eenvoudige manieren om uw zelfrespect onmiddellijk te vergroten
Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over het leven van je beste leven, Klik hier om ons te volgen op Instagram!
