Het lichaam is een ingewikkeld sterk en krachtig ding, maar zelfs het kan de tand des tijds niet volledig doorstaan. Naarmate je ouder wordt, beginnen de dingen die je helpen te functioneren - van de spieren die je bewegen tot de botten die je structuur geven - langzaam achteruit te gaan, en deze natuurlijke veranderingen kunnen tot behoorlijk ernstige verwondingen leiden.
Van soms fatale heupfracturen tot schrijnende verrekkingen van de hamstrings, hier zijn de meest voorkomende verwondingen bij volwassenen ouder dan 50 jaar. En als u de misschien wel meest -voorkomende aandoening bij alle leeftijden, Hier leest u hoe u pijn in de onderrug voor altijd kunt overwinnen.
1 meniscusscheur
Shutterstock
Vaak zullen artsen ontdekken dat oudere patiënten die klagen over kniepijn, meniscusscheuren of gescheurd kraakbeen in hun knieën hebben. Deze tranen zijn vergelijkbaar met die bij atleten, maar worden niet veroorzaakt door trauma op het veld, maar zijn simpelweg het resultaat van 'verouderd, versleten weefsel' dat 'meer vatbaar is voor tranen', aldus de Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen.
2 Heupfractuur
Volgens de Centra voor ziektebestrijding en -preventie (CDC), Jaarlijks worden minstens 300.000 mensen van 65 jaar en ouder in het ziekenhuis opgenomen voor heupfracturen, waarvan de meeste veroorzaakt zijn door vallen. Helaas, complicaties krijgen die verband houden met heupfracturen komt vaker voor met de leeftijd, dus het is belangrijk voor personen ouder dan 50 jaar bescherm zichzelf tegen dit trauma naar beste vermogen.
3 Polsbreuk
Shutterstock
Wanneer Zweedse onderzoekers analyseerden 1.313 verwondingen die zich voordeden in de ouderengemeenschap gedurende een periode van een jaar, en ontdekten dat bijna de helft van die verwondingen fracturen waren, met als meest voorkomende soorten de pols en de heup.
En wat meer is, nog een studie gepubliceerd in het tijdschrift BMC Geriatrie ontdekte dat dit veel voorkomende letsel ervoor zorgde dat de meerderheid van de getroffenen afhankelijk werd van een ander individu om basisfuncties uit te voeren.
4 Ribbreuk
Volgens de Mayo Clinic, ribfracturen behoren tot de meest voorkomende botbreuken bij oudere volwassenen, veroorzaakt door zowel traumatische gebeurtenissen zoals vallen als niet-traumatische gebeurtenissen zoals hoesten of golfen. En niet alleen zijn deze verwondingen alledaags in de ouderengemeenschap, maar één studie gepubliceerd in de Journal of Trauma and Acute Care Surgery vastgesteld dat mensen van 65 jaar en ouder twee keer zoveel kans hebben als hun jongere tegenhangers om te overlijden aan een ribfractuur.
5 Hematoom
Omdat hersenweefsel krimpt naarmate het lichaam ouder wordt, lopen mensen in hun latere levensjaren meer risico op een chronisch subduraal hematoom (SDH), of een opeenhoping van bloed op het hersenoppervlak. Dit letsel is meestal het gevolg van een klein trauma, en volgens één studie gepubliceerd in de Postdoctoraal medisch tijdschrift stellen artsen het vaak verkeerd vast als alles van een tumor tot een subarachnoïdale bloeding. En voor manieren om je geest scherp te houden, Hier zijn twee belangrijke gewoonten om in het belang van je brein te schoppen.
dromen over onder schot gehouden worden
6 Bekkenfractuur
Shutterstock
Gedeeltelijk vanwege de prevalentie van osteoporose bij oudere personen, worden bekkenfracturen vaak gezien bij patiënten ouder dan 50 jaar. Dit letsel is in feite zo standaard dat Finse onderzoekers hebben voorspeld dat het aantal osteoporotische bekkenfracturen bij ouderen tegen het jaar 2030 zal verdrievoudigen.
7 Letsel aan rotatormanchet
'Oudere patiënten hebben veel meer kans op letsel aan de rotatormanchet - de groep pezen, ligamenten en andere structuren die de schouder zijn bewegingsvrijheid geven', zegt orthopedisch chirurg Anand Murthi, MD Toen hij en zijn collega's geanalyseerde gegevens over schouderblessures bij de algemene bevolking, ontdekten ze dat schouderdislocaties leidden tot scheuren in de rotator cuff bij 35 tot 86 procent van de patiënten van 60 jaar en ouder.
8 Intracraniële bloeding
Shutterstock
Wanneer een bloedvat in de hersenen scheurt en bloedt, staat dit bekend als een intracraniële bloeding. Volgens de Cleveland kliniek, dit type bloeding kan op elke leeftijd optreden, maar komt het meest voor bij oudere volwassenen als gevolg van zaken als hoofdtrauma en slagaderbeschadiging. En voor meer medische problemen waar u op moet letten naarmate u ouder wordt, leest u op de 20 engste ziekten die je kunt oplopen in de steden van Amerika.
9 Traumatisch hersenletsel
Traumatisch hersenletsel, of TBI, treedt op wanneer het hoofd ernstig genoeg wordt geraakt om schade aan de hersenen te veroorzaken. Hoewel TBI iedereen kan overkomen, een studie gepubliceerd in de Tijdschrift van de American Geriatrics Society stelde vast dat de verwonding jaarlijks meer dan 80.000 bezoeken aan de eerste hulp bij ouderen veroorzaakt. En als u zich zorgen maakt over uw hersengezondheid, probeer er dan meer van te eten De 50 beste voedingsmiddelen voor je hersenen.
10 Schouder Bursitis
Shutterstock
oogmake-up voor 50-jarigen
'Op oudere leeftijd zijn de borstspieren in de borststreek sterker dan de rotatormanchetten, omdat er zoveel voorovergebogen wordt als we zitten of activiteiten voor ons doen, zoals autorijden en typen,' fysiotherapeut Amy Devaney uitgelegd aan Harvard Health Publishing. Het probleem is dat wanneer de borstspieren onevenredig sterk zijn, ze de schouders naar voren trekken en pijn, scheuren en bursitis kunnen veroorzaken, een soort ontsteking. Hoewel deze schoudercomplicaties veel voorkomen, merkte Devaney op dat de meeste ervan 'zonder operatie' kunnen worden verlicht, zolang de patiënt zich maar aan een strikt strekschema houdt.
11 Overbelasting van de achillespees
Shutterstock
Artsen raden aan om actief te blijven naarmate je ouder wordt om een optimale gezondheid te behouden, maar te veel fysieke activiteit kan ook nadelen hebben. Volgens een studie van het Medical College of Wisconsin komen verwondingen aan de achillespees vooral veel voor bij actieve oudere patiënten, en mannen ouder dan 30 zijn 'bijzonder kwetsbaar' in dit gebied.
In het bijzonder wordt bursitis in de achillespees vaak gezien bij patiënten vanaf eind 40, met symptomen zoals pijn in de achterkant van de hiel en mank lopen tijdens het lopen. En voor enkele veilige oefeningen die u naar de sportschool kunt nemen, bekijk de 40 beste fitnessbewegingen als je ouder bent dan 40.
12 Wervelfractuur
Shutterstock
Volgens gegevens samengesteld door onderzoekers van de University of Kansas School of Medicine, worden wervelcompressiefracturen van de wervelkolom waargenomen bij ongeveer een op de vier postmenopauzale vrouwen in de Verenigde Staten. En wanneer vrouwen van 80 jaar en ouder worden geanalyseerd, komt het vaak voor dat deze verwonding zelfs nog hoger is dan 40 procent. Veel wervelfracturen worden lange tijd niet gediagnosticeerd omdat mensen hun pijn zullen toeschrijven aan de gevaren van veroudering - maar aangezien dit letsel het dagelijks leven beïnvloedt, is het belangrijk om een arts te raadplegen als u vermoedt dat u er misschien aan lijdt.
tekenen dat je man vreemdgaat
13 Enkelfractuur
Shutterstock
Enkelfracturen zijn niet alleen een veelvoorkomend letsel bij volwassenen ouder dan 50 jaar, ze vormen ook een ernstigere bedreiging voor deze doelgroep. een studie gepubliceerd in het tijdschrift EFORT Recensies openen ontdekte dat enkelfracturen bij ouderen 'moeilijk te behandelen en vatbaar zijn voor complicaties', deels dankzij gelijktijdige chronische aandoeningen zoals obesitas, diabetes en cardiovasculaire complicaties.
14 Patellaire fractuur
Dankzij dunner wordend kniekraakbeen en verzwakte botten, lijden oudere volwassenen vaak aan patella, of knieschijf, breuken bij het vallen of lijden aan een ander trauma. Als de stukjes gebroken bot nog steeds zijn waar ze zouden moeten zijn, zal de fractuur genezen met de kleine hulp van een spalk of gipsverband - maar als de botten zijn verplaatst, zal een patellafractuur een operatie nodig hebben om goed te genezen.
15 hersenschudding
Shutterstock
Volgens gezondheidsfunctionarissen van de CDC, het aantal Amerikanen van 75 jaar en ouder dat het ziekenhuis bezoekt voor hersenletsel, zoals hersenschudding, hersenkneuzingen en schedelfracturen, is tussen 2007 en 2013 met 76 procent gestegen. Op basis van hun bevindingen adviseerden deze gezondheidsfunctionarissen in hun rapport meer aandacht te besteden aan ' het voorkomen van vallen van oudere volwassenen, 'omdat mensen vanaf nu hoofdtrauma vaker associëren met sporten door adolescenten.
16 Tenniselleboog
Shutterstock
Een van de meest voorkomende verwondingen bij actieve personen ouder dan 40 is een tenniselleboog. Volgens het team van Kust Orthopedie, dit letsel, dat optreedt wanneer de pezen aan de buitenkant van het ellebooggewricht overbelast zijn, kan door alles worden veroorzaakt, van het gebruik van een computermuis tot het spelen van tennis (vandaar de naam).
17 Hamstring-stam
De meeste atleten en amateurlopers hebben tijdens het sporten minstens één keer last van een verzengende hamstringbelasting in de achterkant van hun dijbeen. Maar hoewel deze sportblessure iedereen kan overkomen, één studie gepubliceerd in de Journal of Sport and Health Science ontdekte dat leeftijd een van de niet-wijzigbare risicofactoren is voor een hamstringstam. En om te voorkomen dat u met de pijn van dit letsel te maken krijgt, gebruikt u De 5 beste oefeningen die je opwarmen voor elke training.
18 Blauwe plekken
Shutterstock
Hoewel vrijwel iedereen op een bepaald moment in zijn leven wakker is geworden met een onverklaarbare blauwe plek, komt deze ongemakkelijke gebeurtenis vooral veel voor in de bejaarde gemeenschap. De huid wordt dunner naarmate deze ouder wordt, wat betekent dat naarmate u ouder wordt, het gemakkelijker wordt voor de bloedvaten net onder de epidermis om te breken en blauwe plekken te veroorzaken.
19 Brandwonden
Hoewel brandwonden wereldwijd een van de meest voorkomende verwondingen zijn, zijn er veel geriatrische brandwonden vaker in ontwikkelde landen dan in ontwikkelingslanden, goed voor 20 procent van alle brandwonden in de eerste, vergeleken met slechts 5 procent in de laatste. En niet alleen hebben oudere mensen vaker last van brandwonden, ze zijn er ook kwetsbaarder voor, gezien hun verminderde mobiliteit en trage snelheid.
20 Polytrauma
Shutterstock
Wanneer Nederlandse wetenschappers analyseerden de gegevens van meer dan 25.000 mensen met meervoudige verwondingen, ontdekten ze dat 47,8 procent van deze polytraumapatiënten 60 jaar of ouder was. Volgens hun bevindingen waren veelvoorkomende oorzaken van meervoudige trauma's bij ouderen onder meer fietsongevallen en vallen, en het sterftecijfer als gevolg van polytrauma was tweemaal zo hoog in de oudere leeftijdsgroep vergeleken met die tussen de 18 en 59 jaar.
21 Acuut nierletsel
Shutterstock
Volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift American Society of Nephrology , acuut nierletsel of AKI, is een type nierbeschadiging dat vaak voorkomt bij oudere personen. Omdat oudere mensen een afnemende nierreserve hebben (waar normaal gesproken een beroep op zou worden gedaan als het orgaan beschadigd is), hebben patiënten van 60 jaar en ouder drie tot acht keer meer kans om AKI te ontwikkelen.
22 Kalfsspanning
Shutterstock
Hamstringblessures zijn niet de enige blessures waar oudere hardlopers zich zorgen over moeten maken. Wanneer Zweedse onderzoekers bestudeerden blessures bij meer dan 5.000 professionele atleten, ontdekten ze dat hoe ouder een speler was, hoe groter de kans was dat hij of zij last had van een kuitbelasting.
boeken die je leest in het Engels op de middelbare school
23 Baarmoederhalsletsel
Shutterstock
Een cervicale schijfblessure, die optreedt wanneer de binnenste kern van een schijf in uw nek naar buiten lekt en druk uitoefent op een nabijgelegen zenuwwortel, is een veel voorkomende verwonding bij mensen ouder dan 40. De oorzaak van de verwonding is meestal niet identificeerbaar, en volgens Mark J. Spoonamore, M.D., van het USC Spine Center lopen oudere personen die actief zijn of zware arbeid verrichten, net zo snel een schijfblessure op als hun inactieve, oudere tegenhangers.
24 Adhesieve capsulitis
Shutterstock
Dit letsel, beter bekend als frozen shoulder, veroorzaakt stijfheid en pijn in het schoudergewricht en komt vaak voor bij mensen die hun arm lange tijd niet hebben kunnen bewegen. Volgens de Mayo Clinic, deze aandoening komt het meest voor bij mensen ouder dan 40 jaar, vooral bij vrouwen.
25 Heup Labral Tear
Heuplabrale tranen tasten het rubberachtige weefsel aan dat de bal en kom van de heup vastmaakt. Volgens heup-, knie- en schouderchirurg Robert Howells dit letsel wordt vaak gezien bij de oudere populatie als gevolg van een minder elastisch en dus kwetsbaarder labrum. En voor meer belangrijke medische informatie, mag u de 20 manieren waarop zonnebrand uw algehele gezondheid schaadt.
Ten minste 26 middelste gluteus
Shutterstock
Ook vanwege de verminderde elasticiteit in de heup, zijn oudere personen vatbaarder voor gluteus medius-tranen. De gluteus medius, een heupspier, controleert bewegingen weg van het lichaam - zoals beenverlengingen en trappen - en dus kan een onbehandelde traan chronische, ondragelijke pijn veroorzaken.
top 10 slechtste films aller tijden
27 Heupsubluxatie
Shutterstock
Heup-subluxatie, of dislocatie van de heup, wordt volgens het gezondheidsplatform het vaakst gezien bij oudere patiënten Ada Health. Mensen die eerder een heupprothese hebben gehad, lopen het grootste risico op deze heupblessure, maar andere veel voorkomende oorzaken zijn bekkenblessures, auto-ongelukken en zware sportongevallen.
28 Clavicale fractuur
Volgens de Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen, clavicale of sleutelbeenfracturen vormen ongeveer 5 procent van alle volwassen fracturen. Normaal gesproken genezen deze verwondingen als de patiënt een mitella draagt en de schouder stil kan blijven staan, maar af en toe zullen er gevallen zijn die een operatie vereisen.
29 Vingerbreuk
Wanneer oudere mensen vallen, is een van de meest voorkomende verwondingen waarmee ze worden geconfronteerd a vingerbreuk. In tegenstelling tot een heup- of ribfractuur geneest dit letsel echter relatief snel en gemakkelijk, en voor de meeste patiënten is de prognose een volledig herstel.
30 Zonnebrand
Veel mensen ouder dan 50 denken dat ze onmogelijk huidkanker kunnen krijgen omdat ze al zo lang als zonder huidkanker weg zijn, maar de realiteit is dat oudere mensen dat eigenlijk wel zijn. meer kans op verbranding door de zon en vervolgens huidaandoeningen ontwikkelen. 'Naarmate we ouder worden, ondergaat onze huid veranderingen die onze afweer tegen huidziekten verzwakken', legt uit Robert A. Norman, M.D., van de Stichting Huidkanker. En om uzelf te beschermen tegen zonnebrand en hun schadelijke effecten, bekijk de 15 hacks om uw zonnebrandcrème gemakkelijker aan te brengen.
Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over het leven van je beste leven, Klik hier om u aan te melden voor onze GRATIS dagelijkse nieuwsbrief!
