Volgens de centrum voor ziektecontrole en Preventie (CDC), hebben ongeveer 12 miljoen mensen ouder dan 40 in de VS een visuele beperking, en ongeveer 61 miljoen Amerikaanse volwassenen lopen een hoog risico op ernstig gezichtsverlies. Er zijn enkele risicofactoren voor verslechtering van het gezichtsvermogen, zoals leeftijd, die niet onder controle kunnen worden gehouden, maar er zijn andere die dat wel kunnen zijn. Je realiseert je misschien niet wat ze zijn. Hier hebben we artsen geraadpleegd om enkele van de verrassende dingen die van invloed kunnen zijn op te lossen uw ooggezondheid en uw gezichtsvermogen beschadigen. En voor enkele valse 'feiten' over uw vensters naar de wereld, ga naar 13 gezondheidsmythen over uw ogen die u niet meer moet geloven
1 Te veel tijd op de computer doorbrengen
iStock
Helaas, Als u te veel tijd achter de computer doorbrengt, kan dit ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid van uw ogen Volgens Melissa Toyos , een oogarts uit Nashville, is computergebruik de 'nr. 1 opkomende oorzaak van droge, geïrriteerde ogen. ' Bovendien komen zichtproblemen in verband met computergebruik zo vaak voor dat de American Optometric Association (AOA) er een speciale naam voor heeft: Computer Vision-syndroom (CVS). En ga naar voor meer informatie over de schadelijke impact van technologie 7 effecten van schermtijd op uw gezondheid, volgens artsen
2 En te veel tijd aan uw telefoon besteden
Shutterstock
Net als uw computer zendt het scherm van uw mobiele telefoon ook blauw licht uit dat schadelijk kan zijn voor uw ogen. 'Blauw licht heeft minder energie dan UV [licht], maar het dringt dieper in het oog dan ultraviolette straling en bereikt het lichtgevoelige netvlies aan de achterkant van het oog', legt uit Gary Heiting , directeur visieonderzoek en standaarden bij Ogenveilig Beperk de tijd die u besteedt aan het kijken naar uw telefoon om de gezondheid van uw ogen te beschermen. Wil je hulp bij het opbergen van je telefoon? 7 door experts ondersteunde manieren om op dit moment de tijd op uw scherm te verminderen
3 Overmatig gebruik van contactlenzen
Shutterstock
Iedereen met een minder dan perfect zicht weet dat contactlenzen een uitkomst zijn. Als u echter contactlenzen gebruikt, moet u ervoor zorgen dat u ze op de juiste manier gebruikt, anders kunt u uw ooggezondheid en uw gezichtsvermogen in gevaar brengen.
'Contactlenzen kunnen in de loop van de tijd afzettingen van eiwitten, lipiden, cosmetica en ander vuil opbouwen', legt optometrist uit Leigh Plowman 'Bacteriën kunnen zich ook hechten aan het oppervlak van de lenzen en een aanzienlijke ooginfectie veroorzaken.' In een rapport uit 2016 gepubliceerd in Wekelijks rapport over morbiditeit en mortaliteit , ontdekten onderzoekers dat van 2005 tot 2015 ongeveer 20 procent van alle contactlensgerelateerde hoornvliesinfecties resulteerde in een soort visuele beperking, dus wees voorzichtig.
4 Contactlenzen dragen in water
Shutterstock
Zorg ervoor dat u uw contactlenzen uitdoet voordat u gaat douchen of zwemmen. 'Verborgen bacteriën leven in water en kunnen ernstige ooginfecties veroorzaken', zegt Damon Ezechiël , een optometrist en voorzitter van de Internationale vereniging van contactlensspecialisten 'Sommige mensen zijn erg ongelukkig geweest en hebben door deze omstandigheden een oog verloren.' En ga naar voor problemen met het gezichtsvermogen die elders problemen kunnen veroorzaken 17 Waarschuwingssignalen die uw ogen u proberen te vertellen over uw gezondheid
5 Slapen in contactlenzen
Shutterstock
Iets anders dat u niet moet doen als u contactlenzen draagt? Slaap. 'Hoewel er zachte contactlenzen zijn die zijn goedgekeurd om' s nachts te dragen, neemt het risico op infectie exponentieel toe als je in de lenzen slaapt ', legt uit Benjamin Bert , MD, een oogarts bij MemorialCare Orange Coast Medical Center in Californië. 'De fysieke lens zelf kan uitdrogen op het oogoppervlak en microscopisch kleine schade veroorzaken waardoor bacteriën het hoornvlies kunnen binnendringen en een maagzweer kunnen veroorzaken.' En voor meer rustgerelateerde problemen, ga naar Als u zoveel slaap krijgt, kan uw risico om COVID te vangen toenemen
6 Zet het vuur te hoog
Shutterstock
'Droge ogen zijn niet alleen hinderlijk, ze kunnen zelfs schade aan de voorkant van het oog veroorzaken', legt uit Jonathan Wolfe , een optometrist uit New York. In de winter ziet hij hordes mensen die deze schade vertonen, meestal door 'de warme, droge lucht die wordt geproduceerd door de centrale verwarming in een huis of kantoor'.
Maar er is hoop! Wolfe zegt dat 'het hebben van een luchtbevochtiger in de slaapkamer kan leiden tot een aanzienlijke verbetering van het comfort en de gezondheid van het oog'.
7 En ontploffing de airco in de zomer
Shutterstock / fizkes
Als u denkt dat uw ooggezondheid in de zomer beter is als de airconditioning is ingeschakeld, denk dan nog eens goed na. Volgens Ploughman 'verlaagt airconditioning, net als verwarming, de relatieve luchtvochtigheid' in een kamer, en dit 'draagt vaak bij aan droge ogen'. De Amerikaanse optometrische vereniging (AOA) merkt op dat gevorderde droge ogen kunnen leiden tot verminderd zicht, dus zorg ervoor dat u uw AC verlaagt (en wat oogdruppels krijgt) om uw oog gezond te houden.
8 Wrijven in je ogen
iStock
Wanneer uw allergieën acteren, kan het verleidelijk zijn om in uw ogen te wrijven om het ongemak te verminderen. Wolfe waarschuwt echter dat 'overmatig wrijven van de ogen iemands kansen op het ontwikkelen van hoornvliesverdunning (keratoconus) aanzienlijk kan vergroten of de reeds ontwikkelende keratoconus kan versnellen', vooral bij kinderen. En voor meer nuttige informatie in uw inbox, meld u aan voor onze dagelijkse nieuwsbrief
9 Werken in de tuin zonder de juiste bescherming
Shutterstock / V J Matthew
De volgende keer dat u naar buiten gaat om het gazon te maaien of een tak van de oprit te halen, moet u ervoor zorgen dat u de juiste oogbescherming draagt. Volgens Satish modi , een board-gecertificeerde oogarts bij Seeta oogzorg in New York 'kan het uitvoeren van werkzaamheden in de tuin en andere taken waarbij iets het oog kan beschadigen zonder oogbescherming, leiden tot ernstige verwondingen' die uw gezichtsvermogen permanent aantasten. 'Gewoon een duurzame veiligheidsbril dragen bij het uitvoeren van onderhoudstaken kan het verschil maken voor uw gezichtsvermogen', zegt hij.
10 Slaapapneu
Shutterstock
Slaapapneu maakt je niet alleen moe. Volgens Ploughman, de slaapstoornis kan ook leiden tot verlies van het gezichtsvermogen door andere aandoeningen zoals glaucoom te veroorzaken. In een studie uit 2013, gepubliceerd in het tijdschrift Oogheelkunde , ontdekten onderzoekers dat patiënten met slaapapneu een 1,67 keer hoger risico hadden om glaucoom te ontwikkelen binnen de eerste vijf jaar na hun diagnose in vergelijking met degenen zonder de aandoening.
11 Antidepressiva
iStock
Antidepressiva komen met verschillende mogelijke bijwerkingen , een daarvan zijn problemen met het gezichtsvermogen. Deze medicijnen 'kunnen de scherpstelling van je ogen beïnvloeden' en 'het moeilijker maken voor je ogen om goed samen te werken', merkt Ploughman op. Als u antidepressiva begint in te nemen en plotseling merkt dat uw ooggezondheid verslechtert, stelt Plowman voor om met een oogarts te praten om andere opties te bespreken.
hebben tim mcgraw en Faith Hill kinderen?
12 Acnemedicatie
Shutterstock
Antidepressiva zijn niet het enige type medicatie dat oculaire bijwerkingen kan veroorzaken. Een veelvoorkomend type acnemedicijn genaamd Roaccutane - of isotretinoïne - kan ' schade aan de klieren van Meibom in de oogleden 'die ervoor zorgen dat je ogen vochtig blijven, zegt Ploughman. Als u dit medicijn gebruikt en u begint last te krijgen van droge ogen, vraag dan uw dermatoloog naar alternatieve medicijnen.
13 Een goedkope zonnebril dragen
Shutterstock
Het loont om in tinten van hoge kwaliteit te investeren. 'Sommige zonnebrillen lijken misschien donkere lenzen te hebben, maar bieden niet voldoende UV-bescherming', legt Ezekiel uit. 'Zonnebrillen van goede kwaliteit hebben een superieure UV-bescherming en de ultieme bescherming voor je ogen komt van gepolariseerde zonnebrillen.'
14 Helemaal geen zonnebril dragen
Shutterstock
Het enige dat erger is dan het dragen van een goedkope zonnebril, is dat je helemaal geen zonnebril draagt. Zelfs in de winter Ezechiël legt uit dat 'blootstelling van uw ogen aan UV-licht zonder bescherming kan leiden tot pterygium [een gezwel op het hoornvlies], ooglidkanker of cataract. Hoe vaker je zonder zonnebril naar buiten gaat, hoe groter de kans dat je langdurige problemen tegenkomt. '
15 Reizen
Shutterstock
Alsof je er nog een nodig hebt reden om nu niet te vliegen Er is een reden waarom uw ogen zo jeuken als u vliegt. Niet alleen circuleert dezelfde lucht in een vliegtuig, maar 'die gerichte ventilatieopeningen kunnen je ogen uitdrogen voordat je op je eindbestemming bent', zegt Toyos. Slapen in het vliegtuig met een oogmasker kan het risico op droge ogen worden verminderd.
16 Een onevenwichtig dieet volgen
Shutterstock
In ernstige gevallen kan een slecht voedingspatroon of een tekort aan bepaalde voedingsstoffen leiden tot zichtproblemen. 'Veganisten zouden bijvoorbeeld vitamines moeten nemen om blindheid van B12-deficiëntie te voorkomen', zegt Howard R. Krauss , MD, een chirurgische neuro-oogarts in het gezondheidscentrum van Providence Saint John in Californië. Hij merkt ook op dat 'overmatig alcoholgebruik' en '[bepaalde] medische aandoeningen' de 'opname van vitamines' kunnen verminderen en op hun beurt mogelijk blindheid kunnen veroorzaken.
17 Onbehandelde diabetes
Shutterstock
'Diabetes kan bijna elk deel van het oog aantasten, van voren naar achteren', zegt Ploughman. De National Eye Institute merkt op dat diabetes hebben geeft u twee tot vijf keer meer kans op het krijgen van staar, verdubbelt bijna uw risico op het ontwikkelen van openhoekglaucoom en brengt u een risico op het ontwikkelen van diabetische retinopathie, wat kan leiden tot verlies van het gezichtsvermogen en, in ernstige gevallen, totale blindheid.
