Iedereen is (helaas!) Goed op de hoogte van de grijze haren en rimpels die verschijnen naarmate je ouder wordt, maar niemand praat echt over wat veroudering met tanden doet. Als je hebt gemerkt dat je parelwitte tanden er in de loop der jaren iets minder parelachtig uitzien, is al die koffie die je drinkt niet de enige boosdoener: volgens de Cleveland Clinic , het glazuur slijt in de loop van de jaren, waardoor de natuurlijk gele kleur van het dentine in de tand zichtbaar wordt.
Een beetje geelheid is echter niet het einde van de wereld: er zijn tal van manieren om ervoor te zorgen dat uw glimlach er altijd fris uitziet. Van natuurlijke doe-het-zelftechnieken tot het kleuren van voedsel om op te letten, deze 20 tips zorgen ervoor dat je tanden er vanaf 40 jaar en verder wit uit blijven zien. Voor meer informatie over vers blijven, raadpleegt u de 40 manieren om er jonger uit te zien 40
1 Poets uw tanden gedurende (minstens) twee minuten (minstens) twee keer per dag
Shutterstock
En nee - niet alleen een snelle scrub. Om vlekken en geelheid daadwerkelijk te voorkomen, is de American Dental Association raadt aan om minimaal twee minuten te borstelen, waarbij u alle gebieden raakt: de buitenoppervlakken, binnenoppervlakken en kauwoppervlakken. Vergeet dan ook niet om de binnenkant van uw voortanden schoon te maken met op en neergaande bewegingen. alstublieft Schone, wittere tanden. Ook: blijf op de hoogte door het 40 manieren waarop je lichaam verandert na 40
2 Probeer geactiveerde houtskool
Hoewel het niet wetenschappelijk is bewezen dat geactiveerde houtskool helpt om tanden witter te maken, liegen Amazon-recensies niet. De wellnesswereld gonst al een tijdje van de vermeende voordelen, en een van de meest populaire producten: Active Wow's Geactiveerd kokos-houtskoolpoeder —Heeft alleen al meer 12.400 beoordelingen, waarvan de meeste beweren dat het van nature wit wordt, precies zoals het belooft. Als je geen fan bent van andere bleekproducten, is dit een geweldig alternatief om te proberen. Koop het nu voor slechts $ 24.
drie jongens lopen een bar binnen grappen
3 Pas op met thee
Thee is geweldig voor je lichaam, maar niet zozeer om je tanden wit te houden. Terwijl Harvard Medical School zegt dat de antioxidanten in elke beker het risico op alles, van diabetes tot hart- en vaatziekten, kunnen helpen verminderen, het is ook bekend dat het vlekken op de tanden maakt. Poets uw tanden voordat u gaat drinken en spoel daarna voor de zekerheid water. Maar als je echt een theeliefhebber bent, leer dan in ieder geval de echte redenen Waarom je thee zou moeten drinken
4 Probeer Oil-Pulling
Er wordt gezegd dat de ayurvedische praktijk van olietrekken veel gezondheidsvoordelen heeft - met name mondhygiëne - en je hoeft maar een theelepel olie in je mond te spoelen gedurende ongeveer 20 minuten en het dan weer uit te spugen, zegt de Cleveland Clinic Probeer de methode niet alleen om een slechte adem, gebarsten lippen en tandbederf te voorkomen, maar ook om uw tanden wit te houden: een ontelbaar aantal mensen zweert bij de methode.
5 Eet fruit en groenten
Alsof je nog een reden nodig hebt om meer fruit en groenten aan je dieet toe te voegen, helpen ze ook om je tanden wit te houden door op natuurlijke wijze te poetsen en te reinigen terwijl je kauwt, zegt Kindertandheelkunde in Kanawha City Probeer wortels, appels, broccoli, selderij en andere knapperige groenten die je leuk vindt om de vruchten te plukken. We weten allemaal dat gezond eten moeilijk is, dus hebben we de 27 slimme manieren om uw onbedwingbare trek te beheersen
6 Gebruik whitening-tandpasta
Je poetst toch je tanden, dus je kunt er net zo goed voor zorgen dat je ondertussen je glimlach opfleurt. Volgens de ER IS , witmakende tandpasta's gebruiken polijstmiddelen of chemische middelen om oppervlaktevlekken te verwijderen, en er staan er genoeg op hun veilige lijst. Voor drie die hun officiële Seal of Acceptance hebben gekregen, ga voor Colgate Total Advanced Fresh + Whitening Gel Tandpasta Tom's of Maine Simply White Clean Mint Tandpasta of Crest Pro-Health Extra Whitening Power Tandpasta , allemaal beschikbaar op Amazon.
wie is de stem van home depot
7 Controleer uw waterpeil
Een ding waar niemand ooit aan denkt als het gaat om het wit houden van hun tanden, is hun waterkwaliteit, maar het maakt een groot verschil. Volgens de Cleveland Clinic kan teveel fluoride in uw leidingwater de verkleuring of vergeling van de tanden veroorzaken. Als u nieuwsgierig bent, kunt u de niveaus in uw omgeving controleren met behulp van het Center for Disease Control's interactieve kaart.
8 Pas op voor citroenwater
… En alle zure, citrusachtige voedingsmiddelen, wat dat betreft. Het is duidelijk dat lekkernijen zoals citroen en sinaasappels geweldige bronnen van vitamines zijn, dus vermijd ze niet - drink (en eet!) Gewoon slimmer om ervoor te zorgen dat de zuurgraad niet leidt tot erosie van je tandglazuur, waardoor ze er geler uitzien.
droom om gebeten te worden door een slang
Volgens de Charles Town Dental Center , de beste manier om uw gezonde vitamine C-fix te krijgen zonder de schade, is door uw tanden te poetsen voordat u zuur voedsel eet of drinkt, gebruik alleen sap van verse citroenen in uw water, gebruik een rietje om uw tanden te beschermen en spoel uw mond water daarna.
9 Rook niet
Er zijn tal van redenen om niet te roken - hallo longkanker! - maar bevlekte tanden is er een van. Volgens de Oral Health Foundation , de nicotine en teer in tabak kunnen je tanden in zeer korte tijd geel laten worden, dus zelfs af en toe roken is het niet waard als het op je glimlach aankomt.
10 Gebruik een elektrische tandenborstel
Terwijl je tanden poetsen met een typische zachte borstel een geweldige manier is om je tanden parelwit te houden, is een elektrische tandenborstel nog beter. EEN Studie uit 2004 vergeleek de twee typen en ontdekte dat aangedreven borstels een beetje een voordeel hadden: ze verminderden tandplak en gingivitis beter dan de handmatige optie.
11 Drink niet zoveel wijn, en dat betekent ook wit
Hoewel wijn tal van indrukwekkende voordelen biedt, is het niet zo goed voor je tanden. De rode variëteiten staan bekend om hun vermogen om mooie, witte glimlachen te kleuren, maar ze zijn niet de enige boosdoeners: A. 2009 studie gevonden witte wijn kan ook vlekken op de tanden maken, waar niemand echt aan denkt. (Het is superlicht, tenslotte!) Als je een glas wilt hebben, poets en flos je tanden dan van tevoren en spoel je daarna af met water.
12 Drink geen koffie
Als je iemand bent die graag de hele dag koffie drinkt, is het tijd om de drank in één keer op te drinken. Volgens Clearwater Dental Associates Als je de hele dag door consequent je favoriete brouwsel drinkt, worden je tanden als een gek bevlekt. Drink het in plaats daarvan allemaal in één keer op om de effecten te verminderen, en eet iets bij uw koffie om meer speeksel te produceren, wat uw tanden beschermt.
13 Doe een whitening op kantoor
Een van de gemakkelijkste manieren om uw tanden witter te maken, is door het werk over te laten aan de professionals. Het is duurder dan het kopen van producten voor het bleken van tanden om thuis te gebruiken, maar het werkt beter - en sneller. De Cleveland Clinic zegt dat whitening-systemen op kantoor over het algemeen veel betere resultaten hebben omdat ze krachtiger zijn. Bovendien is er meestal maar één behandeling nodig om resultaten te zien.
14 Gebruik zuiveringszout
Als je geruchten hebt gehoord dat zuiveringszout je glimlach kan helpen opvrolijken, hebben die geruchten gelijk: volgens Hawaii Family Dental kan de milde schurende werking van het witte poeder kleine vlekken helpen verwijderen voor een wittere glimlach. Helaas is dat niet hetzelfde met vlekken die ernstiger zijn of al een tijdje bestaan - en dat is waar een whitening-sessie op kantoor van pas komt.
15 Let op wat je eet
Shutterstock
alle drukpunten in het lichaam
Het zijn niet alleen dranken die aan uw tanden blijven kleven en vlekken kunnen veroorzaken. Volgens de Dallas County Dental Society , veel andere voedingsmiddelen die u dagelijks eet, kunnen ook leiden tot gele tanden. Tomatenproducten (zoals pastasauzen en ketchup) en donkere bessen (zoals bosbessen) zijn populaire boosdoeners, maar je kunt na het eten met water spoelen om het residu te verwijderen dat tot vlekken kan leiden.
16 Ja, gebruik mondwater
Er is iets zo verfrissends aan mondwater. Elke keer dat je overdag een oppepper nodig hebt, is het er om je een frisse adem en een kleine boost van energie te geven. En als je de soort met peroxide pakt, kan het ook helpen om je glimlach witter te maken, zegt de ER IS
17 Flos uw tanden regelmatig
Hoe vaak heb je geprobeerd te flossen vlak voordat je naar de tandarts ging om ze voor de gek te houden door te denken dat je je op je best hebt gedragen sinds je laatste afspraak? Misschien - heel misschien! - zal het werken, maar het doet u niets als het erom gaat uw tanden wit te houden. Als je niet flosst, kunnen bacteriën zich op je tanden ophopen en het glazuur beschadigen, waardoor je een gelige tint krijgt, zegt FLOSS Dental Zorg ervoor dat u minstens één keer per dag flosst voordat u uw tanden poetst, wat a 2015 studie gevonden werkt significant beter als het gaat om tandplakcontrole.
citaten over de waarde van een relatie
18 Controleer uw medicijnen
Shutterstock
Als u vaak medicijnen gebruikt, controleer dan of dit vergeling kan veroorzaken. Volgens de Cleveland Clinic kunnen antihistaminica - zoals Benadryl - evenals antipsychotica en antihypertensiva verantwoordelijk zijn voor het verkleuren van uw tanden.
19 Gebruik bleekstrips
Een van de meest populaire manieren om uw tanden op elke leeftijd wit te houden, is door whiteningstrips in te slaan. Door ze op uw tanden aan te brengen en de aanbevolen hoeveelheid tijd te wachten, duurt het niet lang voordat u merkbare resultaten begint te zien. Crest 3D Witte Whitestrips Het is bijvoorbeeld waarschijnlijk een van de bekendste producten met ADA's Seal of Acceptance, en je zou binnen een paar dagen een verandering in je gebit kunnen zien.
20 Gebruik een rietje
De volgende keer dat u nipt aan iets waarvan bekend is dat het vlekken op uw tanden veroorzaakt (of het nu wijn, koffie of thee is), gebruikt u een rietje om het contact dat de drank heeft met uw tanden te beperken, zegt de Dallas County Dental Association Natuurlijk voelt het waarschijnlijk - en ziet het er misschien uit! - een beetje raar met een glas wijn, maar je zult blij zijn dat je een stapje extra hebt gedaan als je een sprankelende glimlach op de weg hebt. Zorg goed voor uw tanden en uw lichaam, en leer meer Manieren om je jonger te voelen na 40.
Voor meer advies over hoe u uw beste leven kunt leiden, Volg ons op facebook en schrijf je nu in voor onze nieuwsbrief!
