Bier krijgt een zwerver. Natuurlijk, als je week na week als een undergrad spoeling aan het puffen bent, kijk je naar een lelijke gewichtstoename, een hijgende lever en meer koolhydraten dan enig mens ooit zou moeten consumeren. Maar met een beetje verantwoordelijkheid - en de juiste merken in je koelbox - is het prima om een verkoudheid of twee terug te slaan. Sommige wetenschappers zijn zelfs van mening dat bier ook kan dienen als een fijne hersteldrank na een goede training.
Volgens Fitness voor heren, een of twee biertjes geven je een sterker immuunsysteem en een lager risico op hartaandoeningen achteraf. En wetenschappers zijn het erover eens dat het innemen van koolhydraten in het uur direct na een zware training essentieel is voor je spieren en je metabolisme. (Voor wat het waard is: volgens de legende verliet Arnold Schwarzenegger de sportschool en sloeg een kruik bier met een gebraden kip om.)
De sleutel tot het drinken van bier en om gezond en fit te blijven, is om uw inname gematigd te houden en uw alcoholgebruik laag te houden. (Als je meer drinkt, stel het dan af met meerdere glazen water.)
Met dat in gedachten hebben we onze favoriete bieren samengesteld die verdubbelen als geweldige brouwsels na de training (met uitzondering van de altijd betrouwbare Michelob Ultra), en we hebben ze hier gerangschikt. Dus als je deze lente en zomer op de stoep beukt of de CrossFit Box raakt, wees dan niet bang om jezelf aan te vullen met een van deze koude boxen.En voor meer advies over genieten zonder gevolgen, hier is hoe Eet wat je wilt zonder aan te komen.
30 Beck's
Dit Duitse bier bevat weinig alcohol en calorieën en smaakt beter dan veel van zijn Amerikaanse tegenhangers.
-147 calorieën
-4,7% ABV
29 Blue Moon Summer Honey Wheat
Er zijn maar weinig dingen die meer overheerlijk klinken dan een zacht witbier gebrouwen met een sinaasappelschil en een zoete honingsmaak, en dit Blue Moon-seizoen biedt dat alles en meer (zonder alle calorieën).
-159 calorieën
-5,2% ABV
28 Brooklyn ½ bier
De brouwerij in Brooklyn haalde haar inspiratie voor dit citrusbier uit traditionele boerenbieren, die landarbeiders dronken om zichzelf op te frissen na een dag hard werken.
negen van zwaarden als advies
-102 calorieën
-3,4% ABV
27 Peak Organic Winter Session Ale
Peak Brewing streeft ernaar om alle lokale en biologische ingrediënten in haar producten te gebruiken, en dit donkere moutbier is een bewijs van het zakelijke ethos van de brouwerij dat een bier duurzaam kan worden gebrouwen en toch heerlijk kan smaken.
-144 calorieën
-5% ABV
26 Brasserie de la Senne Taras Boulba
Soms moet je authentiek gaan, en dat betekent een groot Belgisch bier (het is een van onze Beste bierbrouwende landen ten slotte). Dit lichtblonde bier is een bierdelicatesse die, althans naar Belgische normen, genadig alcoholarm blijft.
-135 calorieën
-4,5% ABV
25 Full Sail Session Warehouse
Deze bekroonde, volledig moutige pils, afkomstig uit Oregon, biedt een zachte en zoete smaak zonder een opgeblazen gevoel.
-130 calorieën
-5,1% ABV
24 Abita Purple Haze
Deze favoriet uit New Orleans is gemaakt met frambozen om hem een speciale zoete, fruitige smaak te geven.
-128 calorieën
-4,2% ABV
23 Victory Lager
Dit brouwsel is gemaakt van hop, mout en gist in Duitse stijl en heeft een zachte moutige smaak.
-144 calorieën
-4,8% ABV
22 Schlafly Pale Ale
Een pale ale die een hoppige, moutige smaak kan verdragen en toch weinig alcohol en calorieën bevat, is een zeldzame en geweldige vondst.
-132 calorieën
-4,4% ABV
21 Yuengling-magazijn
Dit rijke en heerlijke pils, een klassieker van het Amerikaanse brouwen, is een beproefd maar echt bier dat je niet teleurstelt wat betreft fitness.
-126 calorieën
-4,6% ABV
20 Evil Twin Bikini Beer
Als je gezondheidsbewust bent, maar houdt van de sterke hoppige smaak van een IPA, probeer dan een sessiebier zoals dit product van de evil twin brouwerij, dat je dezelfde kick geeft maar lichter is qua calorieën en hop dan een traditionele IPA.
-120 calorieën
-4% ABV
19 Murphy's Irish Stout
Dit is een van de caloriearme stouts die er zijn, voor degenen onder jullie die (begrijpelijkerwijs) die rijke romige smaak willen, en in dit geval een vleugje koffie, zonder de gevolgen.
-144 calorieën
-4% ABV
18 Philadelphia Brewing Company Walt Whit
Dit brouwsel is vernoemd naar je-weet-wel en biedt een heerlijk zoete, fruitige smaak die veel smakelijker is dan het lezen van poëzie.
-120 calorieën
-4,5% ABV
17 Siera Nevada opnieuw
Dit is wat een Gose wordt genoemd, een bier in Duitse stijl met een klein beetje vruchtensap erin om de alcohol te snijden en een gezonde dosis verfrissing toe te voegen. Gelukkig bevat de Otra Vez even weinig calorieën als een hoge smaak.
-139 calorieën
-4,5% ABV
16 Bell's Oarsman Ale
Een speciale sessie Wheat Ale van de in Michigan gevestigde Bell's Brewery die een citrus- en citroenaroma biedt en een andere geweldige manier is om je hopfixatie te krijgen zonder echt veel alcohol te drinken.
-140 calorieën
-4,5% ABV
15 Flying Dog Snake Dog IPA
Drink deze zeker met mate, want hij bevat veel meer pit dan de meeste op deze lijst, maar hij bevat nog steeds relatief weinig calorieën gezien de hoeveelheid alcohol die je krijgt, en vooral, hij is heerlijk. Om er zeker van te zijn dat je met mate drinkt, is hier een handleiding voor Wat uw drinkgewoonten zeggen over uw gezondheid.
-188 calorieën
-7,1% ABV
14 Nieuw België Sunshine Wheat Beer
Dit brouwsel van de populaire in Colorado gevestigde New Belgium Brewing Company biedt de soepele, gemakkelijk te drinken kwaliteit die typisch wordt geassocieerd met witbier, terwijl het nog steeds vrij laag blijft in alle schadelijke ingrediënten in bier.
-145 calorieën
-4,5% ABV
13 Boulevard Pop-Up Session IPA
Dit bier, gemaakt in Kansas, biedt de traditionele sessiemix van sterke hoparoma's met een vleugje karamelmout en een laag bitterheids- en alcoholgehalte.
-126 calorieën
-4,3% ABV
12 Southern Pecan Brown Ale
Dit product uit Mississippi is eigenlijk gemaakt van pecannoten, waardoor het een heerlijke nootachtige smaak heeft.
-135 calorieën
-4,5% ABV
11 Fat Tire Amber Ale
Een rijk, heerlijk amberkleurig bier dat een hoofdbestanddeel is in het westen van de VS, maar langzaamaan ook de oostkust overneemt. Het is scherp en smakelijk en redelijk licht in calorieën.
hoe ziet de gemiddelde vrouw van 50 eruit?
-160 calorieën
-5,2% ABV
10 Nieuwe Belgische Slow Ride
Nog een sessie, dit bier is helemaal hoppig, fruitig van smaak, zonder schuldgevoel.
-140 calorieën
-4,5% ABV
9 Flying Dog Easy IPA
Flying Dog is een van de grootste microbrouwerijen van het land, en dit is hun lekkerste, meest hoppige versie die je tailleband niet belast.
-126 calorieën
-4,7% ABV
8 Ommegang Witte
Brouwerij Ommegang is gevestigd in de staat New York, maar dit bier is gemodelleerd naar tarwebieren in Belgische stijl voor een zachte, heerlijke smaak.
-153 calorieën
-5,2% ABV
7 Sierra Nevada Pale Ale
Dit barnsteenbier met bulderende body bevat relatief weinig calorieën, terwijl het een heerlijke hoppige en pittige smaak biedt, hoewel met wat meer alcohol dan je misschien verkiest na een training. U kunt deze handige video echter ook bekijken op hoe alcohol te drinken zonder aan te komen
-175 calorieën
-5,6% ABV
6 Ballast Point Even Kiel
Dit bier heeft een bijna schrikbarend laag alcoholgehalte, maar biedt toch een hoppige smaak met een vleugje citrus.
-168 calorieën
-3,8% ABV
5 Beamish Irish Stout
Dit romige en met koffie getinte Ierse brouwsel is een andere goede optie voor degenen onder u die een voorliefde hebben voor stouts maar toch letten op uw calorie-inname.
-146 calorieën
-4,1% ABV
4 Uinta Black Baba Lager
Deze pils heeft heerlijke donkere koffiesmaken, maar is nog steeds licht op alcohol en koolhydraten.
-120 calorieën
-4% ABV
3 Founder's All Day IPA
Dit in Michigan gebrouwen sessiebier heeft weinig alcohol en koolhydraten, maar veel qua smaak met zijn mengsel van mout, granen en hop.
-147 calorieën
-4,7% ABV
2 Stone Ga naar IPA
Stone is een van de beste IPA-brouwers van het land en hun kijk op de sessie-IPA biedt een heerlijke hoppige, dennenachtige smaak.
-150 calorieën
-4,5% ABV
1 Guinness Draft
Het is verrassend, maar waar, aangezien het drinken ervan soms het gevoel kan hebben dat je ahornsiroop drinkt. Maar een ouderwets Guinness heeft alles wat je wilt: minder calorieën, geweldige smaak en een verrassend laag alcoholgehalte. Het beste van alles is dat het veel cooler is dan het bestellen van een Michelob Ultra.
-126 calorieën
-4,0% ABV
Voor meer geweldig advies om slimmer te leven, er beter uit te zien, je jonger te voelen en harder te spelen, volg ons nu op Facebook!
