Iemand die honger heeft te eten geven. Een stuk zwerfvuil langs de kant van de weg oprapen. Iemand helpen die een hand nodig heeft om een trap af te komen. Deze gebaren nemen slechts enkele seconden van uw tijd in beslag, maar ze kunnen het verschil maken voor de persoon aan de ontvangende kant. En hoewel ze misschien geen grote deuk in uw dag maken, kunnen ze ook voor u enkele serieuze voordelen opleveren.
Volgens onderzoekers van de Universiteit van Oxford kunnen vriendelijke daden - van glimlachen naar een vreemde tot helpen bij het uit de sneeuw graven van iemands vastzittende band - grote verbeteringen opleveren in de stemming van niet alleen de ontvangers, maar ook van de persoon die ze uitdeelt. Dat klopt: elk ogenschijnlijk onbeduidend ding dat je doet om iemand anders gelukkig te maken, kan je net zo veel vreugde geven.
Met dat in gedachten hebben we 33 kleine vriendelijke daden verzameld die je vandaag kunt doen zonder een enkele dollar uit te geven. Dus probeer er een - of allemaal - en besef hoe aanstekelijk en stemmingsbevorderend is om een aardig en attent persoon te zijn.
1 Geef uw overgebleven voedsel cadeau aan iemand in nood.
Shutterstock
In plaats van je perfect goede lunchresten weg te gooien, kun je overwegen ze in dozen te doen en uit te delen aan iemand die een hapje wil eten. Je zult je beter voelen wetende dat je niets hebt verspild perfect goed eten , en een mens zal veel baat hebben bij uw kleine maar belangrijke daad van vriendelijkheid.
2 Houd de deur open voor iemand.
Shuttertock
Dit lijkt misschien niet zo'n opmerkelijk gebaar, maar vreemden zullen er zeker nota van nemen dat je je uiterste best hebt gedaan om de deur voor hen open te houden - vooral als je in een drukke stad waar het constant elke persoon voor zichzelf is.
3 Complimenteer vreemden op straat.
Shutterstock
Zie je iemand in de trein wiens portemonnee je aanbidt? Vertel het ze dan! Complimenten van vrienden en familie zijn één ding, maar niets voelt beter dan een compliment ontvangen onverwachts van een vreemde in het voorbijgaan. En wie weet: als alles goed gaat, kun je het zelfs goed vinden met deze vreemdeling en een nieuwe vriend maken. Win-win!
4 Doneer oude kleren.
Shutterstock
Maak ruimte voor menige nieuwe japon en geef kleding aan mensen in nood, allemaal in één vriendelijk gebaar. Je hebt misschien geen behoefte meer aan je oude sneakers of voormalige favoriete puffy jack, maar dat betekent niet dat iemand anders er jarenlang niet goed gebruik van kan maken.
5 Verras het kantoor met zelfgemaakt gebak.
Shutterstock
Neem nu even de tijd om alle droge goederen te bekijken die u momenteel in uw voorraadkast heeft. Als je de juiste ingrediënten hebt om zelfgemaakt gebak te maken, zoals koekjes of muffins, maak dan een partij. Als u niet alleen de ingrediënten gebruikt die anders in uw voorraadkast zouden wegkwijnen, zou u minder voedsel verspillen, maar het is ook een geldvrije manier om met weinig moeite veel mensen gelukkig te maken.
6 Laat ongebruikte coupons op een plank in de winkel liggen.
Als je een kortingsbon hebt die op het punt staat te vervallen en je deze niet meer kunt gebruiken, laat hem dan in de winkel in de winkel liggen naast het artikel waarmee hij overeenkomt, zodat iemand anders er baat bij kan hebben. Natuurlijk, een kortingsbon van $ 1 is niet veel in de orde van de dingen, maar de vriendelijkheid en vrijgevigheid die je verspreidt, is van onschatbare waarde.
gestoken worden in een droom
7 Vul een klanttevredenheidsonderzoek in en blijf enthousiast over een geweldige ervaring.
Shutterstock
Mocht u een bijzonder prettige ervaring hebben met een medewerker van de klantenservice, neem dan de extra minuten om het klanttevredenheidsonderzoek in te vullen en prijs die persoon voor zijn vriendelijkheid en hulpvaardigheid. Niemand vindt het echt leuk om die enquêtes in te vullen aan het einde van een telefoongesprek, maar als je dat doet, kan een groot verschil in iemands carrière.
8 Babysitten op de kinderen van een vriend - gratis.
Shutterstock
Dat stel in je leven met jonge kinderen zou niets liever waarderen dan een avondje uit zonder de kleintjes - maar babysitters tegenwoordig wel duur Dat is waar je vriendelijke daad om de hoek komt kijken. Door gratis babysitten aan te bieden, kun je je vrienden de nacht uit ze hebben er naar uitgekeken en ze hoeven geen cent op te offeren.
9 Breng winkelwagentjes terug bij de supermarkt.
Shutterstock
liefste wat ik tegen mijn vriendin kan zeggen
De volgende keer dat u een winkelwagentje ziet dat niet op zijn plaats zit, neemt u een paar seconden de tijd om het terug te brengen naar waar het zou moeten zijn en het leven van iemand anders gemakkelijker te maken. De winkelwagentjes die mensen midden op de parkeerplaats achterlaten, keren niet op magische wijze gewoon terug naar hun aangewezen plek - wanneer klanten weigeren ze op te bergen, moeten hardwerkende werknemers kostbare tijd uit hun dag halen om die karren alleen maar neer te zetten. waar ze zouden moeten zijn. En voor elk winkelwagentje dat u op de juiste plaats terugplaatst, verlaagt u ook het risico dat iemands auto wordt gepest.
10 Gooi afval op de stoep weg.
Shutterstock
Doe een kleine daad van vriendelijkheid voor de planeet en gooi al het afval weg dat je ziet terwijl je over straat loopt. Volgens de Department of Environment and Conservation, zoiets als een stuk karton kan wel twee maanden nodig hebben om kapot te gaan, en dus maakt elk stuk afval dat je in een geschikte bak stopt, een enorm verschil voor het milieu.
11 Laat opbeurende opmerkingen achter op de sociale media-accounts van vrienden.
Shutterstock
Het is niet eenvoudig om foto's op internet te plaatsen en jezelf kwetsbaar te maken voor het onderzoek van vreemden die nooit iets aardigs te zeggen lijken te hebben, dus de volgende keer dat je scrollen door Instagram en merk op dat een vriend zojuist een selfie heeft geüpload, zorg ervoor dat je hem laat weten hoe geweldig hij eruitziet.
12 Laat je partner een liefdesbriefje achter.
Laat je partner zien hoeveel je om hem geeft door ze een geheim liefdesbriefje te schrijven en het in hun tas of koffer achter te laten om het later terug te vinden. Midden op de dag zal je partner aangenaam verrast zijn door je lieve daad van vriendelijkheid (en ze hoeven nooit te weten dat het minimale inspanning en nul geld van jouw kant vereiste).
13 Doe vrijwilligerswerk bij een plaatselijk dierenasiel.
Neem contact op met uw lokale dierenasiel en kijk of er iets is dat u kunt doen om te helpen. De meeste opvangcentra zijn ernstig onderbezet, en meestal nemen ze graag alle vrijwilligers die ze kunnen krijgen! En wat is er mooier dan de hele dag tijd doorbrengen met schattige dieren?
14 Vraag vrienden in plaats van verjaardagscadeaus te doneren aan een goed doel.
Shutterstock
Als je vrienden en familie je dit jaar vragen wat je wilt voor je verjaardag, vertel ze dan dat je in plaats van verjaardagsgeschenken liever hebt dat ze doneren aan een goed doel in uw naam. Facebook heeft zelfs een functie waarmee je een inzamelingsactie voor je verjaardag kunt starten, dus het is net zo eenvoudig als het klikken op een knop om deze eenvoudige maar belangrijke daad van vriendelijkheid uit te voeren de volgende keer dat je grote dag aanbreekt.
15 Bijpraten met een oude vriend.
Shutterstock
Maak tijd vrij in je drukke schema om bij te praten met een oude vriend die je al een tijdje niet meer hebt gezien. Zowel jij als je vriend zullen profiteren van de langverwachte bijeenkomst - niets zorgt immers voor een goed humeur zoals herinneringen ophalen aan iemand die je van oudsher herinnert.
16 Verras uw gezin met een huisgemaakte maaltijd.
Shutterstock
Leg dat veel gebruikte afhaalmenu terug in de keukenla en verras je gezin in plaats daarvan met een doordachte zelfgemaakte maaltijd die ze nooit zullen verwachten. Zelfs als u geen chef-kok bent, zal de gedachte en moeite die u steekt om zelf een maaltijd te koken voldoende zijn om uw gezin zich gewaardeerd te laten voelen.
17 Schrijf een brief aan iemand die in het buitenland dient.
Shutterstock
Toon uw dank daarvoor met gevaar voor eigen leven in het buitenland door een brief te schrijven via Operatie Dankbaarheid. Midden in een oorlog in een vreemd land zijn, kan eenzaam worden, en de soldaat aan de ontvangende kant van de brief die je schrijft, zal het zeker waarderen te horen dat zijn of haar inspanningen niet onopgemerkt blijven.
18 Doneer bloed.
Ziekenhuizen en alarmcentrales hebben altijd meer bloeddonaties nodig, vooral als er tragedies en natuurrampen toeslaan. als jij voldoen aan de kwalificaties voor het geven van bloed, dan is het registreren voor een lokale bloedinzameling een gemakkelijke en effectieve manier om mensen in nood te helpen. (Oh, en hebben we al gezegd dat je aan het einde van je donatie meestal een heerlijk tussendoortje krijgt?)
19 Doneer je haar.
Shutterstock / Kamil Macniak
Wilt u uw kenmerkende look veranderen? Overweeg om twee vogels te doden met één knipbeurt door je paardenstaart te doneren. Elke organisatie heeft verschillende vereisten voor zover het wel en niet zal accepteren, maar meestal jouw haar moet ergens tussen de 20 en 25 centimeter zijn voordat je het kunt doneren. Zodra het haar dat je wilt doneren is afgekapt, kun je lekker spelen met een nieuwe, veel kortere 'doen!
20 Glimlach!
Shutterstock
Maak er een gewoonte van om te glimlachen naar de vreemden die je op het trottoir passeert. Je weet maar nooit wat andere mensen doormaken, en je glimlach kan de hele dag van die vreemdeling veranderen.
21 Prijs uw collega's voor een goed stuk werk.
Als uw collega bijzonder goed werk heeft geleverd bij een project of presentatie, aarzel dan niet om hem hiervan op de hoogte te stellen. Zelfs als je collega al diep van binnen weet dat ze hard hebben gewerkt en goed hebben gepresteerd, is soms een klein beetje herkenning precies wat we allemaal nodig hebben om een goed gevoel over onszelf te hebben.
22 Organiseer een voedselrit.
Betrek uw hele gemeenschap bij uw vriendelijke daad door een voedselrit te organiseren. Iedereen - ook jijzelf - kan zich goed voelen door iets te doen om diegenen te helpen die iets te eten nodig hebben, en ingeblikte producten die anders misschien niet gegeten zouden worden, zullen goed van pas komen. Het is een win-win!
23 Bied aan om de boodschappen van de buren op te halen.
Shutterstock
Je gaat sowieso al naar de supermarkt, dus waarom bied je niet aan om ook een paar extra dingen voor je buurman op te halen? Je vriend naast de deur heeft waarschijnlijk net zoveel op zijn bord als jij, dus alle hulp die ze kunnen krijgen, wordt zeer op prijs gesteld.
24 Zie je een verloren telefoon op de grond? Help het terug te sturen.
Shutterstock
Stelt u zich eens voor hoe verdwaald u zou zijn zonder uw smartphone. Behoorlijk hulpeloos, toch? Houd dat gevoel vast en onthoud het de volgende keer dat je een zoekgeraakte smartphone op straat ziet zitten. Iemand daarbuiten is op zoek naar die verloren telefoon, en het terugbrengen naar een plaatselijke winkel of politiebureau kan niet alleen hun dag opvrolijken, maar ze ook duizenden dollars besparen.
hoe weet je of hij verliefd op je wordt?
25 Breng wat tijd door in een bejaardentehuis.
Senior leven huizen zijn altijd op zoek naar vrijwilligers om gewoon met hun bewoners te kletsen. Zelfs als je maar een uurtje over hebt, zullen die 60 minuten een enorm verschil maken in het leven van een eenzaam persoon.
26 Geef gratis les aan lokale kinderen.
Bied uw wiskundige, Engelse of geschiedenisvaardigheden aan aan de kinderen in uw buurt die hulp nodig hebben bij hun schoolwerk. Bijlesdocenten zijn niet goedkoop, en daarom kan het helpen van zelfs maar een paar uur om de paar weken de financiële stress voor menig gezin wegnemen.
dieren leuk weetje van de dag
27 Complimenteer een ouder met het gedrag van hun kind.
Ouders met jonge kinderen zijn maar al te gewend om klachten te horen over hoe hun kind te luidruchtig, te onstuimig is of gewoon te veel van een, nou ja, kind is. Als kinderen zich echter braaf gedragen en rustig in het openbaar zitten, ouders nooit als u iets hoort over hoe goed hun kinderen zijn - en als u een klein beetje complimenten van u hoort, kan dat hen de hoop geven dat mensen hun harde werk opmerken.
28 Stop een kwart in een verlopen parkeerautomaat.
Shutterstock
Oke dus technisch gezien deze is niet gratis, maar wat is 25 cent vergeleken met de boete van $ 100 die de auto zou kunnen krijgen als een agent zijn vervallen meter zou zien ?!
29 Luister wanneer iemand anders aan het woord is.
Shutterstock
Gezien hoe vaak mensen doen alsof ze luisteren terwijl ze door hun telefoon gaan of door hun telefoon scrollen, is het misschien een van de grootste vriendelijke daden die er zijn om echt te luisteren als iemand anders aan het woord is. Natuurlijk kan het verleidelijk zijn om op de klok te kijken of kijk naar die Twitter-melding, maar de persoon met wie u aan het chatten bent, zal waarderen dat u hun tijd en woorden genoeg waardeert om uw driften te negeren.
30 Laat een samenvoegende auto in uw rijstrook.
Shutterstock
Het verkeer is al stressvol genoeg zonder je een weg te banen naar een rijstrook - dus de volgende keer dat je iemand ziet worstelen om in je rijstrook in te voegen, maak dan wat ruimte en laat hem / haar binnen!
31 Help een ouder die het moeilijk heeft om hun kinderwagen de trap af te dragen.
Negeer niet alleen die mama of papa die moeite hebben om hun kinderwagen een trap af te dragen. Help ze! Een handje helpen duurt niet langer dan een minuut, en die gestreste ouder zal je eeuwig dankbaar zijn voor de hulp.
32 Bel je moeder!
Shutterstock
Stop met het verzinnen van excuses en neem gewoon de telefoon op en bel je moeder! Natuurlijk drong ze soms door over het drama in haar boekenclub of over hoe de supermarkt haar favoriete ontbijtgranen niet meer had, maar niets maakt haar gelukkiger dan van jou te horen - en dat is het enige dat telt.
33 Maak voor je partner een ontbijt op bed.
Shutterstock
Verras je partner deze zondag met een heerlijk ontbijt op bed. Ook al zijn het maar wat roerei en koffie, je partner zal het geweldig vinden dat je je best doet om hun ochtend zoeter te maken.
Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over het leven van je beste leven, Klik hier om ons te volgen op Instagram!
