Lang of kort, ons haar is een onmiskenbare bron van ons zelfrespect. Maar met de veranderingen die veroudering met zich meebrengt - dunner wordend haar, grijzend haar, stug haar - we kunnen ons een beetje down gaan voelen. In de zoektocht om het haar gezond te houden (en er meer van te houden), is het logisch om tot de kern van de zaak door te dringen. Volgens de Amerikaanse Academie voor Dermatologie (AAD), kan het goed voor je hoofdhuid zorgen sommige soorten haaruitval voorkomen en je lokken ook in goede conditie krijgen. Om meer te weten te komen over hoofdhuidverzorging, kregen we de primeur van deskundige haarstylisten. Lees verder om de zes beste manieren te leren waarop u uw hoofdhuid gezond kunt houden en haaruitval na 50 jaar kunt voorkomen.
LEES DIT VOLGENDE: Hoe te omarmen om je haar lang te houden na 50 .
wat betekent het als je droomt over helder water?
1 Shampoo niet te vaak.
Lisa Abdij , professionele haarstylist en oprichter van haar- en lichaamsverzorgingsmerk Kracht x Schoonheid , vertelt Beste leven dat vaker wassen dan je haar echt nodig heeft, extreem kan uitdrogen voor de hoofdhuid en het haar.
Als u zich zorgen maakt over vettig haar, Laura Roncagli , een professionele haarstylist en mede-oprichter van MyBeautik , zegt: 'je haar regelt zichzelf na een tijdje en het ziet er niet zo vettig uit als je denkt dat het zou kunnen zijn.'
Als u echter een hoofdhuid heeft, is dat: vetter dan normaal , raadt Abbey aan om om de dag af te wisselen met een shampoo/conditioner en een spoeling/conditionering. Door dit te doen, voorkom je dat je haar van zijn natuurlijke oliën wordt ontdaan en je hoofdhuid uitdroogt.
Voor normaal tot licht droog haar raadt Abbey aan om twee tot drie keer per week te wassen. 'Zorg ervoor dat je op niet-wasdagen regelmatig borstelt om de oliën gelijkmatig door het haar te verdelen, zodat je punten niet droog worden.' En voor zeer droog of beschadigd haar zegt Abbey niet vaker dan een of twee keer per week te wassen. 'Omdat de pH van water tot dit haartype kan uitdrogen, helpt het om de blootstelling aan water te beperken.'
hoe kan ik ophouden gemeen te zijn?
2 Gebruik de juiste shampoo en conditioner.
Het is belangrijk om de juiste producten voor jouw haartype te gebruiken, omdat deze direct invloed hebben op de hoofdhuid. Voor fijn, slap of vet haar raadt Abbey een niet-sulfaatshampoo aan om te voorkomen dat het haar van zijn natuurlijke oliën wordt ontdaan en het haar en de hoofdhuid uitdrogen. Voor conditioner zegt ze dat een product op basis van proteïne of keratine zal helpen om het lichaam op te bouwen en het haar te versterken. Als je merkt dat conditioners zwaar kunnen zijn voor je haar, probeer dan omgekeerd te wassen - gebruik eerst conditioner en daarna shampoo.
Voor normaal tot medium of licht droog haar zijn een vochtrijke shampoo en hydraterende conditioner het beste om je haar en hoofdhuid het hele jaar door gezond te houden. Voor beschadigd of zeer droog haar , gebruik een co-wash of hydraterende shampoo en een zwaardere behandeling of masker-type conditioner.
Voor meer schoonheidsadvies rechtstreeks in je inbox, schrijf je in voor onze dagelijkse nieuwsbrief .
3 Hydrateer ook je hoofdhuid.
Vocht in het haar krijgen is niet altijd voldoende. Zoals Abbey opmerkt, is het gebruikelijker om in de wintermaanden een droge of jeukende hoofdhuid te hebben. 'Voor het grootste deel kan dit worden genezen door simpelweg je hoofdhuid onder de douche te conditioneren: gebruik een vochtinbrengende of hydraterende conditioner en masseer in je hoofdhuid, laat het een paar minuten intrekken voordat je het afspoelt en voltooi je routine.'
Ghanima Abdullah , haarexpert en schoonheidsspecialist bij De juiste kapsels , vertelt Beste leven dat hoofdhuidproblemen boven de 50 vaak te maken hebben met alopecia of dunner wordend haar naarmate de follikels zwakker worden. 'Om haaruitval en haaruitval te voorkomen, moet je je hoofdhuid drie keer per week voeden met een natuurlijke olie die pepermunt, rozemarijn en lavendel bevat... deze essentiële oliën stimuleren meer haarzakjes om haar te produceren in plaats van in de rustfase te zijn. moedig de haarzakjes aan om het haar langer vast te houden.'
4 Vermijd agressieve chemicaliën.
Volgens Akirashanti Byrd , mede-oprichter en CEO van haarverzorgingsblog Curl Centric Veel mensen realiseren zich niet eens dat ze agressieve chemicaliën op hun hoofdhuid gebruiken. Zo zijn volgens de AAD veel haarkleurmiddelen hoge niveaus bevatten van para-fenyleendiamine (PPD), een bekende irriterende stof voor de hoofdhuid. Dit kan vooral lastig zijn voor mensen die vatbaar zijn voor huid- en hoofdhuidaandoeningen zoals roos of eczeem, merkt Byrd op.
jeukende zool van linkervoet
Jason Tyler , een stylist bij Mannelijke Kapsels , raadt producten af die siliconen of parabenen bevatten 'omdat ze irritatie van de hoofdhuid kunnen veroorzaken en kunnen leiden tot breuk of haaruitval.' In plaats daarvan zegt hij te zoeken naar sulfaatvrije producten.
LEES DIT VOLGENDE: 5 geheimen om grijs haar te laten groeien, volgens stylisten .
5 Borstel en masseer om de follikels te stimuleren.
Byrd prijst de voordelen van een regelmatige hoofdhuidmassage. 'Massage kan helpen om de bloedsomloop te verbeteren en de bloedtoevoer naar de hoofdhuid te vergroten, wat belangrijk is voor het behoud van gezonde haarzakjes. Massage helpt ook om opgehoopte dode huidcellen op de hoofdhuid los te maken en te verwijderen, die de poriën kunnen verstoppen en tot haaruitval kunnen leiden. Daarnaast kan massage helpen om stress en spanning te verminderen, wat bijdraagt aan haaruitval.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
dingen uit de jaren 60 die niet meer bestaan
Abbey raadt aan om minstens één keer per maand een exfoliërende hoofdhuidscrub te gebruiken om de poriën te ontstoppen en grondig te reinigen voor een gezonde hoofdhuid. Ze pleit ook voor regelmatig poetsen. 'Snel borstelen stimuleert de hoofdhuid en verhoogt de bloedtoevoer naar uw follikels, wat het haar en de hoofdhuid voedt en kan leiden tot een betere haargroei... Of u kunt een hoofdhuidborstel onder de douche gebruiken om de conditioner in de hoofdhuid te masseren en de bloedstroom bij de dezelfde tijd.'
6 Houd je aan een gezond dieet met de juiste voedingsstoffen.
Roncagli vindt een eiwitrijk dieet belangrijk, vooral omdat mensen de neiging hebben om minder te eten als ze ouder worden. 'Zorg ervoor dat je veel spinazie, eieren, avocado's en rood vlees eet.' Byrd benadrukt het belang van een gezonde voeding met veel vitamine E en B, voedingsstoffen die essentieel zijn voor de gezondheid van de hoofdhuid en de haarzakjes. Biotine (vitamine B7), dat wordt aangetroffen in voedingsmiddelen zoals eieren, melk en bananen, helpt bij haaruitval en broze nagels, volgens WebMD.
