Het nuttigste huwelijksadvies, het soort advies dat u daadwerkelijk kunt opvolgen in een tijd van nood, is zelden duidelijk. Het is niet het soort 'ga nooit boos naar bed' leven-in-een-notendop-spul dat je oom op je bruiloft uitbrengt voordat hij een Russische kickdance probeert en de caketafel eruit haalt. Nee, het beste advies is het soort dat niet meteen in je opkomt - het is het soort dat je moet verdienen door jarenlang fouten te maken en op je tanden te knarsen. Laat ons u wat onaangenaamheden besparen. Beschouw deze zeven tegen-intuïtieve trucs om een sterker huwelijk op te bouwen - het soort huwelijk dat u en uw vrouw verdienen. En als je eenmaal je spel als echtgenoot hebt verbeterd, bekijk dan onze 50 geweldige tips om een betere leider, vader, vriend, atleet en allround man te zijn.
1 Wees niet overdreven optimistisch
dromen van witte muizen
De Norman Vincent Peale-benadering van relaties die veel mannen aangaan - dat wil zeggen, positieve verwachtingen leiden tot positieve resultaten - zorgt voor veel huwelijken die mislukken.
Niets aan een succesvol huwelijk is automatisch, zeggen Judith Sherven, Ph.D., en James Sniechowski, Ph.D., een getrouwd stel dat andere paren raad geeft. 'Mensen lopen in de val door te denken dat problemen die in het huwelijk opduiken vanzelf zullen verdwijnen omdat ze zich biologisch tot elkaar aangetrokken voelen aan het begin van een verkering', zegt Sherven. De auteurs van De nieuwe intimiteit, Sherven en Sniechowski zeggen dat stellen een realistischer beeld van de relatie moeten ontwikkelen en een beter begrip moeten krijgen van de individuele verantwoordelijkheid die nodig is om een huwelijk te laten slagen.
Beschouw deze studie van pasgetrouwde stellen aan de Universiteit van Florida eens. Zevenenzeventig paren werden gerekruteerd om een reeks vragen en interviews over huwelijksgeluk te ondergaan. Ze herhaalden het programma met tussenpozen van zes maanden gedurende vier jaar. Onder deelnemers met slechte relatievaardigheden vertoonden degenen die hoge verwachtingen hadden van harmonie een dramatische afname in huwelijkstevredenheid gedurende de eerste 4 jaar van het huwelijk. Degenen die met lagere verwachtingen in het huwelijk waren getreden, gaven echter eerder aan gelukkig te zijn in hun relaties. Voor meer hulp bij het navigeren door een langdurige romance, hier zijn De geheimen van de beste relaties.
2 Leer vechten
Misschien is het de manier waarop ze het bed nooit opmaakt, de manier waarop ze over je praat met haar vrienden, of de goede vriend die ze op het werk heeft, dat je soms irriteert. Maar je bent te verfijnd en te begripvol om je geduld te verliezen. Waarom zou je uit vorm raken en je nacht verpesten?
Sommige onderzoekers zeggen zelfs dat ruzie een van de gezondste dingen is die een stel kan doen. Onderzoek van het Center for Marital and Family Studies, aan de Universiteit van Denver, suggereert dat paren die ruzie omarmen, meer geneigd zijn tevreden te zijn met hun huwelijk dan paren die zich helemaal terugtrekken uit een conflict.
'Conflict', legt Sniechowski uit, 'wordt over het algemeen gezien als winnen of verliezen. En in die context is het onaantrekkelijk en gevaarlijk. Maar conflict is in feite een signaal van de relatie dat zegt: ‘Er moet iets veranderen. Let hier op. ' En als je dit eenmaal begrijpt, kan conflict de deur worden naar meer intimiteit op alle gebieden: emotioneel, seksueel, spiritueel en intellectueel. '
Sherven en Sniechowski vertellen koppels routinematig dat ze geen compromissen moeten sluiten, elkaar niet moeten tolereren of alleen met elkaar moeten omgaan. 'Er is een verraderlijke stilte die gepaard gaat met compromissen', zegt Sniechowski. 'Het is op de lange termijn echt erg slopend. Het haalt het sap uit wat mogelijk is voor de relatie. En erger nog, het levert alleen maar een valse rust op. '
Maar er zijn goede en foute manieren om ruzie te maken. (Een blik soep door het keukenraam gooien zou een verkeerde manier zijn.) 'Zodra je merkt dat je van streek bent, moet je een stap terug doen', stelt relatiecoach John Gray, Ph.D., die Becoming schreef. Soulmates met zijn vrouw, Bonney. 'Je kunt niet aan een relatie werken als alles urgent is.' Stel de discussie dus een uur of een dag uit. 'Pas als je kalm, gecentreerd en effectief bent, kun je iets bereiken.'
En onthoud: hier zijn de 5 onfeilbare tekenen dat u überhaupt klaar bent om te trouwen.
3 Wees egoïstisch
Geef het toe. Zoals de meeste mannen ben je egoïstisch. Het draait allemaal om jou, jou, jou en je voelt je schuldig omdat je zo oppervlakkig bent.
Nou, ga je gang: wees egoïstisch. 'Je moet absoluut eerst voor jezelf zorgen', zegt Sniechowski. 'Als we naar bruiloften gaan en de geestelijken praten over de twee ‘als één worden', willen we altijd opstaan en roepen: 'Wel, welke van de twee zullen ze worden?' ', Zegt Sherven. 'Echt, dat levert voor beide partijen een verliezende situatie op. De onderdanige persoon verliest zichzelf, en de dominante verliest de persoon op wie hij of zij verliefd werd. Ons werk promoot het idee van 'twee-zijn' in het huwelijk. '
Egoïstisch zijn is volwassen, proactief gedrag, omdat het u ervan weerhoudt om voor uw geluk afhankelijk te worden van uw partner. Bovendien neemt het de schuld weg bij het eten van het laatste stuk pizza.
Drie gezonde manieren om egoïstisch te zijn:
- Koop iets wat je echt wilt zonder je vrouw te raadplegen. Ter inspiratie is hier onze uitgebreide gids voor Hoe iets te kopen.
hoe confronteer je een vreemdgaande vrouw?
—Vind een passie die alleen van jou is.
—Breng tijd door met vrienden die niet de echtgenoten van de vrienden van uw vrouw zijn. Wees religieus over het elke week zien van vrienden om poker of basketbal te spelen, een kinderteam te coachen of gewoon een biertje te pakken. Onthoud: rondhangen met je vrienden is een van de 100 eenvoudigste manieren om op dit moment een gezondere man te zijn.
4 Vergeet seks - voor een moment
Wees nu eerlijk: heeft de seks ooit niet was behoorlijk verdomd goed? Maar als de slaapkamer de enige plek is waar jullie twee gelukkig zijn en op een intiem niveau met elkaar in contact komen, dan heb je een groot probleem aan je handen.
gele vlinder spirituele betekenis
Een studie van de University of Iowa toont aan dat de gelukkigste stellen diegenen zijn met vergelijkbare persoonlijkheidskenmerken, zelfs als het negatieve eigenschappen zijn, zoals twistziek of onverantwoordelijkheid. Studieparen meldden dat het hebben van vergelijkbare persoonlijkheden 46 procent van de tijd voor tevredenheid met het huwelijk zorgde.
Maar zelfs als je als olie en water bent, lijkt het hebben van een gemeenschappelijk belang waaraan je samen kunt deelnemen een sleutelingrediënt in een sterk huwelijk, blijkt uit een onderzoek van de afdeling sociologie van de Universiteit van Arizona. Andere onderzoeken hebben aangetoond dat stellen die samen in de sportschool trainen, uiteindelijk meer bewegen in de slaapkamer. Nog een ander onderzoek wees uit dat vrouwen en mannen in langdurige huwelijken het delen van een gevoel voor humor als essentieel voor huwelijksgeluk beschouwden. Als je echter niet in de slaapkamer optreedt, mis dan onze Gemakkelijke manieren om seks (veel) langer te laten duren.
5 Stop met empathie
'Ik noem het de' ik ook'-reactie, het is een enorme belemmering voor echte communicatie ', legt Paul J.Donoghue, Ph.D., co-auteur van het boek uit. Luistert u echt? Sleutels tot succesvolle communicatie. 'Ze zegt:' Ik heb vandaag een vreselijke dag op mijn werk gehad. ' En jij zegt: 'Ik ook.' Luister naar wat er net is gebeurd. Nu is de persoon die oorspronkelijk probeerde een probleem te communiceren, uitgeschakeld. '
Mannen doen dit de hele tijd, en ze denken dat ze empathisch en behulpzaam zijn. 'We nemen haar probleem en maken het helemaal over ‘mij’, zegt Donoghue.
'De andere veel voorkomende communicatiefout die mannen maken, is alleen luisteren naar problemen die moeten worden opgelost', zegt Donoghue's co-auteur, Mary E. Siegle, Ph.D. 'Waar vrouwen de neiging hebben om fopspenen te zijn, zijn jongens meestal fixers. Maar wat vrouwen echt willen, is dat je je voorneemt om te gaan zitten en te luisteren. '
Met andere woorden, zwijg, knik medelevend en absorbeer wat ze zegt. Het perfecte antwoord voor alle doeleinden: 'Ik begrijp het. Ik sta aan jouw kant. Wat kan ik doen om u te helpen zich beter te voelen? ' Om echt met haar in contact te komen, zijn hier de 13 meest sexy dingen die je ooit tegen een vrouw kunt zeggen.
6 Bied steekpenningen aan
Weet je nog dat je wanhopig probeerde om in haar broek te kruipen? Je hebt haar overladen met bloemen, snoep, cadeaus, romantische uitjes naar de Mexicaanse Rivièra. Dus, wat is er veranderd in 10 jaar huwelijk?
Door kleine, regelmatige bewijzen van uw genegenheid te schenken, wordt uw huwelijk maximaal. 'Ik vertel koppels vaak om lijsten uit te wisselen met zes dingen die hun partner in minder dan 30 seconden zou kunnen doen en waar ze blij van zouden worden', zegt Gray.
Deze steekpenningen hoeven niet materieel te zijn om effectief te zijn. Probeer de afwas te drogen, de was op te vouwen, de rekeningen te betalen, de hond uit te laten. De kleinste gebaren kunnen soms de grootste beloningen opleveren. Als u wat begeleiding nodig heeft, zijn hier de 15 beste luxe cadeausites voor haar.
7 Laat haar de vuilnis buiten zetten
We brengen allemaal bepaalde ervaringen mee in onze relaties, en we hebben allemaal bepaalde verwachtingen van hoe het huwelijk hoort te werken. Het probleem is dat het niet noodzakelijk dezelfde ervaringen en verwachtingen zijn die onze vrienden met zich meebrengen.
acteurs die in het leger hebben gediend
Hier is een voorbeeld van Sherven: 'Jaren geleden reed ik met een activistische feministische vriendin van in de veertig. Ze was ongeveer 10 jaar getrouwd. We waren op weg naar een vergadering toen ze tegen me begon te klagen dat haar man de vuilnis niet buiten zette. Ik zei: 'Nou, heb je hem dat gevraagd?' En ze draaide haar hoofd om en zei: 'Nee! Ik zou het hem niet moeten vragen. Hij zou het moeten weten! ' Dus ik vroeg: 'Hoe moet hij dat weten?' En ze zei: 'Mijn vader heeft altijd het vuilnis buitengezet.' Het probleem was natuurlijk dat haar man niet in haar familie opgroeide. Te vaak verwachten we dat onze partner automatisch weet wat we denken of voelen. Zo werkt het niet. '
Vervallen in patronen uit het verleden kan ook problemen opleveren voor stellen die verder willen gaan dan een relatieprobleem.
'De Chinese definitie van waanzin is iets op dezelfde manier doen en een ander resultaat verwachten', zegt Gray. 'Het is van cruciaal belang dat mensen hun reactiepatronen herkennen en doorbreken. Je kunt niet vooruitgaan en groeien als een paar, tenzij je verschillende benaderingen van een terugkerend probleem uitprobeert. Als je iemand bent die meer band met je partner wil, geef haar dan meer ruimte. Ben je iemand die altijd op zoek is naar meer ruimte, dwing jezelf dan om dichtbij te blijven. Alleen door het anders aan te pakken is er kans op een ander resultaat. '
Volg ons voor meer geweldig advies om slimmer te leven, er beter uit te zien, je jonger te voelen en harder te spelen Facebook en meld je aan voor onze nieuwsbrief - elke dag bezorgd!
