Sommige hygiënetaken zijn een tweede natuur, zoals consequent douchen en elke dag je tanden poetsen Dan zijn er de hygiënetaken, zoals het knippen van je nagels, die je gemakkelijk kunt vergeten. Maar moet u het trimmen van uw nagels uitstellen? Volgens experts niet echt: ze zeggen dat je eigenlijk elke week je nagels moet knippen. Lees verder om erachter te komen waarom deze hygiënetaak belangrijk is om bij te blijven, en voor meer essentiële begeleiding bij lichaamsverzorging, Dit is hoe vaak je je haar echt moet wassen, zeggen experts
Er is veel dat aan persoonlijke voorkeur kan worden overgelaten als het gaat om het knippen van de nagels, maar als je er zeker van wilt zijn dat je niet vast komt te zitten in een ongezonde situatie, board-gecertificeerde podoloog Nelya Lobkova , DPM en bevoegde arts Leann Poston , MD, raad aan om uw vingernagels elke week te knippen. Anderzijds, Esteban Kosak , MD, een arts en onderzoeker met Symptoms Care, zegt dat je zou kunnen gaan zo ver als om de paar weken wachten om ze te snijden - maar wachten brengt verhoogde gezondheidsrisico's met zich mee.
'Als je je nagels niet vaak knipt, kunnen ze gemakkelijk beschadigd raken en breken, en is de kans groter dat ze vuil en bacteriën bevatten die mogelijk een infectie kunnen verspreiden', legt Kosak uit.
Volgens Lobkova groeien vingernagels gemiddeld 4 millimeter per maand, en Poston zegt dat de nagels van je 'dominante hand sneller zullen groeien dan je niet-dominante hand'. Je teennagels groeien echter in een langzamer tempo - ongeveer 2 millimeter per maand, volgens Lobkova. Teennagels kunnen daarom minder vaak worden bijgesneden, maar hebben nog steeds om de paar weken onderhoud nodig.
'Je hebt meer kans op huidinfecties zoals cellulitis en schimmelinfecties van de huid als de teennagels niet regelmatig worden getrimd', zegt Bruce Pinker , DPM, een voetspecialist en eigenaar van Progressive Foot Care. 'Ook als u uw teennagels niet vaak genoeg knipt, kan het moeilijk zijn om te lopen, omdat de teennagels rond de teen groeien, leidend tot pijn en ongemak
Maar het is niet alleen hoe vaak u uw nagels trimt, het is ook hoe u het doet. Poston zegt dat je je persoonlijke nagelknipper moet gebruiken en 'je nagels moet knippen zodat ze gelijk zijn met de uiteinden van je vingers of tenen'. Vermijd het afronden van de randen van uw nagels tijdens het knippen, omdat u 'meer kans heeft om ingegroeide teennagels te krijgen als de rand van de nagel in de huid duwt'.
droom om achtervolgd te worden en te verstoppen
Het blijkt dat het regelmatig knippen van uw nagels u niet alleen kan helpen om uit de buurt van gezondheidsproblemen van uw huid of nagels te blijven. Lobkova zegt dat de 'nagels op onze vingers en tenen een patroon kunnen vertonen dat een teken is van ziekte of andere afwijkingen in de gewrichten, botten, huid en belangrijke organen'. Dus regelmatig uw nagels controleren en kijken of er veranderingen zijn of moeilijkheden bij het knippen, kan helpen bepalen of er kunnen onderliggende gezondheidsproblemen zijn in het spel. Blijf lezen om enkele gezondheidsproblemen te leren die uw nagels kunnen detecteren, en voor andere hygiënische problemen, Dit ene ding zou eindelijk je stinkende voeten kunnen repareren, zegt studie
1 Hartproblemen
Shutterstock
Blauwe nagels zijn een ernstig teken dat er iets aan de hand kan zijn met uw gezondheid. Volgens Heathline worden 'blauwe vingernagels veroorzaakt door een laag niveau of gebrek aan zuurstof dat in uw rode bloedcellen circuleert Dit betekent dat u mogelijk een aantal hartproblemen heeft, waaronder een aangeboren hartafwijking, het Eisenmenger-syndroom of congestief hartfalen. En ontdek voor meer manieren om uw hart gezond te houden Het ergste dat je op dit moment je hart aandoet
2 Longziekte
iStock
Een cruciale studie uit 2004 gepubliceerd in Amerikaanse huisarts vond een verbinding tussen je nagels en je longen Onderzoekers concludeerden dat het knuppelen van de nagels - waarbij de toppen van je vingers groter worden en je nagels naar beneden buigen - kan betekenen dat je een longziekte hebt. En voor meer nuttige informatie die rechtstreeks in uw inbox wordt bezorgd, meld u aan voor onze dagelijkse nieuwsbrief
3 Schildklierproblemen
Shutterstock
Droge, broze nagels zijn niet alleen een cosmetisch probleem. Volgens de American Academy of Dermatology kunnen 'dikke, droge en broze [nagels] met zichtbare ribbels' dat wel eigenlijk een teken zijn van een schildklieraandoening En voor meer symptomen om op te letten, zorg ervoor dat u deze kent Subtiele tekenen van een schildklierprobleem die zich in het volle zicht verbergen
4 Huidkanker
iStock
Wist u dat u daadwerkelijk een melanoom onder uw nagels kunt krijgen? Dit zegt het American Osteopathic College of Dermatology een specifiek type huidkanker komt vaak voor als 'bruine of zwarte verkleuring in de nagel'. Het treft meestal ook slechts één nagel, 'met name van de duim, grote teen of wijsvinger'. En voor meer zorgen over kanker, U moet eerder dan u dacht op deze kanker worden gescreend
