Zelfs als je je de hele lente, zomer en herfst energiek en gezond voelt, als het om de winter gaat, niemand is veilig. Als je de hele dag binnen opgesloten zit in de buurt nabijheid tot anderen die misschien al ziek zijn , slechts één keer hoesten of niezen kan je dagenlang onder het weer laten. 'We brengen meer tijd door in besloten ruimtes, dicht bij elkaar, waardoor we langer face-to-face contact hebben' William Schaffner Vertelde MD, een besmettelijke ziektedeskundige bij het Vanderbilt University Medical Center Healthline Hij merkt op dat virussen gedijen bij koud weer als er geen luchtvochtigheid is. Het resultaat is dat 'het virus voldoende lang in de lucht blijft zodat degene die dicht genoeg bij mij staat het kan inademen.' Nu u weet hoe vatbaar u daarvoor bent ziek worden dit seizoen zijn hier de 15 meest voorkomende winterziekten om op te letten.
1 Astma
Shutterstock
Als het gaat om astma - een aandoening die uw luchtwegen doet ontsteken, waardoor het moeilijker wordt om te ademen - winter weer maakt de zaken alleen maar erger. 'Voor mensen die al een diagnose van astma hebben, merken ze vaak dat hun symptomen verergeren bij het droge, koude weer', zegt SEH-arts Darria Long Gillespie , MD. 'Als dat het geval is, zorg er dan voor dat u doorgaat met alle geplande medicijnen die u zou moeten nemen om u minder kwetsbaar te houden, en spreek met uw arts vroeg als je een uitbarsting begint te krijgen. '
2 De griep
Shutterstock
'Met een piek in januari tot februari, de griep is echt de vloek van winterziektes ', zegt Long Gillespie. Volgens de centrum voor ziektecontrole en Preventie (CDC) werden tussen oktober 2017 en april 2018 iets minder dan 30.500 griepgerelateerde ziekenhuisopnames gemeld.
Als je het nog niet hebt gekregen je griepprik maar dit seizoen wilt u misschien zo snel mogelijk naar de apotheek gaan. 'De beste manier om griep te voorkomen - of in ieder geval ervoor te zorgen dat je er geen ernstig geval van krijgt - is met het vaccin', zegt Long Gillespie.
3 De gewone verkoudheid
Shutterstock
Is er een meer voorkomende winterziekte dan de toepasselijk genaamde? verkoudheid 'Met het droge klimaat en de koudere temperaturen heeft het rhinovirus, de kever die de meest voorkomende oorzaak van de kou is, de neiging om te gedijen', zegt Long Gillespie.
Gelukkig laten je symptomen je niet voelen heel zo vreselijk als de griep. 'Als je verkouden bent, kun je waarschijnlijk doorgaan met je normale bezigheden, maar luister naar je lichaam ', adviseert Long Gillespie. 'De sleutel met de kou is om decongestiva te nemen en zoutoplossing en een luchtbevochtiger te gebruiken om een verstopte neus te helpen openen.'
4 Pink Eye
Shutterstock
bemoedigende dingen om tegen je vriendin te zeggen
Conjunctivitis, beter bekend als roze ogen, treedt op wanneer het wit van uw oog geïrriteerd of ontstoken raakt door een virus, bacterie, allergenen of irriterende stoffen. De Cleveland Clinic zegt dat omdat het zich verspreidt een verkoudheid , deze aandoening komt vaak voor tijdens de winter. Het is ook super besmettelijk, dus als je met een hoesje komt, zorg er dan voor was je handen zorg ervoor dat u uw ogen niet aanraakt.
5 Oorinfecties
Shutterstock
Oorontstekingen treden op als gevolg van vochtophoping in het middenoor. En dankzij hogere verkoudheids- en grieppercentages en seizoensgebonden allergieën, de Mayo Clinic zegt dat dit soort ophoping vaker voorkomt in de winter. Het goede nieuws? Als u uw contact met degenen die onder het weer en was uw handen regelmatig , zou u deze veel voorkomende winterziekte moeten kunnen vermijden.
6 koortsblaasjes
Shutterstock
Koortsblaasjes hebben de neiging om op te duiken als uw immuniteit laag is en je lichaam is gestrest - met andere woorden, tijdens de winter. Volgens de Nationale gezondheidsdienst (NHS), worden deze pijnlijke, met vocht gevulde laesies op uw lippen veroorzaakt wanneer u zich uitgeput voelt, dus probeer zo goed uitgerust en zo gezond mogelijk te blijven gedurende het seizoen door wat yoga te doen, een evenwichtige maaltijd te eten. dieet en veel water drinken.
7 Strep Throat
Shutterstock / Alexandra Suzi
Keelontsteking komt zeer vaak voor. In een paper uit 2007, gepubliceerd in het tijdschrift Canadese huisarts Graham Worrall van Memorial University in Newfoundland merkt op dat keelpijn de tweede meest voorkomende acute infectie is die door huisartsen wordt gezien. En hoewel keelpijn in elk seizoen kan optreden, komt deze infectie het meest voor tijdens de wintermaanden. Als kinderarts Traci T. Brumund , MD, legt uit over de De website van Baton Rouge Clinic , dat komt door al dat nauwe contact in de winter dat mensen vatbaarder maakt.
8 hartaanvallen
Shutterstock
Een van de meer ernstige (en helaas meest voorkomende) gezondheidsproblemen in de winter is een hartinfarct of een hartaanval. Volgens Harvard Medical School , koude temperaturen werken als vasoconstrictoren, vernauwen uw bloedvaten en het vergroten van uw kans op een hartaanval Om uw hart gezond te houden, moet u de lagen inpakken en uw lichaam lekker warm houden.
9 Migraine
iStock / seb_ra
Migraine kan het hele jaar door een gevecht zijn, maar komt vooral in de winter vaak voor. Een kleine studie uit 2015, gepubliceerd in de Journal of Headache and Pain ontdekte dat koudere temperaturen niet alleen kunnen werken als een trigger voor migraine, maar er ook voor kunnen zorgen dat ze vaker voorkomen bij mensen die gevoelig zijn voor temperatuurveranderingen.
10 Seizoensdepressie
Shutterstock
Het is niet ongebruikelijk dat je humeur totaal verandert tijdens de donkere, sombere dagen van de winter. In feite is er een naam voor het probleem: seizoensgebonden affectieve stoornis of SAD. En het is ook niet iets dat lichtvaardig moet worden opgevat: volgens de Mayo Clinic , kan het leiden tot verslapen, veranderingen in de eetlust, gewichtstoename en vermoeidheid of weinig energie. Seizoensdepressies kunnen uw leven ernstig beïnvloeden, dus zorg ervoor dat u de juiste behandeling krijgt.
11 Bronchitis
Shutterstock
Bronchitis is een infectie waarbij het slijmvlies van de bronchiën die zuurstof naar de longen transporteren, wordt ontstoken. Als je er een geval van krijgt, kun je alles ervaren, van hoesten en ongemak op de borst tot slijm en vermoeidheid. En helaas komt het in de winter heel vaak voor omdat het wordt veroorzaakt door dezelfde virussen die je knock-out slaan met verkoudheid of griep, volgens de Mayo Clinic
12 Gewrichtspijn
Shutterstock
wat betekent het als je droomt dat je iemand neerschiet?
Als je gewrichten pijn beginnen te doen zodra het buiten koud wordt, ben je niet de enige. Volgens de Artritis Foundation kunnen veranderingen in de luchtdruk meer pijn veroorzaken - en dat is precies wat er gebeurt als er een koufront komt. Om wat verlichting te krijgen, pak je een verwarmingskussen, neem je een lekker bad in een bubbelbad en doe je voldoende aan lichaamsbeweging en rekoefeningen. .
13 Kerstboomsyndroom
Shutterstock
Volgens een artikel over Website van de Ohio State University door arts Kara Wada , MD, mensen met allergieën hebben vaak ergere symptomen tijdens de wintermaanden. Het is niet alleen vanwege de vers gekapte dennen en hun stuifmeel, maar ook vanwege de schimmel en het stof dat zich ophoopt op bomen in de huizen van mensen, zelfs als ze nep zijn. Als gevolg, mensen met allergieën hebben vaak last van tranende ogen, loopneuzen, ademhalingsproblemen en jeukende huiduitslag in de winter, daarom wordt de aandoening het kerstboomsyndroom genoemd.
14 Sinusinfecties
Shutterstock
Sinusinfecties treden op wanneer vloeistoffen in uw sinussen terechtkomen en ziektekiemen zich vermenigvuldigen in die vloeistof, volgens de CDC En als u al een verzwakt immuunsysteem of verkoudheid heeft - twee veelvoorkomende problemen in de winter - neemt uw risico op een sinusinfectie toe. Zelfs seizoensgebonden allergieën kan je vatbaarder maken voor een sinusinfectie, dus zorg ervoor dat je goed voor jezelf zorgt als de winter voorbij is.
15 Norovirus
Shutterstock
Norovirus is een door voedsel overgedragen ziekte die wordt veroorzaakt door besmet voedsel of oppervlakken. En helaas is het een van de meest voorkomende winterziektes: de CDC meldt dat van 2009 tot 2012 de uitbraken van norovirus een piek bereikten van november tot maart. Zoals bij elke besmettelijke ziekte , kunt u uw kans om het op te vangen verkleinen door regelmatig uw handen te wassen.
