Als je erover nadenkt, is het ongelooflijk wat ons lichaam alleen kan bereiken. Metabolisme, temperatuurregeling, genezing en orgaanfunctie zijn allemaal geautomatiseerd, zonder dat er een heen en weer gesprek nodig is. Maar dat betekent niet dat uw lichaam dat niet is proberen om de hele tijd met je te communiceren. Net als de waarschuwingslichten van een auto, is uw lichaam uitgerust met tal van nuttige indicatoren - u weet misschien niet wat ze betekenen. Met dat in gedachten hebben we 50 verrassende symptomen verzameld die de manier zijn waarop uw lichaam u vertelt dat er iets mis is.
1Je hebt een metaalachtige smaak in je mond = je zou een chronische nierziekte kunnen hebben
Shutterstock
elke nacht over dezelfde persoon dromen
Als uw nieren lange tijd niet goed hebben gewerkt, hoopt zich een stof genaamd ureum op in de bloedbaan, waardoor een aandoening ontstaat die uremie wordt genoemd. Een van de primaire symptomen van uremie ervaart een metaalachtige smaak. Als dat uw enige symptoom is, wordt het vrijwel zeker door iets anders veroorzaakt, maar in combinatie met veranderingen in plassen en rugpijn kan het een nieraandoening zijn.
2 Je hebt diagonale oorlelplooien = je zou een hartaandoening kunnen hebben
Shutterstock
Kijk eens naar je oorlel. Als het een rimpelachtige lijn heeft, wil je misschien wat extra moeite doen om je hart gezond te maken. 'Er zijn veel onderzoeken die een verband ondersteunen tussen [oorlelplooi] en [coronaire hartziekte]', aldus een rapport uit 2015 in de Archives of Medical Science
Een aantal onderzoeken heeft aangetoond dat dergelijke plooien een teken waren van een verhoogd risico op coronaire hartziekten. Een studie uit 2016 gepubliceerd in de British Medical Journal ontdekte dat mensen met plooien in beide oren een groter risico liepen dan mensen met een plooi in slechts één oor.
3 Je hebt veel skin-tags = je loopt risico op diabetes
Shutterstock
Huidlabels zijn kleine, goedaardige uitgroeiingen op het huidoppervlak. Diabetes is een aandoening die chronische hoge bloedsuikerspiegels veroorzaakt. Wat is het verband? Wetenschappers weten het nog steeds niet zeker, maar meerdere onderzoeken, waaronder deze opmerkelijke studie uit 2007, gepubliceerd in de International Journal of Dermatology - hebben geconstateerd dat mensen met meerdere skin-tags een groter risico lopen om te samentrekken type 2 diabetes
4 Je hebt een pijnlijke kaak = je zou de ziekte van Lyme kunnen hebben
Shutterstock
ziekte van Lyme is een van de moeilijkere ziekten om te diagnosticeren. Maar als u bang bent dat u het misschien heeft, let dan op uw kaak. Als u lijdt aan chronische pijn die komt en gaat, kan de oorzaak in feite deze door teken overgedragen ziekte zijn.
Hoewel een medische professional deze kaakpijn kan zien als TMJ - of 'temporale mandibulaire gewrichtsaandoening' - probeert uw lichaam u misschien te vertellen dat het iets ernstigers is, dus zorg ervoor dat u specifiek naar Lyme vraagt. Zoals Laura Landro schreef in De Wall Street Journal Symptomen van de ziekte van Lyme omvatten niet alleen hoofdpijn en spierpijn, maar ook complicaties die de gewrichten aantasten, inclusief de kaak.
5 U wilt graag op ijs kauwen = U heeft meer ijzer nodig
Shutterstock
Als je niets liever doet dan een ijskoud drankje drinken zodat je bij de ijsblokjes links onderaan kunt komen, is het misschien tijd om een fles multivitaminen te pakken.
Een studie uit 2014, gepubliceerd in het tijdschrift Medische hypothese ontdekte dat deze twee dingen met elkaar verband houden. Je lichaam heeft ijzer nodig om zuurstof naar je hersenen en je spieren te transporteren, en mensen die een tekort aan ijzer hebben, hebben minder zuurstof in hun bloed. Onderzoekers geloven dat het kauwen op ijs een reactie teweegbrengt waarbij uw lichaam meer bloed naar de hersenen stuurt, wat gevoelens van grotere alertheid kan veroorzaken.
Als dit klinkt zoals jij en je hebt een ijzertekort, dan zijn vlees, gevogelte en vis de beste bronnen om meer ijzer binnen te krijgen.
6 Er zit een grijze ring rond uw hoornvlies = u moet op uw cholesterol letten
Shutterstock
Een grijze of witte boog boven uw hoornvlies staat bekend als boog ouderen En als u er een heeft, kan dit een teken zijn dat u minder vet moet eten.
De boog van ouderdom komt het meest voor bij volwassenen en wordt veroorzaakt door vetophopingen rond de rand van het hoornvlies. In ernstigere gevallen, vooral wanneer het bij jongere mensen voorkomt, kan het het gevolg zijn van een hoog cholesterolgehalte of hoge triglycerideniveaus.
7Uw vingernagels hebben witte lijnen = u zou een nierziekte kunnen hebben
Shutterstock
Als uw nagels plotseling wit worden of er witte lijnen op verschijnen, kan dit een teken zijn van iets ernstigs, zoals een nier- of leverziekte. Als dermatoloog Christine Poblete-Lopez , MD, vertelde de Cleveland Clinic , 'Duidelijke witte strepen en vlekken op nagels kunnen wijzen op chronische nierziekte.' Ze merkt ook op dat geribbelde nagels, waardoor de vorm van een lepel ontstaat, een teken kunnen zijn van nierproblemen.
Maar als u altijd al witte vlekken op uw nagels heeft gehad, hoeft u zich geen zorgen te maken - dat is normaal.
8 U heeft gele bultjes op uw oogleden = u loopt een groter risico op hartaandoeningen
Shutterstock
Gele bultjes op de oogleden worden xanthelasma genoemd en volgens de Hartenbrief van Harvard , zijn ze een legitieme reden om u zorgen te maken over uw hartgezondheid. Deze knobbeltjes zijn eigenlijk kleine afzettingen van cholesterol, vergelijkbaar met degene die zich in de bloedvaten vormen en blokkades veroorzaken. Mensen met xanthelasma hebben 40 procent meer kans op het ontwikkelen van een hartaandoening en 51 procent meer kans op een hartaanval.
9 Je hebt altijd brandend maagzuur = je zou een Barrett-slokdarm kunnen hebben
Shutterstock
betekenis van dromen dood van een geliefde
De meeste mensen hebben op een bepaald moment in hun leven last van brandend maagzuur, maar als je het constant hebt, loop je het risico om je te ontwikkelen Barrett's slokdarm Als het onderste deel van uw slokdarm chronisch wordt blootgesteld aan maagzuur, zullen de cellen daar beginnen te veranderen en kunnen ze zelfs kanker worden. De slokdarm van Barrett leidt vaak tot slokdarmadenocarcinoom, dus zorg ervoor dat uw arts op de hoogte is van uw brandend maagzuur
10 Je snakt naar zout voedsel = je zou de ziekte van Addison kunnen hebben
Shutterstock
Sommige mensen houden van hartig eten. Maar als je merkt dat je plotseling trek hebt in friet, patat of andere zoute snacks - of bij elke maaltijd naar het zoutvaatje reikt - kan dat een teken zijn van iets ernstigers. Een bijniertekort, ook bekend als de ziekte van Addison, kan leiden tot een intens verlangen naar zout, zoals Todd B. Nippoldt , MD, vertelde de Mayo Clinic Vooral als het gepaard gaat met andere symptomen zoals spiervermoeidheid en buikpijn, kan een hunkering naar zout de moeite waard zijn om een arts te raadplegen.
11 U heeft moeite met horen = u heeft mogelijk nierproblemen
Shutterstock
Als je het moeilijk vindt om te horen wat anderen zeggen, zijn het misschien niet alleen je oren die gecontroleerd moeten worden. Volgens een studie uit 2010 gepubliceerd in de American Journal of Kidney Diseases , hebben oudere volwassenen met chronische nierziekte meer kans op gehoorverlies dan degenen zonder.
“Gehoorverlies wordt vaak in verband gebracht met een syndromale nierziekte. Deze studie suggereert echter een sterke band met [chronische nierziekte] in het algemeen, '' zei de auteur van de studie, David Harris , associate decaan van Sydney Medical School-Westmead aan de Universiteit van Sydney.
12 Je adem ruikt zoet = je zou diabetes kunnen hebben
Shutterstock
Als uw lichaam niet genoeg insuline aanmaakt of niet goed werkt - wat gebeurt bij diabetici - beginnen zich chemicaliën, ketonen genaamd, in uw bloed op te hopen. Je lichaam zal proberen ze via je speeksel kwijt te raken, waardoor je adem zoet ruikt of, in sommige gevallen, naar nagellakverwijderaar. Dit is zo'n betrouwbaar teken dat een studie uit 2014 gepubliceerd in de Journal of Breath Research ontdekte dat ademgeur een betrouwbare, niet-invasieve manier is om te bepalen of jonge kinderen diabetes type 1 hebben.
13 U heeft een knobbel op uw sleutelbeen = u heeft mogelijk maagkanker
Shutterstock
Bovenop je sleutelbeen, vlakbij je nek, bevindt zich een lymfeknoop die Virchow's knoop wordt genoemd, en vreemd genoeg kan het dienen als een waarschuwingssignaal voor je spijsverteringsstelsel. Wanneer dit knooppunt opzwelt - wordt een aandoening genoemd supraclaviculaire lymfadenopathie - het kan het eerste teken zijn van maag-, darm- of karteldarmkanker.
14 Je haar wordt dunner = je hebt meer ijzer nodig
Shutterstock
Als u merkt dat uw haar dunner wordt, kan dat een ander symptoom zijn van ijzertekort. Volgens een studie uit 2013 gepubliceerd in de Journal of Korean Medical Science kan een tekort aan ijzer, dat helpt bij het verplaatsen van bloed en zuurstof naar uw hersenen en spieren, haaruitval veroorzaken.
15 Je lacht of huilt ongecontroleerd zonder reden = je zou MS kunnen hebben
Shutterstock
Dit symptoom wordt pseudobulbar affect (PBA) genoemd, en het is veel meer verontrustend en gênant dan simpelweg te hard lachen om een slechte grap. Miriam Franco , MSW, van de Multiple Sclerosis Association of America schrijft dat PBA 'voorkomt bij 10 procent van de mensen met MS, hoewel sommige onderzoeken een veel groter percentage suggereren.'
16 Uw ogen zijn altijd gezwollen = u heeft mogelijk een nier- of hartaandoening
Shutterstock
Zowel nier- als hartproblemen kunnen voorkomen dat uw lichaam overtollig vocht op de juiste manier kwijt raakt, en het kan zich op ongebruikelijke plaatsen gaan opstapelen, vooral 's ochtends. Hoewel veel andere dingen wallen rond de ogen kunnen veroorzaken - waaronder slaapgebrek - kunnen chronische gezwollen ogen een symptoom zijn van een ernstig probleem, aldus de Nationale nierstichting
17 Uw oren doen pijn nadat u een grote maaltijd heeft gegeten = u kunt zure terugvloeiing krijgen
Shutterstock
Doorverwezen pijn treedt op wanneer een verwonding of trauma aan een deel van het lichaam ervoor zorgt dat een ander deel pijn doet. In dit geval bevinden de slokdarm en de oren zich beide langs de nervus vagus, dus maagzuur dat de slokdarm irriteert, kan elders langs die zenuw pijn veroorzaken, ook in de oren. Volgens een artikel in Amerikaanse huisarts , kunt u gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) hebben zonder ooit brandend maagzuur te voelen - en een mogelijk symptoom van GERD is oorpijn.
18 U heeft een hoest die niet ophoudt = Uw luchtweg is gekrompen
Shutterstock
Dat constante hacken kan een aanhoudende verkoudheid zijn , maar het kan ook iets ernstigers zijn, zoals het postbronchitis-syndroom, aldus Mitchell Gaynor , MD, assistent-klinische professor in de geneeskunde aan het Weill Cornell Medical College. Net als bij astma betekent dit dat uw luchtwegen tijdelijk kleiner zijn geworden. 'Mensen denken dat het geen astma is, tenzij je piepende ademhaling en kortademigheid hebt, maar dat is niet waar', legde Gaynor uit Men's Journal
19 Je bent kouder dan iedereen om je heen = Je hebt misschien een traag werkende schildklier
Shutterstock
Als u extra lagen aanbrengt terwijl de mensen om u heen zweten, probeert uw lichaam u misschien te vertellen dat er iets mis is met uw schildklier. Een veel voorkomend symptoom van een traag werkende schildklier is het ongewoon koud aanvoelen - zelfs als de temperatuur objectief gezien warm is.
Zoals Matthew Thorpe , MD, schreef voor Healthline is warmte een bijproduct van het verbranden van calorieën, dus als uw schildklier niet zoveel calorieën verbrandt, betekent dit dat u niet zoveel warmte genereert.
“Daarom zorgen lage niveaus van schildklierhormoon ervoor dat je je kouder voelt dan anderen om je heen. Ongeveer 40 procent van de mensen met een lage schildklier voelt zich gevoeliger voor kou dan normaal ”, schrijft hij. 'Als u merkt dat u zich de laatste tijd kouder voelt dan normaal, kan dit een teken zijn van hypothyreoïdie.'
twintigJe hebt een felgekleurde tong = je hebt meer B12 nodig
Shutterstock
Als uw tong er felrood uitziet, kan dat betekenen dat u meer vitamine B12 nodig heeft. Zoals de mensen bij Leef sterk zeg maar: 'Deze verandering in uiterlijk komt voort uit depapillatie van de tong: verlies van de kleine bultjes die de tong normaal een lichtroze, fluweelachtig uiterlijk geven ... Zonder deze kleine bultjes, papillen genaamd, ziet de tong er rood en vlezig uit.' Medische professionals noemen dit zelfs 'biefstuktong'.
Volgens Stanford Medicine , betekent dit dat uw lichaam meer ijzer, foliumzuur en vitamine B12 kan gebruiken. U kunt B12 inslaan door meer varkensvlees, magere yoghurt, zalm, kip en eieren te eten.
eenentwintigJe hebt een mistig brein = je moet minder gluten gebruiken
Shutterstock
Als je na de lunch in een lichte waas rondloopt, zelfs na een goede nachtrust en regelmatig sporten, kan het de manier zijn waarop je lichaam je zegt te bezuinigen op brood en pasta - of, erger nog, dat je coeliakie hebt. ziekte.
Zoals Gaynor vertelde Men's Journal , 'Er is een enorme darm-hersenverbinding, en als gluten ontstekingen in je darmen veroorzaken, neem je voedingsstoffen slecht op en heb je het microbioom van je darmen verstoord.'
22 Je hebt een bruine streep onder je nagel = je zou huidkanker kunnen hebben
Shutterstock
dromen over neergestoken worden
Nogmaals, het is niet nodig om meteen naar een diagnose van kanker te springen als je iets bruins in je nagelbed hebt. Het is echter de moeite waard om te weten dat huidkanker zich inderdaad (hoewel zelden) onder uw vingernagels kan ontwikkelen en dat het eruitziet als een zwarte of bruine streep. Dit komt het meest voor bij mensen van kleur, volgens de Canadese Dermatology Association , en het wordt subunguaal melanoom genoemd.
2. 3Je ruikt dingen die er niet zijn = je zou naar een neuroloog moeten gaan
Shutterstock
Phantosmia is een aandoening waarbij je neus iets ruikt - rotte eieren, natte honden, iets anders dat even onaangenaam is - dat er eigenlijk niet is.
Deze 'fantoomgeuren' kunnen uw hersenen zijn die u op subtiele wijze laten weten dat er iets niet klopt. Volgens de Mayo Clinic , kan het een teken zijn van zoiets eenvoudigs als ontstoken sinussen of zo zorgwekkend als een hersentumor, epilepsie of de ziekte van Parkinson. Hoe dan ook, uw lichaam geeft u een waarschuwing om uw arts te bellen, stat.
24Je hebt rode en witte vlekken op je tong = je smaakpapillen zijn versleten
Shutterstock
Een tong met rode en witte vlekken is niet iets om in paniek te raken. Het is slechts een teken dat uw smaakpapillen zijn versleten , mogelijk omdat je ze tijdelijk hebt beschadigd met te veel zure snoepjes (verrassend vaak) of door warm voedsel te eten dat ze licht verschroeide en desensibilisatie veroorzaakte. Geef het wat tijd - en stop met het beschadigen van de toppen - en ze zullen binnen de kortste keren weer gezond worden.
25 Uw vingers en tenen zijn regelmatig blauw = u moet uw longen en hart laten controleren
iStock
Je vingers en tenen kunnen blauw worden in de kou door verminderde bloedcirculatie. Als dit echter gebeurt wanneer u zich niet in een koude omgeving of op grote hoogte bevindt, kan een blauwe verkleuring (ook wel cyanose genoemd) betekenen dat uw bloed niet genoeg zuurstof bevat. Volgens een publicatie van de Nationaal gezondheidsinstituut (NIH), kunnen een aantal long- en hartproblemen cyanose veroorzaken.
26 U heeft onverklaarbare spierkrampen = u krijgt mogelijk niet genoeg kalium binnen
Shutterstock
De meeste mensen krijgen genoeg kalium binnen via hun dieet om symptomen te voorkomen, maar als u veel vocht verliest, bijvoorbeeld als u overmatig zweet of als u een griep heeft die braken en diarree veroorzaakt, kunt u in een toestand van hypokaliëmie Als uw kaliumspiegel laag genoeg wordt, kunnen uw spieren zwakte, pijn of krampen ervaren die niets te maken hebben met lichaamsbeweging. Gewoonlijk is het eten van een banaan of het drinken van een sportdrank voldoende om het evenwicht te herstellen.
27 Je kunt niet stoppen met zweten = Je zou een hartaanval kunnen krijgen
Shutterstock
Als je denkt aan de tekenen van een hartaanval , stelt u zich waarschijnlijk pijn op de borst en kortademigheid voor, maar niet iedereen vertoont deze symptomen. Een minder bekend teken is plotseling, oncontroleerbaar zweten. Zoals Robert J. Bryg , MD, schreef voor Op gezondheid zweten als u het niet warm heeft, niet traint of koorts heeft, is een veel voorkomend symptoom van een hartaanval.
28 Uw ogen worden geel = u moet uw lever laten controleren
iStock
Als het wit van je ogen niet langer wit maar heldergeel is, zou je dat kunnen hebben geelzucht Meestal krijgt uw huid ook een gelige tint. Meerdere aandoeningen kunnen geelzucht veroorzaken, maar ze betekenen allemaal dat uw lever bilirubine, een pigment in gal dat de gele verkleuring veroorzaakt, niet goed afbreekt. Je zult het willen laat uw lever onderzoeken door een arts, vooral als u ook koorts heeft.
29 U plast vaak = u zou diabetes kunnen hebben
Shutterstock
Is het je onlangs opgevallen dat het moeilijk is om door een film te komen zonder een paar pauze in de badkamer, of dat je vaak midden in de nacht opduikt om een badkamer te laten draaien? Hoewel je dit zou kunnen toeschrijven aan het feit dat je een kleine blaas hebt, moet je overwegen of er misschien iets anders aan de hand is.
'Vaak is een van de eerste symptomen van diabetes vaak urineren, wat polyurie wordt genoemd', zegt Mike Bohl , MD, senior medisch schrijver bij Gezondheidsgids 'In feite komt het woord‘ diabetes ’van het Griekse woord voor‘ sifon ’. Als iemand diabetes heeft, heeft hij een hoog suikergehalte in zijn bloed. Terwijl de nieren het bloed filteren, komt er ook suiker in de urine. '
Door osmose, legt Bohl uit, trekt deze suiker water mee. 'Hierdoor ontstaat effectief een grote hoeveelheid urine', zegt hij. 'Dit betekent dat mensen met diabetes die niet onder controle zijn, vaak plassen, en dat ze meestal ook veel drinken om het in te halen.'
30 U wordt wakker met hoofdpijn = u zou slaapapneu kunnen hebben
Shutterstock
welk dier staat voor liefde?
Snurken en slaperigheid overdag zijn veel voorkomende symptomen van slaapapneu, een aandoening waarbij u tijdens de slaap pauzeert of stopt met ademen. Door deze adempauzes kan het zuurstofgehalte in uw bloed dalen, Robert Oexman , MD, verteld Drukte - wat betekent dat u wakker kunt worden met hoofdpijn. Bovendien kan de inspanning die nodig is om weer te ademen de nekspieren belasten, wat ook tot hoofdpijn kan leiden.
31 U begint haar uit uw wenkbrauwen te verliezen = U zou een traag werkende schildklier kunnen hebben
Shutterstock
Onze wenkbrauwen dunner worden naarmate we ouder worden, maar hypothyreoïdie - een schildklier die niet genoeg hormonen afgeeft - kan wenkbrauwhaar om uit te vallen Meestal wordt het buitenste derde deel van de wenkbrauwen aangetast. Het goede nieuws is dat het haar na behandeling binnen een paar maanden weer aangroeit.
32 Je hebt nagelschimmel = je zou een leverziekte kunnen hebben
iStock
Volgens een studie uit 2010 gepubliceerd in de Tijdschrift van de European Academy of Dermatology and Venereology van de patiënten met hepatitis B, hepatitis C en levercirrose hadden degenen met een leverziekte significant meer kans dan het grote publiek om veranderingen in hun vingernagels of teennagels te zien. Onychomycose, of een schimmelinfectie van de nagels, kwam het meest voor. De meeste antischimmelmedicijnen zijn belastend voor de lever, dus patiënten met een leveraandoening moeten alternatieve behandelingen zoeken.
33 Je handen zijn bleek = je zou bloedarmoede kunnen hebben
Shutterstock
Bloedarmoede is een aandoening die optreedt wanneer een persoon niet genoeg rode bloedcellen aanmaakt of de bestaande rode bloedcellen niet goed werken, wat betekent dat het bloed niet voldoende zuurstof door het lichaam kan afgeven. Een ander resultaat van verminderde rode bloedcellen is een gebrek aan kleur in de huid, vooral in de ledematen. Als uw handen er bleek en gelig uitzien, is het misschien tijd om uw ijzerniveau te controleren.
34 Uw voeten zijn 's nachts onrustig = u heeft meer ijzer nodig
Shutterstock
Naast het veroorzaken van bleke handen, kan bloedarmoede door ijzertekort de ziekte van Willis-Ekbom veroorzaken, beter bekend als het rustelozebenensyndroom (RLS). Het verband tussen lage ijzergehaltes en tintelende of kruipende sensaties in de benen is volgens de Harvard Health Letter , maar orale ijzersupplementen lijken het probleem aanzienlijk te verlichten.
35 Uw middelvinger is gebogen = u zou reumatoïde artritis kunnen hebben
Shutterstock
Reumatoïde artritis veroorzaakt zwelling in de gewrichten, vooral in de vingers en handen. Pijn en stijfheid zijn de meest voorkomende symptomen, maar de zwelling kan ook een aantal handafwijkingen veroorzaken. Als orthopedisch chirurg Anuj Netto , MD, schreef voor Artritis Gezondheid , deze omvatten de triggervinger en de misvorming van de corsages, waarbij de middelste knokkel vast komt te zitten in een gebogen positie.
36 Je nagelriemen zijn rood = je zou lupus kunnen hebben
iStock
Iedereen die naar de show heeft gekeken Huis weet dat de auto-immuunziekte lupus kan een breed scala aan ogenschijnlijk niet-verbonden symptomen veroorzaken. Dat komt omdat lupus bijna elk deel van het lichaam aantast, inclusief de nagelriemen van uw vingernagels. De huid rond de vingernagel van een lupuspatiënt kan rood en ontstoken raken, hoewel dit meestal gepaard gaat met andere huidsymptomen en gewrichtspijn.
37 U heeft een knobbel onder uw arm = u zou borstkanker kunnen hebben
Shutterstock
Veel mensen kennen het belang van zelfexamens voor vroege detectie van borstkanker , maar het is belangrijk om te weten dat een knobbel onder de oksel ook een teken kan zijn van deze ziekte. Er bevinden zich lymfeklieren in uw oksels en deze kunnen om een aantal redenen opzwellen, waaronder borstkanker die zich naar deze klieren heeft uitgezaaid. U kunt een knobbeltje in uw oksel voelen voordat u er een in uw borst vindt.
38 Je vingernagels hebben witte vlekken = je hebt meer zink nodig
Shutterstock
Leukonychia, of witte vlekken op de vingernagels, wordt meestal veroorzaakt door een of andere vorm van schade aan het nagelbed. Minder vaak kan het echter worden veroorzaakt door een tekort aan zink in uw dieet. Dit mineraal helpt uw lichaam te genezen en nieuwe cellen te produceren. De meeste Amerikanen krijgen veel zink, maar aangezien het het meest voorkomt in rood vlees en gevogelte, krijgen sommige vegetariërs mogelijk niet de aanbevolen hoeveelheid. Het verhogen van de consumptie van zaden en wilde rijst kan de slag slaan.
39 Je hebt koude handen = je hebt meer vitamine B12 nodig
Shutterstock
Vitamine B12 is de sleutel tot de vorming van rode bloedcellen, naast andere gezondheidsvoordelen.
'Een tekort aan dit vitaminegehalte kan leiden tot een verminderde productie van rode bloedcellen [en daaropvolgende bloedarmoede],' Nesochi Okeke-Igbokwe , MD, een interne geneeskundespecialist bij NYU Langone Medical Center, vertelde HuffPost 'Bloedarmoede resulteert in een verminderde zuurstoftoevoer naar het lichaam, wat kan leiden tot koude handen.'
40 Je hielen zijn gebarsten = Je zou een schildklierprobleem kunnen hebben
iStock
Hoewel hyperthyreoïdie en hypothyreoïdie tegengestelde betekenissen hebben, kunnen beide schildklieraandoeningen verdikking en uitdroging van de huid veroorzaken, wat meestal het meest opvalt als droge, gebarsten hielen
41 Je enkels zijn gezwollen = je zou een hoge bloeddruk kunnen hebben
Shutterstock
heeft katy perry een grammy?
Volgens het Verenigd Koninkrijk Bloeddrukvereniging hoge bloeddruk zorgt ervoor dat het hart harder werkt, waardoor het uiteindelijk minder efficiënt wordt om bloed door uw lichaam te laten circuleren. Hierdoor kan vocht zich ophopen in uw enkels of onderbenen, waardoor ze opzwellen. Meestal is dit slechts een ongemak, maar na verloop van tijd kan het de huid en bloedvaten in uw enkels gaan beschadigen.
42 Je ontlasting is zwart = je zou een maagzweer kunnen hebben
Shutterstock
Allerlei spijsverteringsstoornissen leiden tot ongebruikelijke stoelgang, dus als uw ontlasting van kleur of consistentie verandert, let dan op. Zwarte ontlasting kan het product zijn van het eten van donker gekleurd voedsel of het nemen van ijzersupplementen, maar het kan ook betekenen dat er bloed in uw bovenste spijsverteringskanaal zit. Als uw ontlasting zwart is en u maagpijn of brandend maagzuur heeft, kunt u een bloedende maagzweer hebben.
43 U heeft zweren aan de binnenkant van uw mond = u kunt gluten niet verdragen
iStock
Coeliakie, of het onvermogen om het eiwitgluten te verteren, tast meestal het spijsverteringsstelsel aan en de mond is het begin van het spijsverteringsstelsel. Volgens een belangrijke studie uit 2009, gepubliceerd in het tijdschrift BMC Gastro-enterologie kunnen terugkerende zweertjes in de mond soms het enige symptoom zijn van coeliakie. Als regelmatige behandelingen de zweren niet lijken weg te nemen, kan een glutenvrij dieet soms de slag slaan.
44 Alledaagse geluiden lijken ondraaglijk luid = u zou de ziekte van Lyme kunnen hebben
Shutterstock
Hyperacusis is een gehoorstoornis waarbij gewone geluiden, zoals stromend water of een normaal gesprek, pijnlijk luid lijken. Het is een beetje alsof je een kater hebt, maar er komt geen alcohol bij kijken. Meestal is eerdere blootstelling aan harde geluiden de schuld, maar aangezien de ziekte van Lyme het zenuwstelsel aantast, inclusief de gezichtszenuwen, kan het dit overgevoelige gehoor veroorzaken. Volgens een belangrijke studie uit 2003, gepubliceerd in de Tijdschrift van de Royal Society of Medicine , hyperacusissymptomen 'in omvang toenemen in tijden van vermoeidheid, angst of stress.'
45 U heeft chronische tintelingen in uw armen en benen = U heeft mogelijk een verstopping in uw slagaders
Shutterstock
Atherosclerose, of de opeenhoping van plaque in de bloedvaten van het lichaam, treft tot op zekere hoogte bijna iedereen tegen de tijd dat ze 65 zijn.Als u echter een oudere volwassene bent en u vaak tintelingen in uw ledematen voelt, kan dit een teken zijn dat uw bloed niet goed kan stromen omdat uw slagaders verstopt raken. Dit is een veelvoorkomend en ernstig probleem, dus de Mayo Clinic raadt aan om zo snel mogelijk een arts te raadplegen.
46 Je nagels zijn broos = je zou diabetes kunnen hebben
Shutterstock
Hoewel het waarschijnlijk niet het eerste of meest voor de hand liggende teken van diabetes is, kunnen de problemen met de bloedstroom die met de ziekte gepaard gaan, ervoor zorgen dat vingernagels en teennagels broos en kwetsbaar worden. Nagels kunnen zelfs loskomen van het nagelbed, waardoor er ruimte is voor infectie en misvormde nagels kunnen ontstaan Rowan Hillson , MD, schreef voor Praktische diabetes
47 Uw nek is te stijf om uw kin tegen uw borst te drukken = U kunt hersenvliesontsteking hebben
Shutterstock
Het belangrijkste symptoom van meningitis, of een infectie van het weefsel rond de hersenen en het ruggenmerg, is hoofdpijn, maar er zijn zoveel verschillende aandoeningen die hoofdpijn kunnen veroorzaken die je alleen niet kunt zien. Echter, hoofdpijn gecombineerd met griepachtige symptomen en een onvermogen om uw nek te buigen forward, dat voorkomt bij ongeveer 70 procent van de mensen met meningitis, kan een teken zijn van deze zeer ernstige infectie.
48 Je ogen zijn droog = je hebt meer vitamine A nodig
Shutterstock
Als u merkt dat uw ogen voortdurend droog zijn, kan het zijn dat u niet genoeg krijgt van deze in vet oplosbare vitamine die vaak wordt aangetroffen in vlees, vis, eieren en zuivelproducten.
'Droge ogen, of het onvermogen om tranen te produceren, is een van de eerste tekenen van vitamine A-tekort', Lizzie maakt ruzie , MS, uitgelegd aan Healthline
Ze wijst erop dat in extreme gevallen - vooral in ontwikkelingslanden - een langdurig tekort aan vitamine A zelfs kan leiden tot volledige blindheid. Het verhogen van vitamine A in iemands dieet kan droge ogen echter snel omkeren. Een vaak geciteerde studie uit 1995, gepubliceerd in Investigative Ophthamology & Visual Science , ontdekten dat hoge doses vitamine A droge ogen bij zuigelingen en kinderen met 63 procent verminderden.
49 Je hebt de neiging dingen te laten vallen = je zou een carpale tunnel kunnen hebben
Shutterstock
De medianuszenuw verbindt je arm met je hand en daarvoor moet hij door een klein gaatje tussen de botten in je pols gaan, de carpale tunnel. Als zwelling van de weefsels in dit gebied de medianuszenuw beknelt, noemen artsen de aandoening carpaal tunnel syndroom Dit kan tintelingen en gevoelloosheid in uw vingers (behalve uw pink) en duim veroorzaken, maar het kan ook voorkomen dat de spieren rond uw duim correct werken, waardoor u dingen laat vallen die u probeert vast te houden.
50 Je hebt nachtelijk zweten = je zou kanker kunnen hebben
Shutterstock
Als u de neiging heeft om doordrenkt van het zweet wakker te worden, is er geen reden om onmiddellijk aan te nemen dat u kanker heeft - tal van andere dingen kunnen nachtelijk zweten veroorzaken. Sommige kankers zoals Hodgkin- en non-Hodgkin-lymfoom en mesothelioom veroorzaken nachtelijk zweten als een vroeg symptoom, volgens Cancer Research UK
