Zoals de coronapandemie verspreidt, is het frustrerender dan ooit om geen controle te hebben over de netheid van oppervlakken en dingen die u buitenshuis tegenkomt. Maar in plaats van je daar druk over te maken, is het handig om je te concentreren op het schoonhouden van je eigen ruimte. Je denkt misschien dat je gedekt bent door je keukentafels af te vegen en je badkamer af en toe in te zepen, maar er zijn veel meer plekken in huis die een keer per dag kunnen gebruiken - en krijg er zelden of nooit een . Om u en uw gezin gezond te houden, hebben we deze lijst van de dingen die je elke dag moet schoonmaken Sommigen van hen zullen je misschien verrassen.
1 Uw toetsenbord
Shutterstock
U typt waarschijnlijk elke dag op uw computer, dus het is geen wonder dat het ding krioelt van de bacteriën. Volgens een studie uit 2018 gepubliceerd in de International Journal of Environmental Research and Public Health uw toetsenbord misschien zelfs wemelt van s taphylococcus aureus , die mogelijk ernstige infecties bij mensen kunnen veroorzaken.
liefste citaten om tegen je vriendje te zeggen
Zorg er dus voor dat u vuil tussen uw toetsen verwijdert met een computerstofdoek en reinig uw toetsenbord dagelijks met een elektronica-veilige reiniger of ontsmettingsalcohol, en zorg ervoor dat u de doek waarmee u het aanbrengt niet doordrenkt.
2 Uw bed
iStock
Hoewel het elke dag wassen van uw lakens en kussenslopen overdreven kan zijn, is het belangrijk om uw bed dagelijks op te ruimen voor zowel uw mentale als fysieke welzijn. A 2016 studie door Amerisleep vond dat je kussensloop alleen al heeft drie miljoen bacteriën per vierkante inch tegen het einde van een enkele week, en dat aantal stijgt tot 11,96 miljoen tegen het einde van een maand. U moet uw lakens dus op zijn minst eens in de zeven dagen wassen.
3 Je waterfles
Shutterstock / FabrikaSimf
Elke poging om uw gezondheid te verbeteren met een herbruikbare waterfles kan averechts werken als u deze niet dagelijks schoonmaakt. Onderzoek gepubliceerd in het Annals of Civil and Environmental Engineering in 2017 bleek dat het gemiddelde aantal bacteriën bij volwassenen ' herbruikbare waterflessen was 75.000 per milliliter. Als het onrein werd gelaten, kon dat aantal binnen één dag oplopen tot twee miljoen per milliliter.
Als je je fles schoon wilt houden, zorg er dan voor dat je de waterfles aan het einde van elke dag leegmaakt en was hem met een mengsel van antibacteriële afwasmiddel en warm water. Of, als u er een heeft, gooit u deze gewoon in de vaatwasser En als u de groei van bacteriën in de eerste plaats wilt verminderen, probeer dan koperen flessen, die een natuurlijk antimicrobieel effect
4 Uw ringen
iStock
Het primaire doel van uw trouwring is om te dienen als een symbool van uw toewijding aan uw echtgenoot. Maar het is blijkbaar ook een broedplaats voor enkele ernstig grove bacteriën.
Dat ontdekten onderzoekers van de Universiteit van Oslo in 2009 ringen dragen verhoogde het totale aantal bacteriën in de handen van gezondheidswerkers. Mensen die ringen droegen, hadden zelfs twee keer zoveel kans Enterobacteriaceae (een groep met E coli en salmonella ) op hun handen dan degenen die geen sieraden droegen. Gelukkig kun je die ringen gewoon in een mengsel van heet water en antibacteriële afwasmiddel of sieradenreiniger doen om de bacteriële belasting te verminderen.
5 Uw telefoon
Shutterstock
Honderden keren per dag, je raakt je telefoon aan - of houd het tegen je gezicht. Onnodig te zeggen dat het ding zeker een regelmatige schoonmaakbeurt kan gebruiken. Dus, hoe vuil is uw apparaat eigenlijk? Volgens een onderzoek uit 2017 naar telefoons van gezondheidswerkers, gepubliceerd in de Iraanse Journal of Micobiology 46 procent van de deelnemers had zes verschillende soorten bacteriegroei op hun telefoons Acinetobacter baumannii , een belangrijke bron van infectie in ziekenhuizen, en antibioticaresistente s taphylococcus aureus behoorden tot de meest voorkomende.
Een simpele veegbeurt met een vochtige (niet doorweekte) doek met ontsmettingsalcohol kan echter snel een groot deel van de ongewenste bacteriën op uw telefoon doden.
6 Uw koffiekopje
iStock
Microbioloog Dr. Charles Gerba vertelde Tijd dat ongeveer 20 procent van koffie bekers haven fecale bacteriën , en het wordt nog erger: de hoeveelheid die ze vervoeren kan aanzienlijk toenemen als u ze alleen uitspoelt in plaats van ze grondig schoon te maken.
Om de groei van bacteriën tegen te gaan, zet je je kopje in de vaatwasser of was je het met warm water met antibacteriële afwasmiddel en een afwasborstel die onlangs is ontsmet. En over die afwasborstels en sponzen ...
7 Uw sponzen
Shutterstock
Sponzen zijn niet bepaald vlekkeloos - eigenlijk verre van dat. U kunt ze gebruiken om uw vaat schoon te maken en uw aanrechtbladen schoon te vegen, maar als u dat niet bent het schoonmaken van uw afwasspons het enige dat u dagelijks doet, is ziektekiemen verspreiden rond uw huis. Volgens onderzoek gepubliceerd in de International Journal of Food Microbiology in 2003, keukensponzen zijn vaak vervuild door ziekteverwekkers zoals E coli en salmonella. En u kunt deze potentieel schadelijke bacteriën gemakkelijk overbrengen naar andere oppervlakken wanneer u ze gebruikt om te reinigen.
Gelukkig is het doden van de bacteriën op je spons relatief eenvoudig: doe hem gewoon in de vaatwasser voor een volledige was- en droogcyclus en je zult dood ongeveer evenveel ziekteverwekkers zoals elke reinigingsmethode dat kan. Volgens Goede huishouding desinfecteer je je spons ook in de magnetron. Dompel de spons gewoon in de magnetron met water, en verwarm hem vervolgens een minuut tot twee minuten op hoog vuur.
8 Uw afstandsbediening
Shutterstock
Als je je huis een stuk schoner wilt houden, maak er dan een punt van om je afstandsbedieningen aan het eind van elke dag schoon te vegen. Onderzoek gepresenteerd op de algemene vergadering van 2012 van de American Society for Microbiology onthulde dat afstandsbedieningen zijn de meest met kiemen beladen items in hotelkamers, met fecale bacteriën die verschijnen 81 procent van bestudeerde afstandsbedieningen. Gelukkig is alles wat nodig is een beetje ontsmettingsalcohol op een schone doek - of zelfs gewoon een antibacterieel doekje - om de meeste van die icky kiemen te doden.
droomboeken en betekenissen
9 Uw deurknoppen
Shutterstock / B.E. Lewis
Als je denkt dat die mensen die hun ellebogen of papieren handdoeken gebruiken om deuren te openen, paranoïde zijn, denk dan nog eens goed na. Volgens een studie uit 2012 gepubliceerd in de Continental Journal of Medical Research , onder de 180 deurklinken en knoppen die door onderzoekers waren schoongeveegd, had bijna 87 procent bacteriële besmetting, waarvan 30 procent positief testte Staphylococcus aureus , 16 procent test positief voor E coli , en 26 procent herbergt Klebsiella pneumoniae , bacteriën die worden geassocieerd met de ontwikkeling van longontsteking en bronchitis.
En hoewel dat misschien eng klinkt, kan een simpele veeg met een antibacteriële reiniger voor het grootste deel van die bacteriën zorgen.
10 Je douchekop
Shutterstock
Als u denkt dat uw douchekop een zelfreinigende entiteit is, vergist u zich helaas. Om iedereen in uw huishouden gezond te houden, is het de moeite waard om uw douchekop dagelijks af te nemen met een antibacteriële reiniger of bleekmiddel. Dus, wat riskeert u als u ervoor kiest om het niet te doen? Welnu, onderzoek gepubliceerd in 2018 door de American Society for Microbiology legt een verband tussen de bacteriën die gewoonlijk worden aangetroffen douchekop tot een verhoogd risico op aandoeningen van de luchtwegen.
11 Uw badhanddoeken
Shutterstock
Het feit dat uw badhanddoeken uw zogenaamd schone lichaam afdrogen, wil nog niet zeggen dat ze zelf ook schoon zijn. Dr. Gerba's onderzoek wees uit dat badhanddoeken met 90 procent werden besmet met colibacteriën, waarbij ongeveer 14 procent van de handdoeken herbergd was. E coli
Dat komt omdat de warme, vochtige lucht in je badkamer de perfecte omgeving is voor dergelijke bacteriën om zich te vermenigvuldigen, en als je handdoeken deelt, kun je ook aandoeningen zoals ringworm en impetigo doorgeven. Om ervoor te zorgen dat je handdoeken schoon en klaar voor gebruik zijn, was je ze en droog je ze grondig op hoog vuur om ze te verslaan aanhoudende ziektekiemen
12 Uw luffa
Shutterstock / alina_danilova
Scrubben met een luffa en je zou kunnen zijn meer bacteriën aan het huidoppervlak toevoegen dan ben je aan het afsterven. Een studie uit 1994 waarnaar vaak wordt verwezen, is gepubliceerd in het Journal of Clinical Microbiology onthulde dat loofahs dragen pseudomonas xanthomonas klebsiella enterococcus , en groep B streptococcus bacteriën En aangezien luffa's zijn gemaakt van natuurlijk materiaal, waardoor ze moeilijk te desinfecteren zijn, kun je beter een regelmatig gewassen washandje of een scrubhandschoen van siliconen gebruiken (die kan worden gesteriliseerd met kokend water).
13 Uw wastafel en aanrecht in de badkamer
Shutterstock / Joseph Jacobs
Je gebruikt je wasbak in de badkamer om je gezicht te wassen en je tanden te poetsen, maar als je het of de omliggende aanrechtbladen niet dagelijks schoonmaakt, zou je jezelf een slechte dienst kunnen bewijzen.
Volgens recent onderzoek uitgevoerd door TravelMath, badkamer werkbladen in hotelkamers herbergden gemiddeld 1.288.817 kolonievormende bacteriële eenheden - en ze worden regelmatig professioneel schoongemaakt. Dat betekent dat uw gootsteen thuis zou kunnen hebben nog meer bacteriën. Toch is er geen grote behoefte om je zorgen te maken: een dagelijkse veegbeurt met een bleekmiddel-en-wateroplossing kan die slechte bacteriën in een oogwenk doden.
14 Uw gootsteenval
Shutterstock
Die ziektekiemen ben je handen wassen gaan niet per se recht door de afvoer, veel blijven rond je gootsteenafvoer hangen. Volgens onderzoek gepubliceerd in Infectiebestrijding en ziekenhuisepidemiologie in 2018 werd de bron van een uitbraak van antibioticaresistente bacteriën in een Israëlisch ziekenhuis teruggevoerd tot de zinken vallen Stromend water zorgde ervoor dat de daarin aanwezige bacteriën in de lucht terechtkwamen.
Om te voorkomen dat dit bij u thuis gebeurt, maakt u uw gootsteen dagelijks schoon met antibacteriële reinigingsmiddelen of maakt u uw eigen bleekmiddel-en-wateroplossing om in de afvoer te gieten.
tekenen dat je verliefd bent
15 Je scheermes
Shutterstock
NAAR ' schoon scheren 'is misschien niet zo schoon als u denkt. Een studie uit 2019 gepubliceerd in Europese Radiologie ontdekt dat baarden bevatten 'significant hogere' hoeveelheden bacteriën dan honden, inclusief potentieel schadelijke rassen, zoals Staphylococcus aureus Wanneer je je scheert, worden sommige van die bacteriën op je scheermesje overgebracht, en de vaak vochtige omgeving van je badkamer creëert de perfecte atmosfeer om zich te vermenigvuldigen.
Dus, hoe zorg je voor dit potentieel besmettelijke probleem? Vervang die mesjes regelmatig en laat je scheermes weken in een oplossing van half witte azijn en half water om eventuele aanhoudende bacteriën te doden.
16 Uw tandenborstel
Shutterstock
Je gebruikt je tandenborstel om voedseldeeltjes, tandplak en ander vuil van je tanden te verwijderen, dus het zou geen verrassing moeten zijn dat het een broeinest van bacteriële activiteit is. Een overzicht van onderzoek gepubliceerd in Verpleegkundig onderzoek en praktijk in 2012 suggereerde dat tandenborstels worden routinematig besmet met dingen als Staphylococcus aureus E coli , en pseudomonas. Bovendien verhogen traditionele opslagtechnieken - zoals een tandenborstel op een aanrecht in de badkamer of bedekken met een dop - de groei van bacteriën.
Er is echter een eenvoudige oplossing in uw badkamer: door uw tandenborstel in antibacterieel mondwater te weken, kan de bacteriële belasting aanzienlijk worden verminderd.
liedjes met namen in de titels
17 Het badspeelgoed van uw kinderen
Shutterstock
Alleen omdat ze hun tijd in het zeepsop doorbrengen, wil nog niet zeggen dat badspeelgoed zo schoon is als een fluitje. Zie het op deze manier: badspeelgoed brengt eigenlijk een groot deel van de dag door met weken in met bacteriën beladen water. Onderzoek gepubliceerd in Biofilms en microbiomen in 2018 bleek dat 58 procent van badspeelgoed bevatte schimmels , terwijl een derde van het badspeelgoed beide had listeria en L. pneumophila bacteriën, waarbij de laatste een primaire oorzaak is van de veteranenziekte.
18 Uw keukentafels
Shutterstock
Simpel gezegd, de kans is groot dat uw aanrechtbladen in de keuken walgelijk zijn. Volgens onderzoek uit 2011 van de National Sanitation Foundation (NSF), keukentafels behoren tot de smerigste delen van een huis , met meer dan 30 procent mogelijk schadelijke coliforme bacteriën.
Een beetje zeep en water gevolgd door een verdunde bleekoplossing kan die ziektekiemen echter voor eens en voor altijd verdrijven.
19 Uw gerechten
Shutterstock / Africa Studio
Als je je hele huis schoner wilt houden, is het belangrijk dat je de vaat niet dagen achtereen in je gootsteen laat wegkwijnen. De combinatie van voedseldeeltjes en warm water in je gootsteen vormt de perfecte voedingsbodem voor bacteriën. De NSF ontdekte zelfs dat gootstenen de op een na hoogste bacteriële concentraties in het hele huis hadden.
Schraap dus waar mogelijk uw borden en plaats ze direct in de vaatwasser of was ze direct na gebruik met de hand af. Zorg er vervolgens voor dat je je gootsteen schoonveegt met een antibacteriële reiniger of een mengsel van bleekmiddel en water.
20 Uw snijplanken
Shutterstock
Het is een recept voor bacteriegroei als je die net gebruikte snijplanken op het aanrecht laat liggen zonder ze te wassen. Volgens een studie uit 1997 aan het Franse Nationale Centrum voor Diergeneeskunde en Voedselstudies is er een schat aan bacteriën hechten zich aan je snijplank - vooral als het een houten exemplaar is. Erger nog, gewone manieren om voedsel van snijplanken te verwijderen, zoals schrapen, zorgen ervoor dat de bacteriën alleen maar dieper graven. Was uw snijplanken dus dagelijks met de hand!
21 Uw theedoeken
Shutterstock / Africa Studio
Als u uw theedoeken niet elke dag wast, loopt u mogelijk risico op ziekte. Omdat ze regelmatig worden gebruikt om handen te drogen, gemorste hoeveelheden aanrecht op te ruimen en oppervlakken af te vegen, nemen theedoeken dagelijks enorme hoeveelheden bacteriën op. De NSF noemde ze zelfs als het meest met kiemen beladen item in een typisch huis, en deelden de bovenste plek met keukensponzen.
Om ze schoon te maken, moet je ervoor zorgen dat je ze door een ontsmettingscyclus in je wasmachine laat lopen en ze grondig droogt.
witte uil droom betekenis
22 Uw koffiezetapparaat
Shutterstock
Als u uw koffiezetapparaat elke dag gebruikt, moet u deze ook elke dag schoonmaken, net als elk ander hulpmiddel voor het bereiden van voedsel. Het reservoir in koffiezetapparaten staat op de vijfde plek op de lijst met huishoudelijke ziektekiemen van de NSF. De donkere, vochtige omgeving is een perfecte voedingsbodem voor schimmels en bacteriën.
Om het schoon te houden, laat je er een oplossing van azijn en water doorheen lopen. En gebruik vervolgens dezelfde oplossing om het weg te vegen als u het vandaag niet meer gebruikt.
23 De kattenbak van uw kat
Shutterstock
Uw huisdier comfortabel en gezond houden houdt meer in dan het verstrekken van lekkernijen en buikwrijvingen. Als je een kattenvriend in huis hebt, is het belangrijk dat je de kattenbak schoon houdt door hem dagelijks op te scheppen. Als je dat niet doet, creëer je niet alleen mogelijk een bron van stress voor je kat, maar moedig je hem ook per ongeluk aan om ergens anders in je huis te behandelen - van tapijten tot kartonnen dozen - als hun de facto kattenbak. We hoeven niet uit te leggen hoe grof - en ongezond - dat kan worden.
24 Uw vensterbanken
Shutterstock
Iedereen die graag zijn raam open houdt op een gematigde lentedag, doet er verstandig aan zijn vensterbanken dagelijks schoon te vegen. Open ramen kunnen bijdragen aan een hoger dan gemiddelde pollenniveau binnenshuis. Gezien dat ambrosia pollen seizoen in de VS in duur toeneemt en dat er mogelijk een verband is toename van omgevingsallergieën en astma is het belangrijk om oppervlakken met een hoog pollengetal schoon te houden.
25 Uw stuur
Shutterstock / Andrey_Popov
Voordat u een rit gaat maken, kunt u overwegen om eerst uw stuur schoon te vegen. Een recente studie van CarRentals.com onthulde dat het gemiddelde stuurwiel herbergt 629 kolonievormende bacteriële eenheden per centimeter - vier keer zoveel als op een gemiddelde openbare toiletbril! De oplossing? Veeg uw wiel af met een antibacteriële reiniger, vervang uw filters regelmatig, veeg uw ventilatieopeningen schoon en stofzuig uw auto vaak.
Aanvullende rapportage door Sage Young.
