Overal waar je komt, is er iemand aan het praten over de vele wonderen van het plattelandsleven. Van de frisse lucht tot het gras onder je voeten, er zijn ontelbare mensen die je gretig zullen vertellen dat de remedie voor alles wat je scheelt een landelijke onderbreking is van de drukte van het stadsleven. Dus, waar blijven degenen onder ons die het stadsleven niet kunnen verlaten?
Gelukkig zijn er veel factoren die inherent zijn aan stedelijke omgevingen die eigenlijk beter voor je zijn dan die glooiende heuvels en kabbelende beekjes in het land. Met dat in gedachten hebben we 40 manieren verzameld om in de stad te leven, waardoor je gezonder wordt, elk zeker om je klaar te maken om die uitgestrekte huizen in de buitenwijken in te ruilen voor een schoenendoos in de lucht. En als je wilt zien waar het allemaal om draait, kijk dan zeker even De 20 beste steden om te bezoeken voordat je sterft
1 Je loopt meer
Een van de grootste voordelen van wonen in een stad? De beloopbaarheid. Gezien het feit dat slechts 21,7 procent van de Amerikanen de aanbevolen hoeveelheid gecombineerd krijgt aërobe en spierversterkende oefeningen Als u ergens op wandelafstand woont, kunt u uw risico op gezondheidsproblemen zoals obesitas, hoge bloeddruk en hartaandoeningen aanzienlijk verminderen. En als je wilt zien waar het allemaal om draait, kijk dan zeker even De 20 beste steden om te bezoeken voordat je sterft
2 Betere toegang tot gezonde voeding
Alleen omdat je in het land woont, wil nog niet zeggen dat je per se gemakkelijk toegang hebt tot gezond voedsel, vooral als je naar je plaatselijke winkel gaat, kan dat betekenen dat je een uur in de auto moet doorbrengen. In de grote steden zijn echter niet alleen verse groenten en fruit verkrijgbaar bij vrijwel elke winkel op de hoek, maar ook bezorgdiensten betekenen dat het krijgen van een boerenkoolsalade om 2 uur 's ochtends verre van uitgesloten is.
3 Het is gemakkelijker om je vrienden te zien
Shutterstock
Wonen in een stad maakt het gemakkelijk om je vrienden te zien, zelfs als hun buurt mijlenver van die van jou verwijderd is. Terwijl je in een buitenwijk of op het platteland bent, kan het zien van vrienden een lange reis in de auto betekenen, in een stad kan het net zo eenvoudig zijn als een blok verderop lopen of met het openbaar vervoer springen. Beter nog, volgens een studie gepubliceerd in Persoonlijke relaties , kan het hebben van een brede vriendenkring uw gezondheid verbeteren naarmate u ouder wordt, evenals uw levensduur.
4 Je drinkt minder
Shutterstock
Denk je dat als je in een land woont waar je voor de laatste keer om 4 uur 's ochtends woont, je meer drinkt? Denk nog eens na. Volgens de National Drug Strategy Household Survey , hadden volwassenen in afgelegen gebieden 11 procent meer kans om overmatig te drinken dan hun tegenhangers in de stad.
5 Uw risico op geweld of een ongeval is lager
Shutterstock
Als je een veiliger leven wilt leiden, is de stad misschien wel de plek om dat te doen. Volgens een studie , is uw algehele risico om per ongeluk dodelijk gewond te raken aanzienlijk lager in een stad dan in een landelijk gebied.
6 Minder tijd besteed aan woon-werkverkeer
Shutterstock
Volgens onderzoek gepubliceerd in de American Journal of Preventive Medicine zijn lange woon-werkverkeer significant gecorreleerd met een grotere gewichtstoename bij volwassenen. Het goede nieuws? Mensen die in stedelijke gebieden wonen en werken, zijn over het algemeen minder tijd kwijt aan woon-werkverkeer dan degenen die vanuit de buitenwijken de stad binnenkomen, en nog beter, veel stadsbewoners kunnen gemakkelijk van en naar hun werk lopen. Maar het zou handig zijn om de 50 Amerikaanse steden met de slechtste pendeltijden.
7 culturele attracties binnen handbereik
Shutterstock
Die culturele attracties in stedelijke gebieden bieden u meer dan alleen iets te doen: ze kunnen uw leven zelfs redden. In feite is onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Dementie onthult dat regelmatige bezoeken aan musea zowel de stemming als het algehele welzijn van volwassenen met dementie verbeterden. En voor meer manieren om uw denkkracht een boost te geven, voegt u toe De 50 beste voedingsmiddelen voor uw hersenen voor uw menu
8 Snellere noodhulp
Shutterstock
Als u in een noodgeval hulp nodig heeft, is de kans groter dat u deze op een snelle manier in een stedelijk gebied krijgt. Hoewel het een uur kan duren voordat een ambulance uw afgelegen landelijke huis bereikt, is de kans groot dat u zich binnen een paar minuten van een brandweerkazerne, politiebureau of ziekenhuis bevindt als u in een stad woont.
9 Sportscholen zijn overal
Fit worden? U zou daar geen moeite mee moeten hebben als u in een stad woont. Hoewel uw kleine stad misschien maar één overvolle sportschool heeft, hebben stedelijke gebieden op vrijwel elke hoek een fitnessaanbod.
10 fietspaden
De relatieve veiligheid en het gemak van fietspaden in de stad kunnen uw leven redden. Volgens een studie gepubliceerd in de BMJ is een actief woon-werkverkeer, net als fietsen, effectief bij het verminderen van het risico van een persoon op hartaandoeningen, kanker en vroegtijdig overlijden.
11 Vrienden ontmoeten is gemakkelijk
Het gemak van het maken van vrienden in een grote stad heeft een groot voordeel voor je hersenen. Volgens een studie , kan het hebben van goede vrienden uw overlevingskansen met dementie vergroten.
12 Het is gemakkelijker om iemand te ontmoeten tot nu toe
In een kleine stad kan daten een moeilijk spel zijn, met weinig mogelijkheden voor jou. In een grote stad kun je tot nu toe gemakkelijk iemand vinden en daardoor misschien zelfs langer leven. Eigenlijk, Onderzoek suggereert dat een gelukkige relatie uw bloeddruk zelfs lager kan houden, waardoor uw levensverwachting gaandeweg toeneemt.
13 Er zijn meer doktoren
Shutterstock
Moet je naar een dokter gaan? Als je in een grote stad bent, heb je geluk. In een landelijk gebied heb je misschien maar een handjevol medische professionals om uit te kiezen, in een stad zijn er honderden anderen die je snel kunnen behandelen als je geen afspraak kunt krijgen met één arts.
14 Dingen blijven tot laat open
Allergiemedicatie nodig op 3 a. m.? Geen probleem. Wonen in een stad betekent toegang tot vrijwel elk medicijn dat u maar wilt, op elk moment van de dag.
15 Meer mogelijkheden voor fysieke recreatie
Deelnemen aan het softbalteam van uw bedrijf is misschien uw enige kans om fit te blijven in het land, maar in stedelijke gebieden zijn er volop recreatiemogelijkheden. Of je nu meedoet aan een lokale kickballcompetitie of de dag begint met yoga in een plaatselijk park, alle mogelijkheden voor fysieke activiteit dicht bij huis kunnen je helpen om zowel fysiek als mentaal fit te blijven.
16 Minder kans om je te vervelen
Shutterstock
Wilt u mensen vinden die uw hobby's delen? Geen probleem in een grote stad. Wat je passie ook is, je zult vast en zeker genoeg gelijkgestemde mensen vinden om je tijd mee door te brengen - en beter nog, Onderzoek onthult dat zowel gezelligheid als tijd doorbrengen met vrijetijdsbesteding uw risico op dementie kan verminderen.
17 Interacties met andere culturen
Shutterstock
Eén ding hebben steden waar je op verrassende manieren van kunt profiteren: toegang tot andere culturen. De diversiteit die het stadsleven met zich meebrengt, kan je horizon drastisch verbreden, waardoor je gaandeweg slimmer en gezonder wordt. In feite een studie laat zien dat diversiteit iemands kritisch denkvermogen kan verbeteren, waardoor het gemakkelijker wordt om weloverwogen beslissingen te nemen over zijn leven en gezondheid.
18 Gemeenschappelijke tuinen
Wil je graag verse groenten telen, maar heb je geen ruimte in je appartement? Het enige dat nodig is, is een wandeling door uw buurt naar de dichtstbijzijnde gemeenschappelijke tuin voor mensen die in stedelijke gebieden wonen. Beter nog, onderzoek van UCLA onthult dat kinderen met toegang tot gemeenschappelijke tuinen gezonder eten en een verminderd risico op zwaarlijvigheid hebben.
19 Hogere prestatie
Shutterstock
Wilt u uw kinderen gezonder en slimmer maken? Probeer naar een stad te verhuizen. Onderzoek gepubliceerd in Kindergeneeskunde onthult dat er een sterke correlatie bestaat tussen academische prestaties en fysieke activiteit, en gelukkig zullen stadskinderen die veel wandelen, vaker aan lichaamsbeweging doen dan hun tegenhangers in de auto.
20 Rookverboden
Shutterstock
Zeg wat je wilt over de luchtkwaliteit in steden, maar er is één duidelijk voordeel dat je waarschijnlijk niet zult vinden in een kleine stad: rookverboden. Talloze grote steden hebben een rookverbod ingevoerd dat je waarschijnlijk niet op het platteland zult vinden, wat betekent dat het gemakkelijker is om over straat te lopen zonder door een wolk van sigarettenrook te lopen.
symboliek van de tweekoppige slang
21 Meer opties voor alternatieve geneeswijzen
Geen zin om met westerse medicijnen behandeld te worden? Geen probleem als je in een stad bent. In feite zult u waarschijnlijk alles vinden, van kruidendokters tot acupuncturisten in overvloed als u in een grootstedelijk gebied woont - niet iets dat noodzakelijkerwijs waar is in meer landelijke omgevingen.
22 Minder rijden onder invloed
Shutterstock
Goed openbaar vervoer heeft veel voordelen, waaronder een voor uw gezondheid: minder ongevallen tijdens het rijden onder invloed. Als je na een paar drankjes aan de bar gemakkelijk een taxi, trein of bus naar huis kunt nemen, ben je onmiskenbaar veiliger.
23 Minder ongevallen in het zwembad
Shutterstock
Ongeveer 10 mensen sterven per dag in de Verenigde Staten door onbedoelde verdrinking, waarvan een niet onbelangrijk deel plaatsvindt in een zwembad in de achtertuin. Er zijn echter maar weinig stedelingen die zich zorgen hoeven te maken over dit risico voor hun veiligheid - de meeste stadsbewoners hebben geluk als hun appartement zelfs maar een werkende badkuip heeft.
24 non-stop boerenmarkten
Shutterstock
Wilt u de meest verse producten die u ooit zult eten? Terwijl boerderijen in landelijke gebieden de neiging hebben om in de late herfst en winter te sluiten, zijn er het hele jaar door boerenmarkten als je in een stad woont.
25 Fitness-rages troffen steden als eerste
Een nieuwe manier nodig om regelmatig aan lichaamsbeweging te doen? Voor stedelingen is dat geen probleem - aangezien fitnesstrends de steden het eerst treffen, is er altijd een leuke nieuwe manier om te zweten.
26 Betere toegang tot diensten voor geestelijke gezondheidszorg
Shutterstock
Natuurlijk is uw geestelijke gezondheid op de lange termijn net zo belangrijk als uw lichamelijke gezondheid. Maar in steden zijn er talloze professionals in de geestelijke gezondheidszorg om uit te kiezen, en in veel stedelijke centra is het gemakkelijk om iemand te vinden die met uw verzekering of budget werkt.
27 Leven in de stad maakt mensen gelukkiger
Shutterstock
Denk je dat het leven in de stad en depressie hand in hand gaan? Denk nog eens na. Volgens een studie , is het leven in de stad eigenlijk gekoppeld aan meer geluk.
28 Mensen in steden hebben een hoger inkomen
Shutterstock
Hoewel geld je geen geluk kan kopen, kan het je wel betere gezondheidszorg kopen. In stedelijke gebieden, waar de salarissen doorgaans hoger zijn, hebben mensen ook toegang tot een hogere zorgstandaard.
29 Minder opioïdengerelateerde criminaliteit
Shutterstock
De opioïde-epidemie heeft Amerika hard getroffen, maar de criminaliteit die ermee gepaard gaat, is in stedelijke gebieden zelfs lager, volgens een verslag doen van In feite waren opioïdengebruikers op het platteland minder geneigd harddrugsgebruik als risicovol gedrag te beschouwen en werden ze eerder gearresteerd voor drugs of andere misdrijven.
30 Minder stroomuitval
Shutterstock
Terwijl een omgevallen boomtak in een landelijk gebied een langdurige stroomstoring kan betekenen, hebben steden in vergelijking relatief weinig stroomuitval. Hoewel dit misschien niet zo erg lijkt, is het onmiskenbaar enorm voor degenen die elektrisch aangedreven medische apparatuur of medicijnen hebben die gekoeld bewaard moeten worden.
31 Beter water
Shutterstock
In de meeste grote steden is het sterk gefilterde leidingwater schoon, heerlijk en drinkklaar. In gebieden waar u echter op bronwater moet vertrouwen, bent u verantwoordelijk om ervoor te zorgen dat potentieel ziekteverwekkende bacteriën, zoals colibacteriën, uw drinkwater niet binnendringen. En kijk voor meer kansen om op een gezonde manier te hydrateren De 25 Amerikaanse steden met het beste drinkwater
32 Het zoeken naar een baan is minder stressvol
Stress is een grote belemmering voor onze algehele gezondheid, met de bijbehorende stijging van de cortisolspiegel die ons in gevaar brengt voor alles, van obesitas tot hartaandoeningen. Gelukkig is het zoeken naar een baan in stedelijke gebieden lang niet zo stressvol als in landelijke gebieden volgens een recent rapport. nieuwe banen bevinden zich in stedelijke centra, terwijl de werkgelegenheid in de voorsteden afneemt.
33 Condooms zijn gemakkelijker te verkrijgen
Shutterstock
Heeft u geen condoom en is uw plaatselijke apotheek gesloten in een grote stad? Geen probleem: naast de eindeloze voorraad bij uw plaatselijke bodega, zijn condooms ook direct verkrijgbaar bij talloze grote stadsbars.
34 Surveillance is overal
Een verrassende zegen voor uw geestelijke gezondheid? Alle camera's in stedelijke gebieden. Als je in een grote stad woont, is de kans groot dat je langs tonnen plaatsen loopt om je beeld vast te leggen terwijl je 's nachts naar huis loopt, wat je gemoedsrust geeft als je solo vliegt op een donkere winteravond.
35 Je bent zelden alleen
Shutterstock
Als je een stadsbewoner bent, is het bijna onmogelijk om helemaal alleen te zijn - en dat is maar goed ook. In feite is een studie van Brigham Young University suggereert dat eenzaamheid u een groter risico op vroegtijdig overlijden kan opleveren dan roken of zwaarlijvigheid.
36 Stedelijke gezinnen zijn doorgaans kleiner
Shutterstock
De beperkingen van het wonen in een klein appartement betekenen vaak dat stedelijke gezinnen kleiner zijn dan hun tegenhangers in de voorsteden of op het platteland. En dat is goed nieuws voor onze algehele gezondheid: onderzoekers van de Londen School van Economie hebben een verband gevonden tussen een kleinere gezinsgrootte en meer ouderlijk geluk.
37 gratis klinieken
Shutterstock
Zelfs als u geen salaris van zes cijfers verdient, zult u waarschijnlijk nog steeds geen moeite hebben om medische behandeling in een stedelijk gebied te krijgen. Hoewel er maar weinig gratis klinieken zijn, en het wat tijd kan kosten om er een in een landelijk gebied te vinden, zijn ze relatief gemakkelijk toegankelijk voor degenen die ze nodig hebben in stedelijke centra.
38 Geen ongelukken met grasmaaiers
Shutterstock
Een groot voordeel van ergens wonen zonder tuin om bij te blijven? U zult niet een van de 80.000 mensen in de VS alleen zijn die in het ziekenhuis belanden als gevolg van een ongeluk met een grasmaaier.
39 U bent blootgesteld aan meer ziektekiemen
Wilt u uw immuunsysteem een boost geven? Het enige dat nodig is, is een ritje met het openbaar vervoer. Als je wordt blootgesteld aan een breed scala aan ziektekiemen, kun je op de lange termijn gezonder blijven.
40 Mensen in steden leven langer
Volgens onderzoek gepubliceerd in de American Journal of Preventive Medicine Over een periode van 40 jaar zagen mensen die in stedelijke gebieden woonden hun levensverwachting aanzienlijk gestegen, waarbij stedelijke individuen gemiddeld twee jaar langer leefden dan hun tegenhangers op het platteland. En als u uw eigen levensduur wilt verlengen, bekijk deze dan eens 100 manieren om naar 100 te leven
Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over het leven van je beste leven, Klik hier om u aan te melden voor onze GRATIS dagelijkse nieuwsbrief
