Het is een algemene gedachte dat, als je eenmaal een bepaalde leeftijd gepasseerd bent, je seksleven van een klif valt. En hoewel, vanuit biologisch standpunt, dat waar is - je kunt tenslotte niets doen aan het uitputten van hormoonspiegels - weet dat het niet zo hoeft te zijn. Als je bereid bent om wat werk te verzetten, is het gemakkelijk om tot ver in de middelbare leeftijd de beste seks van je leven te hebben.
In tegenstelling tot de onschuld van de jeugd, vereist seks na 50 keer waakzaamheid, een open geest en, in sommige situaties, zelfs een vleugje strategie op papier. Maar wees niet bang: we hebben de beste, door experts gesteunde trucs verzameld om ervoor te zorgen dat uw seksleven nooit een saai moment ervaart - zelfs als u de grens van 50 jaar bent gepasseerd. (En als zekerheid: hier vindt u nul aanbevelingen voor kleine blauwe pillen.)
1. Maak tijd vrij voor seks.
Naarmate u ouder wordt, neemt uw lijst met verantwoordelijkheden toe. Met zo veel dingen die de hele tijd te doen zijn, kan intimiteit vaak op een laag pitje blijven staan. Maar net als elke spier heeft onze seksualiteit regelmatige lichaamsbeweging nodig om fit te blijven. Dus stap terug uit de dagelijkse ontberingen van het leven en plan er wat tijd voor. Intimiteit mag geen afleiding zijn van een gezonde levensstijl, maar moet er eerder een integraal onderdeel van zijn.
2. Train regelmatig.
Seks is een fysieke activiteit, om het lichtjes uit te drukken. Net als bij elke andere activiteit, betekent dit dat het gemakkelijker is als je in vorm bent. Of het nu gaat om een verhoogde gevoeligheid voor plezier, minder pijn of een langere levensduur, in vorm blijven is een essentieel onderdeel van een gezond seksleven. Bovendien zullen de overeenkomstige veranderingen in uw lichaam uw inschatting van uw eigen sexappeal waarschijnlijk vergroten. En wanneer jij voelen sexy, jij zijn sexy.
3. Probeer nieuwe dingen.
'' Voorspelbaar '', zegt seksuoloog en auteur van beroemdheden Marisa peer , 'is doodsoorzaak nummer één.' Naar geef je libido nieuwe energie, probeer te experimenteren met de dingen die je nooit deed toen je jonger was. Als iemand zich niet goed voelt, kun je altijd verder gaan - het vertrouwen tussen jou en je partner is er al. En denk er niet te lang over na: omschakelen kan zo simpel zijn als het uitproberen van 'nieuwe plaatsen op verschillende tijden met verschillende posities'.
4. Geef elkaar massages.
Naarmate je ouder wordt, kan het wat langer duren voordat je lichaam opwarmt tot het soort sensaties dat er ooit van nature op kwam. Daarom is het voorspel zo belangrijk voor oudere stellen. Een geweldige manier om jullie allebei te krijgen ingeschakeld is een massage. Wees niet bang om het geheel een beetje aan te kleden: kaarsen, sfeermuziek, oliën. Zelfs als de liaison niet verder vordert, voelt u zich ontspannen en dichter bij elkaar dan voorheen.
5. Neem samen een bad.
Ontspanning is de sleutel tot een plezierige seksuele ervaring, maar voor veel oudere mensen kan dat moeilijk te bereiken zijn. Een gemakkelijke manier om gemoedsrust te vinden is een warm bad - bubbels optioneel. Of je nu alleen of met z'n tweeën bent, het gevoel dat je spieren losser worden onder de aanraking van het water zal je zeker in de stemming brengen. Voor een stel is het ook een goed excuus om jullie allebei in je verjaardagspakken te krijgen. Afgezien van een enorme kuip, ben je ook zeker over elkaar heen.
6. Probeer comfortabelere houdingen.
Naarmate u ouder wordt, begint uw lichaam pijntjes en kwalen te ervaren op plaatsen die u nooit voor mogelijk had gehouden. Een bijwerking kan zijn dat seksuele posities waar u ooit van genoot, nu ongemakkelijk worden om uit te voeren. Zorg ervoor dat u uw eigen seksposities zo aanpast dat deze pijnvrij zijn, zodat u en uw partner zich alleen op plezier kunnen concentreren. Seks naast elkaar hebben in plaats van missionaris, wordt bijvoorbeeld aangemoedigd voor mensen met rugpijn. Als je ideeën nodig hebt, begin dan met het bekijken van het Seksposities: 60 beste bewegingen om je liefdesleven te verbeteren.
7. Loop elke dag.
Zelfs als sporten niet jouw ding is, of als je je niet echt zorgen maakt over je taille, kan dagelijks wandelen je risico op impotentie helpen verminderen en je meer energie geven voor de slaapkamer. Volgens een studie van Dr. Irwin Goldstein van Boston University kan een stevige wandeling van twee mijl de bloedstroom in de penis verhogen, waardoor het risico op ED wordt verminderd.
(We moeten echter opmerken dat fietsen mogelijk niet hetzelfde voordeel biedt, aangezien fietszadels in verband zijn gebracht met een beperkte bloedstroom.)
enge spookspellen om te spelen tijdens een logeerpartij
8. Blijf sociaal actief.
Alleen omdat je ouder bent dan vijftig, wil nog niet zeggen dat je een toegewijde seksuele partner moet hebben soms is het tijd om op veld te spelen. En zelfs als je nu een relatie hebt, betekent dat niet dat je altijd langs de lijn zult zijn. Om op een plek te zijn om nieuwe partners te ontmoeten, helpt het echter om sociaal actief te blijven. Dinerfeesten, uitstapjes en andere groepsevenementen zijn een perfecte plek om een nieuw iemand te ontmoeten, of misschien om iemand oud in een heel nieuw licht te zien. Blijf dus in contact met vrienden en organisaties - u weet nooit waar een toevallige ontmoeting toe kan leiden.
9. Maak een schema.
Hoewel een dagelijkse planner niet echt seks schreeuwt, is het geen schande om je intimiteit met je partner van tevoren in te plannen. Het is in ieder geval een geweldige manier om ervoor te zorgen dat jullie allebei tijd vrijmaken om het voor elkaar te krijgen. Bovendien zorgt een heads-up ervoor dat alle noodzakelijke medicijnen van tevoren worden ingenomen, in plaats van een onderbreking te midden van de verleiding.
10. Geniet van wat pure chocolade.
Het is waar: het delen van een paar blokjes rijke pure chocolade met je partner kan echt bijdragen aan een gezond seksleven. Naast het verbeteren van je humeur en het verminderen van stressniveaus - twee frequente belemmeringen voor plezierige seks naarmate we ouder worden - recent studies geven aan dat donkere chocolade eigenlijk kan helpen bij het verlagen van hoge bloeddruk (een veel voorkomende oorzaak van impotentie), en verbetering van de seksuele gezondheid van vrouwen. Zelfs zonder de gezondheidsvoordelen is het nooit een slecht idee om een moment van intens smeltend genot te delen met een partner.
11. Gebruik wat je over je partner hebt geleerd.
Ouder worden met een partner betekent dat we sommige dingen verliezen - onze behendigheid, ons uiterlijk, onze naïviteit - maar ook veel andere dingen winnen. We leren vooral wat onze partner drijft. Wees niet bang om een deel van dit inzicht te gebruiken als het om de slaapkamer gaat. 'Gebruik je kennis om je ervaring te verbeteren', zegt Tina B. Tessina , PhD, (ook bekend als 'Dr. Romance') psychotherapeut en auteur van De tien slimste beslissingen die een vrouw na veertig kan nemen. Want er gaat niets boven het hebben van een partner die beter op uw wensen anticipeert dan u.
12. Probeer Tantra.
Tantra is een oude hindoeïstische en boeddhistische praktijk die draait om ritueel, sensualiteit en meditatie. Voor Xanet Pailet , auteur van het nieuwe boek, Een orgastisch leven leiden , het is ook een geweldige manier om dichter bij je partner te komen. 'Je kunt een erotische connectie creëren', zei ze, 'en zelfs orgasmes ervaren' zonder zelf seks te hebben.
13. Herinner je partner eraan hoeveel je hem of haar waardeert.
Voor veel oudere mensen is er niets zo sexy als een partner die ons laat weten hoe belangrijk we zijn. Hoewel het bedanken van een geliefde voor alles wat ze doen niet het typische beeld van verleiding is, kan het goed zijn om je gewaardeerd te voelen in je relatie, vruchten afwerpen als het stomende dingen wordt - vooral voor stellen die misschien niet opgewonden raken door dezelfde dingen die ze ooit deden. Dus voordat u rechtstreeks naar de slaapkamer gaat, legt u de basis door uw partner te vertellen hoeveel u hem waardeert.
14. Meet uw verlangen niet af op bekwaamheid.
Velen van ons hebben geleerd het verlangen van een man af te meten aan de kracht van zijn erectie. Dit kan echter leiden tot een verkeerd begrepen gebrek aan interesse wanneer de erectie van een man niet meer zo gemakkelijk komt als vroeger. In plaats van je te schamen of bezorgd te zijn, moet je erkennen dat er veel andere manieren zijn om verlangen te meten, of het nu gaat om oplettendheid, fysieke intensiteit of hun eigen belijdenis van hun gevoelens.
dromen van wolven die je achtervolgen
15. Wees wie je bent.
Ouder worden betekent verschillende soorten seksuele ervaringen hebben. Ren er niet voor weg - omhels het. In plaats van te proberen 'een of ander glamoureus of romantisch ideaal na te leven', adviseert dr. Tessina, 'sta je gewoon toe dat jullie allebei zijn wie je bent ... je zult veel meer plezier hebben.'
16. Probeer ochtendseks.
Om te beginnen ben je misschien al naakt - dus daar is voor gezorgd. Bovendien, naarmate je ouder wordt en je energieniveau afneemt, kan seks hebben voordat de beproevingen van de dag beginnen, ervoor zorgen dat je zowel fris als klaar bent om te genieten van een energieke liefdessessie. Wat betreft het feit dat uw partner er absoluut stralend uitziet in de ochtendzon? Beschouw het als een extra bonus.
17. Wees niet bang om FWB's te zijn.
Om de een of andere reden gaan velen van ons ervan uit dat naarmate we ouder worden, ons seksleven meer verantwoordelijk moet worden. Als we een toegewijde relatie hebben, is dit zeker waar, maar verder is het meer fictie dan feit. Dus wees niet bang om voor de gek te houden, misschien zelfs om een paar vrienden met voordelen op te halen. Ondanks populaire opvattingen hoeven deze regelingen niet alleen aan jongere mensen te worden overgelaten.
18. Probeer dating-apps.
Evenzo gaan velen van ons ervan uit dat Tinder en andere dating-apps alleen voor degenen zijn die nog geen grijs haar hebben. Onzin! Met veel dating-apps, waaronder Tinder, kun je zoeken in de leeftijdscategorie van 55 jaar en ouder. Houd jezelf dus niet in vanwege een aantal verouderde opvattingen over fatsoen - veeg! Kijk voor niet-Tinder-ideeën De beste dating-apps als je ouder bent dan 40.
19. Film een boudoir-shoot.
Natuurlijk, de jongeren maken altijd foto's van hun strakke lichamen, maar nu je ouder bent, heb je een voorsprong op die afdeling: goede smaak. Dus ga erop uit en huur een professionele boudoirfotograaf in om een aantal foto's van je te maken die zowel sexy als verfijnd zijn. Ze winden je partner niet alleen, maar geven je ook een boost van zelfvertrouwen, omdat je zelf kunt zien hoe smaakvol aantrekkelijk je werkelijk bent.
20. Houd uw bloeddruk onder controle.
Talrijke onderzoeken hebben het verband tussen hoge bloeddruk en erectiestoornissen bevestigd. Dus om er zeker van te zijn dat alles in orde is als je partner je die blik geeft, houd uw bloeddruk in toom.
21. Ga er niet vanuit dat uw moeilijkheden puur lichamelijk zijn.
Seks kan soms moeilijker worden naarmate u ouder wordt. Maar dat betekent niet noodzakelijk dat de moeilijkheid voortkomt uit het verouderingsproces zelf. Als het niet lukt, ga er dan niet vanuit dat het een fysieke tekortkoming is die moet worden verholpen - het kan gewoon psychologisch zijn. In dat geval is een seksuoloog of huwelijkscounselor misschien net wat je nodig hebt.
22. Flirt.
Flirten is een andere culturele praktijk die lijkt te worden gedomineerd door jongeren, maar dat hoeft niet zo te zijn. Zelfs als het nergens toe leidt, kan flirten je zelfvertrouwen vergroten, je sociaal actief houden en jezelf eraan herinneren dat je een vangst bent.
23. Verlicht.
Seks hoeft niet zo serieus te zijn, vooral niet naarmate je ouder wordt. Hoewel een mislukte ontmoeting misschien het einde van de wereld lijkt, is het dat echt niet. 'Sommige seksuele ontmoetingen gaan goed, andere niet', legt dr. Tessina uit, dus 'besteed meer tijd aan giechelen, praten en gek zijn, en minder tijd onder druk.'
'Een lichtere houding', zegt ze, 'maakt seks leuker.' U kunt ook een van de 30 zinderende nieuwe seksspelletjes die elk stel zou moeten spelen
24. Wees niet bang voor medicatie.
Laten we zeggen dat alles in orde is in je seksleven, maar om de een of andere reden kan je lichaam de taak gewoon niet aan. Als dat het geval is, wees dan niet bang om uw arts te raadplegen en medische opties te onderzoeken. Het belangrijkste is dat u zich niet schaamt - u bent in goed en overvloedig gezelschap. Ongeveer de helft van de mannen ouder dan 50 heeft bijvoorbeeld een milde tot matige erectiestoornis.
25. Val niet voor het idee dat seks met de jaren verdwijnt.
Er is een populair idee dat naarmate vrouwen ouder worden, hun zin in seks bijna verdwijnt. Volgens Londin Angel Winters, auteur van The Awakened Woman's Guide to Everlasting Love dat is onzin. 'Bij de meeste [oudere] vrouwen met wie ik werk,' zei ze, 'kan je geslacht sterker worden.' Waarom de contra-intuïtieve conclusie? 'Omdat een groot deel van het vermogen van een vrouw om een orgasme te krijgen tijdens seks voortkomt uit een veilig en ontspannen gevoel', en niets helpt iemand om zich thuis te voelen in zijn lichaam en met zijn partner dan leeftijd en volwassenheid van geest.
beste internetmemes aller tijden
26. Waardeer uw seksuele ervaring.
Hoewel je je lichaam misschien niet zo aantrekkelijk vindt als het ooit was, erken dat wat je aan gladheid hebt verloren, je meer dan goed hebt gemaakt in emotionele diepte. Vooral voor mannen 'van latere leeftijd' die zich misschien onzekerder voelen door de verlaagde testosteronspiegel, zegt mevrouw Winters, is een partner met diepte precies wat ze zoeken. Gelukkig voor jullie allebei, als het op de diepte aankomt, 'je hebt het.'
27. Gebruik glijmiddel.
Naarmate een vrouw ouder wordt, wordt haar vagina minder plooibaar en geeft ze niet langer natuurlijke smeermiddelen af 'in de mate die het ooit deed'. Dit, zoals Dr. Elizabeth Sauter , een gepensioneerde gynaecoloog met meer dan dertig jaar ervaring, zegt waarom glijmiddelen voor oudere stellen 'meestal nodig' zijn.
28. Praten over seks.
Sommigen van ons zijn misschien opgegroeid in een tijd waarin het niet gepast was om over seks te praten. Hoewel we als cultuur verder zijn gegaan, kan het moeilijk zijn om over deze dingen open te gaan als je er niet aan gewend bent. Communicatie tussen partners is echter de sleutel tot het behouden van een gezond seksleven naarmate we ouder worden - elkaar kennis laten maken met onze veranderende onzekerheden, verlangens en plezierpunten. Als het te ongemakkelijk blijft om erover te praten, voel je dan vrij om helemaal af te zien van woorden en ze het goede voorbeeld te geven.
29. Ontwikkel signalen.
Hoewel planning en communicatie geweldige manieren zijn om beide partners op dezelfde pagina te krijgen als het tijd is voor seks, kan het handig zijn om ook een paar woordenloze signalen tussen jullie beiden te ontwikkelen. Op die manier kun je je partner laten weten dat je er klaar voor bent zonder dat je de woorden echt hoeft uit te spreken. Als je partner bijvoorbeeld van muziek houdt, raadt dr. Tessina aan om wat te spelen - om 'seks te signaleren'.
carrières voor een 40-jarige vrouw
30. Behoud uw bekkensterkte.
Een van de beste oefeningen om een gezond seksleven te behouden, zijn kegels. Door onze bekkenbodem te versterken, 'worden dezelfde spieren samengetrokken tijdens een orgasme', zegt Mary Ellen Reider van bekkenbodemversterkende experts Relief Labs, we kunnen ons vermogen tot een orgasme zelfs vergroten. 'Hoe sterker je vermogen om die spieren samen te trekken', zegt ze, 'hoe sterker je reactie op het orgasme zou kunnen zijn.'
31. Breid uw definitie van seks uit.
'Seks is niet alleen geslachtsgemeenschap tussen penis en vagina', zei mevrouw Pailet. 'Elke activiteit die een erotische band creëert' - of het nu kussen, masseren of zelfs vies praten - 'kan seks zijn'. In plaats van je te concentreren op slechts een klein deel van een gezond seksleven, kun je het hele scala aan plezierige ervaringen overwegen die jij en je partner kunnen delen. Ze zegt tenslotte: 'Er is niets heter dan de make-up van de middelbare school met kleren aan.'
32. Wees eerlijk tegen jezelf.
Veroudering heeft zijn eigen problemen, vooral in de slaapkamer. Gelukkig biedt het ook een natuurlijke oplossing voor veel van die problemen: meer zelfbewustzijn en het vermogen om eerlijk tegen zichzelf te zijn. Maak hier dus gebruik van om uzelf een duidelijk gesprek te geven over wat u misschien dwars zit, of wat u onbevredigend vindt. Er is geen betere eerste stap om een probleem op te lossen dan te erkennen dat het er een is.
33. Concentreer u op uw beste eigenschappen.
Naarmate je ouder wordt, vind je het misschien moeilijker om je sexy te voelen. In plaats van in de spiegel te kijken naar 'gebreken', kijk je in de spiegel om eigenschappen van je te vinden die je het leukst vindt - en concentreer je daarop. Ook al is het bijvoorbeeld maar een navel waar je bijzonder trots op bent, het kan nuttig zijn om jezelf eraan te herinneren dat er nog steeds delen van je lichaam zijn die je niet zou ruilen voor de wereld.
34. Creëer een gevoel van mysterie.
Als je ouder wordt, kan het lijken alsof je alles hebt gezien en gehoord - er is gewoon niets dat ons kan verrassen. Als je dit gevoel op zijn kop zet, kan het ongelooflijk spannend zijn om wat mysterie in je seksleven te injecteren. Of het nu gaat om een blinddoek, een spontane terugtrekking in een hut in het bos of het verkennen van een nieuwe knik, het kan nooit kwaad om je partner aan het raden te houden.
35. Vergeet je zin in seks.
'Denken dat je ‘in de stemming' moet zijn, moet weg ', zegt dr. Tessina. In plaats van te verwachten dat dit gebeurt, is het cruciaal om uw eigen stemming te creëren. Als je eenmaal bent begonnen, zegt ze, zal de stemming zelf vaak snel volgen. Dus doe het gewoon.
36. Houd uw zorgen buiten de slaapkamer.
Betalen voor de universiteit, sparen voor hun pensioen, ervoor zorgen dat de kleinkinderen niet op de hond rijden: dit zijn slechts enkele van de zorgen die ons beginnen te zeuren naarmate we ouder worden. Hoewel je zorgen niet helemaal kunt wegnemen, is het noodzakelijk om ze uit de slaapkamer te houden, waar ze alleen maar afleiden. Als jij en je partner klaar zijn met het bedrijven van de liefde, zullen de zorgen er nog steeds zijn, klaar om verzorgd te worden. Als er iets is, zal uw nieuw verbeterde humeur helpen om ze in het juiste perspectief te plaatsen.
37. Voel je vrij om te fantaseren.
Iedereen fantaseert - het is gewoon een feit in het leven. Hoewel je misschien niet met je partner wilt delen wat je precies in je hoofd hebt, kan het geen kwaad om op een fantastische manier te denken om je in de stemming te brengen. En als je je op je gemak voelt om te delen, is er zelfs een kans dat ze je helpen om je fantasieën uit te laten komen.
38. Lees expliciete verhalen.
Soms is alles wat je nodig hebt om dat gevoel terug in je leven te krijgen, een nieuwe stimulatie. Overweeg daarvoor expliciete verhalen te lezen, alleen of met z'n tweeën. Het is niets bijzonders - het zijn tenslotte maar boeken en websites - maar een goed geschreven verhaal over verlangen kan wonderen doen om je in de stemming te brengen. Voor een goede plek om te beginnen, kijk eens naar het 15 beste gratis erotica-sites in literotica-stijl om uw lezing op te warmen.
39. Controleer uw huidige medicatie.
Sommige medicijnen - zowel vrij verkrijgbaar als op recept - kunnen uw vermogen om seks te hebben beïnvloeden. Antidepressiva kunnen bijvoorbeeld leiden tot seksuele disfunctie. Er zijn vaak manieren om deze bijwerkingen tegen te gaan, maar voordat u dit doet, moet u weten wat uw problemen veroorzaakt. Wees niet bang om uw arts te vragen of om zelf wat onderzoek te doen naar veelvoorkomende bijwerkingen van medicijnen die u gebruikt - het kan zijn wat u ervan weerhoudt een gezond seksleven te hebben.
40. Probeer een nieuwe look.
Soms is alles wat je nodig hebt om in de stemming te komen, je partner te zien in die kleur die hun ogen echt doet opvallen. Of het nu gaat om nieuwe lingerie, een nieuwe top of zelfs een nieuw kapsel, het veranderen van je look kan helpen om de passie in een relatie nieuw leven in te blazen.
41. Verzorg je gewrichten.
Een van de meest kwetsbare delen van uw lichaam zijn uw gewrichten. Naarmate je ouder wordt en je kraakbeen slijt, kunnen irriterende gewrichten veel seksposities pijnlijk maken. Gelukkig zijn er tal van manieren om dit tegen te gaan, zoals afvallen, spieren rond je gewrichten opbouwen of dagelijks omega-3-vetzuren slikken.
42. Val niet op jezelf af als je ontevreden bent.
Niet elke seksuele ontmoeting eindigt met succes. Als je je na het maken van liefde ontevreden voelt, betekent dit niet dat het een mislukking was of iets om je voor te schamen - het is een natuurlijk onderdeel van het leven. Door open te staan voor teleurstelling, wetende dat het soms gaat gebeuren, zul je jezelf openstellen voor veel meer mogelijkheden voor nog meer voldoening
43. Werk ervoor.
Seks is niet altijd gemakkelijk, maar wie zei dat het zou zijn? Nu je ouder bent, kunnen sommige dingen wat meer moeite kosten dan toen je in de twintig was, maar dat betekent niet dat het tijd is om op te geven. Zoals je hebt geleerd van een lang leven vol succes en strijd, zijn de beste dingen die waar je hard voor werkt.
44. Probeer de tijd niet terug te draaien.
Terwijl je bent gegroeid, ben je veranderd - dus waarom zou je seksleven niet ook veranderen? Een sleutel tot het behouden van een gezond seksleven is ervoor te zorgen dat het samen met uw lichaam evolueert. Dat iets goed voelde toen je jong was, wil niet zeggen dat het nu ook zal gebeuren. Hoewel je misschien één plek van plezier bent kwijtgeraakt, wil dat nog niet zeggen dat je er niet veel meer hebt opgedaan - misschien moet je ze gewoon zoeken.
droomt ervan beroofd te worden
45. Focus op plezier.
Als we jong zijn, hebben we de neiging om ons te concentreren op orgasmes als de bestaansreden van geslachtsgemeenschap. Maar naarmate we ouder worden, worden orgasmes moeilijker te bereiken, en hun belang zou dienovereenkomstig moeten afnemen. Zoals dr. Tessina zegt, ze zijn gewoon 'niet het belangrijkste'. Hoewel ze 'mooi' zijn als ze zich voordoen, adviseert ze om in plaats daarvan 'je te concentreren op plezier'.
46. Oefenen.
'Laat je Ferrari niet in de garage staan', zegt Winters. 'Haal hem eruit en rijd er elke dag mee.' Het zou niet de verantwoordelijkheid van je partner moeten zijn om te ontdekken wat je opwindt, zegt ze, maar die van jou. Begin dus met een 'sterke zelfgenoegzame praktijk' en blijf goed op de hoogte van uw seksualiteit terwijl deze verandert met de leeftijd.
47. Geef prioriteit aan kwaliteit, niet aan kwantiteit.
Naarmate je ouder wordt, kan het moeilijk zijn om tijd voor seks te vinden, wat betekent dat je er minder van zult hebben. Maar dat betekent niet noodzakelijk dat uw seksleven slechter af moet zijn. Door je in plaats daarvan te concentreren op de kwaliteit van onze seksuele ontmoetingen, zul je merken dat je meer tevreden bent dan ooit tevoren.
48. Onthoud wat je hebt gewonnen, niet wat je hebt verloren.
Hoewel leeftijd sommige delen van seks moeilijker kan maken, kan het ook veel delen ervan verbeteren. Meer zelfvertrouwen, een besef van de eigen behoeften en een liefhebbende partner zijn allemaal oneindig veel waardevoller dan een rimpelvrij gezicht. Concentreer u dus op de geweldige dingen die de leeftijd voor uw romance heeft gebracht, en niet op de weinige dingen die het misschien heeft weggenomen.
49. Gebruik speelgoed.
Soms is alles wat je nodig hebt om een saai seksleven op te fleuren een weinig goed gekozen speelgoed om de plek te raken. Je kunt je fantasie de vrije loop laten over wat je ideale speeltje zou zijn, maar weet gewoon dat de industrie iets voor iedereen heeft - ook voor degenen die zich nog nooit eerder op een dergelijk gebied hebben gewaagd.
50. Onthoud dat het nooit te laat is om je seksualiteit te onderzoeken.
Er is geen einddatum om de eigen seksualiteit te verkennen. Hoewel er een cliché is dat zegt dat experimenten alleen plaatsvinden op de universiteit onder naïeve tieners, is de waarheid dat mensen op elke leeftijd kunnen profiteren van onbekende verlangens.
