Diabetes is een complexe en potentieel ernstige aandoening, maar het goede nieuws is dat er veel manieren zijn om het aan te pakken. Gezond eten dat rijk is aan vitamines, mineralen, antioxidanten en vezels is cruciaal. Dus zeker doen voldoende beweging krijgen . Kijken naar symptomen is net zo belangrijk; volgens de Centers for Disease Prevention and Control (CDC), van de meer dan 37 miljoen Amerikanen die diabetes hebben , een op de vijf is zich er niet eens van bewust dat ze de aandoening hebben. (Merk op dat we het hier hebben over diabetes type 2, die volgens de CDC 90 tot 95 procent van de diabetespatiënten treft.)
Het is belangrijk om te weten wat uw risicofactor voor het ontwikkelen van diabetes kan verhogen. Bepaalde levensstijlkeuzes en activiteiten, samen met andere factoren, kunnen de kans vergroten dat u door deze ziekte wordt getroffen. Lees verder om meer te weten te komen over één badkamergewoonte waarvan onderzoekers zeggen dat u een hoger risico loopt.
wat te doen als je 30 wordt
LEES DIT VOLGENDE: Het eten van dit type ontbijtgranen kan het risico op diabetes verminderen, zeggen experts .
Er zijn verschillende soorten diabetes.
De term 'diabetes' verwijst naar een reeks soorten van de ziekte. Hun gemeenschappelijkheid is dat diabetes de bloedsuikerspiegel van het lichaam beïnvloedt. 'Diabetes is een chronische ziekte dat gebeurt ofwel wanneer de alvleesklier niet genoeg insuline aanmaakt of wanneer het lichaam de insuline die het produceert niet effectief kan gebruiken', legt de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) uit. 'Insuline is een hormoon dat de bloedglucose reguleert.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Er zijn drie hoofdtypen diabetes , Volgens het CDC. Dit zijn type 1, type 2 en zwangerschapsdiabetes (diabetes die komt voor tijdens de zwangerschap ).
De WHO meldt dat in 2019 'diabetes de directe oorzaak was van 1,5 miljoen sterfgevallen, en 48 procent van alle sterfgevallen als gevolg van diabetes vond plaats vóór de leeftijd van 70 jaar.' Bovendien 'werden nog eens 460.000 sterfgevallen door nierziekten veroorzaakt door diabetes, en een verhoogde bloedglucose veroorzaakt ongeveer 20 procent van de cardiovasculaire sterfgevallen', zegt de site. Ze merkten ook op dat in de tijd tussen de jaren 2000 en 2019 de leeftijdsgestandaardiseerde sterftecijfers door diabetes met drie procent stegen.
LEES DIT VOLGENDE: Als u dit in de badkamer opmerkt, laat u dan controleren op diabetes, zeggen experts: .
Verschillende factoren kunnen bijdragen aan een verhoogd risico op diabetes
Hoewel de specifieke oorzaak van diabetes nog niet bekend is, ' in alle gevallen , suiker bouwt zich op in de bloedbaan', legt de Mayo Clinic uit en merkt op dat dit gebeurt omdat de alvleesklier niet genoeg insuline aanmaakt. 'Zowel type 1- als type 2-diabetes kan worden veroorzaakt door een combinatie van genetische of omgevingsfactoren. Het is onduidelijk wat die factoren kunnen zijn', zegt de site. Omdat de exacte oorzaak niet is vastgesteld, kunnen preventieve maatregelen cruciaal zijn.
goede dromen over vriendje
Familiegeschiedenis wordt verondersteld te zijn een bijdragende factor voor type 1 diabetes, volgens de CDC. De CDC noemt ook familiegeschiedenis, evenals leeftijd en lichaamsbeweging, als enkele van de factoren die bijdragen aan type 2.
hoe zeg je dat je wilt scheiden?
Studies hebben aangetoond dat afvallen, zelfs een kleine hoeveelheid, kan uw risico verminderen van diabetes type 2. Lichaamsbeweging en een gezond dieet kunnen effectief zijn om uw risico te verlagen. Verrassende activiteiten, zoals: een bepaald drankje drinken elke dag, kan ook uw risico verminderen.
Diabetes hangt samen met mondgezondheid.
Uit verschillende onderzoeken blijkt dat er verbanden bestaan tussen een goede mondhygiëne en een aantal facetten van onze gezondheid. We weten nu bijvoorbeeld dat dagelijks je tanden poetsen en flossen echt kan helpen verklein uw risico op de ziekte van Alzheimer , terwijl andere gewoonten op het gebied van mondhygiëne invloed kunnen hebben op je hartgezondheid .
Ook bij diabetes is de verzorging van uw gebit belangrijk. 'Door de weerstand van het lichaam tegen infecties te verminderen, diabetes brengt uw tandvlees in gevaar ', waarschuwt de Mayo Clinic. ' Tandvleesaandoeningen lijken frequenter en ernstiger te zijn bij mensen met diabetes, [en] onderzoek toont aan dat mensen met tandvleesaandoeningen het moeilijker hebben om hun bloedsuikerspiegel onder controle te houden.' De site adviseert dat ' regelmatige parodontale zorg kan de diabetescontrole verbeteren.'
Voor meer gezondheidsnieuws dat rechtstreeks in uw inbox wordt verzonden, schrijf je in voor onze dagelijkse nieuwsbrief .
Het gebruik van mondwater kan een negatieve invloed hebben op uw gezondheid.
Hoewel het handhaven van een goede mondgezondheid van vitaal belang is voor uw algehele welzijn, wilt u misschien mondwater uit uw dagelijkse routine laten. Een studie gepubliceerd door de British Dental Journal bevestigt 'het belang van het orale microbioom in de algemene gezondheid' - en onthult ook dat het gebruik van mondwater mogelijk verband houdt met een verhoogd risico op prediabetes en diabetes.
Voor sommigen maakt het gebruik van mondwater deel uit van hun normale routine, maar deze activiteit kan op meer dan één manier problemen veroorzaken. 'Onderzoekers suggereren dat het gebruik van mondwater minstens twee keer per dag 'vriendelijke' orale bacteriën vernietigt, die op hun beurt het bloedsuikermetabolisme kunnen veranderen en diabetes bevorderen , met name voor mensen die al een hoog risico lopen op de aandoening, 'zei MedicalNewsToday.
laat me een foto van een schattige puppy zien
'Vergeleken met deelnemers die geen mondwater gebruikten, hadden degenen die aangaven minstens tweemaal per dag mondwater te gebruiken 55 procent meer kans om prediabetes of diabetes te ontwikkelen gedurende drie jaar', meldde de site, terwijl ook werd opgemerkt dat 'er geen verband was tussen het gebruik van mondwater minder dan twee keer per dag en het risico op prediabetes of diabetes, rapporteren de onderzoekers.'
Misschien wil je ook om andere redenen heroverwegen om mondwater onderdeel van je routine te maken. Van antiseptisch mondwater wordt gedacht dat het mogelijk de tanden beschadigen , en spoelen met mondwater nadat u uw tanden heeft gepoetst, in plaats van ervoor , wordt ook beschouwd als mogelijk schadelijk voor uw tanden. Sommige soorten mondwater kunnen ook een negatieve invloed hebben op de medicatie die u gebruikt, met name twee soorten antibiotica die gevaarlijke bijwerkingen kunnen veroorzaken als ze samen met mondwater worden gebruikt.
Luisa Colon Luisa Colón is een schrijver, redacteur en consultant gevestigd in New York City. Haar werk is verschenen in The New York Times, USA Today, Latina en nog veel meer. Lezen meer
