Kate Mara de zus van beroemdheid uit de A-lijst Rooney Mara , is een Amerikaanse actrice die vooral bekend staat om haar rol als journalist Zoe Barnes in Netflix's Kaartenhuis en computeranalist Shari Rothenberg in de Fox TV-serie 24 Een rijzende ster, die onlangs werd geprezen voor haar rol in de dramafilm uit 2017 Chappaquiddick, de actrice staat net zo bekend om haar acteerwerk als dat ze op een tiener van 35 lijkt.
Als coverster voor het meinummer van Vorm de jonge actrice deelde haar geheimen om fit en fantastisch te blijven. Dus lees verder en laat u inspireren! En voor meer fitness-, dieet- en schoonheidstips voor beroemdheden, kijk wat beroemdheden met 'perfecte' lichamen doen dat elke dag
Een veganistisch dieet
Mara, een uitgesproken pleitbezorger van dierenrechten en een van de vele gezichten van de Humane Society of the United States, is een diehard veganist. 'Ik ben al vijf jaar veganist. Ik vond het in het begin moeilijk om kaas op te geven, omdat ik er zo dol op ben. Maar ik heb helemaal geen vlees gemist. Ik besloot veganistisch te worden na het lezen van een boek genaamd De Beauty Detox-oplossing door Kimberly Snyder. Het gaat erom dat ons lichaam niet bedoeld is om dierlijke producten te verteren en wat we in plaats daarvan zouden moeten eten. Ik vond het heel logisch. Ik heb altijd een behoorlijk gevoelige maag gehad, maar toen ik dierlijke producten uit mijn dieet sneed, voelde ik me zoveel beter. Nu is mijn gezondste gewoonte drinken De gloeiende groene smoothie van Kimberly Snyder Elke ochtend. Het zet de toon voor de rest van mijn dag. Als ik het niet als mijn eerste maaltijd eet, merk ik dat ik daarna geen gezonde keuzes maak. '
Een op ballet gebaseerde training
'Mijn favoriete trainingsplek is deze geweldige ballet- en Pilates-studio genaamd Balletlichamen in L.A. Mijn trainer, Romi, is een ballerina. Ik ga er vijf dagen per week heen als ik thuis ben. Sommige dagen doe ik de ballettrainingen, andere dagen doe ik Pilates. Ik hou echt van sporten - ik vind het erg therapeutisch. Ik vind het altijd leuk om nieuwe trainingen uit te proberen, maar dit is verreweg mijn favoriet. Je moet je zo intens concentreren als je balletbewegingen doet, en het is een geweldige manier om je hersenen leeg te maken. Het gaat er ook om dat je tijd moet nemen om jezelf te behandelen. Voor mij is het het equivalent van een massage krijgen. '
Een sterk ondersteunend netwerk
Onderzoek op enkele van de zogenaamde blauwe zones van de wereld , waar regelmatig mensen boven de 90 leven, heeft aangetoond dat culturen waarin ouderen een hechte familieband hebben, de langste levensduur kennen. Mara is misschien pas 35, maar ze noemt haar familie al een van de sleutels tot haar emotionele welzijn. 'Mijn zus, Rooney, woont in L.A., en we zien elkaar zoveel mogelijk. Mijn moeder is in New York, maar ze vliegt altijd naar ons toe om ons te bezoeken. We zijn een heel hechte groep. '
Mara trouwde met haar Fantastische vier Co-ster Jamie Bell afgelopen zomer, en is nu stiefmoeder van de vierjarige zoon waarmee hij had Evan Rachel Wood. 'Ik bescherm ons huwelijk erg. Al het reizen dat we allebei voor ons werk moeten doen, kan het moeilijk maken, maar we hebben een regel dat we nooit langer dan twee weken zullen gaan zonder elkaar te zien. Zelfs als we de hele dag moeten reizen om slechts 24 uur samen te zijn, is het de moeite waard om een sterke relatie te hebben. ' Klinkt veel als de regel die Hugh Jackman heeft met zijn vrouw , die hij beschouwt als de sleutel tot hun zalige 22-jarige huwelijk.
Aanwezig zijn
'Ik ben niet iemand die vooruit plant. Ik geniet zoveel mogelijk van het hier en nu. Ik ben op mijn best als ik me geen zorgen maak over de toekomst. '
Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over het leven van je beste leven, Klik hier om u aan te melden voor onze GRATIS dagelijkse nieuwsbrief!
