Een Zijn lid van de Britse koninklijke familie niet alle theekransjes en tiara's. Ze hebben misschien toegang tot het allerbeste van alles, maar om deel uit te maken van deze spraakmakende familie vereist een serieus uithoudingsvermogen om de uitgebreide reisschema's en eindeloze meet-and-greets ( Prins Charles , bijvoorbeeld maakt meer dan 600 optredens elk jaar). Fit zijn - en de schijn ophouden - is een belangrijk onderdeel van koninklijk zijn, of het nu op het poloveld, de tennisbaan of in een yogastudio is.
Een actieve levensstijl hoort bij het territorium, maar gelukkig zijn de Britse royals een sportief stel. Koningin Elizabeth's passie voor paardrijden is bekend, terwijl andere familieleden deelnemen aan een hele reeks activiteiten, waaronder polo (een oude favoriet van prins William en Prins Harry ), tennis (een van Kate Middleton obsessies) en zwemmen ( Prins George en Prinses Charlotte namen hun eerste slagen in het zwembad van Buckingham Palace). Hier is een blik op hoe 14 belangrijke leden van de Britse koninklijke familie fit blijven. En voor meer lichaamsbeweging die u nu kunt doen, vindt u hier 23 eenvoudige workouts die u thuis kunt doen tijdens quarantaine
1 koningin Elizabeth
Sport In Pictures / Alamy Live News
Als de langst regerende monarch van Groot-Brittannië is koningin Elizabeth de belichaming van 'blijf kalm en ga door' en doet dat al decennia lang. Maar haar regelmatige wandelingen door haar verschillende kastelen helpen haar ook om fit te blijven en door te gaan.
Of ze in de winter in Windsor is (zoals ze dit jaar was, zichzelf isolerend van het coronavirus ) of geniet van haar jaarlijkse zomerverblijf in Balmoral in Schotland, Hare Majesteit zorgt ervoor dat ze voldoende stappen neemt - met haar dorgi's op sleeptouw - om haar lichaam en ziel te voeden. De 94-jarige koningin ook houdt van haar paarden Ze kreeg haar eigen pony toen ze nog maar vier jaar oud was, en ze rijdt nog steeds af en toe. En voor meer leuke weetjes over Hare Majesteit, ga naar 13 geheimen over koningin Elizabeth Alleen koninklijke insiders weten het
2 Prins Philip
parkerphotography / Alamy Stock Photo
Hij wordt niet voor niets de 'Iron Duke' genoemd - Prins Philip was nogal de atleet van vroeger. Van donderen over het veld bij een polowedstrijd tot competitief roeien terwijl je bij de marine bent , de hertog van Edinburgh was een formidabele sportman die zichzelf in uitstekende conditie hield. Hoe anders kon de toen 96-jarige prins Windsor Chapel binnenlopen voor prins Harry en Meghan Markle's bruiloft, slechts een maand na een heupprothese
Sinds zijn afscheid van het openbare leven in 2017, is Philips favoriete sport dat geweest rijtuig rijden , dat hij begin jaren zeventig voor het eerst opnam. De sport omvat het besturen van paardenkoetsen in getimede proeven en door uitdagende hindernisbanen. Hij heeft zelfs deelgenomen aan wereldkampioenschappen en loopt nog steeds Windsor Park in af en toe met een medewerker op sleeptouw. En voor de minder statige herinneringen van de hertog van Edinburgh, Dit zijn de meest controversiële momenten van Prins Philip
3 Prins Charles
Buiten-Beeld / Alamy Stock Photo
De Prins van Wales is altijd een fervent sportman geweest. In zijn jonge dagen probeerde hij zelfs raceauto rijden en duiken naast zijn jarenlange passie, polo. Nadat hij op 50-jarige leeftijd de sport had opgegeven, heeft Prins Charles zijn fitnessroutine opgevoerd - hij volgt een regelmatig trainingsregime, heeft meer wandelingen gemaakt en doet dat naar verluidt push-ups en crunches voor het slapengaan.
dromen van een jong meisje
Charles houdt ook van het plattelandsleven, wat hem de kans geeft om een heel ander soort gewichtheffen te doen. Voor de documentaire van 2019 Prins Charles op 70 , koninklijke fotograaf Chris Jackson deelde een foto op Instagram, waaruit bleek dat de erfgenaam van de troon houdt van slepen met zware emmers om zijn gewaardeerde kippen elke ochtend te voeren dat hij in Highgrove is. Hij is zo toegewijd om fit te blijven, zou hij hebben vroeg het nationale rugbyteam van Wales voor trainingsadvies. En voor meer informatie over de Prince of Wales, ga naar 15 feiten die u nooit wist over Prins Charles
4 Camilla, hertogin van Cornwall
PA Images / Alamy Stock Photo
Net als haar man, Prins Charles, Camilla, hertogin van Cornwall houdt van het buitenleven. Als ze niet op officiële koninklijke tochten is, brengt ze vrije tijd door met wandelen in de heuvels met haar honden in het landelijke toevluchtsoord van het stel in Birkhall. De hertogin probeert ook een regelmatige fitnessroutine bij te houden. Dat zei Camilla tijdens een koninklijke tour door Singapore tot 2017 ze doet een 'beetje' aan yoga en pilates , evenals diep ademhalen om haar te helpen ontspannen en tot rust te komen.
De hertogin van Cornwall heeft gezegd: 'Ik denk dat het erg belangrijk is als je ouder wordt doe aan lichaamsbeweging en rek En voor meer oefeningen die u kunt aanpakken naarmate u ouder wordt, vindt u hier De beste oefeningen voor mensen ouder dan 40, volgens artsen
5 Prins William
PA Images / Alamy Stock Photo
De hertog van Cambridge erfde de liefde van zijn vader voor het sportieve leven. In zijn jonge jaren was hij een man die constant in beweging was. Tussen zijn jaren aan Eton College en de Universiteit van St. Andrews (waar hij Kate Middleton ontmoette), speelde Prins William in het waterpoloteam, het rugbyteam, en deed hij aan cross country hardlopen.
Samen met prins Harry is William een fervent polo- en rugbyspeler en speelt hij zo vaak als hij kan in liefdadigheidswedstrijden. Hij is een grote voetbalfan en werd president van de Engelse voetbalbond in 2006 - het is zelfs bekend dat hij een bal rond Kensington Palace schopte. Het zal waarschijnlijk niet lang duren voordat zijn oudste zoon, prins George, in zijn zeer actieve voetsporen treedt. En voor meer informatie over de toekomstige koning van Engeland, hier zijn 27 dingen die je nooit wist over prins William
6 Kate Middleton
PA Images / Alamy Stock Photo
De hertogin van Cambridge is altijd al sportief geweest, vanaf haar dagen hockey spelen op de middelbare school (ze is nog steeds een spelletje pak een stok af en toe op officiële koninklijke bezoeken) aan haar korte periode als een lid van Sisterhood , het damesteam dat deelneemt aan een cross-Channel Dragon Boat Challenge.
Sinds ze royal is geworden, blijft Kate in vorm door regelmatig te genieten van een aantal verschillende sporten, waaronder hardlopen, fietsen, roeien, skiën en tennis. Ze zou naar verluidt had de tennisbaan gerenoveerd in Anmer Hall, het landhuis van het echtpaar, als een geschenk van de koningin voordat ze er introkken. De drukke moeder van drie zou een uur per dag trainen , maar is altijd in voor een natuurwandeling in het land of een duik met haar kinderen terwijl ze in Norfolk is. En voor meer informatie over wat de toekomst biedt voor Kate, ga je naar Waarom Kate Middleton het 'geheime wapen' van de koninklijke familie is in 2020
7 Prins Harry
PA Images / Alamy Stock Photo
Na 10 jaar in het leger waar hij kreeg veel fysieke kracht Tijdens zijn twee rondreizen door Afghanistan vindt Prins Harry nog steeds manieren om in vorm te blijven. De superfit royal doet dat naar verluidt circuittraining, boksen en cardio
Voor zijn huwelijk met Meghan Markle in mei 2018, hij zeven pond werpen door te werken met een trainer. Hij zelfs af en toe beoefent yoga , dankzij Meghan's invloed. (Hij is ook gestopt met roken.) Het stel naar verluidt kijkt naar verschillende herenhuizen in Malibu als hun permanente verblijfplaats in de Verenigde Staten, wat Harry de perfecte gelegenheid geeft om de gezonde Californische levensstijl te omarmen waar zijn vrouw bij zweert. Misschien gaat hij zelfs surfen!
spirituele betekenis van gieren
8 Meghan Markle
Francis Specker / Alamy Stock Photo
De hertogin van Sussex is een bekende liefhebber van yoga en beoefent al sinds ze zeven jaar oud was. In 2015 in een interview met Beste gezondheid tijdschrift, beschreef ze yoga als 'mijn ding', dankzij de invloed van haar moeder yoga-instructeur, Doria Ragland Meghan had zelfs een op maat gemaakte fitnessruimte en yogastudio geïnstalleerd in het nu lege huis van de Sussexes in Windsor, Frogmore Cottage. De zon meldde dat de yogastudio met 'zwevende' vloeren , die worden gebruikt in professionele studio's.
Tijdens haar 16-daagse koninklijke tour met Prins Harry in 2018, toen haar zwangerschap voor het eerst werd aangekondigd, zij vertelde een verslaggever dat ze om half vier 's ochtends yoga beoefende omdat ze niet kon slapen. Nu ze terug is verhuisd naar de Verenigde Staten met Harry en hun zoon, Archie Harrison Mountbatten , kan de inwoner van Californië zelfs een van de lessen van haar moeder bezoeken die ze nog steeds in Los Angeles geeft. En voor meer informatie over de romantiek van Harry en Meghan, ga naar Harry en Meghan's meest schattige koppelmomenten
9 Prinses Anne
Buiten-Beeld / Alamy Stock Photo
Tijdens de Olympische Spelen van 1976 in Montreal, Prinses Anne nam deel aan het paardensportteam , rijdend op het paard van de koningin, Goodwill, en geschiedenis schrijven als de eerste koninklijke die deelnam aan de Olympische Spelen. De Princess Royal houdt er nog steeds van om voor haar plezier te rijden en haar te helpen fit te blijven. Haar dochter, Zara Phillips , volgde in de voetsporen van haar moeder door deel te nemen aan hetzelfde driedaagse paardensportevenement op de Olympische Spelen van 2012 in Londen. Dat jaar won Groot-Brittannië zilver en Prinses Anne stelde het team voor , inclusief haar dochter, met hun medailles.
10 De Cambridge Kids
PA Images / Alamy Stock Photo
Met fitnessliefhebbende ouders zoals William en Kate, is het geen verrassing dat hun kinderen actief en buiten zijn. Als ze niet rondrennen of de bossen bij Anmer Hall verkennen of zwemmen in hun zwembad, nemen de zesjarige prins George en de vijfjarige prinses Charlotte ook wekelijkse tennislessen en danslessen (Twee jaar oud Prins Louis is nog niet in hun voetsporen getreden.) En ze zullen zeker opgroeien tot vaardige skiërs, dankzij die jaarlijkse vakanties in de Alpen met mama en papa. En voor meer leuke momenten van de kleine prinses van Engeland, ga naar Het leven van prinses Charlotte in foto's
11 Prinses Beatrice
WENN Rights Ltd / Alamy Stock Photo
Prinses Beatrice was aan de ontvangende kant van enkele kwetsende opmerkingen nadat foto's van haar in een badpak opdoken toen ze nog maar 18 jaar oud was. Als gevolg hiervan huurde ze een trainer in en kreeg serieus over fitness door te gaan hardlopen en een koolhydraatarm dieet te volgen. De effecten waren duidelijk zichtbaar in 2010, toen ze de eerste koninklijke man werd die de marathon van Londen voltooide.
Toen, in 2016, zij werd de eerste koninklijke man die een triatlon voltooide dat bracht haar naar het puntje van de Etna in Sicilië, Italië. Zij vierde haar overwinning op sociale media met een vrolijke foto en bijschrift met de tekst: 'Na 3.300 meter zwemmen en 140 km fietsen, een halve marathon lopen en de Etna beklimmen, heb ik het eindelijk gehaald.'
12 Prinses Eugenie
Achtergrond / Alamy Voorraadfoto
Prinses Eugenie is geen fan van de snooze-knop. Zij zei Harper's Bazaar dat ze elke ochtend om 6.45 uur wakker is en is trainen in het park tegen 7 uur 's ochtends doet de prinses circuits' omdat ze snel zijn ', inclusief squats en lunges. Als ze het park niet kan halen, gaat ze naar een 'geweldige sportschool voor alleen vrouwen' genaamd Grace Belgravia in Londen.
droom over autopech
13 Sophie, gravin van Wessex
PA Images / Alamy Stock Photo
Sophie, prinses van Wessex , heeft een passie voor fietsen die haar gezond en fit heeft gehouden - ze rijdt graag met haar lichtgewicht carbonfiets in races door heel Groot-Brittannië. Volgens De Express , heeft de 55-jarige koninklijke familie naar verluidt aangeworven persoonlijke trainers van het leger om in vorm te komen voor wedstrijden. De gravin is ook een fervent zwemster en hardloper (ze rent twee keer per week drie mijl). En zij gebruikt Pilates om haar kern te versterken en help haar houding.
14 Prins Edward
PA Images / Alamy Stock Photo
De jongste zoon van de koningin, prins Edward , blijft fit door samen met zijn vrouw Sophie van een hele reeks activiteiten te genieten, waaronder paardrijden en skiën. Van het stel is ook bekend dat ze hun Asics en samen rennen op het terrein van Bagshot Park, hun huis van 52 hectare in Surrey. En voor meer informatie over hoe de royals leven, ga je naar 15 Koninklijke Kersttradities die u moet kennen
Diane Clehane is een in New York gevestigde journalist en auteur van Stel je Diana voor en Diana: de geheimen van haar stijl
