Met de huidige COVID-19-uitbraak , en nu het koude- en griepseizoen nog steeds zijn tol eisen, is koorts op dit moment niet zo ongewoon. Of je koorts nu gewoon het gevolg is van een verkoudheid of iets ernstigers, er zijn bepaalde dingen die je misschien doet die de situatie juist een stuk erger maken. Om u te helpen gezond te blijven, hebben we alle dingen verzameld die u volgens artsen niet moet doen als u koorts heeft.
1 Gebruik te veel dekens
iStock
Veel mensen denken dat ze hun koorts kunnen 'zweten' door meerdere dekens op zichzelf te stapelen. Echter, Lina Velikova , MD, medisch adviseur voor Supplements101, zegt dat dit eigenlijk een van de ergste dingen is die je kunt doen.
'Oververhitting als je al koorts hebt, kan in het ergste geval gevaarlijk of zelfs fataal zijn', zegt ze. 'Gebruik in plaats daarvan slechts één warme deken en zorg dat er een ventilator op lage snelheid in de buurt is voor een licht briesje. Het is belangrijk om het niet koud te hebben als je koorts hebt, maar onthoud altijd dat het de bedoeling is om af te koelen, niet om je lichaam nog meer op te warmen. ' En voor meer bijwerkingen van isolatie, bekijk de 7 manieren waarop in quarantaine zijn is slecht voor uw gezondheid
2 Leg een koude handdoek direct op uw voorhoofd
iStock
Een koude handdoek direct op je voorhoofd leggen is voor de meeste mensen de go-to-methode als het gaat om het bestrijden van koorts. Echter, het helpt eigenlijk niet En als dat uw enige genezingsmethode is, zou u de zaken erger kunnen maken door tijd te verspillen.
Velikova zegt dat de juiste manier om je koorts te helpen verlagen, is door de koude handdoek om je ledematen te leggen. 'Vooral rond de enkels en polsen, want dat zijn de drukpunten in ons lichaam die gevoelig zijn voor temperatuurveranderingen door het aantal bloedvaten naast het huidoppervlak', legt ze uit. 'Het lichaam koelt efficiënter af dan wanneer je het direct op het voorhoofd legt.'
3 Verdubbel uw medicijnen
iStock
U denkt misschien dat het verdubbelen van uw medicijnen u kan helpen om sneller van koorts af te komen, maar dat bent u alleen mogelijk uzelf pijn doen Dimitar Marinov , MD, een assistent-professor die gespecialiseerd is in preventieve geneeskunde , zegt dat paracetamol - het belangrijkste ingrediënt in pijnstillers zoals Tylenol - slechts tot een bepaald punt effectief is.
'Meer dan 1000 milligram tegelijk innemen levert geen verdere voordelen op, maar kan ernstige leverschade of zelfs een levensbehandelende aandoening veroorzaken', zegt Marinov. 'Neem ook niet meer dan 3.000 milligram in 24 uur - voor kinderen bedragen de aanbevelingen de helft van dat bedrag.'
4 Eet minder dan normaal
iStock
spirituele redenen voor dreadlocks
Er is een oude gezondheidsmythe afgeleid van een klassiek gezegde dat je 'verkouden kunt zijn, koorts kunt verhongeren'. Marinov zegt dat dit niet alleen niet waar is, maar ook gevaarlijk.
'Je metabolisme neemt eigenlijk toe als je temperatuur hoger is, omdat het meer energie verbrandt voor warmte', zegt hij. 'Je moet voldoende calorieën eten om je immuunsysteem te ondersteunen en ook gehydrateerd blijven.' En voor meer onwaarheden die je moet stoppen met geloven, bekijk de 13 Feiten die de gangbare coronavirusmythen ontkrachten
5 Probeer een lichte koorts te onderdrukken
iStock
Een lichte koorts (onder 101 graden Fahrenheit), zegt Marinov, brengt eigenlijk weinig tot geen schadelijke gezondheidsrisico's met zich mee. In feite is het eigenlijk nuttig omdat de koorts uw ziekte door vecht het versterken van uw 'immuunrespons' om een 'ongunstige omgeving te creëren voor de meeste bacteriën en virussen', zegt hij. Dus als u dit type koorts probeert te onderdrukken met medicijnen of huismiddeltjes, kan dit uw immuunsysteem in de weg staan. En voor meer informatie over gezond blijven, bekijk de 7 slechte fouten die uw immuunsysteem verzwakken
6 Ga om met anderen
iStock
Je moet met niemand omgaan als je koorts hebt, vooral niet in een tijd van social distancing Gary Linkov , MD, een gezichtschirurg in New York City, zegt dat aangezien koorts 'te wijten kan zijn aan een onderliggende virale of bacteriële infectie', gemakkelijk overdraagbaar zijn aan iedereen met wie u in nauw contact komt En die virale infectie die u mogelijk doorgeeft aan vrienden of familie, kan zoiets zijn als de griep of het coronavirus. In plaats daarvan, als u koorts heeft, blijf thuis en blijf weg van anderen
Beste leven volgt voortdurend het laatste nieuws met betrekking tot COVID-19 om u gezond, veilig en geïnformeerd te houden. Hier zijn de antwoorden op uw meest brandende vragen , de manieren waarop u veilig kunt blijven en gezond, de feiten u moet weten, de risico's u moet vermijden, de mythen u moet negeren, en de symptomen zich bewust zijn van. Klik hier voor al onze COVID-19-dekking , en Meld je aan voor onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven.
