Het klinkt bijna te oppervlakkig om toe te geven, maar als je bent zoals de meeste mensen, heeft je haar vaak een directe invloed op je zelfbeeld en hoe je denkt dat anderen je zien. Dat is waarom de veel problemen die het haar kan hebben - van gespleten haarpunten tot haaruitval - kunnen zulke regelmatige bronnen van frustratie in uw leven zijn. Maar het zijn niet alleen berichten op het oppervlak die uw haar verzendt. Wat nog belangrijker is, de conditie van uw haar, evenals de veranderingen die het doormaakt, zijn in feite belangrijke indicatoren van uw gezondheid - inclusief tekenen van mogelijke medische aandoeningen die u heeft en wellicht niet kent.
'Haar is een uitstekende barometer voor de algemene gezondheid, omdat het door het lichaam wordt gezien als een niet-essentieel en overbodig weefsel - het is niet essentieel om te overleven', zegt tricholoog Anabel Kingsley van Philip Kingsley Haarverzorging , die is gevestigd in Londen en New York City. 'Je haar is daarom vaak het eerste deel van jou dat lijdt als er iets niet helemaal in orde is qua gezondheid.' Daarmee zijn hier 13 dingen die je haar je probeert te vertellen over je gezondheid. En voor meer aanwijzingen die je lichaam wil dat je oppikt, ga je naar Wat uw tong u kan vertellen over uw hartgezondheid
1 Gespleten punten : Je bent uitgedroogd.
Shutterstock
'Water maakt bijna 25 procent uit van het gewicht van een enkele haarlok', Jacynda Smith , een haarstylist en de oprichter van schoonheidsbedrijf Tyme , vertelde Drukte Met dat in gedachten, Supercuts-stylist en haargezondheidsexpert Caitlyn Perkins zegt: 'Denk aan je haar als een plant. Als je het alle goede dingen geeft, zal het prachtig groeien! '
Als je merkt dat de punten van je haar wat extra hydratatie kunnen gebruiken, begin dan van binnenuit en werk eraan om elke dag de aanbevolen 8-ounce kopjes water te krijgen
twee Jeukende hoofdhuid : U heeft een tekort aan zink.
Shutterstock
dromen van een zwarte slang
'Haar heeft een mix van vitamines, mineralen en sporenelementen nodig om te groeien. Zink is een van deze essentiële sporenelementen ', aldus de experts van Philip Kingsley Dat komt omdat 'zink ons lichaam helpt om koolhydraten, vetten en eiwitten te verwerken - de bouwstenen van haar.'
Als gevolg hiervan zou het hebben van een laag zinkgehalte ervoor kunnen zorgen dat een anders gezonde hoofdhuid aanhoudend jeukt, volgens een studie uit 2015, gepubliceerd in de Journal of Clinical and Investigative Dermatology En voor meer informatie over de belangrijke voedingsstof, ga naar Het enige supplement dat u van het coronavirus kan redden
3 Voortijdige grijzen : U heeft een vitamine B12-tekort.
Shutterstock
'Lage vitamine B12-spiegels zijn berucht vanwege het verlies van haarpigment', board-gecertificeerde dermatoloog Karthik Krishnamurthy , DO, vertelde Goede huishouding Om te voorkomen dat uw lokken in de grijstinten afglijden, eet u meer voedsel dat rijk is aan vitamine B12, zoals tonijn en zalm, of voegt u een vitaminesupplement toe.
4 Slechts een paar grijzen : Je bent gestrest.
Shutterstock
Volgens een studie uit 2013, gepubliceerd in het tijdschrift Nature Medicine kunnen de hormonen die als reactie op stress worden geproduceerd, melanocytstamcellen uitputten, de cellen die de haarkleur bepalen. Dat zorgt ervoor dat je haar grijs of wit wordt. Met andere woorden, dat eeuwenoude gezegde dat iemand die je benadrukt, je grijs haar kan geven, is misschien wel waar. En voor manieren om te kalmeren en te vechten om die grijzen te voorkomen, kijk eens De 50 eenvoudigste manieren om stress te overwinnen in 2020
hoe krijg ik mijn leven samen op 40
5 Roos : Je eet een onevenwichtig dieet.
iStock
Roos treedt op wanneer de microflora van uw hoofdhuid uit balans raakt, wat kan gebeuren door het eten van bepaald voedsel. Als u de laatste tijd meer roos opmerkt, 'verminder dan slechte vetten in uw dieet, met name chocolade en zuivelproducten', gecertificeerd tricholoog Kevin Mancuso vertelde Dagelijkse gezondheid Deze voedingsmiddelen kunnen meer olieproductie veroorzaken en roos verergeren.
6 Gele roos : U heeft seborroïsche dermatitis.
Shutterstock
Hoewel het meestal voorkomt bij zuigelingen, kan seborrheic dermatitis - knapperige, olieachtige plekken met geelwitte schilfers op de hoofdhuid - ook volwassenen treffen. 'Net als roos wordt seborroïsche dermatitis veroorzaakt door een microbe die op onze hoofdhuid leeft', merken de experts op Hoofd en schouders 'Het heet Malassezia globosa Ongeveer de helft van de bevolking is gevoelig voor een stof die de microbe maakt, oliezuur genaamd. Meestal leidt dit tot roos, maar bij mensen die erg gevoelig zijn voor oliezuur, kan het seborroïsche dermatitis veroorzaken. ' De Nationale Eczeemvereniging noemt ook stress, hormonale veranderingen en agressieve reinigingsmiddelen als veel voorkomende triggers voor sebhorreïsche dermatitis.
Het goede nieuws? 'Deze aandoening is goed te behandelen', zegt Marguerite Germain , MD, van Germain Dermatologie in Charleston, South Carolina. Medicinale shampoos, crèmes of lotions kunnen de schubben losmaken en die vervelende jeuk verlichten.
7 Fijn, droog haar : U ervaart hormonale veranderingen.
Shutterstock
'Hormonale onevenwichtigheden kunnen zeker een factor zijn die bijdraagt aan de haargezondheid van een patiënt', zegt Robin Levin , MD, een board-gecertificeerde dermatoloog gevestigd in New Jersey.
Een verandering in anticonceptie kan bijvoorbeeld een nieuw niveau van hormonen teweegbrengen waar uw lichaam niet helemaal aan gewend is - wat ook kan leiden tot veranderingen in uw haartextuur. 'We kunnen zien wanneer iemand een nieuw type anticonceptie gebruikt, omdat het hun haar fijner, droger en minder glanzend kan maken', zegt celebrity colorist Rita Hazan , eigenaar van de Rita Hazan Salon in Manhattan, vertelde Oprah.com
8 Haaruitval : U heeft een ijzertekort.
Shutterstock
Ferritine is een bloedcelproteïne dat ijzer bevat, volgens de Mayo Clinic En optimale niveaus zijn nodig om de 'anagene' of 'groeifase' van je haar te maximaliseren, aldus de experts Philip Kinglsey Notitie. Als je lichaam niet genoeg van het spul heeft, kun je bloedarmoede door ijzertekort krijgen, wat vermoeidheid, zwakte en haaruitval veroorzaakt. Dus als u meer haar op uw borstel ziet dan normaal, voeg dan meer ijzerrijk voedsel - zoals spinazie en grasgevoerd rundvlees - toe aan uw dieet. En om feit en fictie te scheiden als het gaat om het verliezen van je haar, kijk eens naar De 10 grootste mythes over haarverlies die u niet meer moet geloven
9 Of een schildklieraandoening.
Shutterstock
dromen van slangen die bijten
Op het moment dat u dunner wordend haar begint op te merken, samen met broosheid, ga dan naar uw arts voor een bloedtest om uw schildklierniveau te controleren. Hormonen geproduceerd door de schildklier zijn essentieel voor de ontwikkeling en het onderhoud van haarzakjes. Dus als uw lokken er minder weelderig uitzien, kan dat het gevolg zijn van een aantal endocriene aandoeningen , zoals hypothyreoïdie, hyperthyreoïdie of bijschildklieraandoening, volgens een onderzoek uit 2013 in de International Journal of Trichology
10 Of u ervaart bijwerkingen van medicijnen die u gebruikt.
Shutterstock
hoe weet je dat een man geïnteresseerd is?
Zoals Lynne Goldberg , vertelde directeur van de Haarkliniek in het Medisch Centrum van Boston De Boston Globe , zijn er verschillende medicijnen die ook kunnen bijdragen aan tijdelijk haarverlies, waaronder antidepressiva, anticoagulantia (bloedverdunners) en bepaalde steroïden.
Hoewel veel van de redenering nog onbekend is, kunnen deze medicijnen de normale cyclus van hoofdhaargroei verstoren, waardoor de follikels in hun 'telogene' of 'rustfase' gaan en te vroeg uitvallen. Het goede nieuws is dat deze specifieke vorm van haarverlies grotendeels omkeerbaar is. Als u denkt dat een van uw medicijnen kan bijdragen aan onregelmatig haarverlies, neem dan contact op met uw arts. En voor meer nuttige informatie, meld u aan voor onze dagelijkse nieuwsbrief
elf Patroonkaalheid : U loopt risico op hypertensie.
Shutterstock
Kaalheid is meer dan alleen een ongelukkig onderdeel van het verouderingsproces. Volgens een studie uit 2007 gepubliceerd in de European Journal of Dermatology , ontdekten onderzoekers dat hypertensie 'sterk geassocieerd' was met kaalheid. En hoewel de exacte reden achter de correlatie nog onbekend is, suggereren de bevindingen dat haaruitval kan duiden op een hoger risico op hoge bloeddruk en hartaandoeningen. Als dergelijke gezondheidsproblemen in uw gezin voorkomen, heeft u nu zelfs meer reden om uitgecheckt te worden.
12 Kale plekken : Je hebt alopecia.
Shutterstock
'Sommige haaruitval is erfelijk, zoals haarverlies bij mannen of vrouwen, maar haaruitval kan wijzen op een meer gecompliceerd gezondheidsprobleem', zegt Hannah Kopelman , DO, een dermatologie-fellow aan het Boston University Medical Center.
Een bekend voorbeeld is de auto-immuunziekte alopecia areata, een type alopecia waarbij het haar in ronde plekken uitvalt. Volgens de Amerikaanse Academie voor Dermatologie , hebben mensen met deze aandoening een 'immuunsysteem [dat] de haarzakjes aanvalt en haaruitval veroorzaakt.' Als u dergelijke symptomen ervaart, kunt u mogelijk haargroei stimuleren met steroïde-injecties of vrij verkrijgbare producten zoals Hims
13 Dof of zwak haar : U bent blootgesteld aan te veel zon of te veel chemicaliën
iStock
Terwijl de meeste mensen zich bewust zijn van de schadelijke effecten van UV-stralen op de huid , zien velen over het hoofd dat hetzelfde geldt voor hun haar. Volgens de Cleveland Clinic , als je haar langdurig aan de zon is blootgesteld, kunnen UVA- en UVB-stralen de cuticula, de buitenste laag van de haarstreng, beschadigen. Het resultaat is mat, broos en droog haar.
'Als je iemand bent met droog, broos haar, heb je het misschien te veel blootgesteld aan chloor of zon', zegt Kopelman. De combinatie van chloor en zon is bijzonder krachtig: chloor opent de nagelriem en UV-stralen kunnen gemakkelijker infiltreren. Gelukkig is het niet moeilijk om jezelf te beschermen. Draag een hoed in de zon en als je een duik neemt, spoel je haar daarna uit met zoet water.
