Mensen waarschuwen ervoor om niet bij het verleden stil te staan, maar er zijn eigenlijk verrassend veel voordelen verbonden aan het wentelen in nostalgie.
Het leven is natuurlijk bedoeld om in het heden geleefd te worden, maar af en toe een flashback kan wonderen doen voor zowel je mentale als fysieke welzijn. Wist je bijvoorbeeld dat nadenken over oude herinneringen voldoende is om je zelfvertrouwen op te krikken? Of als u zich eenzaam voelt, dat de beste en meest onmiddellijke remedie een geheugensteuntje is? Hierin hebben we enkele van de verrassende redenen verzameld waar je van houdt - en zou moeten houden! - van nostalgie. En voor manieren om uw jeugd opnieuw te beleven, leest u op de 17 dingen waar je heimwee naar hebt, maar niet zou moeten zijn.
1 Je voelt je daardoor minder eenzaam.
Door naar een oude Disney-film te kijken of naar oude foto's van jou en je beste vriend te kijken, kunnen vroegere gevoelens van veiligheid en warmte in tijden van eenzaamheid worden teruggebracht. Wees voorzichtig met hoe ver je in de nostalgische weg gaat, want het oproepen van minder prettige herinneringen (zoals leuke tijden met een ex) kan het tegenovergestelde effect hebben en je eenzaamheid nog erger maken.
2 Het maakt de toekomst veelbelovender.
Shutterstock
Door diep in het verleden te graven, krijgen we hoop voor de toekomst. Alleen al door aan nostalgische woorden te denken of naar liedjes te luisteren die nostalgie opwekken, kunt u vertrouwen op een betere toekomst, blijkt uit onderzoek in de Bulletin Persoonlijkheid en Sociale Psychologie , dus schaam je niet om je favoriete deuntjes uit de jaren 80 op te blazen. Je hebt de boem boem in mijn ... ') En probeer deze voor manieren om ervoor te zorgen dat uw toekomst veelbelovend is 20 door experts ondersteunde manieren om uw geestelijke gezondheid elke dag te verbeteren.
3 Het kalmeert angst.
Shutterstock
Veel mensen wenden zich tot nostalgie als een effectief middel tegen angst. Als hoogleraar psychologie Krystine Batcho, Ph.D., uitgelegd aan de Huffington Post: ' Elke verandering, goed of slecht, is erg stressvol. Dus wat nostalgie je in staat stelt om zowel emotioneel als cognitief te doen, is bijhouden wat stabiel is gebleven, waardoor je een gevoel van continuïteit krijgt dat je motiveert. ' En probeer deze voor meer manieren om uw angst op afstand te houden 12 geniale trucs om angst om te zetten in opwinding.
4 Het vult het leven met betekenis.
Mensen met doodsangst hebben vooral baat bij uitbarstingen van nostalgie. Waarom? Deze trips door het geheugen helpen vul ons leven met betekenis, en zo die gedachten over de uiteindelijke sterfelijkheid het zwijgen opleggen. En zelfs als je niet worstelt met angst voor sterfelijkheid, kan het zijn dat je er nog steeds last van hebt 20 Kinderangst die je tot de volwassenheid bijblijft.
5 Het helpt je het hoofd te bieden aan slechte tijden.
Degenen die weemoediger zijn, hebben meestal grotere sociale kringen. En omdat ze sterkere ondersteuningssystemen hebben, zijn deze nostalgische mensen beter in staat het hoofd te bieden aan de vele ontberingen van het leven, in sommige gevallen zelfs op zoek naar professionele hulp in opdracht van hun familie en vrienden.
6 Het geeft je vertrouwen.
Shutterstock
Door een oude herinnering op te roepen aan een tijd dat het je lukte, wordt het gemakkelijker om je hoofd hoog te houden en opnieuw te zegevieren. Met herinneringen aan eerdere prestaties en vroegere gevoelens van triomf in het achterhoofd, bent u beter voorbereid op succes in het heden en de toekomst. En voor meer motivatie, mag u de 50 inspirerende succescitaten die uw dagen zullen stimuleren.
7 Het maakt je warmer - letterlijk.
Nostalgie heeft een verwarmend effect op zowel ons slechte humeur als ons lichaam. Het herinneren van een gebeurtenis uit het verleden of het luisteren naar muziek die nostalgie oproept, maakt ons minder bewust van koude temperaturen, dus zorg ervoor dat je die kerstmelodieën uit de kindertijd dit jaar extra hoog zet. En probeer deze voor manieren om de hitte te verslaan 17 geniale manieren om uw slaapkamer koeler te houden.
8 Het brengt mensen dichter bij elkaar.
Shutterstock
dromen over vuil water
Als je ooit in een moeilijke periode verkeert met je partner, probeer dan eens terug te denken aan enkele van de moeilijkere momenten in je relatie. Als u zich deze goede momenten herinnert, wordt u eraan herinnerd waarom u überhaupt samen bent, en het dient alleen om uw band te versterken. 'Nostalgie vergroot het gevoel van sociale verbondenheid met anderen,' zei hoogleraar psychologie Clay Routledge, Ph.D. '[Het] zorgt ervoor dat mensen zich geliefd en gewaardeerd voelen.' En probeer deze voor meer manieren om ervoor te zorgen dat uw relatie blijft duren 12 manieren om uw relatie te verfraaien - met uw telefoon.
9 Het helpt je bij het omgaan met grote overgangen.
Shutterstock
In tijden van onzekerheid (zoals wanneer je verhuist of een nieuwe baan begint), is nostalgie het anker dat je emoties op de grond houdt. Het kunnen herinneren van gelukkige tijden wekt hoop dat deze overgangsperioden soepel zullen verlopen en binnenkort slechts een nieuwe herinnering zullen worden.
10 Het verzacht stress.
Shutterstock
'Nostalgische herinneringen kunnen dienen als herinnering dat het leven niet altijd zo moeilijk was [en] herstel het gevoel van geaard zijn en in staat zijn om te overleven in moeilijke tijden,' legde Batcho uit. Healthline Teruggrijpen op een tijd van vrede en rust en tijdelijk in het verleden leven, maakt het gemakkelijker om met de huidige stress en onrust om te gaan.
11 Het gaat geheugenverlies tegen.
Shutterstock
Als je geheugen begint te vervagen, kan een bekend liedje of een oude foto helpen om die herinneringen weer naar boven te halen. In feite gebruiken Alzheimerpatiënten en hun families vaak nostalgie als een manier om verborgen herinneringen op te roepen en een gevoel van eigenwaarde te herwinnen.
12 Het maakt je optimistischer.
Shutterstock
De beste manier om kalm te blijven en door te gaan, is door jezelf te herinneren aan ervaringen uit het verleden waarin dingen zijn gelukt ondanks ontberingen. Deze nostalgie helpt je om bij tegenslag een positieve houding te behouden, waardoor je stressvolle situaties kunt omzetten in leuke leerervaringen.
13 Het maakt je gezonder.
Nostalgie is de ultieme medische hulp. Toen onderzoekers proefpersonen vroegen over een nostalgische gebeurtenis te schrijven, ontdekten ze dat ze optimistischer waren over hun welzijn. Bovendien leidde de hernieuwde positieve houding van de proefpersonen tot meer tijd in de sportschool! En als u zelf wat hulp nodig heeft om uw trainingsles te halen, leer dan de 11 manieren waarop slimme mensen zichzelf motiveren om naar de sportschool te gaan.
14 Het relativeert de dingen.
Shutterstock
Als filosoof George Santayana zei ooit: 'Degenen die zich het verleden niet kunnen herinneren, zijn veroordeeld het te herhalen.' En door nostalgisch te zijn, kunt u fouten uit het verleden onthouden en ze vergelijken met huidige inspanningen, zodat u ervoor kunt zorgen dat de geschiedenis zich niet herhaalt.
15 Het houdt je geaard.
In het licht van de grote veranderingen in het leven, kan het moeilijk zijn om trouw aan jezelf te blijven. Maar door aan sentimentele herinneringen vast te houden, kunnen we ons door deze veranderingen herinneren wie we zijn en nooit uit het oog verliezen wat echt belangrijk is.
Bijvoorbeeld: stel je voor dat je net met een nieuwe baan bent begonnen en je begint een beetje te verstrikt te raken in de competitieve omgeving. Maar nadat je een vleugje hebt opgevangen van iets dat je aan je kindertijd herinnert (zeg maar een stuk appeltaart), word je plotseling teruggebracht naar de ochtenden in de keuken met oma en herinnerd aan de dingen die er echt toe doen.
16 Het geeft je het gevoel dat je erbij hoort.
Als u zich somber voelt over uzelf en uw relaties, is er nostalgie om u te troosten en u te herinneren aan uw plaats in de wereld. Zoals Routledge in zijn boek schreef: Nostalgie: een psychologische hulpbron 'Nostalgie biedt mensen de mogelijkheid om zichzelf ervan te verzekeren dat ze interpersoonlijke successen hebben geboekt en dat ze geliefd en gewaardeerd worden door anderen. Het zorgt ervoor dat mensen zich geliefd, gesteund en sociaal competent voelen. '
17 Je voelt je jonger.
Nostalgie is de ultieme bron van jeugd. Als je ouder wordt, gewoon denkend aan tijden dat je jonger was en gezonder kan je opvrolijken en je lichamelijk fitter laten voelen. En voor meer manieren om gezond te blijven naarmate u ouder wordt, mag u dit niet missen 40 geweldige manieren om je jonger te voelen na 40.
Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over het leven van je beste leven, Klik hier om u dagelijks GRATIS aan te meldennieuwsbrief
