Als het gaat om naar de dokter gaan, komen mannen duidelijk tekort in vergelijking met hun vrouwelijke tegenhangers. Volgens een studie van een jaar, uitgevoerd door de Centers for Disease Control & Prevention (CDC), waren vrouwen in feite 33 procent meer kans dan mannen om een dokter te bezoeken binnen een periode van één jaar. Bovendien ontdekte de CDC dat het aantal doktersbezoeken voor zaken als jaarlijkse onderzoeken en preventieve maatregelen 100 procent hoger was voor vrouwen dan voor mannen. Waarom haten mannen het zo erg om de status van hun algemene gezondheidstoestand te controleren? Levenslang om een veelheid aan redenen, maar wat die ook mogen zijn, niet naar de dokter gaan helpt verklaren waarom er zoveel tegenstrijdige - en vaak gewoon onnauwkeurige - informatie circuleert over de gezondheid van mannen Dus of het nu voor jezelf is of voor een man in je leven, lees verder om een einde te maken aan deze al lang bestaande mythes over de gezondheid van mannen. En voor soortgelijke onwaarheden voor het andere geslacht, kijk hier 30 slechtste gezondheidsmythen voor vrouwen die niet zullen sterven
1 Kaalheid komt uit de genenpool van je moeder.
iStock
De mythe dat haaruitval van moeders kant van de familie komt, hangt nog steeds hardnekkig rond. Hoewel mannelijke kaalheid verband houdt met erfelijke redenen, kan het worden doorgegeven van
2 Als je een hoed draagt, word je kaal.
Shutterstock
Het is een beetje logisch dat deze mythe meer grip kreeg - regelmatig hoeden aantrekken kan worden gezien als het afsnijden van je hoofdhuid en haar door frisse lucht en zonlicht, of de stof van de hoed wrijft tegen je paté, waardoor er een kale plek ontstaat. Maar geen hoed zal geen kaalheid veroorzaken
rennen in je droom
'Er zijn mensen die me hiernaar hebben gevraagd, en ik kan begrijpen waarom ze denken dat het waar is,' Hayley Goldbach , MD, een dermatoloog bij UCLA Health, vertelde Tijd in 2019. 'Ik denk dat het korte antwoord is dat [hoed dragen] waarschijnlijk geen echte zorg is.'
3 Prostaatkanker is de meest voorkomende vorm van kanker bij mannen.
iStock
Hoewel er dichtbij, is deze algemene mythe niet helemaal waar. Volgens de American Cancer Society (ACS) is 'prostaatkanker de meest voorkomende vorm van kanker bij Amerikaanse mannen, behalve voor huidkanker En voor dingen waardoor u waarschijnlijk een ernstige ziekte zult krijgen, ga naar 30 dingen waarvan je geen idee had, kunnen kanker veroorzaken
4 En u moet elk jaar een prostaatonderzoek krijgen.
Shutterstock
Het hoeft niet jaarlijks te gebeuren, maar de ACS beveelt aan dat mannen met een gemiddeld risico op de ziekte moeten worden gescreend op de leeftijd van 50. Voor degenen met een hoger risico zou het screeningproces een paar jaar eerder moeten beginnen rond de leeftijd van 40 jaar. of 45, afhankelijk van het risiconiveau. Bespreek met uw arts hoe vaak u daarna moet worden gecontroleerd.
5 Door meer eiwitten te eten, bouw je meer spieren op.
Shutterstock
Sorry jongens. Eiwit helpt je alleen om spieren op te bouwen als je ook aan krachttraining doet. Volgens WebMD: 'Meer eiwitten toevoegen maar niet meer calorieën of lichaamsbeweging aan uw dieet zal u niet helpen meer spiermassa op te bouwen , maar het kan uw andere lichamelijke systemen onder druk zetten. ' En voor manieren waarop je fit kunt worden zonder naar de sportschool te gaan, ga je naar 21 eenvoudige manieren om elke dag meer te bewegen
6 Eiwit moet direct na een training worden geconsumeerd.
Shutterstock
Voor de gemiddelde sportschoolbezoeker is het niet essentieel om meteen een grote eiwitshake te mixen en dicht te slaan nadat je klaar bent met het pompen van ijzer. Het is precies het tegenovergestelde, zegt voedingsdeskundige Susan Bowerman , RD. 'Krachttraining-atleten moeten ernaar streven hun eiwitinname redelijk gelijkmatig te verdelen over maaltijden en tussendoortjes gedurende de dag', zegt ze.
7 Calorieën verminderen betekent gewichtsverlies.
Shutterstock
Gewoon omdat je je dagelijkse calorie-inname verlaagt betekent niet dat u zult afvallen Neem het van de CDC, die zegt: 'Minder calorieën eten betekent niet noodzakelijkerwijs minder eten. Om calorieën te kunnen verminderen zonder minder te eten en honger te hebben, moet je wat calorierijker voedsel vervangen door voedsel dat minder calorieën bevat en die je opvullen. Deze voedingsmiddelen bevatten over het algemeen veel water en zijn vezelrijk. '
8 Mannen hebben geen zonnebrandcrème nodig.
Shustterstock
Jongens hebben vaak de behoefte om het aanbrengen van zonnebrandcrème af te weren, maar huidkanker komt het meest voor bij mannen - In feite zegt de American Cancer Society dat het de meest voorkomende vorm van kanker is die bij mannen wordt aangetroffen, zelfs meer dan prostaatkanker. . En voor meer actuele informatie, meld u aan voor onze dagelijkse nieuwsbrief
9 Oudere mannen zijn altijd zwakker dan jongere mannen.
iStock
mensen met grote ogen
Oké, het is waar dat je botten zullen verzwakken en je spieren zullen verdorren naarmate je ouder wordt, maar je kunt dat verlies van vitaliteit ernstig vertragen door actief te blijven. Houd dus een consistente trainingsroutine aan en stop niet met het uitdagen van uw lichaam, ongeacht uw leeftijd.
10 Meer scheren betekent meer haar.
Shutterstock
Een andere oldie, maar goodie, is het idee dat hoe meer je je scheert, hoe dikker en sneller je haar teruggroeit. Seinfeld, iemand?) Maar dit is een andere 11 Depressie is alleen voor de zwakken. Shutterstock Het is verbazingwekkend dat moderne mannen nog steeds vasthouden aan het idee dat huilen en depressief worden iets is voor inferieure individuen, maar dat doen ze - en ze hebben het bij het verkeerde eind. Depressie is een aandoening dat zowel mannen als vrouwen treft. iStock Je loopt de hele werkweek hard, blijft tot laat op kantoor en hangt dan tot in de kleine uurtjes rond met je vrienden, en krijgt uiteindelijk ongeveer vijf uur slaap per nacht. Dan komt het weekend en je snooze 10 uur per keer, denkend dat het je wekelijkse verlies zal compenseren. Niet waar. In feite een studie van de Harvard Medical School zegt dat het bijna onmogelijk is om de verloren slaap in te halen Shutterstock Denk niet dat alleen omdat je een strikt nieuw dieet hebt gekregen (of jezelf hebt opgelegd) om je dikke buik weg te slijten, je niet nog steeds wat van je favoriete junkfood kunt krijgen. EEN goed plan voor gewichtsverlies omvat cheat-maaltijden om u psychologisch en fysiek te helpen. Doe het gewoon niet vaker dan één keer per week. iStock De druk om slank en gespierd te zijn als een filmster of een covermodel voor een fitnessmagazine kan voor sommige jongens intens zijn, waardoor ze denken dat ze urenlang 7 dagen per week in de sportschool moeten zijn. Maar tenzij je baan een fitnessmodel is, hoef je niet in de sportschool te wonen om gezond en sterk te zijn. Als het correct wordt gedaan, is de back squat een van de beste bewegingen om de kracht en balans van het onderlichaam op te bouwen terwijl je je hele lichaam traint, waardoor vetverbranding en testosteron-afgifte worden geactiveerd. Harvard Medical School zegt zelfs dat de 'simple squat' is een van de belangrijkste oefeningen die je kunt doen iStock Veel jongens beschouwen vaccinaties als iets voor baby's of zieke mensen, en over het algemeen hebben ze gelijk, maar er zijn enkele injecties die iedereen zou moeten krijgen, ongeacht leeftijd of geslacht. Griepvaccinaties zijn voor iedereen nuttig en verminderen eventuele symptomen als u de bug krijgt, en iedereen zou om de 10 jaar een tetanusprik moeten krijgen. En als je eenmaal ouder bent (ouder dan 65), krijg je een vaccin tegen longontsteking en gordelroos is een goed idee. Shutterstock Snurken is precies wat jongens doen, toch? Niet precies. Af en toe is het volkomen normaal dat jongens en meisjes 's nachts snurken, of het nu gaat om een verstopte luchtweg door allergieën of ziekte, slaaphouding of gewoon veranderingen in het weer. Maar aanhoudend en problematisch snurken kan een teken zijn van gevaarlijk slaapstoornissen zoals slaapapneu , wat jouw risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen en hoge bloeddruk Shutterstock Je moet koolhydraten eten om je energieniveau op peil te houden. In feite zouden ze t moeten zijn hij is de belangrijkste bron van de energie van uw lichaam wanneer geconsumeerd als onderdeel van een gezond dieet. Dit geldt vooral als u traint om af te vallen. U kunt ze echter wel tijd geven voor een optimale opname - probeer het bij het ontbijt en na een training. Shutterstock De grootvader van alle gezondheidsmythen, het idee dat je maar 10 procent van je hersencapaciteit gebruikt, is jarenlang blijven hangen, zelfs bij sommige doktoren. Maar er is geen bewijs of studie om deze dwaze mythe geloofwaardig te maken, omdat we weten dat er altijd toegang is tot verschillende delen van je hersenen en dat het een energievarken is - de hersenen zijn slechts 3 procent van ons gewicht, maar gebruiken 20 Koolhydraatarme bieren zullen je geen bierbuik bezorgen. Shutterstock Het drinken van koolhydraatarme en lightbieren betekent dat je voor elk biertje minder calorieën en koolhydraten binnenkrijgt, maar je bent nog steeds calorieën, voedingsstoffen en alcohol consumeren Al deze factoren kunnen bijdragen aan gewichtstoename, vooral energierijke alcohol die ongeveer gelijk is aan wat vetverpakkingen, gram voor gram, en de lichtere smaak kan betekenen dat u 's nachts meer drinkt, waardoor eventuele voordelen teniet worden gedaan.
12 Door in te slapen, kun je een gebrek aan shuteye inhalen.
13 Favoriete voedingsmiddelen maken geen deel uit van een gezond dieet.
14 Je moet in de sportschool wonen om gezond te zijn.
15 Squats zijn slecht voor je.
droom van oude vrouw
16 Inentingen zijn voor jonge mannen.
17 Elke man snurkt.
18 koolhydraten zijn slecht.
wat zijn mijn kansen om kanker te krijgen?
19 Je gebruikt maar 10 procent van je hersenen.
