40 eenvoudige manieren om uw salaris uit te breiden

Natuurlijk, wie zou dat nou niet graag een onverwachte financiële meevaller krijgen werkelijk verhoogt uw nettowaarde praktisch van de ene op de andere dag? Je weet wel: een grote spotbonus, een onverwachte verhoging of (waarom niet?) Een Powerball-overwinning. Maar de waarheid is dat als je echt wilt sparen, je niet hoeft te wachten tot die dollarbiljetten gewoon uit de lucht regenen. In feite zijn er talloze manieren om meer kilometers te krijgen van het geld dat u al hebt. U hoeft alleen maar deze veertig tips te volgen om het meeste uit elk salaris te halen. Dus lees verder en zie hoe uw bankrekening stijgt. En voor meer manieren om uw nettowaarde en uw leven te verbeteren, kunt u uzelf kennis laten maken met de 5 manieren waarop miljardairs anders denken dan de meeste mensen



1 Schrijf uw maandelijkse uitgaven op

Man schrijven in dagboek

Shutterstock

U weet misschien, althans in algemene zin, hoeveel u maandelijks uitgeeft, maar wanneer u uw financiële gegevens daadwerkelijk op papier hebt laten noteren, zal dat aantal u misschien verbazen. Besteed een paar weken aan het bewaren van al uw bonnetjes, houd uw uitgaven aan creditcards bij en zorg ervoor dat u aan het einde van de maand alle informatie bij elkaar zet. Als je rekening houdt met die kleine aankopen - zoals een latte hier of een pakje kauwgom daar - zul je waarschijnlijk niet vergeten dat alles wat je doet echt kan kloppen. En voor meer manieren om uw spaargeld op hyperdrive te zetten, gaat u het leven leiden waarvan u droomt door het te ontdekken De beste manier om in uw vrije tijd $ 500.000 te verdienen



2 Breng uw lunch naar het werk

man hamburger eten partner

Shutterstock



Het is niet bepaald glamoureus, maar het kan in de loop van een jaar grote besparingen opleveren. Als je je lunch vijf dagen per week meeneemt naar je werk en ongeveer $ 2 per lunch uitgeeft in plaats van $ 14 aan een boterham, fruit en drankje te besteden, zul je $ 12 per dag in je zak steken. Dat lijkt in eerste instantie misschien een enorme verandering, maar tegen het einde van de week ben je $ 60 rijker.



Tegen het einde van het jaar heb je $ 3120 extra om van te genieten. Als u op 22-jarige leeftijd begint te werken en op 65-jarige leeftijd met pensioen gaat, kan een dagelijkse bruine zak een besparing opleveren van meer dan $ 134.000 - niet bepaald een grote verandering meer. Breng je eigen eten mee dat goed is voor je financiën en je welzijn om snel nog gezonder te worden, bekijk de 100 manieren om een ​​gezondere man te zijn

3 Blijf bij een boodschappenlijstje

man kortingen boodschappen doen

Shutterstock

Als u zich aan uw boodschappenlijstje houdt, kunt u in korte tijd enorme vooruitgang boeken met uw spaardoelen. Als je naar de supermarkt gaat met een paar recepten in gedachten, maar zonder een lijst in de hand, kan het verleidelijk zijn om wat extra shampoo te pakken of essentiële dingen in te slaan die in de aanbieding zijn.



Als je dit doet, kan het zijn dat je boodschappenrekening van gewone man naar Richard Branson-niveau gaat en er haastig uitkomt. Om die impulsaankopen te vermijden, of het nu een pakje kauwgom of 16 pond filet mignon is, blijf bij je boodschappenlijstje en laat eventuele extra's over voor de volgende week. Boodschappenlijstjes kunnen uw financiën minder belastend maken, maar om uw hele leven minder stressvol te maken, heeft u de 30 eenvoudige manieren om stress te bestrijden

4 Grijp de Guy-versie

Man scheren gezicht

Shutterstock

Sorry dames: hoe triest het ook mag zijn, de zogenaamde roze belasting is even echt als oneerlijk. Als je bij elke reis naar de drogisterij een handvol geld wilt besparen, koop dan de Guy-versie.

In feite is een studie uitgevoerd door de New York Department of Consumer Affairs ontdekte dat vrouwenproducten in 35 productcategorieën meer dan 42 procent van de tijd kosten. De kans is groot dat het vervangen van de roze naar persimmon-geurende scheerschuim voor de mannenversie - Artic Blade, Dire Wolf of wat heb je - de kwaliteit van je scheerbeurt sowieso niet zal beïnvloeden.

5 Doe een Meatless Monday

Salade eten

Shutterstock

Genieten van het gevoel van een dikkere portemonnee? Probeer eens per week vlees op te geven. Kiezen voor een vegetarische fajitas, een kikkererwtencurry of een gegrilde kaas zonder spek kan je elke week tussen $ 5 en $ 10 besparen. Over een jaar kan dit oplopen tot meer dan $ 500 aan besparingen, genoeg om een ​​klein nestei voor de toekomst te beginnen.

Beter nog, een studie uit 2016 gepubliceerd in JAMA Interne geneeskunde ontdekte dat elke drie procent toename van plantaardig eiwit het algehele sterfterisico met 10 procent verminderde. Voor meer manieren om uw gezondheid te verbeteren, ontdek de 40 manieren om nooit ziek te worden na 40

6 Gun uzelf een aankoopperiode van 30 dagen

Vrouw winkelen

Die jas die je in de winkel geweldig stond of die tas die je gewoon moet hebben, lijkt misschien op dit moment solide aankopen, maar geef het een maand en je zult waarschijnlijk merken dat je intense verlangen om ze te bezitten afneemt.

Geef uzelf een wachttijd van 30 dagen voordat u een grote aankoop doet, of dat nu betekent dat u $ 100 dollar of $ 10.000 moet uitgeven. De kans is groot dat het brandende verlangen om te kopen dat je aanvankelijk voelde, is verdwenen, zo niet, ga je gang en geef toe als je budget het toelaat. Het kopen van spullen is een kortstondige high en maakt elke dag zinvoller door de 25 manieren om nu gelukkiger te worden in je routine!

7 Zet uw financiële doelen op papier

Schrijven, productiviteit, meer tijd

Hoewel vision-boarding op weg naar een hoger inkomen misschien niet veel meer is dan een verspilling van je tijd en ambachtelijke benodigdheden, kan het opschrijven van je financiële doelen betekenen dat je in een mum van tijd grote vooruitgang boekt in de richting van een stabielere financiële toekomst. In feite is onderzoek van Dominicaanse Universiteit van Californië onthult dat individuen die hun doelen opschreven, aanzienlijk meer kans hadden om ze te bereiken dan degenen die ze niet op papier hadden vastgelegd.

8 Breng koffie van huis

koffiezetapparaat

Shutterstock

Uw koffiezetapparaat is een ware bron van rijkdom. Kiezen voor een koffie die u in het comfort van uw eigen huis zet in plaats van naar uw plaatselijke coffeeshop te gaan, kan betekenen dat uw salaris aanzienlijk langer meegaat dan u had verwacht. Door slechts één afhaalkoffie te ruilen voor een gemiddelde prijs van $ 4 per pop voor $ 0,50 aan zelfgebrouwen spul, kun je in de loop van een jaar $ 1277,50 besparen.

9 Meld u per post aan voor een service voor het bijvullen van recept

man met pillen statine lage bloeddruk

Shutterstock

In plaats van uw volgende lunchpauze door te brengen met wachten bij de apotheek tot uw recept klaar is, kunt u zich aanmelden voor een recepthervullingsservice die uw recept naar u stuurt. Receptaanvullingsservices betekenen niet alleen dat u uw recept op tijd krijgt - elke keer weer - ze betekenen ook dat u geen geld verspilt met het rijden van en naar de apotheek door een maandelijkse reis heen en weer te stoppen, kan u veel geld besparen in de loop van een jaar.

10 Koop geen honger

paar boodschappen doen

Twee regels voor een beter leven: ga niet boos naar bed en koop geen honger. Wanneer u met een lege maag naar de supermarkt gaat, is de kans veel groter dat u impulsaankopen doet die echt kunnen oplopen. Sterker nog, onderzoekers van de Carlson School of Management van de Universiteit van Minnesota ontdekte dat personen die vier uur vastten voordat ze aan een enquête deelnamen, 70 procent meer producten vroegen dan degenen die voor het onderzoek net cake hadden gegeten.

11 Meld u aan voor een Rewards-creditcard

Beloon creditcard

Als u in aanmerking komt voor een creditcard met bonuspunten, meld u dan aan. Hoewel sommige mensen in de verleiding komen om te veel uit te geven wanneer ze toegang hebben tot krediet, kunnen de beloningen behoorlijk geweldig zijn als je weet dat je de kaart elke maand kunt afbetalen. Voor veel kaarten die cadeaubonnen aanbieden in ruil voor beloningspunten, heb je die kerstcadeaus voor je uitgebreide familieleden gratis gedekt. Degenen die regelmatig vliegreizen verzamelen, kunnen de kosten van een vakantie aanzienlijk compenseren - en als u bedenkt dat het gemiddelde gezin van vier personen besteedt bijna $ 5.000 per reis , je zult een hoop geld in de zak steken.

12 Hit the Lights

bureaulamp

Shutterstock

Als u uw lichten uit houdt, bespaart u op de lange termijn een arm en een been. Als u slechts één kleine gloeilamp 24 uur gebruikt, kan dit u in de loop van een jaar $ 17 kosten. Raak de lichten wanneer u kamers verlaat en dat salaris gaat veel langer mee dan u had verwacht.

13 Meld u aan voor beloningsprogramma's

Portemonnee met contant geld en pasjes

Shutterstock

Bedrijven zoals Office Depot, Petco, Rite Aid en CVS bieden allemaal gratis beloningsprogramma's die tot 5 procent terug op uw aankopen bieden.

14 Koppel uw laders los

vrienden, telefoon

Zelfs als je telefoon niet oplaadt, zuigt je oplader energie op, wat betekent dat ze je altijd geld kosten. Haal dus de stekker uit het stopcontact en schakel apparaten uit voordat u de deur uit gaat. Volgens de Amerikaanse ministerie van Energie Als u dit doet, kunt u elk jaar maar liefst 10 procent besparen op uw energierekening.

15 Begin nu met besparen

geld besparen

Shutterstock

Zelfs als uw huidige salaris een paar nullen is van waar u het zou willen hebben, kan al het geld dat u nu op een rentedragende rekening zet, in de toekomst een groot verschil maken. Op basis van berekeningen van de Amerikaanse Securities and Exchange Commission, levert slechts $ 100 vandaag geïnvesteerd en een extra $ 5 per maand aan die pot $ 2616,22 op over een periode van 30 jaar met slechts twee procent jaarlijkse rente.

16 Ververs uw eigen olie

Auto olie verversen

Met de hulp van YouTube en uw plaatselijke auto-onderdelenwinkel kunt u in een middag leren uw eigen olie te verversen. Aangezien de meeste monteurs en autofabrikanten een olieverversing om de 3.000 mijl aanbevelen voor ongeveer $ 25 dollar per pop, kunt u elk jaar honderden besparen door het zelf te maken.

17 Blijf uit de buurt van verleidingspaden

Kassa

Shutterstock

Neem een ​​tip die ouders altijd al hebben gekend: als een kassa in de supermarkt snoep heeft, kun je die het beste vermijden. Hoewel niet iedereen tonnen geld op snoep blaast elke keer dat ze wat wasmiddel in de winkel halen, hebben toonbanken met snoep de neiging om andere impulsartikelen op te slaan, zoals roddelbladen, frisdrank en zelfs reparatiesets voor oogglas. Als je tien jaar lang elke twee weken een tijdschrift van $ 5 koopt, heb je $ 1300 verspild aan iets dat je uiteindelijk gewoon weggooit.

18 Generiek kopen

Boodschappen doen

Shutterstock

Merkentrouw is een serieuze zaak en marketeers weten het: daarom vervult de aanblik van de Coca-Cola Santa Claus je met nostalgie en doet de geur van Tide je aan thuis denken. Als u uzelf echter van die slechte merkverslaving afbreekt, kunt u duizenden dollars per jaar besparen. Als je naar de ingrediëntenlijst kijkt, zul je je snel realiseren dat het enige verschil tussen de handzeep van het winkelmerk, droogdoekjes of antibacteriële doekjes en de merknaam de prijs is, waardoor het een stuk eenvoudiger wordt om voor te kiezen. de generieke dingen en houd je portemonnee vol.

19 Verkoop kleding die niet past

vrouw kijken naar kleding in haar kast, klaar voor kringloopwinkel, winkelen

Het is leuk om je voor te stellen dat we nu elke dag weer in onze skinny jeans uit het schooltijdperk glijden, maar de waarheid is dat die oude kleren weinig meer doen dan ruimte in je kast verspillen. Als je dat overschot wilt lossen en wat extra geld wilt verdienen, kunnen apps zoals Poshmark, ThredUp, Tradesy, Mercari en Vinted je helpen om van die te kleine dingen af ​​te komen en ervoor betaald te worden.

20 Wissel van bank

geheimen bewaren, geld, pinautomaat

Shutterstock

Wil je aan het eind van de maand wat extra geld op je rekening staan? Zeg vaarwel tegen je huidige bank. Overschakelen naar een nieuwe bank kan betekenen dat u niet alleen een nieuwe klantbonus krijgt, die maar liefst een paar honderd dollar kan bedragen, het kan u ook besparen op het controleren van accountkosten, waardoor u elk jaar meer dan $ 100 kunt besparen.

21 Leer naaien

Man tot vaststelling van overhemd knop

Uw kleermaker weet misschien precies hoe hij uw pakken als gegoten moet passen, maar dat betekent niet dat elke ontbrekende knoop of vallende zoom u een bootlading contant geld moet kosten. Leren naaien kan u honderden dollars per jaar besparen, wat betekent dat gescheurde kleding kan worden gerepareerd en hergebruikt, en dat broeken die na uw dieet plotseling een maat te groot zijn, zonder kleermaker kunnen worden ingenomen.

22 Vraag uw buren om hun ongewenste e-mail

Ongewenste e-mail

Shutterstock

Doe dit om dubbele kortingsbonnen van de fabrikant te scoren voor de dingen die u regelmatig koopt, waardoor u een hoop geld bespaart bij uw volgende shoppingtrip.

23 Download een app voor prijsvergelijking

vrouw texting op smartphone

Shutterstock

Zelfs als je geen vrije tijd hebt om de prijs van eieren of melk te vergelijken tussen elke supermarkt in jouw omgeving, wil dat nog niet zeggen dat je niet de beste deal kunt krijgen. Prijsvergelijkingsapps zoals ScanLife, ShopAdvisor en ShopSavvy kunnen ervoor zorgen dat u elke keer dat u de supermarkt bezoekt zo veel mogelijk geld bespaart, wat betekent dat u dat extra geld kunt besteden aan besparingen en het kunt zien groeien.

24 Streamingdiensten gebruiken

Goedkope koptelefoons

Hoewel het kopen van dvd's grotendeels de weg van de dinosaurus is gegaan, is het kopen van muziek nog steeds een vrij dure - en gewone - onderneming. In plaats van albums te kopen, kunt u streamingdiensten zoals Spotify en Pandora gebruiken om geld te besparen en toegang te krijgen tot een wereld aan muziek waar u anders misschien niet naar zou luisteren.

25 Koop een jaar eerder een vakantie

kerstcadeau

Shutterstock

Voorbereiding op de vakantie kan een grote investering in tijd, energie en vooral geld betekenen. Gelukkig is er een eenvoudige manier om geld te besparen op die kleine uitgaven die vaak kloppen, zoals decoraties, inpakpapier en ornamenten: koop een jaar eerder. Dat ornament van $ 15 wordt verdisconteerd tot een fractie van de prijs vanaf de dag na Kerstmis, en kerstcadeaupapier gaat van meerdere dollars per rol naar slechts centen als de feestdagen voorbij zijn.

26 Overschakelen naar CFL's

thomas edison gloeilampengenieën

Shutterstock

Bespaar in één klap geld en energie door te investeren in spaarlampen voor in huis in plaats van gewone gloeilampen. Volgens Rapporten van de consument, zelfs na de initiële aanschafkosten van een iets duurdere spaarlamp, zult u gemiddeld $ 57,55 aan energiebesparing per lamp oogsten. Als je 30 armaturen en lampen in huis hebt, is dat $ 1.726,50 bespaard door je lampen te verwisselen.

27 Winkelen in de buurt van de kruidenierswinkel

Winkelwagentje

Shutterstock

getallen zien in dromen

Wilt u gezonder eten en geld besparen? Probeer langs de rand van de supermarkt te winkelen in plaats van door elk gangpad te gaan. Aan de rand van de supermarkt zijn vaak de plekken waar basisbenodigdheden zoals groenten, vlees, zuivelproducten en verkoopartikelen worden aangeboden, waardoor het gemakkelijker wordt om de verleiding van junkfood te vermijden dat zowel je lichaam als je portemonnee kan belasten. Slechts een enkel pakket koekjes van $ 3,99 dat elke week op de plank ligt, kan betekenen dat u elk jaar meer dan $ 200 bespaart, evenals duizenden lege calorieën.

28 Investeer in een slowcooker

slowcooker

Het is misschien een beetje een investering vooraf, maar een slowcooker kan u op de lange termijn veel geld besparen. Slowcookers maken het gemakkelijk om een ​​partij ingrediënten en vloeistof erin te gooien en na het werk naar huis terug te keren voor een volledig bereide maaltijd.

Perfect voor soepen, stoofschotels, curry's en vleesgerechten die van het bot afvallen, slowcookers maken het niet alleen gemakkelijk om de overgebleven ingrediënten in uw koelkast op te ruimen die anders verloren zouden zijn gegaan, maar verminderen ook de tijd die u besteedt koken tot bijna nul - tijd is tenslotte geld.

29 Maak de filters in uw auto schoon

Autofilter vervangen

Het schoonmaken van de filters van uw auto kan meer doen dan uw lucht schoon houden, het kan ook de levensduur van uw auto verlengen. Naarmate uw filters steeds meer verstopt raken, wordt de hoeveelheid lucht die naar uw motor komt, beperkt. Na verloop van tijd kan dit betekenen dat u minder kilometers per gallon gas krijgt, wat betekent dat u meer aan brandstof uitgeeft en er minder prestaties uit haalt.

Door uw luchtfilters om de 24.000 km schoon te maken en ze van tijd tot tijd te vervangen, kunt u aanzienlijk geld besparen op gas en u al het geld besparen dat u nodig zou hebben voor een aanbetaling voor een nieuwe auto.

30 Neem een ​​bidon mee

Waterfles met citroen

Shutterstock

Als je geld wilt besparen, neem dan overal een waterfles mee. Volgens The Water Project wordt slechts ongeveer 20 procent van de plastic waterflessen gerecycled, wat alleen al leidt tot meer dan twee miljoen ton flesgerelateerd afval op Amerikaanse stortplaatsen. Zelfs als u maar één fles water per dag koopt, bespaart u elk jaar $ 547,50 door in plaats daarvan voor kraanwater te kiezen.

31 Laat een tuin groeien

man date, vrienden, mannelijke vriendschap, mannelijke vriendschappen, mannelijke vrienden

Shutterstock

Voor een initiële investering van slechts een paar dollar, kunt u gezonder eten, meer bewegen en genieten van meer heerlijke maaltijden door een tuin aan te leggen. Zaadpakketjes kosten vaak minder dan een dollar, maar kunnen elk jaar honderden dollars aan biologische producten opleveren.

Geen groene vingers? Begin met gemakkelijk te kweken kruiden en veerkrachtige groenten, zoals rucola, tomaten, wortelen, komkommers en erwten, die u in tal van recepten kunt gebruiken, niet alleen besparen de planten zelf u geld, maar u beperkt ook de hoeveelheid gas. je gebruikt.

32 Zet de tv uit

vloeken op tv dingen die oude mensen zeggen

Shutterstock

Hoewel het uitzetten van de tv u een beetje geld kan besparen op uw elektriciteitsrekening, is het het gebrek aan reclame dat uiteindelijk zijn vruchten afwerpt. In feite onderzoek uitgevoerd door academische uitgever Taylor en Francis ontdekte dat mensen met overgewicht een sterker verlangen hadden om te eten na het zien van voedselreclame, waardoor ze niet alleen een grotere gewichtstoename liepen, maar ook meer uitgaven. Zelfs als het overslaan van die advertenties betekent dat je slechts één Big Mac per week hoeft te verwijderen, betekent dat dat je tegen het einde van het jaar $ 262,08 extra op je naam hebt staan.

33 Contant betalen

Contant geld, salaris, schandalig

Shutterstock

Als het om sparen gaat, is het gebruik van contant geld belangrijk. Volgens onderzoek aan de Universiteit van Toronto Scarborough waren mensen die contant betaalden meer gehecht aan hun aankopen, terwijl een studie gepubliceerd in de Journal of Consumer Research onthult dat het betalen met een creditcard ervoor zorgde dat het winkelend publiek eerder geld uitgeeft en impulsartikelen koopt. Geef jezelf elke week een speciaal contant budget, laat je kaarten thuis en geniet van de gemoedsrust die gepaard gaat met het nooit meer tegenkomen van een schrikbarend hoog creditcardafschrift.

34 Onderhandel over uw ziekenhuisrekeningen

geheimen bewaren, dokter en patiënt, soa

Volgens NerdWallet is medische schulden de belangrijkste oorzaak van persoonlijk bankroet, en terecht: slechts één grote medische gebeurtenis kan honderdduizenden dollars kosten, vooral voor degenen die niet verzekerd zijn of gebruik maken van artsen die buiten het netwerk staan. Het goede nieuws? De meeste ziekenhuizen bieden enige speelruimte als het op uw factuur aankomt, door kortingen aan te bieden aan mensen die volledig of op tijd betalen. Als u het geld niet van tevoren heeft, kunt u in sommige ziekenhuizen zelfs een rentevrij betalingsplan opzetten.

35 Word lid van een Rideshare-groep

Man en vrouw rijden

Dmytro Zinkevych / Shutterstock

Maak uw woon-werkverkeer een beetje minder saai en houd wat extra geld in uw zak door lid te worden van een rittengroep. Volgens de Amerikaanse Energy Information Administration besteedt het gemiddelde Amerikaanse huishouden elk jaar ongeveer 2.000 dollar aan gas, maar als u slechts twee dagen per week carpoolt, kunt u tot wel 800 dollar per jaar besparen.

36 Onderhandel over uw autoverzekering

Autoverzekeringen

Shutterstock

U kunt uw autoverzekering zien als iets met een vaste prijs, terwijl deze in werkelijkheid net zo variabel is als uw creditcardtarieven. Als uw kredietwaardigheid verbetert, u meer geld gaat verdienen of uw schuld / inkomen verlaagt, kunt u snel in aanmerking komen voor een beter verzekeringstarief.

37 Koop een programmeerbare thermostaat

Digitale thermostaat

Shutterstock

Wilt u een koud huis of torenhoge elektriciteitsrekeningen vermijden? Probeer een programmeerbare thermostaat. Programmeerbare thermostaten, zoals de Nest Learning Thermostat, betekenen weliswaar een kleine aanschafprijs, maar als ze eenmaal je temperatuurvoorkeuren hebben bepaald en dienovereenkomstig zijn aangepast, kunnen ze je honderden of duizenden dollars per jaar besparen.

38 Sla het bereide voedsel over

Afhaaleten

Het bereiden van maaltijden is natuurlijk een tijdrovende onderneming, maar als u het doet, kunt u elk jaar honderden, zo niet duizenden dollars besparen, doordat u uw salaris oprekt en uw leven daarbij gemakkelijker maakt. Volgens gegevens van het Amerikaanse ministerie van landbouw besteden millennials 44 procent van hun voedselbudget aan kant-en-klaarmaaltijden. Als je bedenkt dat onderzoekers van het Universiteit van Washington School of Public Health ontdekte dat degenen die voor zichzelf kookten geld bespaarden en gezonder aten, je voldoende prikkels zult hebben om die potten en pannen af ​​te stoffen.

39 Bewaar een wisselpot

Pot met wisselgeld

Shutterstock

Hoewel contant geld tegenwoordig nauwelijks koning is, kan het opslaan van wat er aan het einde van de dag in uw portemonnee zit, u op de lange termijn veel besparen. Als u aan het einde van de dag uw portemonnee in een pot leegt en uzelf een apart, vast budget geeft voor het volgende, bespaart u zonder dat u zich beroofd voelt. Als je een jaar lang elke dag een dollar en vijftig cent in die pot gooit, heb je aan het einde van 12 maanden een extra $ 547 aan je spaargeld. Het klinkt alsof het tijd is om een ​​grotere pot te kopen.

40 Afkoelen

Paar lepelen

Shutterstock

Volgens de Amerikaanse ministerie van Energie Door de temperatuur in uw huis in een periode van 8 uur per dag met 7 tot 10 graden te verlagen (ongeveer de hoeveelheid tijd die u in bed doorbrengt), kunt u 10 procent besparen op uw energiekosten en honderden dollars per jaar besparen . Beter nog, onderzoekers van Virginia Commonwealth University en het Garvan Institute of Medical Research in Australië hebben ontdekt dat slapen in een kamer van 66 graden het gezonde bruine vet van de deelnemers aan de studie met 42 procent deed toenemen en hun stofwisseling met 10 procent verhoogde. En voor meer advies over het vergroten van uw spaargeld, vergeet deze dan niet te lezen 20 lucratieve bijzaken

Voor meer advies over hoe u uw beste leven kunt leiden, schrijf je nu in voor onze nieuwsbrief!

Populaire Berichten