Zowel mannen als vrouwen krijgen dezelfde boodschap over ouder worden zo vaak dat het onmogelijk is om het niet te internaliseren: naarmate uw leeftijd toeneemt, gaat uw uiterlijk in de tegenovergestelde richting. De waarheid is echter dat er geen leeftijdsgrens is om er goed uit te zien - sterker nog, als je ouder wordt, zul je merken dat je je zelfverzekerder en aantrekkelijker voelt dan ooit. Als je dat cruciale punt van zelfacceptatie echter nog niet hebt bereikt, lees dan verder om te ontdekken hoe je er na 40 jaar beter uit kunt zien.
1 Smile meer.
Shutterstock
Ongeacht je leeftijd, kijkend gelukkig kan je aantrekkelijker en benaderbaarder maken. Na 40 begint die glanzende grijns echter echt zijn magie te werken. Je kunt er zelfs jonger uitzien: een studie uit 2016, gepubliceerd in PLoS One onthult dat personen die op foto's glimlachten, als jeugdiger werden beschouwd dan degenen met droevige of neutrale gezichten.
2 Knip je haar.
Shutterstock
Hoewel veel mensen korter haar associëren met een meer volwassen uiterlijk, kan het juist jaren zijn om je haar superlang te houden. Naarmate we ouder worden, wordt ons haar droger, brozer en vatbaarder voor gespleten punten, wat betekent dat hoe langer je haar is, hoe minder goed het er waarschijnlijk uitziet.
3 Verzacht de merkkleding.
Shutterstock / Joshua Resnick
Proberen er jonger uit te zien door kleding met logo-zware kleding te dragen, zal uiteindelijk alleen maar averechts werken.
'Als je T-shirts merknamen op de borst hebben, is het tijd om ze kwijt te raken. Hetzelfde geldt voor sporttruien en andere items die veel ‘zeggen’. Houd het simpel ”, zegt Patrick Kenger , oprichter van PIVOT , een imago-adviesbureau voor mannen.
4 Koop kleding waarin u zich prettig voelt.
Shutterstock / mentatdgt
Het leven is te kort om kleding te dragen die wringt, prikt of je een ellendig gevoel geeft. Een beetje comfort kan je een heel eind helpen om je aantrekkelijker en zelfverzekerder te voelen, dus ga je gang en draag kleding waarin je je goed voelt.
5 Blijf gehydrateerd.
Shutterstock
Schoonheid na 40 begint van binnenuit. Gehydrateerd blijven kan niet alleen de gezondheid en conditie van uw huid verbeteren, een recensie uit 2016 van onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Grenzen in voeding suggereert dat goed gehydrateerde personen het gemakkelijker hebben om een gezond lichaamsgewicht te behouden.
6 Sla het drogen van huidverzorgingsproducten over.
Shutterstock
Sla die uitdrogende huidverzorgingsroutine over die u op uw voor acne gevoelige tienerhuid hebt gebruikt en u zult er in een mum van tijd beter uitzien. 'Op onze veertigste hebben we dringend behoefte aan een geweldig huidverzorgingsprogramma', zegt een gediplomeerde schoonheidsspecialist Shreeda kleermaker , eigenaar van J. kleermakersalon in Houston. 'Producten die helpen vocht toe te voegen en vast te houden zijn erg belangrijk ... Gebruik een milde reiniger die het vocht niet afstroopt, gebruik zwaardere vochtinbrengende crèmes 's nachts zodat je wakker wordt met een soepele, stralende huid en sluit alles in met een hydraterende toner.'
7 Stop met roken.
Shutterstock
Je weet al dat roken slecht is voor je gezondheid, en het is ook behoorlijk slecht voor je uiterlijk. Een studie uit 2014 door onderzoekers van Universiteit van Osaka ontdekt dat roken aanzienlijk toegenomen de verschijning van huidveroudering. Dus er is geen tijd zoals het heden om te stoppen.
8 Draag rode kleding.
Shutterstock / UfaBizPhoto
Geef je garderobe een vleugje kleur en misschien zie je er op de lange termijn gewoon beter uit. De resultaten van een studie uit 2010, gepubliceerd in de Journal of Experimental Psychology: General onthullen dat degenen die op foto's tegen een rode achtergrond stonden of rode kleding droegen, als wenselijker werden ervaren en een groter statusgevoel hadden.
9 Ga hardlopen op afstand.
Shutterstock
Als je actief blijft, kan je lichaam strakker worden, maar als je er aantrekkelijker uit wilt zien voor een potentiële partner, probeer dan die sprints in te ruilen voor afstandsruns. Een studie gepubliceerd in PLoS One onthult dat mannelijke afstandslopers aantrekkelijker waren voor vrouwen - in theorie vanwege een evolutionaire link met jager-verzamelaars.
10 Houd uw lichaamstaal in de gaten.
Shutterstock
Als u toegankelijker en aantrekkelijker wilt lijken, begin dan met het bewaken van uw lichaamstaal Door gekruiste armen of door uw handen op uw heupen te houden, kunt u defensief of boos overkomen, maar een meer nonchalante houding kan anderen van die indruk ontnemen.
11 Sta rechtop.
Shutterstock / mimagephotography
Wil je jezelf er meteen aantrekkelijker laten uitzien? Oefen een goede houding. Een studie uit 2018 gepubliceerd in NeuroRegulatie onthult dat mensen die een meer rechtopstaande houding aannamen, meer zelfvertrouwen hadden dan degenen die slungelig of krom waren - en als je zelfvertrouwen uitstraalt, zul je er in een oogwenk aantrekkelijker uitzien.
12 Ruil uw bril in voor contactlenzen.
Shutterstock
Als je er na 40 jaar jonger en aantrekkelijker uit wilt zien, probeer dan je bril te ruilen voor een paar contactlenzen. Een studie uit 2011, gepubliceerd in de Swiss Journal of Psychology bevestigt waar pestkoppen op de basisschool al lang op aandringen: met brillen zien mensen er slimmer, maar minder aantrekkelijk uit.
13 Of kies voor een montuurloze bril.
Shutterstock / Robert Kneschke
negen kopjes tarot liefde
Als je er echter voor kiest om je bril te houden, probeer dan een montuur zonder montuur in plaats van je gebruikelijke dikke monturen. Uit hetzelfde onderzoek uit 2011 blijkt dat montuurloze brillen dragers er betrouwbaarder uit laten zien zonder hun waargenomen aantrekkelijkheid te verminderen.
14 Zorg voor je nek.
Shutterstock / Motortion Films
De nekhuid heeft de neiging elasticiteit te verliezen en sneller tekenen van veroudering te vertonen dan andere delen van het lichaam. Verzorg deze tere huid door een nekbevochtiger op te nemen in uw normale huidverzorgingsroutine en u heeft het potentieel om crêpes te verminderen en een droge huid en irritatie te voorkomen.
15 Koop een paar geweldige nette schoenen.
Shutterstock / iiiphevgeniy
Wilt u een meer stijlvolle look aannemen? Begin van beneden naar boven. “Mannen boven de 40 moeten respectabele schoenen dragen. Als je nog steeds schoenen met vierkante neus en een rubberen zool hebt, moeten we die ruilen voor iets fatsoenlijks, ”zegt Kenger. 'Een diepbruine oxford is hier voldoende en geschikt voor verschillende gelegenheden. Zoek naar iets dat Goodyear heeft omlijnd. Laat je niet afschrikken door de inloopperiode - ze zullen zich daarna verrassend op hun gemak voelen. '
16 Gebruik dagelijks zonnebrandcrème.
Shutterstock
Je huid beschermen met een beetje SPF kan uw uiterlijk - en zelfvertrouwen - aanzienlijk verbeteren, vooral naarmate u ouder wordt.
Een studie uit 2014 gepubliceerd in de Journal of Cosmetic Dermatology onthult dat onder identieke tweelingen degenen die regelmatig zonnebrandcrème gebruikten, minder leeftijdskenmerken hadden dan degenen die minder ijverig waren in het verzachten van de effecten van UV-straling.
17 Maak uw tanden witter.
Shutterstock
Breek het Witte strepen Een helder, gezond glimlach kan je er in een mum van tijd beter uit laten zien. Een recensie uit 2012 van onderzoek gepubliceerd in de Open Journal of Stomatology onthult een significant verband tussen gezonde, goed uitgelijnde tanden en aantrekkelijkheid.
18 Speel uw gezichtssymmetrie.
Shutterstock / pixelheadphotography digitalskillset
Een recensie uit 2011 van onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Filosofische transacties B laat zien dat symmetrie sterk gecorreleerd is met waargenomen aantrekkelijkheid. Zelfs als je gezicht niet perfect symmetrisch is, kun je een paar trucjes gebruiken om het te laten lijken, zodat je er in een mum van tijd aantrekkelijker uitziet, bijvoorbeeld door het deel in je haar te bewegen.
19 Doe wat rode lippenstift op.
Shutterstock
Alleen omdat je ouder bent dan 40, wil nog niet zeggen dat je make-up een zee van beige moet zijn. Volgens een studie uit 2017 gepubliceerd in het tijdschrift i-Perceptie kan rode lippenstift dankzij het contrast met de huid van een persoon er aantrekkelijker en jeugdiger uitzien.
20 Zorg ervoor dat uw accessoires bij hun leeftijd passen.
Shutterstock
Overdrijf het niet met de accessoires als je ouder bent dan 40 - slechts een enkel statement-stuk kan je er meteen meer gepolijst laten uitzien.
'Houd de sieraden minimaal', zegt Kenger. “Val op een gunstiger manier voor uw leeftijd op door in een paar geweldige horloges te werken. Een goed horloge zou uw favoriete accessoire moeten zijn. Heb er een voor chicere gelegenheden en een om te combineren met je informele kleding. '
21 Koop een goed gemaakt pak.
Shutterstock
Wil je opvallen na 40? Koop een prachtig op maat gemaakt pak dat u als gegoten zit.
'Niets zorgt ervoor dat een man er beter uitziet dan een pak dat goed bij hem past', zegt Kenger. 'De manier waarop een pak de schouders accentueert en de taille nauwer maakt, kan het uiterlijk van een zeer aantrekkelijke lichaamsvorm creëren.'
22 Eet meer fruit en groenten.
Shutterstock
Het eten van uw fruit en groenten houdt meer dan alleen u gezond. Een studie uit 2012 gepubliceerd in Evolutionaire psychologie geeft aan dat huidpigmentatie in verband met de consumptie van fruit en groenten ervoor zorgde dat mensen er gezonder en aantrekkelijker uitzagen.
23 Houd wat stoppels.
Shutterstock / pixelheadphoto digitalskillset
Breek het scheermes niet uit als je probeert er beter uit te zien na 40: volgens een recensie uit 2016 van onderzoek gepubliceerd in de Journal of Evolutionary Biology , werden lichte stoppels beoordeeld als het meest aantrekkelijke type gezichtshaar op mannen door vrouwen.
24 Of ga voor een volle baard.
Shutterstock
Een goed onderhouden baard kan echter een lange weg gaan, vooral als u hoopt aantrekkelijk over te komen voor leden van hetzelfde geslacht. Een studie uit 2013 gepubliceerd in Evolutie en menselijk gedrag suggereert dat mannen met een baard over het algemeen als mannelijker werden gezien en door andere mannen als aantrekkelijker werden gerangschikt.
25 Probeer uw vorm niet te verhullen.
Shutterstock / Focus en vervaging
Hoewel je lichaam er misschien niet hetzelfde uitziet als toen je in de twintig was, wil dat nog niet zeggen dat je af moet zien van getailleerde kleding in een poging je vorm te verhullen. Kiezen voor uitsluitend losse stukken heeft de neiging om mensen sowieso zwaarder, niet dunner te laten lijken.
26 Laat je wenkbrauwen groeien.
Shutterstock / NunZero
'Een volle wenkbrauw is erg jeugdig en omkadert het gezicht', zegt Stephanie Jones , een erkend schoonheidsspecialiste en eigenaar van De Blushery in Beacon, New York. “Naarmate we ouder worden, beginnen onze wenkbrauwen dunner te worden, kleur te verliezen en plat te liggen. Blaas ze op met een wenkbrauwpotlood, poeder of pommade in een bijpassende kleur en gebruik haarachtige streken om dunne gebieden licht op te vullen. '
De wetenschap ondersteunt zelfs de culturele obsessie met Brooke Shields -achtige wenkbrauwen: een studie uit 2017 gepubliceerd in Grenzen in de psychologie onthult dat een hoog gezichtscontrast - zoals een gezicht met volle, donkere wenkbrauwen - als aantrekkelijker werd ervaren.
27 Weg met die ring van dunner wordend haar.
Shutterstock
Verlies je je haar? In plaats van je vast te klampen aan de paar lokken die je nog hebt, scheer je alles eraf en zie je er in een mum van tijd aantrekkelijker uit. Hoewel sommige mensen ten onrechte aannemen dat kale mannen als minder aantrekkelijk worden beschouwd, publiceerde een studie uit 2012 in Sociaal psychologische en persoonlijkheidswetenschappen onthult dat mannen van wie het haar digitaal uit foto's was verwijderd, werden gezien als langer, dominanter, mannelijker en zelfverzekerder dan met haar.
28 Trim die verdwaalde haren.
Shutterstock / rimom
'Zorg goed voor je uiterlijke verzorging', stelt Kenger voor. 'Mannen zullen vaak een deel van de vreemde groei van het lichaamshaar die na 40 jaar plaatsvindt, verwaarlozen. Het is essentieel om een goede verzorgingstool te krijgen die uw baard kan trimmen, samen met uw neus- en oorhaar, en moet regelmatig worden gebruikt.
29 Probeer gekleurde contacten.
Shutterstock / REDPIXEL.PL
Als je je look na 40 uur wilt opfrissen, probeer dan een paar gekleurde contactlenzen voor maat. Een studie uit 2011 gepubliceerd in Evolutionaire psychologie suggereert dat een donkerdere limbale ring - het gebied waar de iris de pupil ontmoet - een indicator is van jeugdigheid en aantrekkelijkheid.
30 Verzorg uw wortels.
Shutterstock / Focus en vervaging
Hoewel ombré haar misschien zijn moment in de zon heeft gehad, als je ouder bent dan 40, is het hebben van zichtbare wortels je geen plezier. Als je echter geen tijd hebt om om de paar maanden naar de salon te gaan om je kleur bij te werken, probeer dan die groei te bedekken met een wortel retoucheer spray Beter nog, omarm gewoon het grijs - veel mensen betalen tegenwoordig goed geld voor die kleur!
31 Voeg wat spieren toe.
Shutterstock
Zorg ervoor dat u de volgende keer dat u naar de sportschool gaat niet langs de halterbank komt. Volgens een recensie uit 2007 van onderzoek gepubliceerd in Bulletin Persoonlijkheid en Sociale Psychologie werden mannen met een matige spiermassa als aantrekkelijker voor vrouwen beschouwd. Te veel spieren kunnen echter nadelige resultaten hebben: uit dezelfde beoordeling bleek dat vrouwen eerder gespierde jongens eerder als minder toegewijd in relaties beschouwden.
32 Voeg oogcrème toe aan uw dagelijkse routine.
Shutterstock / goodluz
Door oogcrème een onderdeel van uw normale routine te maken, kunt u enkele van de vroege tekenen van veroudering voorkomen, waardoor u er tijdens het proces frisser uitziet. Een studie uit 2009, gepubliceerd in de Journal of Cosmetic Dermatology onthult dat gebruikers van oogcrème na slechts vier weken behandeling de gladheid van hun ooggebieden verbeterden en de diepte van hun rimpels verminderden.
33 Gebruik een lichte hand bij het aanbrengen van make-up.
Shutterstock
Een klein beetje concealer en poeder kan je helpen roodheid en gebroken haarvaten te verminderen, maar overdrijf je foundation niet nadat je 40 bent geworden. 'Het is normaal om te bedekken en te verbergen. tekenen van veroudering met zware fundering. Maar te veel dekking ziet er onnatuurlijk uit en nestelt zich in lijnen, waardoor ze meer opvallen, ”zegt Jones.
Zelfs als je huid nog steeds relatief lijnvrij is, blijkt uit een studie uit 2016 die is gepubliceerd in The Quarterly Journal of Experimental Psychology , vrouwen die minder make-up droegen, werden hoe dan ook doorgaans als aantrekkelijker beoordeeld dan vrouwen die een volledig gezicht van producten droegen.
34 Of laat het zo mogelijk professioneel toepassen.
Shutterstock / privilege
Komt er een grote avond aan? Uitgeven aan een professioneel gedaan bedenken kijk of je kunt, of laat een vriend met een talent voor het aanbrengen van producten je een handje helpen. Volgens hetzelfde The Quarterly Journal of Experimental Psychology studie, gerangschikt naar aantrekkelijkheid, deden vrouwen die hun make-up professioneel hadden aangebracht het beter dan degenen die zichzelf hadden verzonnen.
35 Zorg ervoor dat u make-up gebruikt die geschikt is voor uw huidtype.
Shutterstock
De cosmetica die u in uw twintigste gebruikte, passen misschien niet goed bij uw ouder wordende huid, dus raadpleeg een professional en ontdek welke formules voor u geschikt zijn.
'De sleutel bij elke look is ervoor te zorgen dat de producten die direct op je huid worden aangebracht, precies zijn wat je huid nodig heeft', zegt Tailor. 'Een vochtinbrengende foundation kan nodig zijn voor je huid, maar als je op zoek bent naar een matte look, breng dan een matterende foundationpoeder aan in plaats van een matte foundation te gebruiken die de huid kan uitdrogen.'
36 Concentreer u op uw oogmake-up.
Shutterstock / duur
Geen tijd om je hele gezicht op te maken? Als je je aan een enkel gebied vasthoudt - met name je ogen - kun je er op de lange termijn misschien beter uitzien. Een studie uit 2015 gepubliceerd in Evolutionaire psychologie onthult dat make-up die het gezichtscontrast rond de ogen verhoogt, zoals dat wordt bereikt door oogmake-up, de aantrekkelijkheid van een persoon voor anderen kan vergroten.
En zorg ervoor dat je ook een primer gebruikt: 'Oogleden zijn erg dun, en naarmate we ouder worden, worden ze een beetje transparant, waardoor verschillende vasculaire kleurtinten zichtbaar worden', zegt Jones. 'Door een dunne laag oogprimer aan te brengen van de wimperlijn tot het wenkbrauwbot, egaliseren we de huidskleur, die direct helderder wordt en de ogen opent. Bovendien houdt het oogmake-up urenlang op zijn plaats zonder dat je je zorgen hoeft te maken over vlekken. '
37 Benadruk je wimpers.
Shutterstock
Of je nu kiest voor een mascara die langer wordt of wimperextensions gebruikt, het benadrukken van je wimpers kan je er na 40 jaar beter uit laten zien. Langere, dikkere wimpers kunnen ervoor zorgen dat je ogen er groter en frisser uitzien, dus wees niet bang. bang om ze uit te spelen.
38 Gebruik voor de leeftijd geschikte haarproducten.
Shutterstock
dromen van kanker
Je huid is niet het enige deel van je lichaam dat tekenen van veroudering kan vertonen - je haar ook. 'Haar veroudert bij ons, dus het is belangrijk om de juiste producten te hebben om je stijl te ondersteunen', zegt Tailor. 'Of je nu je natuurlijke tint kleurt, markeert of rockt, zorg ervoor dat je haarverzorging de klok omdraait na geaccumuleerde schade.'
39 Omarm de natuurlijke textuur van je haar.
Shutterstock
Naarmate het haar ouder wordt, wordt het brozer en vatbaarder voor breuk, wat betekent dat het misschien tijd is om die haartools voor eens en voor altijd van de hand te doen en je natuurlijke textuur te omarmen. 'Gezond haar is adembenemend', zegt Tailor. 'Zorg ervoor!'
40 Houd van je lichaam zoals het nu is.
Shutterstock / michaelheim
Als u er na 40 jaar beter uit wilt zien, hoeft dat niet te betekenen dat u een grote make-over moet ondergaan. Gebruik in plaats daarvan uw vermogen en probeer te omarmen hoe u er nu uitziet - niet hoe u er nu uitziet wens jij keek. Als u zeker weet hoe u eruitziet, voelt u zich niet alleen beter, maar ziet u er ook beter uit. En om het beste uit de komende jaren te halen, begint u hiermee 40 geweldige gewoonten om aan te nemen na 40
Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over het leven van je beste leven, Klik hier om ons te volgen op Instagram!
