Inmiddels denk je waarschijnlijk dat je jouw doucheroutine neer pat. En hoewel u waarschijnlijk nooit vergeet uw oksels te schrobben of uw haar te wassen, kunnen er andere ledematen zijn die niet zoveel aandacht krijgen. In feite bent u in de meeste gevallen vergeten een lichaamsdeel te wassen elke keer dat je doucht: Jouw voeten Maar er is genoeg reden om ze wat extra aandacht te geven. Lees verder voor meer informatie en voor de plek die u zoekt zou moeten overslaan, hier is Het enige lichaamsdeel dat u volgens artsen nooit zou moeten reinigen
Gepast voethygiëne moet een basisonderdeel zijn van ieders dagelijkse routine, volgens het Institute for Preventive Foot Health. De simpele handeling om dit te doen kan een groot aantal potentieel helpen voorkomen pijnlijke gezondheidsproblemen waaronder stafylokokbesmettingen, plantaire wratten en voetschimmel.
iStock
De waarheid is, net als de rest van je lichaam, uw voeten zijn bedekt met meer dan alleen vuil aan het einde van een lange dag. 'De voeten bevinden zich het dichtst bij de grond, wat betekent dat ze gemakkelijk vuil en bacteriën oppikken als ze rondlopen,' Emily Splichal , DPM, een Podoloog in New York , vertelde Well + Good.
Robert K. Lee , Vertelde DPM, hoofd van podotherapeutische voet- en enkelchirurgie bij UCLA Medical Center, Santa Monica Zelf dat bacteriën op je voeten zich voeden met afvalproducten die uit je zweetklieren komen en die geur produceren terwijl ze zich opstapelen. '
Podotherapeuten raden ook aan een paar wijzigingen aan te brengen in uw algemene hygiëneroutine om beter voor je voeten te zorgen, zoals ervoor zorgen dat je schone sokken draagt die zijn gemaakt van vochtafvoerende synthetische vezels, je schoenen om de dag draait om ze goed uit te drogen, en orthesen overwegen als je last hebt van aanhoudende problemen. Lees verder voor de enige andere lichaamsdelen die u moet onthouden om dagelijks te wassen, en om meer zelfreinigende fouten te vermijden, Dit is hoe vaak je echt moet douchen, zeggen doktoren
1 Je liesstreek
iStock
In een interview met De Atlantische Oceaan, dermatoloog Sandy Skotnicki , MD, beschreef hoe de meeste mensen was hun lichaam te veel In feite, zei ze, hoef je maar drie lichaamsdelen per dag te schrobben. De eerste? Jouw voeten. De seconde? Je lies. Lees verder om de derde te ontdekken. En voor meer bewijs van het belang van het schoonmaken van dit gebied, ga je naar Bijna de helft van de Amerikanen verandert hun ondergoed niet dagelijks
2 Je oksels
iStock
Je oksels zijn de derde plek die Skotnicki zegt om dagelijks met water en zeep te schrobben. 'Hoewel er geen ideale frequentie is, suggereren experts dat meerdere keren per week douchen voor de meeste mensen voldoende is', voegt ze eraan toe Robert H. Shmerling , MD, van Harvard Health Publishing. 'Korte buien (van drie of vier minuten) met een focus op de oksels en lies kan voldoende zijn. '
3 Uw handen
iStock
Zelfs vóór de COVID-pandemie, regelmatig uw handen wassen is cruciaal geweest om de verspreiding van ziektekiemen te doden en te stoppen. Handen wassen kan volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ongeveer 30 procent van de diarree-gerelateerde ziekten en ongeveer 20 procent van de luchtwegaandoeningen voorkomen. Toch merkt het bureau op, slechts 19 procent van de wereld wast hun handen nadat ze naar de badkamer zijn gegaan En voor meer informatie over handen wassen, ga naar Dit is wanneer je nog steeds vergeet je handen te wassen, zegt Study
4 Uw tanden
iStock / laflor
Het is geen verrassing dat u dat zou moeten zijn je tanden poetsen volgens de American Dental Association elke dag twee keer per dag. Zonder de juiste mondhygiëne kunnen de tandplak en bacteriën die uw tanden bedekken zich ophopen en in eerste instantie tot tandbederf leiden, maar dat is nog maar het begin van uw problemen. Een slechte mondhygiëne kan leiden tot hartaandoeningen, artritis en aandoeningen van de luchtwegen En voor meer informatie over het verzorgen van uw mond, bekijk de 25 dingen die je doet die je tandarts gruwelijk zouden maken
5 Uw gezicht
Shutterstock
Kanika Tim , oprichter van Revita Huidkliniek , zegt dat u, ongeacht uw huidtype of uw dagelijkse activiteiten moet je gezicht twee keer per dag wassen - één keer 's ochtends en één keer' s avonds, zei ze tegen Heathline. Dat komt omdat je zoveel elementen in de wereld tegenkomt die je poriën kunnen verstoppen, dus je moet het vuil regelmatig verwijderen om puistjes, irritatie en infecties door ziektekiemen te voorkomen. En voor meer nuttige inhoud die rechtstreeks in uw inbox wordt afgeleverd, meld u aan voor onze dagelijkse nieuwsbrief
