Als gevoelige ziel waardeer je de fijnere dingen in het leven, zoals het kijken naar je eigen mentale film van je ergste fouten terwijl je 's nachts in bed ligt of het einde van Titanic voor een goede snik. Je draagt je hart op je mouw en leest poëziebundels - zwakke pogingen om de vele gevoelens te verklaren die je teder maken dan de gemiddelde persoon. En hoewel het misschien niet zo erg leek toen je jonger was, ben je nu een volwassene. En in tranen uitbarsten bij een druppel hoed levert je waarschijnlijk geen browniepunten op bij de baas (of je date).
Dus leg de Robert Frost neer en luister niet meer naar de Robert Smith. Het wordt tijd dat je de moed verzamelt om de grootste tekenen te onderzoeken die wijzen op een hoger dan normale gevoeligheid. En als u alle (of enkele) van deze vakjes aanvinkt, dan zou u dat moeten doen werkelijk bot op de 20 tekenen dat je bang bent om alleen te zijn.
1 Je hebt moeite met het loslaten van negatieve gedachten.
Shutterstock
Ongeacht aan welke kant van het bed je wakker werd, de negatieve gedachten die je dagelijks ervaart, hebben de neiging ongelooflijk alomtegenwoordig te zijn en je helderste dagen te verdraaien in door angst geteisterde nachtmerries. Als je overdreven gevoelig bent, wordt elke onzekerheid of een gepercipieerd oordeel een verwarde puinhoop van negativiteit waar je moeite mee hebt om te overwinnen. En probeer een van deze voor meer manieren om onnodige negativiteit los te laten 75 geniale trucs om direct gelukkig te worden.
2 Je bekritiseert jezelf altijd
Niet alleen zijn de verwachtingen die u aan uzelf stelt ongelooflijk hoog (uw takenlijsten zijn vaak vergelijkbaar met die van topregeringsfunctionarissen), u bent ook geneigd uzelf te bekritiseren omdat u deze verheven doelen niet bereikt. Op deze manier ben je je eigen ergste vijand, die bijna onmogelijke normen voor jezelf stelt terwijl je actief alle gemaakte persoonlijke vorderingen negeert - je zwart-witvisie op hoe prestatie eruitziet, zal je alleen maar in de problemen brengen in je ogen. Als alternatief, ook al bent u zeer kritisch over uzelf, vergeeft u anderen vaak dat ze hebben nagelaten de kleine successen te behalen die zij verlangen of die u voor hen wenst.
3 Je bent bang voor afwijzing.
Shutterstock
uil symboliek in dromen
Je van nature angstige aard verhoogt alleen maar je angst voor afwijzing in welke hoedanigheid dan ook - of de angst nu gerechtvaardigd is of niet. Deze angst voor afwijzing kan vooral een probleem worden bij het aangaan van romantische relaties, aangezien de kwetsbaarheid die vereist is om uw partner te vertrouwen en zich voor hen open te stellen, gevoelens van extreem onbehagen kan opwekken, waardoor u mogelijk geen intieme interacties ten gunste van veiligheid kunt opgeven. Buiten een romantische relatie ben je geneigd om op het werk niet voor die promotie te gaan of die edgy nieuwe top te dragen uit angst dat anderen je zullen afwijzen. En als je je zelfrespect wilt vergroten, bekijk dan deze 70 geniale trucs om uw zelfvertrouwen te vergroten.
4 Uw stress wordt fysieke pijn.
Uiteindelijk kan deze onderdrukte angst die je voelt, feitelijk veranderen in fysieke symptomen, zoals hoofdpijn en relatief kleine maagproblemen. Deze fysieke symptomen kunnen worden veroorzaakt door een incident dat bijzonder verontrustend of stressvol was, of kunnen zich dagen en weken ophopen na het onderdrukken van negatieve gedachten die uiteindelijk overkoken naar de oppervlakte.
5 U vat de zaken persoonlijk op.
Shutterstock
Dit is waarschijnlijk een no-brainer, maar het is nog steeds de moeite waard om erop te wijzen dat, hoewel velen van ons in de acties of woorden van anderen kunnen lezen, er een dunne lijn is tussen nadenken over een interactie en deze dan loslaten en obsederen over een interactie. commentaar geven en het uiteindelijk je hele dag laten verpesten.
Vaak kunnen mensen met verhoogde gevoeligheden geen speelse prik nemen die in hun richting is gericht, hoe licht het onderwerp ook is. Bijna elke opmerking die niet helemaal positief van aard is, wordt verder geanalyseerd en vervolgens geobsedeerd als het niet overeenkomt met de manier waarop je jezelf wilt zien. En bekijk deze voor meer gedrag dat u kunt vermijden 15 dagelijkse gewoonten die je zelfvertrouwen schaden
6 Je maakt je zorgen over wat anderen van je denken.
Shutterstock
Uw bezorgdheid over wat anderen van u denken, is van toepassing op meer dan alleen degenen in uw binnenste cirkel - zelfs een aanhoudende blik van een vreemdeling tijdens uw woon-werkverkeer kan uw negatieve gedachten in een neerwaartse spiraal brengen. In uw ogen analyseren mensen al uw bewegingen en voelt u zich niet in staat om hun vermeende kritiek onder ogen te zien, hoewel het veilig is om te zeggen dat deze kritiek min of meer degene is die u naar uzelf werpt wanneer gevoelens van ontoereikendheid hoogtij vieren.
7 U vindt het moeilijk om kritische feedback te accepteren.
Of het nu gaat om een belangrijke prestatiebeoordeling op het werk of je beste vriendin was zeer uitgesproken in haar afkeuring van je laatste knipbeurt, elke negatieve feedback die je krijgt, lijkt echt in je psyche te snijden. Dit is vooral het geval omdat een overgevoelig persoon al worstelt met de manier waarop hij elke dag wordt waargenomen - en deze uiterlijk negatieve feedback wordt gewoon een soort bevestiging van de beledigingen die je jezelf al intern hebt aangedaan.
8 Je voelt je zelfbewust in romantisch intieme situaties.
Zelfs als je al een aantal jaren romantisch aan dezelfde persoon bent toegewijd, kan het nog steeds moeilijk zijn om hem / haar te vertrouwen met de zware reeks emoties die je constant op je mouw draagt. Je analyseert vaak al hun handelingen met betrekking tot jou - zoals je afvragen waarom ze je niet kusten voordat ze naar hun werk gingen, of je constant zorgen maken dat die golf van sms-berichten die ze zojuist hebben ontvangen, sinister van aard is. Elke ruzie of kleine onenigheid voelt als een aardbeving, en je wordt vaak overweldigd door emoties in de nasleep, waardoor je in het heetst van de strijd het verkeerde eruit flapt, of gewoon helemaal stopt.
9 Je voelt je ongemakkelijk in grote mensenmassa's.
Grote publieke menigten zijn vaak volledig verontrustend voor degenen die meer empathisch van aard zijn, omdat te veel gebeurtenissen die tegelijkertijd plaatsvinden, u kunnen overweldigen en uitputten. Hoewel je goed bent in het lezen van de emoties van anderen in meer krappe ruimtes, kan een reis door de straten van de stad vol emotie op zijn best volkomen ongemakkelijk zijn. Het behoeft ook geen betoog dat gevoelige mensen het niet goed doen in dichtbevolkte steden als New York en Chicago, waar de gemoederen oplaaien en de emoties op straat te voelbaar zijn.
10 Je voelt je van streek of angstig na het lezen van negatief nieuws.
Shutterstock
Hoewel dit in deze tijd misschien helemaal te herkenbaar is, zijn gevoelens van angst en spanning na het lezen van actuele gebeurtenissen nog een andere teken van uw verhoogde gevoeligheid. Zelfs als je weet dat het niet nodig is om het negatieve nieuws zo persoonlijk op te vatten, heb je bijna het gevoel dat je gedeeltelijk de schuld hebt van de benarde situatie van anderen, waardoor je een onverdiend schuldgevoel krijgt. Aan de andere kant kan een verhaal over een gebrekkige politieke leider of het uitbreken van een ziekte je eindeloos zorgen maken over hoe het je zal beïnvloeden - zelfs als de kans klein is dat dat gebeurt.
11 U voelt zich vaak ongelukkig op sociale media.
Niets laat je je angst voor ontoereikendheid onder ogen zien, zoals een snelle scroll door Instagram, waar je neiging om jezelf met anderen te vergelijken maar al te gemakkelijk is. Maar in tegenstelling tot anderen die kunnen uitloggen en de vergelijkingen achter zich laten, laat u deze verschillen tussen uzelf en anderen zwaar op uw geest drukken totdat ze uitgroeien tot een ongezonde obsessie. Aan het eind van de dag kun je nooit zomaar uitloggen op sociale media. En om meer redenen waarom dat een slechte zet is, leer het 20 manieren waarop sociale media ons benadrukken.
12 Uw slechte dagen hebben invloed op uw eet- en slaapgewoonten.
Uw slechte dagen worden meer dan alleen de behoefte om stoom af te blazen aan de bar na een drukke dag op het werk - ze kunnen uw angst zelfs omhoogschieten en uw eet- en slaapgewoonten beïnvloeden. Vaker wel dan niet, zou je je liever intensief concentreren op elk slecht aspect van de dag, scènes herhalen totdat je beseft dat het uren geleden is sinds je laatste maaltijd - het is vaak volkomen verlammend.
13 Je schrikt gemakkelijk op van harde geluiden en felle lichten.
Net als uw angst voor grote menigten, worden gevoelige mensen gemakkelijk opgeschrikt door harde geluiden, felle lichten of iets anders dat onverwachts is. Omdat u zich op elke situatie voorbereid wilt voelen, is alles wat als een schok voor uw systeem dient zeer vervelend en een reden tot bezorgdheid. Pro tip: accepteer geen toekomstige uitnodigingen voor feesten op 4 juli - je zit toch liever opgesloten in bed, ver weg van de mogelijk gerichte aanvallen. U kunt ook misofonie hebben! Er achter komen, Dit is hoe het is om allergisch te zijn voor geluiden.
14 Groepsuitjes dagen je uit.
Shutterstock
Door je empathische en intuïtieve karakter ben je het beste in één-op-één-interacties, aangezien er maar één persoon is om te lezen. Maar het toevoegen van meer vrienden (en hun dates) aan die vergelijking is slechts een recept voor een ramp. Groepsuitjes zijn moeilijk voor je omdat het domineren van het gesprek of proberen de aandacht van anderen te winnen in strijd is met je meer passieve persoonlijkheid. Na deze uitstapjes voel je je uitgeput en moet je je sociale batterijen opladen.
15 Je bent overdreven emotioneel over veel dingen.
Of we het nu wel of niet willen toegeven, we hebben allemaal beslist gehuild aan het einde van Titanic maar je huilde waarschijnlijk door de aftiteling, na de tweede portie popcorn, en in de meer opbeurende film die je hebt uitgekozen om naar te kijken als een paletreiniger. En hoewel er niets mis is met af en toe eens goed huilen, zijn er momenten dat je je emoties niet onder controle kunt houden, zelfs als ze maar een klein beetje worden geprovoceerd. Zelfs als je je helemaal niet kunt verhouden tot het verhaal van Jack Dawson, kan je empathie zich uitstrekken tot fictieve personages en verhaallijnen.
16 Je bent buitengewoon empathisch.
Hoewel we er nogal wat hebben aangeroerd, is het belangrijk om te benadrukken dat wat aan de basis van uw gevoeligheid ligt, eigenlijk een geweldige eigenschap is om te bezitten. Uw medeleven en empathie zorgen ervoor dat anderen u vertrouwen en op u steunen in tijden van vreugde en verdriet - en het kan zelfs in uw voordeel werken in veel situaties waarin u snel iemands karakter moet lezen. Dus hoewel ja, je medeleven zorgt ervoor dat je aan het einde van Marley en ik , het geeft je ook een geweldig hulpmiddel om de mensen in je leven beter te begrijpen.
17 Autorijden is een nachtmerrie.
Shutterstock
Als je te gevoelig bent, is de kans groot dat je een hekel hebt aan autorijden - en doe dat alleen met luide muziek terwijl je elke snelweg overslaat ten gunste van achterafwegen. Hoewel je woede op de weg niet per se agressief is, heb je de neiging gemakkelijk tot woede te worden gedreven wanneer mensen je afsnijden of je voorrang durven te nemen. De spits is je ergste vijand, omdat de angstniveaus toenemen en je aantal remmingen afneemt.
18 'Hangry' is heel echt voor jou.
Op dit punt in je leven weten je vrienden waarschijnlijk dat ze de slapende beer, die je lege maag is, niet moeten porren. Na een paar uur zonder eten is je honger het enige waar je aan kunt denken, waardoor je dingen gaat zeggen en doen die een direct gevolg waren van je veranderde (en chagrijnige) toestand. Je meende nooit wat je zei als je honger had - of misschien wel.
19 Je praat altijd over het drama in je leven.
Shutterstock
Je vrienden zijn altijd verbaasd over de hoeveelheid drama die je aantrekt - en je vertelt ze er altijd graag alles over. Dit kan het geval zijn omdat je ofwel hunkert naar bevestiging van degenen die het dichtst bij je staan, of simpelweg omdat je gewoon zoveel drama aantrekt. Als je merkt dat je leven een nooit eindigende soapserie is, kan dat zijn omdat je de neiging hebt om de meeste verhalen buiten proportie te blazen - maar je hoeft je geen zorgen te maken, dit is gewoon je gevoeligheid bij het spreken.
20 Je hebt tijd nodig om te herstellen van sociale situaties.
Hoewel tijd alleen is waarschijnlijk essentieel voor alle mensen, is het vooral van vitaal belang voor u om weer op te laden na die sociale situaties die meer dan de gebruikelijke hoeveelheid inspanning vergen. Als u gevoeliger bent dan de meesten, weet u op dit moment waarschijnlijk dat het een reden tot bezorgdheid is om meer dan twee sociale evenementen in uw agenda in te plannen gedurende de week. En bekijk deze voor meer manieren om alleen te ontspannen 50 beste ASMR YouTube-video's die tintelen en ontspannen.
90s lied zangeres one hit wonder
Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over het leven van je beste leven, Klik hier om u aan te melden voor onze GRATIS dagelijkse nieuwsbrief!
