Iedereen ervaart een of andere vorm van stress in zijn leven, of het nu aan hen komt baas , hun collega's , hun kinderen , of hun wederhelft Maar heb je er ooit bij stilgestaan dat het heel goed mogelijk is dat je ook de bron van stress bent in het leven van andere mensen? Om u te helpen meer bewust te worden van hoe u anderen het gevoel geeft, hebben we alle signalen verzameld die aangeven dat u de mensen in uw leven gestrest maakt zonder het zelfs maar te beseffen.
1 Ze eten meer als ze bij jou in de buurt zijn.
Shutterstock
slangen in de betekenis van dromen
Lijkt het erop dat iemand zich meer overgeeft als jij in de buurt bent? Het is misschien niet omdat ze zich op hun gemak bij je voelen, maar eerder omdat ze stress eten. Volgens Harvard Medical School Bij aanhoudende stress komt cortisol vrij, wat de eetlust verhoogt en mensen ertoe aanzet te veel vetrijke, suikerachtige 'troostvoedsel' te eten. Dus als je normaal gesproken gezonde collega de frietjes in de friet schept tijdens je werklunch, is dat een mogelijk teken dat je hem stress bezorgt.
2 Ze kijken naar hun telefoon terwijl je praat.
Shutterstock
Is het je ooit opgevallen dat iemand naar zijn telefoon keek terwijl je met hem probeerde te praten? Dit is misschien onbeleefd, maar het zegt net zoveel over jou als over hen. Meestal geeft dit aan dat iemand zich ongemakkelijk voelt bij of gestrest is door het gesprek dat voorhanden is. In plaats van dit gedrag als een kleinigheid tegenover u op te vatten, kunt u het gebruiken als een gelegenheid om te evalueren of u dat wel of niet bent waardoor de mensen om je heen zich ongemakkelijk voelen
3 Of ze vermijden oogcontact met jou helemaal.
Shutterstock
Terwijl sommige mensen hun telefoon gebruiken als een manier om aan een gesprek te ontsnappen, is een in Florida gevestigde erkende psycholoog Jamie Long merkt op dat anderen gewoon oogcontact helemaal zullen vermijden wanneer iemand hen gestrest maakt. Als de persoon met wie u spreekt, breekt oogcontact , zich afkeert of iets vindt om zichzelf mee af te leiden, 'het is mogelijk dat het gespreksonderwerp te intens [of] te eenzijdig werd', legt Long uit.
4 Ze tikken met hun voeten om je heen.
Shutterstock
Als je in de buurt van iemand bent en je merkt dat ze op een consistente manier met hun voet tikken of met hun been stuiteren, let dan op. Het American Institute of Stress somt nerveuze gewoonten zoals friemelen en tikken op als veel voorkomende tekenen van stress. Dus de volgende keer dat je dat hoort tik op, tik op, tik op terwijl je aan het praten bent tik op, tik op, tik op deze herinnering in je hoofd.
5 Of ze zuchten veel.
Shutterstock
Volgens een studie uit 2009, gepubliceerd in het tijdschrift Psychofysiologie , is zuchten vaak een onvrijwillige functie die voortkomt uit overmatige stress. Dus als iemand hoorbaar zucht zodra je door de deur loopt, vat dat dan niet licht op.
6 Of ze bijten op hun nagels.
Shutterstock
Tikkende voeten en zuchten zijn niet de enige veelbetekenende tekenen van stress Nagelbijten, ook wel bekend als onychophagia , wordt door sommigen ook gebruikt als een manier om met stress, nervositeit of angst om te gaan. Dus als je merkt dat iemand deze nerveuze gewoonte lijkt op te pikken wanneer ze bij je in de buurt zijn, kan dit een teken zijn dat je hun angstniveaus onmiddellijk verhoogt.
7 Ze verzinnen een excuus om te vertrekken als je langskomt.
Shutterstock
Als u merkt dat mensen de neiging hebben om de kamer te verlaten wanneer u binnenkomt, kan dat zijn omdat ze actief een stressvolle situatie vermijden - of, met andere woorden, interactie met u hebben. Ten slotte, het verwijderen van stressfactoren uit je leven kan spanning loslaten, de behoefte elimineren slechte coping-mechanismen en het verbeteren van fysieke en emotionele symptomen - dus wie kan het hen eigenlijk kwalijk nemen?
8 Je voelt de energieverschuiving wanneer je een kamer binnenkomt.
Shutterstock
Ben je bang dat je mensen misschien gestrest maakt? Long zegt dat als je het zeker wilt weten, je een kamer binnen moet lopen en oplet hoe de omgeving verandert. 'Je zou mensen gestrest kunnen maken als je een kamer binnengaat met lachende en lachende individuen die plotseling stil worden kort nadat je binnenkomt of begint te praten', zegt ze. 'Dit komt omdat je energie niet strookt met de positieve sfeer die je vrienden gewoon leuk vonden. '
9 Of het gesprek stopt helemaal wanneer u aankomt.
Shutterstock
Het is misschien niet zomaar een energie verandering die duidelijk maakt dat je mensen gestrest maakt. Als je de kamer binnenloopt en het gesprek stopt, is de kans groot dat iedereen je aan het bespreken was, of in ieder geval iets zei waarvan ze niet wilden dat je het wist. In plaats van dit persoonlijk op te vatten, kunt u het gebruiken als een kans om te groeien en een productiever - en minder stressveroorzakend - deel van de groep te worden.
10 Ze groeten je nooit als eerste.
Shutterstock
Iemand die vindt dat je een stressfactor in zijn leven bent, zal niet zijn best doen om een gesprek met je te beginnen. Als je ze in de gang ziet en ze langskomen zonder zelfs maar een hallo, zullen ze waarschijnlijk vermijden dat ze vast komen te zitten in een gesprek met jou, omdat ze bang zijn dat het hun dag onnodig ongerust maakt.
11 Ze maken plannen zonder jou.
Shutterstock
En als je een bron van stress bent in het leven van mensen, dan zullen ze waarschijnlijk niet hun best doen om met je om te gaan. Als je merkt dat iemand graag met iedereen omgaat maar u, kan het zijn omdat ze op zoek zijn naar een kans om te herstellen van u.
12 Ze reageren nooit op uw teksten.
Shutterstock
Tegenwoordig gebruiken mensen vaak sms'en om hun problemen te communiceren in plaats van dit persoonlijk te doen. Maar als u via deze methode iemand uitlaadt en er niets voor terugkrijgt, is de kans groot dat u hem ook stress bezorgt.
'Het kan zijn dat je anderen gestrest maakt met teksten vol emotionele dingen, zoals waar je boos over bent of hoe je je ergens bij voelt', zegt Sherianna Boyle , een psychologieprofessor in Massachusetts en auteur van Emotionele detox 'Dit benadrukt mensen omdat ze de toon niet kunnen horen en ze niet echt kunnen reageren op wat je zegt.'
13 Er is je verteld dat je het monopolie van gesprekken voert.
Shutterstock
droom van ratelslang
Als u ooit is verteld dat u vaak het voortouw neemt in gesprekken, is dat misschien geen compliment Terwijl u over uw problemen praat, kan dit verlichtend zijn uw stress , zou je anderen onbedoeld kunnen dwingen hun zorgen op te kroppen.
'Wanneer een persoon het moeilijk heeft, kunnen ze de stressfactor soms overdreven verwerken met dierbaren ', Zegt Long. 'Met andere woorden, je hebt geen ruimte voor anderen om te praten over wat er in hun leven speelt. Om dit tegen te gaan, concentreer je je op het stellen van vragen, meer luisteren en minder onderbreken. '
14 Ze klagen vaak over hoofdpijn.
Shutterstock
Als je stress veroorzaakt in iemands leven, kan dit ertoe leiden dat hij / zij regelmatig hoofdpijn krijgt. Volgens de Mayo Clinic is stress een veel voorkomende oorzaak van spanningshoofdpijn. En alledaagse irriterende stoffen, zoals het omgaan met een moeilijke collega , kan deze hoofdpijn vaker veroorzaken dan de stress van een belangrijke levensgebeurtenis.
15 Een normaal extravert persoon wordt gereserveerd als je in de buurt bent.
Shutterstock
Als iemand die typisch extravert is, altijd stiller en meer gesloten lijkt te worden als je in de buurt bent, kan dit een teken zijn dat je aanwezigheid hem ongemakkelijk maakt. In feite, in Californië gevestigde loopbaancoach Elizabeth Pearson zegt dat dit soort terugdeinzen of afstand nemen kan duiden op specifieke stressfactoren zoals angst en intimidatie.
'[Deze] reactie zou kunnen zijn dat de persoon zich door jou bedreigd voelt', zegt Pearson. 'Zonder iets te zeggen, laat de persoon je zien dat hij zich ongemakkelijk voelt, angstig , ongemakkelijk, of dat ze uit het gesprek of uw aanwezigheid willen komen. '
16 Ze krijgen zweterig als je langskomt.
Shutterstock
Zweten is een normaal onderdeel van het leven, maar als je merkt dat iemand altijd wat klam om je heen lijkt, komt het misschien niet alleen van de hitte Volgens Piemonte Gezondheidszorg Als iemand bijzonder zweterig is onder zijn armen of rond zijn hoofdhuid, kan het zijn dat hij of zij zweet uit zijn apocriene klieren, waar stresszweet vandaan komt.
17 Ze zien er moe uit als ze lang bij je zijn geweest.
Shutterstock
Vermoeidheid is een veelbetekenend symptoom van stress. Dus als iemand zowel lichamelijk als geestelijk vermoeider lijkt nadat hij tijd met u heeft doorgebracht, kan dat heel goed zijn omdat u zijn leven ongerust maakt.
18 Ze brengen hun partner nooit om je heen.
Shutterstock
Als je onnodige stress veroorzaakt in iemands leven, dan zullen ze dat waarschijnlijk niet vragen wederhelft om ook tijd met jou door te brengen. Ze willen niet alleen voorkomen dat hun partner dezelfde stress ervaart waarmee ze te maken hebben, maar ze willen misschien ook niet dat ze zien hoe ze - geïrriteerd, bezweet, gereserveerd, enz. - raken als ze bij je in de buurt zijn.
19 Ze lijken afgeleid in uw aanwezigheid.
Shutterstock
Stress kan ervoor zorgen dat zelfs de meest voorbereide en samengestelde mensen worden afgeleid. Als neuropsycholoog Amy Cool uitgelegd aan Snel gezelschap hebben mensen geen toegang tot herinneringen en informatie als ze gestrest zijn, en hun geest kan zich moeilijk op één ding concentreren. Dus als je merkt dat iemand overdreven afgeleid lijkt om je heen, kan dit een aanwijzing zijn dat je hem of haar ernstig gestrest maakt.
dingen die je tegen je vriend kunt zeggen om hem gelukkig te maken
20 Ze vermijden hun favoriete bezigheden als jij erbij betrokken bent.
Shutterstock
In zeer stressvolle scenario's zullen mensen het zelfs vermijden activiteiten ze genieten er meestal van als ze weten dat er iemand zal zijn die hen angstig maakt. Als u besluit om happy hour bij te wonen en uw meest sociale collega onmiddellijk annuleert, kunt u aannemen dat het probleem geen planningsconflict is, maar het bedrijf, namelijk u.
21 Ze lijken meer te drinken als je in de buurt bent.
Shutterstock
Stress kan er vaak voor zorgen dat mensen zich tot ondeugden wenden alcohol als middel om ermee om te gaan. In feite is een enquête uit 2018 van de U.K. Mental Health Foundation ontdekte dat 74 procent van de respondenten het afgelopen jaar overweldigende stress voelde en 29 procent van die personen aangaf te gaan drinken of meer te gaan drinken als een manier om ermee om te gaan. Dus als een van je vrienden, collega's of geliefden meer cocktails begint te drinken dan normaal als je in de buurt bent, overweeg dan om met hen te praten over wat hen gestrest maakt. (En wees gewaarschuwd: jij zou het kunnen zijn.)
22 Ze halen uit naar je.
Shutterstock
Als je merkt dat iemand steeds prikkelbaarder wordt, is dat duidelijk emotioneel symptoom van stress. Bovendien is het heel goed mogelijk dat jij diegene bent die de dupe is van hun woede. Probeer ze uit te praten en vervolgens de situatie glad te strijken voordat het te laat is.
23 Ze zijn altijd ziek.
Shutterstock
Een van de meest verrassende symptomen van stress is frequente ziekte Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Leeftijd in 2013 toonde aan dat chronische stress kan leiden tot een verzwakt immuunsysteem. Evenzo werd een andere studie uit 2010 in het tijdschrift gepubliceerd Psychosomatische geneeskunde bevestigde dat psychologische stress verband hield met een verhoogde kans op het ontwikkelen van een bovenste luchtweginfectie. Dus als iemand met wie je omgaat vaak ziek wordt, kan dat een teken zijn dat ze overdreven gestrest zijn - en dat jij het probleem bent. En voor meer stresssignalen, bekijk deze 25 verrassende manieren waarop stress uw lichaam beïnvloedt
Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over het leven van je beste leven, Klik hier om ons te volgen op Instagram!
