Wanneer jij en je significante ander de knoop gelegd , je beloofde elkaar respect, partnerschap en een levenslange toewijding. Wat je waarschijnlijk niet in die geloften hebt geschreven - maar waarschijnlijk had moeten doen - was een belofte om je kleingeestige jaloezie onder controle te houden. Onderzoek gepubliceerd in de British Journal of Psychiatry suggereert een sterk verband tussen een toename van jaloezie en een afname van zowel het gevoel van eigenwaarde als de algehele kwaliteit van de relatie.
Maar maak je geen zorgen: als je je gewoon bewust bent van je onpraktische gedrag wanneer je onder invloed van jaloezie bent - en gewoon dingen uitpraten met je partner - zal je relatie alleen maar sterker worden. 'Een van de belangrijkste aspecten van een relatie is communicatie en respect', zegt gediplomeerd ggz-adviseur en levenscoach Dr. Jaime Kulaga, Ph.D 'Als jij communiceer goed samen ken je vaak de acties en gedragingen die je partner ongemakkelijk, onzeker en jaloers maken. Dan moet je genoeg respect voor hen hebben dat je die dingen niet doet, of dat je een gemeenschappelijke basis vindt en een compromis sluit om de relatie te laten werken op een manier die jullie beiden comfortabel maakt. En onthoud altijd een van de gouden regels van het leven: behandel anderen zoals je zelf behandeld wilt worden. '
Met dat in gedachten hebben we de 25 gekste dingen op een rijtje gezet die je een jaloerse echtgenoot maken, van die avondjes uit in de stad zonder jou tot die vervelende vermeldingen van hun ex, die je helpen dat monster met groene ogen voor eens en voor altijd te temmen. . Dus lees verder en vergeet niet om dingen uit te praten! En voor meer relatiegedrag moet je knock-out gaan, mis deze niet Ouderwetse datingregels om nu niet meer te volgen.
1 Praten over zijn of haar vroegere relaties.
Shutterstock
Of je het nu leuk vindt of niet, als je partner ooit met iemand heeft uitgegaan voorafgaand aan je relatie, kunnen die vroegere vlammen van tijd tot tijd opduiken. Helaas is het niet onwaarschijnlijk dat u hoort over de relaties uit het verleden van uw partner, zelfs als hij of zij alleen maar slechte dingen te zeggen heeft. hun exen - kan ernstige jaloezie opwekken.
'Er is een tijd en een plaats om over je ex te praten - en het is niet op datum nummer één, en het is ook niet tijdens een sterk toegewijde relatie', zegt dr. Kulaga. 'Als je voor het eerst met iemand gaat daten, neem dan een paar dates om meer over hem of haar te weten te komen en een algemene richting en basis voor de relatie te creëren. Dan is het oké om over je exen te praten, waar je bent geweest en zelfs waardoor de relaties zijn beëindigd. ' En als u nu graag wilt beginnen met het verbeteren van uw relatie, ontdek dan de 50 beste huwelijkstips aller tijden
2 Die beroemdheid verliefd.
Het is natuurlijk niet zo Idris Elba of Cara Delevingne magisch verschijnt elke keer dat je partner hun naam noemt, maar die kruiperige lof die ze geven aan een Beroemde liefde kan nog steeds steken, zelfs als de kans dat het ooit tot wasdom komt bijna nul is.
Natuurlijk, als je die late jaren 90 over het hoofd hebt gezien Britney Spears foto die op de een of andere manier nog steeds te zien is in het huis van de ouders van uw echtgenoot, het lijkt een beetje onredelijk dat af en toe melding wordt gemaakt van Harry Styles zou uw echtgenoot in zo'n stront moeten sturen. Immers, verliefdheden van beroemdheden hebben meestal weinig te maken met wat uw partner eigenlijk uit een relatie wil halen. 'Celebrity crushes gaan voor de meeste mensen over het leven in een fantasiewereld', vertelt Dr. Holly Richmond, Ph.D., Raffinaderij 29
3 Lachen om grappen van iemand anders.
Het is niet dat je partner andere mensen niet grappig mag vinden - je kunt achter een Ali Wong special of een aflevering van 30 Rots ook. Dat gezegd hebbende, als het een aantrekkelijke collega of vriend is die al die dingen vasthoudt oneliners , het is geen verrassing dat u zich misschien meer dan een beetje jaloers voelt.
Het kan echter enigszins gerechtvaardigd zijn om je meer dan een beetje jaloers te voelen als je partner het over de grappen van iemand anders maakt. Volgens een studie gepubliceerd in Evolutionaire psychologie , hoe vaker een man humor probeert - en hoe vaker een vrouw lacht om die pogingen wanneer ze elkaar voor het eerst ontmoeten - hoe groter de kans dat de vrouw met hem wil daten. En als je je partner aan het lachen wilt maken, begin dan met deze te vertellen 50 geweldige grappen van Comedy Legends
4 Bijnamen hebben voor vrienden.
Shutterstock
Die schattige bijnamen die je partner voor je heeft, geven je het gevoel dat je een miljoen dollar hebt. Waarom voel je je veel minder gewenst? Als je partner ook denkt dat 'honingbeer' een prima ding is om ook een collega of vriend te bellen. Dat gevoel is misschien niet altijd in de realiteit gegrond: je babysitter op de basisschool had waarschijnlijk een aantal schattige bijnamen voor je omdat ze dacht dat je zo schattig was als een puppy, niet omdat ze dacht dat je een vangst was.
5 Voortdurend iemand anders sms'en.
Shutterstock
De opkomst van smartphonegebruik heeft het gemakkelijk en gemakkelijk gemaakt om contact te houden met uw vrienden en familie, maar het betekent ook dat uw partner mogelijk meer tijd besteedt aan het sms'en van andere mensen dan u zich strikt op uw gemak voelt. Het is niet alsof je niet wilt dat ze vrienden hebben, maar als ze hun gezicht constant zien oplichten als ze een bericht van iemand anders ontvangen, kan dat ontegenzeggelijk ontmoedigend zijn.
Maar als uw partner al haar vrije tijd besteedt aan het sms'en van iemand anders, is dat niet noodzakelijk een goed voorteken voor die relatie. Volgens onderzoek gepubliceerd in de Journal of Couple & Relationship Therapy wordt constant sms'en in feite geassocieerd met een lagere relatietevredenheid, dus je zou op de lange termijn misschien wel dankbaar kunnen zijn dat je niet de enige bent die aan de ontvangende kant van die vervelende GIF's bent. En als u meer technologisch gedrag wilt omzeilen, ontdek deze dan 20 sociale media-gewoonten die technisch vals spelen
6 Grappen maken over een werkende man of vrouw.
Shutterstock
wat betekent de naam melinda?
U liep door het gangpad (of in ieder geval aan de balie van uw plaatselijke gerechtsgebouw) met uw echtgenoot, dus u hoopte een beetje dat u in dit leven hun enige echtgenoot of echtgenote zou zijn. Helaas zullen die vermeldingen van een 'werkman' of 'werkvrouw' van uw significante ander ongetwijfeld het monster met groene ogen zijn lelijke kop laten opsteken.
'Werkpartners kunnen bijdragen aan jaloezie', zegt dr. Kulaga. 'Het is belangrijk dat als u een werkende echtgenoot heeft, uw echte echtgenoot het goed vindt met deze persoon en het feit dat u hem uw ‘werkende echtgenoot / echtgenote' noemt. Bovendien mag u uw echte echtgenoot nooit kwaad spreken tegen uw werkende echtgenoot en in het bijzijn van uw echte echtgenoot, en nooit vergelijken met uw werkende echtgenoot. U en uw werkende echtgenoot moeten zich aan professionele grenzen houden. Als je ooit op het punt komt dat je je niet op je gemak voelt als je echte partner e-mails of sms-berichten heen en weer leest tussen jou en je werkende partner, dan heb je de professionele grens overschreden. ' En ontdek deze voor meer manieren om te dwalen aan de kant van professionaliteit 30 dingen die u nooit op het werk zou moeten doen
7 Van binnen grappen maken met andere mensen.
Het is niet zo dat je je partner ooit zou vragen ermee te stoppen grapjes maken met andere mensen. Dat gezegd hebbende, als je partner elke keer dat je het woord 'niezen' zegt, blijft kraken en alleen reageert met 'je moest erbij zijn' als je vraagt waarom, is het begrijpelijk dat je een zweem van jaloezie voelt.
Het goede nieuws? Die inside-moppen zijn niet per se een voorspeller dat je partner iemand anders aantrekkelijk zal gaan vinden. Volgens onderzoek uitgevoerd bij de Universiteit van Kansas , het is een gedeeld gevoel voor humor, geen specifieke grappen, die een paar met elkaar verbindt.
8 Regelmatig een nieuwe vriend noemen die je nog nooit hebt ontmoet.
Shutterstock
Maken nieuwe vrienden kan een geweldige manier zijn om uw sociale horizon te verbreden. Maar je partner horen praten misselijkheid over hun nieuwe vriend - een die je nog nooit hebt ontmoet - kan zelfs de meest nuchtere man in een mum van tijd in een jaloerse man veranderen.
Wanneer dat gevoel zijn lelijke kop opsteekt, onthoud dan dit: die vrienden hebben waarschijnlijk een heel ander doel in haar leven dan jij, en het is niet bepaald alsof je super gretig was om lid te worden van die boekenclub of jiujitsu met je partner te beginnen. . En als je je eigen sociale kring wilt uitbreiden, ontdek deze dan 40 manieren om nieuwe vrienden te maken na 40
9 Een avondje uit voor een meisje.
Het is niet noodzakelijk dat je je avond liever doorbrengt in een cocktailbar met je vrouw en haar studentenverenigingen of de leden van je plaatselijke SoulCycle-studio, maar het gevoel dat je opzettelijk buitengesloten bent als ze uitgaat, kan steken. En wetende dat ze het zeker naar zijn zin heeft zonder jou (en misschien wel geflirt worden een beetje onderweg) kan iedereen jaloers maken.
'De relatie die een vrouw met haar vrienden kan hebben, kan voor een man een bron van jaloezie zijn. Veel van de jaloezie is afhankelijk van de acties en het gedrag van de vrouw met haar vrienden. Als een aantal van de vrienden van de vrouw bijvoorbeeld vrijgezel is en ze vaak samen uitgaan naar bars, toeristische bestemmingen voor singles en uitgaan met mannen, zal dit waarschijnlijk jaloezie en pijn in de relatie veroorzaken ', zegt Dr.Kulaga.
10 Tonnen selfies met aantrekkelijke vrienden posten op sociale media.
Shutterstock
Zelfs als je niet altijd zin hebt om een pose aan te nemen, wanneer je partner dat constant is posting selfies met haar vrienden en je buiten de mix laten, is het begrijpelijk dat je misschien meer dan een beetje jaloers bent. En hoewel je jaloezie misschien dwaas lijkt, wil dat nog niet zeggen dat de selfie-gewoonte is: volgens Dr. Linda Papadopolous kunnen selfies iemands zelfrespect zelfs schaden door mensen te beïnvloeden om zichzelf met anderen te vergelijken.
11 Op vakantie gaan met vrienden terwijl u thuis blijft.
Shutterstock
Of je nu werkverplichtingen hebt, een gebrek aan geld of gewoon geen zin hebt om Turks en Caicoseilanden te verslaan, de reis plannen - als u er dus niet bij hoort - kan jaloezie bij elke echtgenoot opwekken. Als je een paar van die jaloerse gevoelens wilt overwinnen, probeer dan de reis met je partner te plannen - volgens een enquête kan het plannen van een reis (of u nu echt gaat of niet) uw geluk met uw partner vergroten.
12 Super gekleed gaan om met vrienden uit te gaan.
Shutterstock
Je partner ziet er altijd uit als een miljoen dollar voor jou. Wanneer hij of zij echter de week voor een avondje uit met vrienden doorbrengt om afspraken te maken in de salon, nieuwe kleren kopen , en over het algemeen gekleed naar de negens, kan die jaloezie soms niet anders dan overkoken. Maar onderzoek heeft keer op keer gesuggereerd dat vrouwen de neiging hebben zich te kleden voor hun eigen plezier en de goedkeuring van andere niet-romantische vrouwen, niet voor potentiële partners. Zien? Het is dom om jaloers te zijn!
13 Flirterig zijn met barmannen.
Het zou geen verrassing moeten zijn dat een deel van een barman is aardig, vriendelijk en hoffelijk zijn tegen klanten. Als je ziet dat je partner de gunst beantwoordt (of ronduit flirt) met de aantrekkelijke vreemdeling die zijn drankjes inschenkt, is het begrijpelijk dat die gevoelens van jaloezie het beste van je beginnen te krijgen. Onthoud gewoon: die barman ziet honderden of duizenden klanten per dag, dus de kans dat een glimlach en een fooi van $ 2 voor hen meer is dan een transactie, is klein.
14 Veel tijd doorbrengen op sociale media.
Shutterstock
Het is niet alsof je er geen hebt sociale media accounts - je leeft tenslotte niet in de donkere middeleeuwen. Dat gezegd hebbende, kan je jaloezie in een stroomversnelling komen als je je partner lange uren ziet loggen op Facebook, Instagram en Snapchat terwijl je de voorkeur geeft aan hun onverdeelde aandacht.
Je wordt niet alleen beïnvloed door hun gewoonten op sociale media: volgens een studie gepubliceerd in de American Journal of Epidemiology , Is het gebruik van Facebook significant gekoppeld aan een lager algemeen welzijn. En voor meer redenen om de verlengde uren online te verlaten, ontdek deze 20 manieren waarop sociale media ons benadrukken
15 Een aantrekkelijk nieuw BFF hebben.
Shutterstock
Dat knap persoonlijke trainer je vrouw brengt ineens veel tijd door met? Die modelachtige nieuwe baas waar je man altijd mee gaat borrelen na het werk? Ja, het is meer dan begrijpelijk als je gevoelens voor die ogenschijnlijk aardige vreemden (of de relatie van je partner met hen) niet helemaal warm en wazig zijn. Dat gezegd hebbende, is er, net als elke andere persoon die uw partner ontmoet, een goede kans dat een aantrekkelijke nieuwe vriend al een relatie heeft of - ondanks dat het voor u ondoorgrondelijk is - uw partner toevallig niet aantrekkelijk vindt.
percentage van de wereldbevolking met blauwe ogen
16 Herhalende ervaringen die hij of zij had met een ex.
Shutterstock
Je hebt maanden besteed aan het plannen van die perfecte vakantie voor jou en je partner. Het enige probleem - en een probleem waardoor je jaloezie krijgt? Bij het uitstellen in Parijs, kom je erachter dat je echtgenoot en hun ex er eerder waren geweest - en heb je alle kusachtige gezichtsfoto's onder de Arc de Triomphe om het te bewijzen.
'Ongeacht of een relatie al vroeg of zeer toegewijd is of niet, je moet je partner nooit vergelijken met je ex (' s), herinneringen ophalen aan de keren dat je met een ex had, of je huidige partner ergens meenemen en het gesprek beginnen met je ex ('s). , 'Zo-en-zo en ik gingen jaren geleden naar deze plek' ', beveelt dr.Kulaga aan.
17 Iemand anders controleert uw partner.
Shutterstock
Intellectueel weet je dat je partner geen controle heeft over wat andere mensen doen. Dat gezegd hebbende, zal het zeker een beetje jaloezie opwekken als iemand anders ze een keer ziet, of het nu op straat is of in een bar. Als je voelt dat die jaloezie begint over te borrelen, probeer dan te onthouden dat je partner niet alleen niet in staat is om te controleren of mensen naar hen kijken, maar dat de voorbijganger net zo gemakkelijk naar iemand achter je partner had kunnen kijken, een schattige hond op straat, of misschien heeft hij je het een keer gegeven.
18 Een plotselinge make-over krijgen.
Je houdt al van het uiterlijk van je partner, dus waarom de plotselinge verandering? Hoewel je logischerwijs weet dat ze waarschijnlijk gewoon zichzelf proberen te maken voel me zelfverzekerder , je kunt het niet helpen dat je een beetje jaloers bent over alle aandacht die hun nieuwe look hen zeker zal krijgen.
Als je je vreemd jaloers voelt over dat nieuwe kapsel of die flitsende manicure, onthoud dan dit: het is onwaarschijnlijk dat iemand anders dan jij die veranderingen zelfs maar zal opmerken. Zoals Lynn Gilliard, auteur van Laat hem je achtervolgen vertelt Bruiden [Mannen] besteden niet zo veel aandacht aan details als vrouwen. Vrouwen zijn erg detailgericht. Mannen zijn eenvoudiger en hebben de neiging het grotere plaatje te zien. '
19 Kies de kant van een vriend in plaats van de jouwe.
Shutterstock
Je wilt dat je partner achter je staat - en als ze dat niet doen, is dat meer dan een beetje jaloezie opwekkend. Zelfs als wat je zegt geen populaire mening is (of zelfs niet aantoonbaar waar), kan het zeker prikkelen om de kant van je partner bij iemand anders te hebben. En hoewel het een beetje pijn kan doen om te weten dat je geen onvoorwaardelijke steun hebt van je partner, probeer je te herinneren dat je niet bepaald aan haar kant stond toen ze probeerde te pleiten voor fretten als huisdier.
20 Iemand anders een project laten afhandelen waarvan u dacht dat u het zou kunnen doen.
Het is niet zo dat je denkt dat je significante ander per se verborgen fantasieën heeft over je loodgieter of klusjesman, maar het idee dat hij of zij denkt dat ze competenter zijn dan jij, kan verrassende jaloezie opwekken.
Je hebt tenslotte min of meer lekken verholpen en een ander halverwege fatsoenlijk gedaan upgrades voor thuis in het verleden. En hoewel dat gevoel dat je partner denkt dat je minder dan competent bent, misschien moeilijk te schudden is, zul je hem zeker bedanken als je pijpen niet barsten en je gipsplaat niet hoeft te worden uitgetrokken.
21 Nieuwe vrienden maken.
Shutterstock
Het valt niet te ontkennen dat sommige mensen het eenvoudigweg gemakkelijker hebben nieuwe vrienden dan anderen. Als uw partner toevallig tot deze gezellige groep behoort, zult u zich helaas misschien verbazen over hoe jaloers u zich voelt. Het is niet alsof je niet wilt dat hij of zij vrienden heeft, je zou willen dat je het ook zo gemakkelijk had.
In plaats van te klagen over uw eigen sociale kring, die elk jaar kleiner lijkt te worden, kunt u proberen om nieuwe vrienden te maken - onderzoekers van Rush Universitair Medisch Centrum hebben een actief sociaal leven gekoppeld aan een verminderd risico op cognitieve achteruitgang op latere leeftijd.
22 Sexy foto's plaatsen.
Vertrouwen is sexy. Er goed uitzien is sexy. Combineer de twee en je hebt een recept voor een overvloed aan Instagram-likes en semi-prikkelende reacties op Facebook - en een goede manier om je jaloers te maken. En hoewel je redenen om niet te willen dat je partner die sexy foto's maakt misschien een beetje dwaas zijn, ben je niet de enige die ze beoordeelt: volgens onderzoek gepubliceerd door de American Psychological Association , werden mensen die sexy foto's plaatsten als minder bekwaam beschouwd.
23 Te druk zijn om rond te hangen.
U weet dat uw partner genoeg te doen heeft waar u niet bij betrokken bent. Maar hoe hij of zij hun tijd ook doorbrengt, dat kleine vleugje jaloezie kan nog steeds zijn lelijke kop opsteken. Als u merkt dat u zich zo voelt, probeer dan te bedenken dat er waarschijnlijk vrijwel alles in de wereld is - inclusief tijd met u doorbrengen - dat uw partner liever doet dan nog een late avond op het werk door te brengen of een familiereünie te trotseren.
24 Uw huisdier of kinderen met genegenheid douchen.
Het is niet zoals je denkt je huisdier of kinderen strijden in feite om de genegenheid van uw partner - althans het logische deel van uw brein niet. Dat gezegd hebbende, als het lijkt alsof je partner je zou dwingen om de rest van je leven op de bank te slapen omdat Fido je kant van het bed comfortabeler vindt, is het begrijpelijk dat je misschien een beetje jaloers bent.
'Een moeder - vooral een kersverse moeder - kan snel door het kind verteerd worden en niet zoveel liefde en aandacht aan haar man schenken. Dit kan leiden tot gevoelens van jaloezie bij de man en zelfs een schuldgevoel bij hem creëren omdat hij deze gevoelens heeft ', zegt Dr. Kulaga. 'Bedenk dat je een rolmodel bent voor je kinderen voor relaties en hoe ze werken. Het is oké om 'mama en papa-tijd' te hebben.
25 Tijd alleen nodig hebben.
Shutterstock
Vrijwel iedereen ter wereld heeft af en toe nodig tijd voor mezelf Als u echter het gevoel heeft dat uw partner er de voorkeur aan geeft alleen te vliegen - vooral als u wat gezelschap wilt - kan zelfs de meest evenwichtige echtgenoot zich plotseling door jaloezie voelen. Het goede nieuws? Als je partner een beetje een solo-pauze neemt, kan je relatie op de lange termijn zelfs ten goede komen. Volgens onderzoekers bij UCLA , tijd alleen kan iemands vermogen tot empathie daadwerkelijk verbeteren, waardoor uw relatie een boost krijgt in het proces. En ontdek deze voor meer manieren om uw band te versterken 40 romantische ervaringen die iedereen tegen 40 zou moeten hebben
Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over het leven van je beste leven, Klik hier om u aan te melden voor onze GRATIS dagelijkse nieuwsbrief
