Dit is wat de gemiddelde persoon weet over tantrische seks: het heeft een zwakke band met het oude hindoeïsme en boeddhisme, Steek doet het, en het duurt uren Maar Tantra gaat niet over een Britse rockster of over henna-tatoeages. In feite zijn er enkele eenvoudige manieren waarop je tantrische sekstechnieken aan je kunt toevoegen seksleven dat maakt het net een beetje stomende.
Wat is tantrische seks?
Tantrische seks dateert van duizenden jaren geleden en heeft alles te maken met het verkrijgen van een diepere verbinding tussen jou en je partner. Het doel is om gedurende langere tijd meer plezier te hebben. Dus als je wilt hebben meer en betere seks , dan is het tijd om kennis te maken met enkele tantrische technieken.
Ook al zijn de mystieke en metafysische aspecten een beetje veel voor jou, seksuele voorlichter en coach Barbara Carrellas staat erop dat iedereen de vruchten kan plukken van tantrische seks. Daarom schreef ze Urban Tantra: Sacred Sex for the Twenty-First Century Ze wil dat mensen weten dat tantrische technieken het ontdekken waard zijn, zelfs als je geen gebatikte kledingstukken hebt of in het derde oog gelooft.
Diana Richardson , auteur van Het hart van tantrische seks: een unieke gids voor liefde en seksuele vervulling , is het ermee eens dat zowat iedereen de voordelen van tantrische seks kan benutten. De enige vereiste? Een bereidheid om buiten je seksuele comfortzone te gaan.
“Kies je ervoor om het bekende te doen en te volgen wat je al duizenden keren eerder hebt gedaan? Of speel je met het onbekende door bewust te proberen nieuwe elementen in het veld te brengen? ' zij vraagt.
wat betekent beverly?
Als je voor optie B bent gegaan, is het tijd om onze beginnershandleiding voor tantrische technieken te verkennen. En ze zijn niet zo moeilijk als je zou verwachten. Het blijkt dat seks die beter aanvoelt en langer duurt, om de hoek ligt.
Shutterstock
1. Open je geest.
De eerste stap is simpel: benader Tantra zo volledig, zo totaal en zo bewust mogelijk. 'Tantrische seks is meer gericht op het opbouwen en volgen van seksuele energie dan op puur fysieke sensaties', zegt Carrellas.
Door tantrische technieken te volgen, leer je hoe je toenemende niveaus van seksuele energie kunt laten opbouwen en stromen in jezelf, maar ook tussen jou en een partner. “Door al deze energie op te bouwen, kun je dieper en verder gaan in elke energie erotische ervaring , ”Legt Carrellas uit.
2. Beperk uw verwachtingen.
De tweede stap om de voordelen van Tantra te plukken, is het loslaten van alle verwachtingen over wat er zou kunnen of moeten gebeuren. 'De meest extatische momenten in seks - erotisch, emotioneel, spiritueel - vinden plaats wanneer het enige moment dat bestaat het moment is waar je momenteel van geniet,' zegt Carrellas.
linkervoet jeukt bijgeloof
'Dit is een van de redenen waarom mensen zo dol zijn op het beoefenen van Tantra: het is nooit twee keer hetzelfde, het is aanpasbaar en er is altijd iets unieks te vinden in elk nieuw moment in het heden. Dus het kan onmogelijk worden saai
manieren om een betere vrouw te zijn
Shutterstock
3. Integreer rituelen.
In haar boek Geweldig in bed expert op het gebied van menselijke seksualiteit Debby Herbenick, Ph.D., stelt voor om te gebruiken rituelen om seks te omschrijven als een unieke en belangrijke gebeurtenis. Je moet het niet als iets eenvoudigs behandelen, zoals scrollen door Instagram of eetbuien je favoriete show.
Volgens Herbenick kan het ritueel zo simpel zijn als het delen van een fles wijn, samen een bad nemen, de ruimte inrichten met kaarsen, luisteren naar een zorgvuldig samengestelde afspeellijst of een paar minuten omhelzen voordat er iets anders gebeurt. Door een of meer van deze 'rituelen' uit te voeren, geef je aan dat wat je gaat doen - alleen of met een partner - speciaal is.
4. Vertraag uw worp.
Studies hebben aangetoond dat wanneer u langzamer en bewuster eet, u veel meer van voedsel geniet dan wanneer u het inademt. Nou, hetzelfde geldt voor seks. Daarom gaan tantrische technieken allemaal over het weerstaan van de drang om te sprinten naar wat we vaak als het beste deel beschouwen.
Herbenick schrijft dat dingen vertragen leidt tot meer seksueel genot Bovendien zul je na verloop van tijd ook je seksuele reactie en die van je partner beter leren kennen en beheersen. 'Als een van jullie een climax bereikt, probeer dan de verbinding te behouden, in plaats van je orgasme te zien als het einde van de seks', schrijft ze.
droom ervan onder schot te worden beroofd
Carrellas wijst erop dat degenen die Tantra beoefenen, verwijzen naar de uitdrukking 'drie slagen voor 30'. Het betekent dat het beter is om drie keer langzaam en met 'voortreffelijk bewustzijn' aan te raken dan 30 keer met een gebrek aan aandacht.
5. Concentreer u op uw ademhaling.
'Adem meer, voller, dieper, langer', zegt Carrellas. “Adem voor seks, tijdens seks en na seks. Adem alsof uw plezier, uw leven en uw verbeelding ervan afhangen. Zij doen.'
Ze beweert zelfs dat mensen orgasmes kunnen krijgen door alleen te ademen. (Voor $ 15, dat kan luister naar haar les hoe u dit hier kunt doen.)
Volgens Herbenick genieten stellen die tantrische technieken in hun vrijen gebruiken vaak het synchroniseren van hun ademhalingspatronen. 'Sommige tantrics doen dit met de ene partner schrijlings op de andere, bijvoorbeeld door op hun schoot te zitten, tegenover elkaar te zitten en hun ademhaling te harmoniseren', schrijft ze.
Shutterstock
hoeveel huwelijken overleven ontrouwstatistieken
6. Oefen het kijken naar de ogen.
Oogstaren is een van de krachtigste tantrische technieken die je tot je beschikking hebt. 'Als je het nog nooit eerder hebt gedaan, begin je waarschijnlijk te giechelen of voel je je zelfbewust', zegt Carrellas.
Maar als je probeert te ontspannen en door het gegiechel heen blijft ademen, zullen die gevoelens uiteindelijk verdwijnen. 'Je zult snel vervallen in een soort heerlijke hypnotiserende intimiteit, in tegenstelling tot alles wat je eerder hebt gevoeld', zegt ze.
Probeer instrumentale muziek te spelen (aangezien ‘songteksten afleidend kunnen zijn ', merkt Carrellas op) en leg je hand op het hart van je partner terwijl ze hetzelfde met jou doen om je daar te helpen.
Shutterstock
7. Blijf in het heden.
Huidig momentbewustzijn - of opmerkzaamheid - maakt alles sexyer. Carrellas zegt: 'Gedachten als:' Wat gaan we nu doen? 'Of' Ik vraag me af of ik een orgasme kan krijgen 'of' Zal seks vandaag beter (of slechter) zijn dan het was gisteren? 'zal je uit je lichaam halen en je in je angstige apengeest werpen. '
In plaats daarvan stelt ze voor om jezelf het soort vragen te stellen waarmee je in contact kunt komen met wat je voelt. Probeer te denken: 'Waar voel ik mijn partner het meest intens?' en 'Waar voelen ze me het meest intens?'
'Alle Tantra-technieken die ik leer, zijn eigenlijk slechts hulpmiddelen om mentale, fysieke of energetische mindfulness te creëren', zegt Carrellas.
Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over het leven van je beste leven, Klik hier om ons te volgen op Instagram!
