We weten dat allemaal alcohol drinken heeft een hele reeks negatieve effecten op uw gezondheid, je slaap verwoesten waardoor u aankomt en leverschade oploopt. Maar steeds meer onderzoek richt zich op de lange termijn impact van alcohol op de hersenen Een studie uit 2018 gepubliceerd in de British Medical Journal ontdekte dat mensen die meer dan 14 eenheden dronken- 10 milliliter of 8 gram -Van alcohol per week op regelmatige basis was toegenomen risico op dementie Nu, een nieuwe studie gepubliceerd in het tijdschrift Wetenschappelijke rapporten heeft het dramatische onthuld verouderingseffecten van alcohol op de hersenen Volgens het onderzoek veroudert elke gram alcohol die per dag wordt geconsumeerd de hersenen 0,02 jaar.
Voor hun onderzoek keken wetenschappers van de University of Southern California naar hersenscans van 17.308 mensen in de leeftijd van 45 tot 81 jaar, en trainden vervolgens een computer om de leeftijd van de hersenen in de scans te beoordelen. De onderzoekers vergeleken de resultaten met de chronologische leeftijden van de deelnemers en hun zelfrapportages over hoeveel ze drinken en roken. Als gevolg hiervan concludeerden ze dat slechts één gram alcohol die per dag wordt geconsumeerd de hersenen 0,02 jaar oud maakt, wat ongeveer een week is. Gezien het feit dat een standaard glas wijn of flesje bier bevat ongeveer 14 gram alcohol, dat is behoorlijk aanzienlijke schade.
De bevindingen van het onderzoek toonden ook aan dat de hersenen van mensen die aangaven dagelijks te drinken er gemiddeld ongeveer vijf maanden ouder uitzagen dan degenen die meer consumeerden. matige hoeveelheden alcohol
De effecten van roken waren echter nog ernstiger. De hersenen van degenen die rookte een pakje sigaretten een dag voor een langere periode leek gemiddeld zes tot zeven maanden ouder dan degenen die slechts af en toe of helemaal niet rookten.
Natuurlijk zijn er nog een aantal andere factoren die een effect op de gezondheid van uw hersenen , inclusief wat je eet en hoeveel je traint. Bepaalde cognitieve gewoonten - zoals lezen, puzzelen en meditatie beoefenen - er is ook aangetoond dat ze mensen helpen blijf scherp tot op hoge leeftijd Maar deze USC-studie over de verouderingseffecten van alcohol op de hersenen —Een van de grootste in zijn soort — suggereert zeker dat het het beste is om te bezuinigen op de drank om cognitieve achteruitgang te voorkomen.
'We weten dat over het algemeen overmatig drinken - meer dan 21 drankjes per week gedurende vier of vijf jaar - bij de meeste mensen slecht is voor de gezondheid van de hersenen. ' Marlene Oscar Berman , PhD, een vooraanstaand onderzoeker naar de herseneffecten van alcohol, vertelde Mass General Hospital in 2017. 'Voor veel mensen komt het hierop neer: als je wilt drinken, blijf dan gezond. En overweeg om te bezuinigen of te stoppen wanneer u de middelbare leeftijd bereikt om het groeiende risico op schadelijke effecten op uw hersenen te verkleinen. … Het komt erop neer: wees verstandig. Alcoholgebruik is een aspect van de gezondheid van de hersenen dat zorgvuldig moet worden overwogen. '
En dat is precies wat mensen tegenwoordig schijnbaar beginnen te beseffen. In het afgelopen jaar is er een verschuiving opgetreden in de houding van Amerikanen ten opzichte van alcoholgebruik, wat heeft geleid tot de sobere merkwaardige beweging , wat mensen aanmoedigt om zich meer bewust te zijn van hoe ze zich voelen als ze drinken.
'Ik besloot te stoppen met drinken omdat ik me realiseerde dat ik er nooit een wilde stoppen', nuchtere moeder blogger Celeste Yvonne vertelde Beste leven in 2019. 'Mijn vader was alcoholist en ik zag hoe dat vernietigde zijn gezondheid met een beroerte op 52-jarige leeftijd. Ik zag ook uit de eerste hand hoe het alcoholisme van mijn vader onze familie beïnvloedde, en dat wilde ik niet voor het mijne. '
