Iedereen heeft zijn go-to katerzalf. Veel mensen leven en sterven bijvoorbeeld door Pedialyte of Gatorade, daarbij verwijzend naar inherente antioxiderende eigenschappen. (Voor de goede orde: er is geen wetenschappelijk bewijs dat deze dranken effectieve katerbrekers zijn.) Anderen zweren bij een met vet doordrenkt ontbijt met spek en aardappel. (Hoewel er ook geen wetenschap is om dat te ondersteunen.) En sommige mensen worden hyperspecifiek, zoals de late, geweldig Anthony Bourdain , die ooit zijn kenmerkende remedie onthulde Opie Radio : 'Aspirine, koude Coca-Cola, rook een joint, eet pittig Szechuan-eten.' (Ook: geen bewijs.)
Maar ook al werken deze anekdotische, mythologische katergeneesmiddelen niet echt iets , u hoeft zich geen zorgen te maken. Het blijkt dat er nog steeds een leger van door de wetenschap gesteunde, zeer effectieve oplossingen op de markt is. Of het nu een weinig bekend supplement is of een beginnende klinische trend, deze fantastische oplossingen zullen u zeker aanspreken sneller up-and-at-'em dan alles wat je tot nu toe hebt geprobeerd.
1 drankje manier meer water.
Shutterstock
Als het gaat om het genezen van een kater, kunnen de voordelen van de goede oude H2O niet genoeg worden benadrukt. Onthoud: alcohol is een diureticum - een stof waardoor u vaker moet plassen. Met andere woorden, het drinken van alcohol zorgt ervoor dat het hydratatieniveau van uw lichaam snel afneemt. Veel van de symptomen die u voelt tijdens een kater - bonzende hoofdpijn, onbedwingbare vermoeidheid , uitbarstingen van lichte duizeligheid - kan helemaal worden verholpen door simpelweg meer water te drinken. Een goede vuistregel: neem preventieve maatregelen. Terwijl je in de stad bent, drink je een glas water voor elke alcoholische drank die je opdringt.
2 Haal een infuus.
Voor een infuus hoeft u tegenwoordig niet meer naar de huisarts. In het hele land duiken klinieken op om kater te genezen. Overweeg bijvoorbeeld De Hangover Club Deze service biedt druppels van 1.000 ml met elektrolytische oplossingen die bedoeld zijn om uw kater in 30 minuten te elimineren. En als u zich bijzonder verslagen voelt, hoeft u niet eens naar de kliniek te gaan, hun specialisten zullen u thuis ontmoeten. (Pas op: de druppels beginnen bij $ 119, met in-home services vanaf $ 200.)
3 Eet wat rode ginseng.
Volgens een studie uit 2014 in Eten en functie kan rode ginseng de eliminatie van alcoholmoleculen uit je bloedbaan versnellen. Dus als je op een bepaalde avond veel alcohol hebt gedronken, zorg er dan voor dat je een tablet voor het slapengaan gooit of een kopje rode ginseng-thee kookt. Als je wakker wordt, voel je je verrassend levendig. Plus, als een bonus, wordt het spul algemeen beschouwd als een natuurlijk supplement voor mannelijke verbetering
4 Maak dit mysterieuze mengsel.
Onderzoek in de Journal of Natural Medicines geeft aan dat een weinig bekende stof genaamd KSS Formula - een mengsel van gelijke delen van gember, bruine suiker en mandarijnextract - de ernst van een aantal veelvoorkomende symptomen van een kater, waaronder misselijkheid, braken en diarree, aanzienlijk verminderde. Helaas verkopen maar weinig winkels het spul, dus je zult het zelf moeten maken.
wat betekent kathy?
5 Neem wat Bernagie-olie in.
Bernagieolie wordt al lang gevierd als een huidverzachtend supplement. Maar het spul is ook een onbezongen katerremedie - zolang je het maar in pilvorm binnenkrijgt. Volgens een studie in Vooruitgang in preventieve geneeskunde , het doorslikken van twee pillen Bernagie-olie heeft een 90 procent verandering bij het verminderen van kater symptomen.
6 Probeer 'Haar van de hond'.
Shutterstock
'Haar van de hond' is een ritueel dat geliefd is bij feestgangers overal en als je die mensen een oor geeft, zullen ze zweren bij zijn kater-uitroeiende werking. Het blijkt dat ze het niet bij het verkeerde eind hebben.
Alcohol, zoals u waarschijnlijk weet, zit vol met ethanol. Het staat ook vol met iets dat wordt genoemd methanol , evenals - en onderzoek in Vooruitgang in experimentele geneeskunde en biologie geeft aan dat methanol na een paar uur wordt omgezet in formaldehyde, of het spul dat katerverschijnselen veroorzaakt. Maar hier is de kicker: volgens onderzoek in de Western Journal of Medicine Door meer ethanol te consumeren aan het einde van dat proces, wordt de conversie feitelijk stopgezet. Dus word wakker en neem die brunchcocktail. Het is wetenschappelijk goedgekeurd.
7 Drink uw ochtendkoffie.
Cafeïne 'geneest' technisch gezien geen kater, maar als je een van de 290 miljoen Amerikanen bent die dat wel zijn hopeloos afhankelijk van cafeïne , dan vecht je tegen twee kwalen tegelijk: een kater en gebrek aan cafeïne. Het verkrijgen van uw cafeïnefixatie zal het laatste zijn, waardoor uw lichaam zich kan concentreren op het genezen van het eerste. Bovendien is cafeïne, net als alcohol, een diureticum, dus het helpt je systeem door te spoelen. Vergeet niet om meer water te drinken - één kopje voor elke kop Joe.
8 Bereik voor uw beste pijnstilling.
Shutterstock
gaat Dunkin Donuts failliet?
Zelfzorgmedicijnen zullen de kater zelf niet bestrijden, maar ze zullen wonderen verrichten bij veel van de symptomen - van hoofdpijn en vermoeidheid tot alle pijnen en kwalen die je de avond ervoor hebt gehad als je tegen stationaire voorwerpen bent gelopen. Dus sla deze meest banale katerbehandeling niet over. Als Advil echter uw favoriete medicijn is, wilt u misschien verder lezen Waarom Ibuprofen niet zo veilig is als u misschien denkt
9 Raak de stoep.
Jarenlang hebben de wetenschappelijke en fitnessgemeenschappen volgehouden dat lichaamsbeweging geen effectieve remedie tegen een kater is. Maar volgens twee onderzoeken die vorig jaar op de jaarlijkse Society for Neuroscience-bijeenkomst zijn gepresenteerd, kan het deelnemen aan sprintintervallen met hoge intensiteit helpen om de eliminatie van alcohol uit je bloedbaan te versnellen.
Uw beste gok? Buiten rennen: volgens de National Institutes of Health, zuurstof ook versnelt de snelheid waarmee alcohol wordt afgebroken.
10 Drink minder.
Shutterstock
Kom op, mensen. Het is geen rocket science
Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over het leven van je beste leven, Klik hier om ons te volgen op Instagram!
