Hoewel je het misschien niet voelt nadat je een paar slokjes wijn hebt genomen of een pint bier hebt gedronken, heeft alcohol invloed op alles, van je hersenen tot je hart voor uw immuunsysteem vanaf het moment dat het in uw bloedbaan komt. Het drinken van te veel alcohol gedurende een lange periode of zelfs bij een enkele gelegenheid kan een enorme impact hebben op uw algehele gezondheid. Het kan bijvoorbeeld het hart beschadigen en problemen veroorzaken zoals een onregelmatige hartslag (AKA-aritmie) en hoge bloeddruk , volgens de Nationaal instituut voor alcoholmisbruik en alcoholisme (NIAAA).
'De reden waarom alcohol zo gevaarlijk is, is dat het het zenuwstelsel van het lichaam onderdrukt, niet alleen op een emotionele manier, maar ook op een fysieke manier. Reflexen worden vertraagd, de ademhaling wordt onderdrukt, het gevoel is verminderd en de remming is verminderd ”, legt uit David Cutler , MD, huisartsgeneeskunde bij Providence Saint John’s Health Center in Santa Monica, Californië.
Dat is waarom als je dat doet alcohol drinken , de centrum voor ziektecontrole en Preventie (CDC) raadt vrouwen aan om dagelijks één alcoholische drank te drinken en mannen maximaal twee drankjes. Maar een baanbrekende studie uit 2018 in The Lancet laat zien dat geen enkele hoeveelheid alcohol volkomen veilig is. Denkt u dat uw drinkgewoonten uw gezondheid beïnvloeden? Hier zijn alle manieren waarop alcohol uw lichaam beïnvloedt.
1 Het veroorzaakt leverschade.
Shutterstock
De lever is verantwoordelijk voor het metaboliseren van alcohol, dus overmatig alcoholgebruik kan leiden tot een verscheidenheid aan leverproblemen, waaronder cirrose, fibrose, leververvetting en alcoholische hepatitis, zegt de NIAAA. Lever schade wordt ook in verband gebracht met bloedverdunning en stolling. Als u te veel alcohol drinkt, produceert u meer bloedplaatjes in het bloed, waardoor de kans op bloedstolsels groter is. Wat nog zorgwekkender is, is dat alcoholmisbruik en levercirrose de bacteriën in de darmen kunnen verstoren en de efficiëntie van het immuunsysteem kunnen beïnvloeden, zo bleek uit een studie uit 2017 in Microbioom shows.
2 Het kan leiden tot bloedstolsels en bloedingen.
Shutterstock
Overmatig alcoholgebruik brengt ook een verhoogd risico met zich mee diepe veneuze trombose (DVT), dit zijn bloedstolsels die zich vormen in de diepe aderen van het lichaam, vooral in de benen.
'Het mengen van alcohol met bloedverdunners, zoals warfarine, kan de dikte van het bloed zowel vergroten als verkleinen, wat kan leiden tot gevaarlijke bloedingen of bloeding of het ontwikkelen van bloedstolsels', zegt Kristine Arthur , MD, internist bij MemorialCare Medical Group in Laguna Woods, Californië.
3 Het leidt tot een opgeblazen gevoel.
Shutterstock
Omdat alcohol een onbalans van bacteriën in de darmen kan veroorzaken en de leverfunctie kan verstoren, komen opgeblazen gevoel, brandend maagzuur, maagzweren en indigestie veel voor bij mensen die alcohol misbruiken. Alcohol irriteert de maagwand, wat kan leiden tot acute gastritis, de Mayo Clinic rapporten. Gastritis kan ook uw risico op maagkanker verhogen.
4 Het kan diarree veroorzaken.
Shutterstock
Omdat alcohol zuren bevat die dat kunnen irriteren de maagwand en het maagdarmkanaal , het kan diarree veroorzaken. Bij sommige mensen kunnen gemengde dranken dat wel trigger IBS-symptomen omdat ze kunstmatige zoetstoffen en suikers bevatten die maagklachten kunnen veroorzaken. Bovendien verandert binge drinken de bacteriën in de darmen door goede bacteriën te vernietigen en slechte bacteriën de kans te geven zich te ontwikkelen.
5 Het veroorzaakt slaapproblemen.
Shutterstock
Een glas wijn klinkt misschien als een goed slaapmutsje, en hoewel alcohol je in eerste instantie kan helpen in slaap te vallen, kan dat ook uw slaap verstoren midden in de nacht. Volgens de National Sleep Foundation , alcohol verhoogt de hoeveelheid adenosine, een neurochemische stof die verantwoordelijk is voor slaap, maar het werkt ook om REM-slaap (snelle oogbeweging) te blokkeren, waardoor duizeligheid ontstaat.
Alcohol is ook een diureticum, dus u kunt 's nachts meerdere keren wakker worden om naar de badkamer te gaan.
6 Het kan leiden tot frequente hoofdpijn.
Shutterstock
Alcohol is een van de meest voorkomende oorzaken van migraine en hoofdpijn. De American Migraine Foundation meldt dat alcohol twee verschillende soorten migraine kan veroorzaken: een die na een paar uur optreedt en een vertraagde katerhoofdpijn. Hoewel het niet helemaal duidelijk is hoe alcohol hoofdpijn kan veroorzaken, wordt aangenomen dat de histamine en sulfieten in alcoholische dranken ze kunnen activeren.
7 Het kan uw immuunsysteem in gevaar brengen.
Shutterstock
dromen van een haai
Als u te veel alcohol drinkt, merkt u misschien dat u dat wel bent vatbaar voor verkoudheid of lijkt andere ziekten niet van zich af te schudden. Volgens de Cleveland Clinic kan alcohol het immuunsysteem onderdrukken en verzwakken. Een recensie uit 2016 in Vooruitgang in neuro-psychofarmacologie en biologische psychiatrie laat zien dat zware drinkers een verhoogd risico lopen op zowel bacteriële als virale infecties.
8 Het maakt je huid droog en veroudert.
Shutterstock
Drinken is ook niet goed jouw huid om het even welke gunsten. Alcohol droogt het lichaam uit, waardoor uw huid vatbaarder wordt voor rimpels. Een studie uit 2019 in The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology suggereert dat zwaar alcoholgebruik wordt geassocieerd met toegenomen bovenste gezichtslijnen, gezwollen onder de ogen en volumeverlies in het middengezicht.
Bovendien kunnen de suiker en zuren in alcohol ook het darmmicrobioom verstoren, wat zich kan manifesteren als acne.
9 Het veroorzaakt vergeetachtigheid en geheugenverlies.
Shutterstock
Een recensie uit 2017 in Alcoholisme Klinisch en experimenteel onderzoek laat zien dat chronisch overmatig alcoholgebruik gepaard gaat met milde tot ernstige cognitieve gebreken. In feite, beginnend bij een alcoholconcentratie in het bloed (BAG) van 0,05, dat is ongeveer drie alcoholische dranken , er is een begin van geheugenstoornissen, de Amerikaanse verslavingscentra zegt.
'Meerdere onderzoeken hebben een verband aangetoond tussen langdurig alcoholgebruik en cognitieve klachten', zegt Clifford Segil , DO, neuroloog bij Providence Saint John’s Health Center “Jarenlang alcoholgebruik kan ook leiden tot zeldzame vormen van geheugenverlies die in verband worden gebracht met verwardheid Wernicke-Korsakoff-syndroom Alcohol passeert de bloed-hersenbarrière en is giftig voor neuronen en veroorzaakt zenuwbeschadiging ”, zegt hij.
10 Het kan angst en depressie veroorzaken.
Shutterstock
Omdat alcohol de emotionele centra van de hersenen beïnvloedt, kan het een significante invloed hebben invloed op de stemming Alcohol verhoogt de hoeveelheid serotonine en endorfine in het lichaam, die gevoelens van geluk en welzijn reguleren, maar studies laten zien dat te veel alcohol gedurende een lange periode de serotoninespiegel daadwerkelijk kan verlagen, wat kan leiden tot depressie en angst. Een studie uit 2018 in Psychiatrie Onderzoek suggereert dat alcoholmisbruik comorbide is met depressieve stoornis.
Mensen met depressieve stoornis of aanhoudende depressieve stoornis kunnen ook zelfmedicatie met alcohol gebruiken, waardoor hun gevoelens van hopeloosheid en vermoeidheid erger kunnen worden. In ernstige gevallen kan het consumeren van overmatige hoeveelheden alcohol ook suïcidale gedachten oproepen, zo blijkt uit een studie uit 2017 Psychiatrie Onderzoek suggereert.
11 Het leidt tot extreme vermoeidheid.
Shutterstock
Omdat zwaar alcoholgebruik gepaard gaat met depressie en angst, kan het ook vermoeidheid veroorzaken, een van de meest voorkomende symptomen van deze psychische problemen. Overmatig alcoholgebruik kan ook leiden tot sarcopenie , ook bekend als verlies van spiermassa, en alcoholische myopathie, wat een disfunctie is van de spier- en skeletsystemen, een studie uit 2017 in Alcoholonderzoek shows. Zwakte, pijn, gevoeligheid en zwelling zijn voorbeelden van symptomen van alcoholische myopathie.
12 Het geeft u een verhoogd risico op bepaalde vormen van kanker.
Shutterstock
Onderzoek toont aan dat zwaar alcoholgebruik wordt geassocieerd met kanker van het hoofd en de nek, slokdarm, lever, borst en dikke darm. Een studie uit 2017 van Farmacologisch onderzoek laat zien dat alcohol niet alleen het begin van borstkanker , maar kan ook de progressie en agressiviteit van de ziekte bevorderen.
Dus hoeveel is teveel? Jane Kakkis , MD, chirurgisch oncoloog en medisch directeur van borstchirurgie bij MemorialCare Breast Center bij Orange Coast Medical Center , zegt: 'Een kleine hoeveelheid [van alcohol] tijdens onregelmatige feesten zal uw risico waarschijnlijk niet veel verhogen, maar recent onderzoek suggereert dat elke hoeveelheid regelmatig alcoholgebruik uw risico op borstkanker vergroot. Zelfs één drankje per dag verhoogt uw risico. '
13 Het verhoogt uw risico op osteoporose.
Shutterstock
Alcohol heeft invloed op elk deel van uw lichaam, inclusief uw gewrichten. Het NIH Osteoporosis and Related Bone Diseases National Resource Center zegt dat alcohol de balans van calcium in je botten en de productie ervan verstoort vitamine D. Zwaar alcoholgebruik kan ook de hoeveelheid testosteron en oestrogeen in het lichaam verlagen, waardoor het risico op osteoporose toeneemt.
14 Het kan zenuwbeschadiging tot gevolg hebben.
Shutterstock
Na verloop van tijd kan overconsumptie van alcohol dit veroorzaken alcoholische polyneuropathie , dat is schade aan verschillende zenuwen. De zenuwbeschadiging is hoogstwaarschijnlijk te wijten aan zenuwvergiftiging of voedingstekorten door alcoholisme. Enkele symptomen van alcoholische polyneuropathie zijn tintelingen en gevoelloosheid in de armen, benen, voeten en handen.
15 Het leidt tot een snelle gewichtstoename.
Shutterstock
Veel alcoholische dranken hebben de neiging om calorierijk te zijn, en de calorieën tellen op als je meer dan één drankje drinkt. Een portie ambachtelijk bier van 12 ounce kan bijvoorbeeld gemakkelijk zijn 170 calorieën Een glas syrah? 122 calorieën. “Alcohol bevat lege calorieën, wat helpt bij het inpakken van de kilo's die tot zwaarlijvigheid leiden. Obesitas is op zijn beurt een van de belangrijkste oorzaken van stofwisselingsproblemen ”, zegt David Diaz , MD, reproductieve endocrinoloog bij MemorialCare Orange Coast Medical Center in Fountain Valley, Californië. “Overmatig alcoholgebruik kan, net als overmatig eten, tot vele ongewenste lichamelijke aandoeningen leiden, zoals diabetes, insulineresistentie en levertoxiciteit.
16 Het kan onregelmatige menstruatiecycli veroorzaken.
Shutterstock
Diaz zegt dat 50 procent van de sociale drinkers die meer dan drie drankjes per dag consumeren en 60 procent van de zware drinkers aanzienlijke verstoringen hebben in hun menstruatiecyclus en reproductieve hormoonfunctie. Alcohol kan de hormonen die de menstruatie reguleren verstoren en de normale voortplantingsfuncties beïnvloeden, waaronder prolactine 'De belangrijkste afwijking die bij sociale drinkers werd aangetroffen, waren anovulatoire cycli, en vrouwen die zware drinkers waren, hadden een aanhoudende stijging van de prolactinespiegels', zegt hij. Dit hormoon bevordert de melkproductie tijdens de zwangerschap en postpartum, maar bij niet-zwangere vrouwen kunnen hoge prolactinespiegels onregelmatige menstruaties veroorzaken.
17 Het kan leiden tot onvruchtbaarheid.
Shutterstock
Stellen die proberen zwanger te worden, zouden dat moeten doen geen alcohol drinken of beperk hun inname. Overconsumptie van alcohol wordt in verband gebracht met chronische ziekten, zoals hypertensie, hartaandoeningen en leveraandoeningen, die het voor vrouwen moeilijker maken om zwanger te worden, aldus een studie uit 2017 in Vruchtbaarheidsonderzoek en praktijk Uit dezelfde studie bleek ook dat zwaar alcoholgebruik de ovariële reserve en vruchtbaarheid van een vrouw kan verminderen, wat de kans is op het bereiken van een zwangerschap.
“Alcohol kan ook de vruchtbaarheid van mannen beïnvloeden. Bij zowel vrouwen als mannen worden de voortplantingssystemen gereguleerd door dezelfde stimulerende hormonen die door de hypofyse worden afgegeven ', zegt Diaz. 'Chronische blootstelling kan niet alleen leiden tot schadelijke effecten bij de productie van zaadcellen, maar ook tot toxiciteit van de lever, het darmkanaal, de hersenen en een toename van kanker
18 Het kan de effectiviteit van uw medicijnen verminderen.
Shutterstock
Als u alcohol drinkt met medicijnen, loopt u altijd het risico om tal van bijwerkingen te krijgen, zoals hoofdpijn, misselijkheid en braken, en sufheid. Het brengt u ook in gevaar voor inwendige bloedingen, hartproblemen en ademhalingsproblemen, volgens de NIAAA Daarom is het belangrijk om de etiketten op medicijnen zorgvuldig te lezen en uw arts of apotheker te vragen naar interacties tussen geneesmiddelen.
“Het drinken van alcohol met cholesterolmedicijnen zoals statines kan irritatie van de lever en verhoogde leverenzymen veroorzaken. Alcohol kan ook de effectiviteit van andere cholesterolmedicijnen zoals fenofibraten verminderen, ”zegt Arthur. Bovendien kan 'het mengen van alcohol en medicatie voor pijn op de borst zoals nitroglycerine en bloeddrukmedicatie gevaarlijk lage bloeddruk of abnormale hartritmes veroorzaken.'
19 Het kan ademhalingsproblemen veroorzaken.
Shutterstock
Alcohol is een depressivum, dus het vertraagt van nature uw hartslag, en in overmatige hoeveelheden kan het een onregelmatige hartslag veroorzaken en tot kortademigheid leiden, zegt Nicole Weinberg , MD, cardioloog bij Providence Saint John’s Health Center Ze merkt op dat mensen die meer alcohol drinken, meer kans hebben op de diagnose boezemfibrilleren.
Alcohol kan ook ademhalingsproblemen veroorzaken bij gebruik met bepaalde medicijnen. 'Wanneer het wordt gemengd met andere drugs, wordt het volledige effect van alcohol op het zenuwstelsel vaak op onverwachte manieren gevoeld', waarschuwt Cutler. 'Een angst- of slaapmedicijn, dat je kalmeert, kan ervoor zorgen dat je stopt met ademen.'
20 Het schaadt de motorische functie.
Shutterstock
Aanzienlijk alcoholgebruik kan uw motorisch functioneren beïnvloeden, inclusief uw vermogen om uw handen te gebruiken, te lopen, te rijden en te praten.
hoe lang moet een telefoon in rijst zitten
Het mengen van alcohol met medicijnen kan ook uw gedrag en beoordelingsvermogen beïnvloeden en uw reactietijd vertragen. 'Het mengen van bepaalde medicijnen die sedatie veroorzaken met alcohol kan extreme sedatie, ademhalingsdepressie en psychomotorische stoornissen veroorzaken', zegt Arthur. Ze zegt ook dat het mengen van antidepressiva - zoals selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) - met alcohol ongewoon gedrag kan veroorzaken, dus het is het beste om geen alcohol te drinken als je SSRI's gebruikt. De Mayo Clinic voegt eraan toe dat alcohol de voordelen van SSRI's tegengaat en de bijwerkingen van de medicijnen, waaronder misselijkheid, hoofdpijn en slaperigheid, erger maakt.
21 Het vertraagt uw reflexen.
Shutterstock
Omdat alcohol de cognitieve functie en de manier waarop uw hersenen informatie verwerken, schaadt, kan het uw reactietijd vertragen en uw vermogen om u op specifieke details te concentreren verminderen. Hierdoor kunt u vatbaarder worden voor letsel en loopt u risico in gevaarlijke situaties. Het CDC meldt dat elke dag ongeveer 29 mensen in de Verenigde Staten omkomen bij een auto-ongeluk door een bestuurder met een alcoholbeperking. Alcoholmisbruik heeft ook invloed op uw besluitvorming en sociale vaardigheden, een vaak aangehaald onderzoek uit 2000 in Alcohol en alcoholisme shows.
22 Het maakt je vatbaarder voor verwondingen.
Shutterstock
Overmatig drinken kan u een hoger risico op letsel en ongevallen opleveren, omdat het uw motoriek en besluitvorming schaadt. De CDC meldt dat alleen al in 2016 10.497 mensen zijn omgekomen door rijongevallen met een alcoholbeperking. Beginnend bij een alcoholconcentratie in het bloed van 0,02 procent, begint u visuele functies en prestatievermogen te verliezen, dus om ongelukken te voorkomen, raden gezondheidsdeskundigen aan een nuchtere chauffeur aan te wijzen, een autodienst te bellen of een andere veilige weg naar huis te plannen na het drinken.
