Tenzij je een doodswens waarmaakt - of je bent toevallig de New York Knicks - is de kans groot dat je met het verstrijken van de jaren wilt verbeteren. Je weet wel: als echtgenote, echtgenoot, ouder, arbeider, alomvattend lid van de samenleving. En tegen de tijd dat je de vroege middelbare leeftijd bereikt, heb je genoeg kennis en ervaring verzameld om een veel beter en zinvoller leven te leiden. Voor velen van ons betekent dit dat we oude, slechte gewoonten van onze jongere jaren moeten loslaten.
Nu weten we dat verandering moeilijk is - en oude gewoonten sterven moeilijk - maar als je het eenmaal doet, zul je merken dat het de moeite waard was om deze bijzonder verraderlijke gewoonten voor eens en voor altijd uit de wereld te helpen. (En eerlijk gezegd, ze zijn onder je nieuw verheven positie in het leven.) Dus, zonder verder oponthoud, hier is een complete lijst van de slechte gewoonten die na de leeftijd van 40 geen enkele plaats meer zouden moeten hebben in je leven. En voor meer geweldige begeleiding bij het ouder worden, hier zijn de 40 redenen om single te zijn in de veertig is het beste ooit
1 Onnodige schulden maken.
Creditcards kunnen tegenwoordig rentetarieven tot 22 procent hebben. De volgende keer dat u de behoefte voelt om de kaart weg te gooien voor iets dat u moet hebben, is het misschien tijd om 'moet' opnieuw te definiëren. Er is ook een klein ding dat 'samengestelde rente' wordt genoemd - en ja, het is ook van toepassing op schulden. (Een bankier geschatte die $ 5.000 aan schulden die op 30-jarige leeftijd zijn opgepikt, zullen tegen de tijd dat je 40 wordt bijna $ 45.000 worden.)
2 Je bed niet opmaken.
Volgens een admiraal van de marine geeft het opmaken van je bed elke ochtend de voldoening om een taak te volbrengen en moedigt het je aan om meer te bereiken. Bovendien is het het kleinste ding - en als je de kleine dingen niet kunt aanpakken, hoe kun je dan verwachten de grote dingen aan te pakken? Bekijk de 25 meest inspirerende keynote-adressen aller tijden.
3 buigmachines.
Shutterstock
Het drinken van drank na drank in een poging om respectabiliteit is onvolwassen en zwak. Je bent geen 21 meer. Bovendien kan langdurig binge-drinken - vooral nu je geen plooibare 20-jarige bent - leiden tot maagzweren, nierstenen, hoge bloeddruk, verminderd libido, erectiestoornissen (sorry jongens), gastritis, beroertes en geheugenverlies. Als u zich zorgen maakt over uw alcoholgebruik, lees dan Wat uw drinkgewoonten zeggen over uw gezondheid.
4 Roddelen achter de rug van een goede vriend
Ik weet het. Roddelen is gezond en een cruciaal onderdeel van de menselijke samenleving. Maar als het gaat om goede vrienden van in de veertig, heb je dik en dun meegemaakt, en je hebt hun rug - punt. En als je een probleem hebt met alles wat ze hebben gedaan, klaag je er niet over bij anderen, maar regel je je meningsverschillen op een volwassen manier: direct en persoonlijk.
5 Overbelasting van voedingssupplementen.
Voedingssupplementen klinken als een snelkoppeling naar een gezond leven - nuttige voedingsstoffen in een gemakkelijk te consumeren capsule. Maar de waarheid is verraderlijker: veel worden niet gereguleerd door de FDA en, volgens de American Cancer Society , zijn in verband gebracht met verhoogde percentages borstkanker.
6 Fastfood eten.
In je jongere dagen kon je onzin eten en zou je lichaam gemakkelijk terugveren. Niet meer. Je buik vullen met al dat natrium, suiker, vet, chemicaliën en conserveermiddelen helpt letterlijk om je twee meter onder de grond te krijgen. Gewoon twee keer per week frites eten, kan uw risico op overlijden verdubbelen. En voor meer advies over gezond leven, hier zijn 40 manieren om borstkanker te voorkomen na 40
7 Razend in het holst van de nacht.
Er zijn aanwijzingen dat degenen die uitslapen slimmer zijn, maar weet je wat ze waarschijnlijk niet zijn? Werkzaam en productief. De waarheid is dat als u niet kunt opstaan vóór het laatste uur van de Vandaag Show , je bent ongetwijfeld aan het feesten manier te hard. Aan de andere kant, probeer deze als u niet genoeg kunt slapen 11 door artsen goedgekeurde geheimen om vanavond sneller in slaap te vallen
8 Vreselijke tv kijken.
Op je veertigste ben je een persoon met smaak - en met meer kwaliteitsprogramma's binnen handbereik dan ooit tevoren in de geschiedenis van de mensheid. Je hebt absoluut geen excuus om hersencellen te verspillen op goedkope reality-tv.
9 Niet de moeite nemen om te stemmen.
Je bent oud genoeg om een echt perspectief op politiek te hebben. Je hebt geen excuus om niet aan die hendel te trekken.
10 Beukende frisdrank.
Anno 2017 zijn we ons er volledig van bewust dat veel frisdrank eigenlijk alleen maar vloeibare suiker is. Weet je, een van de grootste oorzaken van gewichtstoename, hartaandoeningen en diabetes op de planeet.
11 Geketend zijn aan je telefoon.
Je bent 40. Je was een jonge volwassene voordat mobiele telefoons rondkwamen. Je hoeft het niet elke keer uit te schakelen als er een pauze in het gesprek is. Laat dat gedrag over aan de 20-plussers op lastige eerste dates die niets hebben om over te praten. Als u echter een probleem heeft, hoeft u zich geen zorgen te maken: lees deze 11 eenvoudige manieren om uw smartphoneverslaving te overwinnen.
12 Millennial-terminologie implementeren.
'Sus.' 'Adorbs.' 'Amazeballs.' Laat deze voorwaarden los - en de andere 40 woorden die niemand ouder dan 40 mag zeggen - aan de generatie mensen die ze bedacht hebben.
13 Zitten met een slechte houding.
Shutterstock
Je moeder had gelijk. Het is tijd om rechtop te gaan zitten en staan. Een goede houding kan ook het gevoel van eigenwaarde vergroten en gevoelens van angst bestrijden - in feite is rechtop zitten er een van 30 manieren om stress weg te nemen in 30 seconden of minder
14 Invulwoorden gebruiken.
Volgens de New York Times , gebruik je eerder vulwoorden als je 20 bent dan als je 40 bent. Maar toch glippen sommige 'like's' en 'um' door de kieren. En de ongelukkige waarheid van onze meedogenloze samenleving is dat je hardvochtig zou kunnen worden veroordeeld als je ze gebruikt - vooral als je een vrouw bent.
15 Couch-surfen
Tegen de tijd dat je 40 bent, heb je waarschijnlijk inmiddels wel van hotels gehoord. En als je te goedkoop bent om er voor te springen, maak je dan geen zorgen: hier is het De beste manier om uw hotelkamer gecompenseerd te krijgen
16 Roken.
Er zijn aanwijzingen dat als u sigaretten laat vallen op de leeftijd van 30 jaar, uw risico op overlijden hetzelfde wordt als dat van een niet-roker. Dus sla ze zo vroeg mogelijk uit.
17 Vloekwoorden gebruiken als kruk.
Shutterstock
Nee, je klinkt er niet scherper van. Je klinkt gewoon alsof je te lui bent om het juiste woord te kiezen. En op 40-jarige leeftijd zou je vocabulaire voldoende moeten zijn uitgebreid om de vloekwoorden te laten vallen.
dromen over beestjes in je bed
18 Je handen niet wassen na gebruik van de badkamer.
Shutterstock
Uit een recent onderzoek is gebleken dat er in de gemiddelde badkamer 77.000 verschillende soorten bacteriën voorkomen. Nu, die 'werknemers moeten handen wassen' -borden zijn veel logischer, toch? Mannen maken zich overigens eerder schuldig aan het niet wassen van hun handen dan vrouwen, suggereren studies. Bedenk nu hoeveel handen je van beide handen in een week schudt.
19 Vuist stoten.
Tenzij je begint met veiligheid voor de Seahawks, raden we het niet aan.
20 Overmatig gebruik van emoticons.
Maakt waarschijnlijk de persoon aan de andere kant echt boos, niet alleen cartoon boos.
21 Jezelf onderdompelen in goedkope geur.
Kunnen ze je ruiken voordat ze je zien? Je doet het waarschijnlijk verkeerd. Spring voor een paar sprites van een meer verfijnd parfum, zoals Tom Ford of Gucci.
22 De dokter overslaan.
Als u een van de 30 procent van de Amerikanen die de dokter overslaan, hebben we slecht nieuws voor je. Het inpakken van de reguliere check-up was iets waar je in je twintigste misschien mee wegkwam, maar nu niet: de ziekte neemt toe zodra je top 40 bent. En in een wereld waar Julia Louis-Dreyfus kan borstkanker krijgen of Alec Baldwin ziekte van Lyme, kan er van alles gebeuren.
23 Vertrouwen op je mentor.
Tegen de tijd dat je 40 wordt, u zou de mentor moeten zijn.
24 Niet hydraterend.
Kent u het verschil tussen hoe een president eruitziet aan het begin van zijn ambtstermijn en aan het einde? Dat is wat er met je zal gebeuren als je 40 bent zonder de juiste hydratatie. Vochtinbrengende crème houdt water vast - vandaar 'hydrateren' - in je huid, waardoor het die etherische, gouden gloed krijgt.
25 Vasthouden aan out-of-style kleding.
Je bent nu oud genoeg om vele stijl- en modetrends te hebben meegemaakt, dus je weet dat de kledingwereld inderdaad een platte cirkel is. En ja, die jeans met wijde pijpen komt de komende vijf jaar misschien weer in stijl terug. Maar voor nu nemen ze gewoon ruimte in beslag. Voor nu, Marie Kondo hen.
26 Al uw nieuws uit alternatieve bronnen halen.
Shutterstock
Komische monologen 's avonds laat zijn er om je te vermaken en Facebook is het beste voor foto's van katten, baby's en babykatten. Om de wereld echt te begrijpen, moet je misschien wat dieper graven. Je bent 40. Je kunt een nieuwsbericht lezen zonder dat iemand anders het je uitlegt.
27 Minder goederen kopen puur op basis van de (goedkope) prijs.
Of het nu om kleding of meubels gaat, het is tijd om te investeren in kwaliteitsartikelen. Ze zijn duurder, maar ze gaan langer mee en raken minder snel uit de mode en je hoeft in ieder geval geen vier uur te besteden aan het samenstellen van een handleiding in het Zweeds.
28 Ibuprofen letterlijk de hele tijd gebruiken.
Shutterstock
Iedereen heeft weinig hulp nodig bij het bestrijden van die rugpijn of af en toe een kater. Maar volgens de NHLB vertoont meer dan 75 procent van de vrouwen ouder dan 40 ten minste één veelbetekenende risicofactor voor het ontwikkelen van hartaandoeningen, en weet u wat het erger maakt? Ibuprofen (en andere NSAID's). Een nieuw studie toonde aan dat het laten vallen van NSAID's op de reg het risico op een hartaanval met maximaal 50 procent Als u zich al in een risicogroep bevindt, blijf dan uit de buurt van aanvullende factoren.
29 Je gitaar tevoorschijn halen op feestjes.
Shutterstock
Terug op de universiteit heeft niemand ooit om die geïmproviseerde cover van 'Wonderwall' gevraagd. En wat denk je - niemand vraagt er nu om. Dus, in een sociale omgeving, bewaar je zes-snaar waar hij thuishoort: in zijn koffer.
30 De hele dag videogames spelen.
Shutterstock
Ja, sommige videogames stimuleren de creativiteit, behendigheid en reactiesnelheid Nee, je moet niet de hele dag op de bank liggen - nooit.
31 Een verzameling lege alcoholflessen bijhouden.
Je portfolio van overleefde wilde nachten was in de afgelopen jaren misschien een ereteken. Maar nu staat er alleen maar: 'Wauw, deze persoon heeft een drankprobleem.'
32 Spelen met een fidget-spinner.
Misschien doet u dit nog niet. Het is een relatief nieuw ding - en het is een trending-gewoonte. Daarom wilt u het misschien ophalen. Dit is waarom volwassenen dat niet zouden moeten doen
33 Je scheermes niet verwisselen.
Shutterstock
Oude scheermessen nemen eerder bacteriën, haar, haarzakjes, dode huidcellen op, noem maar op. Al dat spul kan je poriën verstoppen en je huid uitdrogen. En als je eenmaal de 40 hebt gehaald, heeft je huid - die niet meer zo soepel is als vroeger - dat niet meer nodig. (En terwijl je toch bezig bent, nooit zeep. Het spul droogt ook je huid uit als niets anders.)
34 Moeder negeren.
Shutterstock
'Je belt nooit!' Nou, misschien zou je dat moeten doen. Of stop op zijn minst met het missen ('missen') van haar telefoontjes. Een snel gesprek met moeder maakt oxytocine vrij, wat op zijn beurt je stressniveaus verlaagt.
Voor meer advies over hoe u uw beste leven kunt leiden, Volg ons op facebook en schrijf je nu in voor onze nieuwsbrief!
