Of je nu een natuurlijke nachtbraker bent of een echte ochtendpersoon , ziet vrijwel iedereen zichzelf naar de klok staren en worstelen om genoeg te krijgen kwaliteitsslaap op een bepaald moment. En hoewel voldoende beweging krijgen, die rode ogen in de namiddag overslaan en de tv uitzetten voordat ze naar bed gaan, kan het helpen, maar veel mensen hebben nog steeds moeite om in slaap te komen - en te blijven slapen - de hele nacht. Met dat in gedachten hebben we de beste slaapbenodigdheden op een rijtje gezet om ervoor te zorgen dat je elke dag verfrist begint. En als u uw slaapgewoonten in het algemeen wilt verbeteren, bekijk deze dan eens 25 dingen die je doet die slaapdokters zouden afschrikken
De redacteuren van Best Life hebben het internet afgezocht om u de beste producten te bieden, en we hopen dat u er net zoveel van zult houden als wij. Volledige openbaarmaking: we kunnen een commissie verdienen voor alles wat u koopt via links op deze pagina, maar dat betekent niet dat u er meer voor betaalt (dat zouden we u nooit aandoen!). Prijzen en beschikbaarheid zijn correct vanaf de eerste publicatiedatum van het stuk, maar het is internet en we kunnen niet garanderen dat deze zoete, zoete deals voor altijd zullen duren, dus schep ze op voordat iemand anders dat doet!
1 Deze verduisteringsgordijnen
Doe-het-zelf-zaak
Die eerste zonnestralen is misschien geweldig om wakker te worden, maar die bewegingsgeactiveerde beveiligingslichten die je buurman heeft geïnstalleerd die door je raam stralen, is dat zeker niet de manier waarop u uit uw slaap gewekt wilt worden. Deze verduisteringsgordijnen elimineren niet alleen lichtvervuiling - een belangrijke factor in de slapeloze nachten van veel mensen - maar ze zijn ook net zo eenvoudig te installeren als het uitschakelen van uw huidige set. Bonus: omdat ze voorkomen dat de zon binnenkomt, kunnen deze gordijnen ook helpen om elke kamer de hele dag koeler te houden, en de kans verkleinen dat je meubilair of vloeren zullen vervagen. En bekijk deze voor eenvoudigere manieren om je huis op te fleuren 23 geniale huisverbeteringsprojecten die u in een uur (of minder!) Kunt doen
top 10 tekenen dat je vrouw vreemdgaat$ 26 bij Home Depot Koop nu
2 Deze magnesium oliespray
Urban Outfitters
Rituelen voor het slapengaan kunnen een grote rol spelen bij het voorbereiden van een succesvolle slaap. Deze lichaamsspray combineert pure magnesiumchloride met lavendel en arnica-olie om een kalmerende en rustgevende slaap te bevorderen.
$ 14 $ 10 bij Urban Outfitters Koop nu3 Deze slimme luchtbevochtiger
Nordstrom
Het verbeteren van de luchtkwaliteit in uw slaapkamer kan het verschil betekenen tussen een goede nachtrust en de hele nacht snuffelen en niezen. Deze door een smartphone bestuurde luchtbevochtiger fungeert ook als geurverspreider en stille luchtreiniger, die kan helpen verminderen spanning en vechten allergieën ochtend, dag en nacht.
$ 70 bij Nordstrom Rack Koop nu
4 Dit metronoom lichte slaaphulpmiddel
De doorvoertule
Begeleid meditaties zijn geweldig om in slaap te vallen. Maar strompelen in het donker voor een koptelefoon en om 2 uur 's nachts een ontspannings-app opstarten om dingen op gang te krijgen? Niet zo veel. Deze lamp helpt je om je geluidloos te bedienen ademen met zachte lichtpulsen die je uiteindelijk in slaap wiegen.
$ 59 bij The Grommet Koop nu5 Deze zachte, verzwaarde deken
Bed Bath & Beyond
het liefste wat je tegen je vriendin kunt zeggen
Of het nu bij je luie hoort zelfzorg Zondag of een stressverlagende manier om u te helpen in slaap te vallen, verzwaarde dekens zijn niet voor niets populair geworden. Ga onder een van deze liggen om je de hele nacht geknuffeld, veilig en ontspannen te voelen. En voor eenvoudigere manieren om te genieten, bekijk deze eens 27 ontspanningsgeschenken die u voor uzelf wilt houden
$ 130 en hoger bij Bed Bath & Beyond Koop nu6 Deze herbruikbare siliconen oordopjes
Amazon
Het kan zijn dat u niet in staat bent om uw buurman te stoppen hond van het blaffen naar elke auto die 's nachts passeert, maar met deze supereffectieve oordopjes hoeft dat niet.
$ 16 $ 10 bij Amazon Koop nu7 Deze lavendel kussenspray
Etsy
Enkele van de essentiële benodigdheden voor een betere slaap op de markt zijn eenvoudig en op de natuur gebaseerd. Deze kussenspray is gemaakt met lavendel en kamille, die een gezonde slaapcyclus bevorderen en helpen om stress en slapeloosheid te verminderen.
$ 9 bij Etsy Koop nu8 Deze slaapgummies op basis van melatonine
Doelwit
Zelfs als ze op het moment werken, kunnen traditionele slaappillen met medicinale werking je de volgende ochtend suf en versuft laten voelen. Deze gummies zijn afhankelijk van natuurlijke plantaardige ingrediënten en melatonine om u te helpen in slaap te vallen zonder de nawerkingen.
$ 16 bij Target Koop nu9 Deze witte ruismachine
Amazon
Witte ruismachines zijn populair bij ouders met pas geboren baby's met een reden: ze werken ongelooflijk goed! Deze machine wordt geleverd met meerdere instellingen om u te helpen overstemmen buitenshuis lawaai en creëer een vredige, slaperige sfeer.
$ 50 bij Amazon Koop nu10 Dit ontspanningskussen voor over het hoofd
De doorvoertule
Oogmaskers zijn geweldig om slaap te bevorderen, net als verzwaarde dekens. Maar wat als je de twee combineert om een geluidsreducerend, licht-eliminerend slaaphulpmiddel te creëren? Dan zou het waarschijnlijk veel lijken op de Sleep Crown, die ze allemaal samenbrengt in één product.
$ 168 bij The Grommet Koop nu11 Deze slaap- en ontwaakpatches
Ongewone goederen
gemene grappen om je vrienden te vertellen
Het enige dat beter is dan een hulpmiddel dat u helpt in slaap te vallen, is er een die ook helpt je de volgende ochtend wakker te worden. Deze volledig natuurlijke pleisters gebruiken melatonine, hop en valeriaanwortel om je te krijgen knus 's nachts en B12, B1, cafeïne , en groene thee-extract om u de hele dag door te helpen. En als je op zoek bent naar meer pick-ups halverwege de middag, kijk dan eens De 25 beste cadeaus voor koffieliefhebbers
$ 12 bij Uncommon Goods Koop nu12 Deze aromatherapie-diffuser
Bed Bath & Beyond
Als u 's nachts uw ogen sluit om te gaan slapen, verhoogt u uw reukvermogen, wat betekent dat aromatherapie een belangrijk hulpmiddel kan zijn in uw strijd tegen slapeloosheid Deze diffuser is compact genoeg om op een nachtkastje of dressoir te passen, maar kan nog steeds twee flessen etherische oliën tegelijk bewaren.
$ 40 bij Bed Bath & Beyond Koop nu13 Deze aromatherapie-etherische oliemelange
Doelwit
Je gloednieuwe diffuser ziet er misschien mooi uit, maar hij is alleen zo nuttig als de geuren die je erin stopt! Deze blend bevat meer dan zeven slaapverwekkende ingrediënten, waaronder lavendel, mandarijnolie, bergamot, cipresolie, wierook en kamille.
$ 7 bij Target Koop nu14 Dit slaap-tracking-matras
Amazon
Hoe meer informatie u heeft over hoe u slaapt, hoe gemakkelijker het is om eventuele problemen aan te pakken. Met behulp van de onderstaande app matras slaapmat kan helpen erachter te komen wat uw slaap verstoort, inclusief snurken en geluidsoverlast, en kan u helpen om meer rustgevende nachten te krijgen. En als u op zoek bent naar meer gadgets om uw leven gemakkelijker te maken, bekijk deze dan eens 23 geweldige technische geschenken die u moet hebben
$ 100 bij Amazon Koop nu15 Dit voorgevormde slaapmasker
Amazon
Traditionele oogmaskers zijn geweldig om licht te blokkeren, maar druk recht tegen je ogen en wimpers kan ze moeilijk verkopen voor gevoelige slapers. Dit lichtgewicht masker fungeert als een persoonlijke set verduisteringsgordijnen met voorgevormde cups die boven de ogen uitsteken, waardoor oogbewegingen tijdens de slaap comfortabeler zijn - perfect om wat rust te krijgen als je thuis bent. op een vlucht En als u op zoek bent naar meer producten waarmee u zich veel gemakkelijker verplaatst, bekijk deze dan eens 25 must-pack zomerreisbenodigdheden onder de $ 25
$ 12 bij Amazon Koop nu16 Dit armtunnelkussen van traagschuim
Hayneedle
Zijslapers verheugen zich! Dit comfortabele kussen kan je helpen in slaap te vallen in je favoriete positie zonder dat je je zorgen hoeft te maken dat gevreesde pinnen-en-naalden op een bepaald moment in de nacht wakker worden.
$ 85 $ 64 bij Hayneedle Koop nu17 Deze persoonlijke airconditioner
De doorvoertule
Het instellen van een koelere kamertemperatuur is een van de gemakkelijkste manieren om een betere nachtrust te bevorderen, maar dit kan lastig zijn als je een hete slaper bent en je partner niet. Deze compacte personal airco past comfortabel op uw nachtkastje - en, nog beter, kan argumenten voor de thermostaat voor het slapengaan helpen voorkomen.
$ 99 bij The Grommet Koop nu18 Deze slaapvriendelijke hoofdtelefoon
Bed Bath & Beyond
Het gebruik van een geleide meditatie-app om in slaap te vallen kan ongelooflijk effectief zijn, maar als je wakker wordt met een set ontbrekende oordopjes, wordt het doel ervan teniet gedaan. Deze hoofdtelefoon met zachte hoofdband blijft comfortabel op zijn plaats, of je nu naar zachte muziek of een kalmerende mantra luistert.
dromen over afbrokkelende tanden$ 40 bij Bed Bath & Beyond Koop nu
19 Deze kalmerende kruidenthee
Urban Outfitters
Zelfs als aromatherapie- of meditatie-apps niet van jou zijn kopje thee voor slaapvoorbereiding, zou deze ethisch wild gemaakte kruidenmix dat wel kunnen zijn.
$ 14 $ 10 bij Urban Outfitters Koop nu20 Deze wake-up light wekker
Amazon
Opkomen met de zon is een geweldige manier om het natuurlijke ritme van je lichaam te gebruiken om verfrist wakker te worden, maar niet elke slaapkamer is een lichtovergoten paradijs. Gelukkig kan deze lamp de zonsopgang nabootsen om je op de juiste manier wakker te schudden. Trouwens, als dit je telefoon als wekker kan vervangen en hem van je nachtkastje kan halen, zul je vast veel meer slapen! En als je helemaal au naturel wakker wilt worden, kijk dan eens Hoe u wakker kunt worden zonder een wekker
$ 46 bij Amazon Koop nuOm meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over het leven van je beste leven, Klik hier om ons te volgen op Instagram!
