Als het gaat om doktersafspraken, hebben velen van ons één doel: zo snel mogelijk instappen en uitstappen. Maar als je eenmaal 40 worden , het is hoog tijd om daar verandering in te brengen. Per slot van rekening voor elk gezonde verandering u weten je zou kunnen maken, er zijn er nog ontelbaar veel meer waarvan je nooit zult weten- tenzij je het vraagt Nu u 40 bent, zouden u en uw arts een openhartige discussie moeten hebben. Dat betekent een gedetailleerd gesprek over uw familiegeschiedenis en uw levensstijl, waarbij u de waarheid niet verbergt in naam van schaamte.
Maar om die gesprekken te voeren, moet u ze misschien zelf ter sprake brengen. Als je een man bent ouder dan 40, zorg er dan voor dat je de volgende keer dat je naar de dokter gaat, de volgende 40 poseert vragen Door antwoorden te krijgen - en uw zorg persoonlijker te maken - zult u zich op uw best voelen in de vijftig, zestig en daarna.
1 'Waarom vergeet ik dingen?'
Shutterstock / 9nong
Hoewel kleine vergeetachtigheid, zoals het vergeten van namen, het kwijtraken van objecten of het hebben van problemen met het terughalen van woorden, vaak voorkomt naarmate mensen ouder worden, als u merkt dat u steeds belangrijke details vergeet - of als uw vergeetachtigheid een negatieve invloed heeft op uw leven - is het tijd om uw arts te raadplegen.
'Het belangrijkste verschil tussen leeftijdsgebonden geheugenverlies en dementie is dat bij normaal ouder worden de vergeetachtigheid je vermogen om door te gaan met je normale dagelijkse bezigheden niet belemmert', zegt Verna R. Porter , MD, een neuroloog en de directeur van het Alzheimer’s Disease Program in het Providence Saint John’s Health Center in Santa Monica, Californië. 'Dementie daarentegen wordt gekenmerkt door een duidelijke, aanhoudende en invaliderende achteruitgang van twee of meer intellectuele vermogens, zoals geheugen, taal, oordeel of abstract redeneren, die uw normale dagelijkse activiteiten aanzienlijk verstoren en verstoren.' '
2 'Ben ik gezond genoeg om mijn huidige trainingsroutine te behouden?'
Shutterstock
Als je een fervent bent sporter , kan de gedachte om uw favoriete trainingsroutine op te geven naarmate u ouder wordt, een deprimerend vooruitzicht lijken. Maar het is verstandig om uw routine met uw arts te bespreken en te kijken of deze moet worden aangepast. Als je tijdens het sporten geblesseerd raakt, wordt het immers alleen maar erger. Volgens een studie uit 2013 gepubliceerd in BMJ Open onder een groep van bijna 170 ouderen meldde 14 procent aan sport gerelateerde blessures.
3 'Kan ik nog kinderen krijgen?'
Shutterstock / LightField-afbeeldingen
Als je ouder bent dan 40 en nog steeds geïnteresseerd bent in een baby hebben , praat met uw arts over uw mogelijkheden, maar onthoud dat tijd van essentieel belang is als het gaat om reproductieve gezondheid. 'Zolang je sperma aanmaakt, is het nog steeds mogelijk om nog kinderen te krijgen, maar naarmate je ouder wordt, neemt de kwaliteit van het sperma af', zegt Dr. Janette Nesheiwat 'Kinderen krijgen op latere leeftijd kan soms leiden tot meer problemen bij uw nageslacht, omdat uw lichaam defecte sperma kan produceren, wat kan resulteren in mutaties in het DNA.'
4 'Hoe is mijn bloeddruk?'
Shutterstock
Uw kans om te ontwikkelen hoge bloeddruk toeneemt naarmate u ouder wordt als gevolg van veranderingen in uw vasculaire systemen. Dus als u eenmaal de 40 bent, is het een goed idee om uw arts te vragen hoe het met u gaat. Als u uw bloeddruk niet onder controle houdt door middel van een gezonde voeding en levensstijl, kan de Nationaal instituut voor veroudering (NIA) zegt dat het kan leiden tot beroerte, hartaandoeningen, oogproblemen en nierfalen, evenals andere gezondheidsproblemen.
Nesheiwat raadt ook aan om met uw arts te praten over manieren om uw bloeddruk binnen een gezond bereik te houden: '[Vermijd] roken, let op uw zoutinname, vermijd overmatige alcohol, oefen [en] beheers stress', stelt ze voor.
5 'Is mijn hart gezond?'
Shutterstock
Het is nooit te vroeg om op te letten je hart , en het stellen van deze eenvoudige vraag aan uw arts is een goed begin. Volgens de American Heart Association , gegevens tonen aan dat risicofactoren voor hart-en vaatziekte (inclusief hoge bloeddruk, hoog cholesterol, hoge body mass index, diabetes en roken) die aanwezig zijn in de veertig, kunnen uw gezondheid op latere leeftijd voorspellen.
Mensen die in de veertig geen grote risicofactoren hadden, leefden niet alleen langer, maar leefden ook meer jaren zonder hartaandoeningen of chronische ziekten. Dus zelfs als u zich nu geen zorgen maakt over hartproblemen, kunt u door voor uzelf te zorgen ervoor zorgen dat het geen probleem is.
6 'Wat kan ik doen om mijn gehoor te behouden?'
Shutterstock
Als u ouder bent dan 40, is het tijd om met uw arts te praten over uw risico op gehoorverlies, ook al is het op dit moment maar een klein probleem voor u. Sterker nog, als je nu aandacht besteedt aan het probleem, kan toekomstige cognitieve achteruitgang worden voorkomen: volgens een recensie uit 2014 van onderzoek gepubliceerd in Veroudering en geestelijke gezondheid is er een significant verband tussen onbehandeld gehoorverlies en de ontwikkeling van dementie.
ik heb gedroomd dat je een laserlicht was
7 'Is mijn familiegeschiedenis van invloed op mijn gezondheid?'
Shutterstock
Toen je ... was jonger , hoefde u zich niet zo veel zorgen te maken over uw familiegeschiedenis, vooral niet als u relatief gezond was. Maar aangezien veel gezondheidsproblemen, zoals hartaandoeningen, kanker en diabetes, de neiging hebben om in gezinnen te rennen, wil je er in je veertiger jaren aandacht aan besteden. Stel deze vraag aan uw arts om een gesprek over uw familiegeschiedenis te hebben. Het zal hem of haar helpen om uw gezondheid beter te beheren, of dat nu betekent dat u vaker screenings moet doen of een einde moet maken aan risicovolle levensstijlgewoonten.
8 'Welke vertoningen heb ik nodig?'
Shutterstock
De soorten tests die u nodig heeft (en de frequentie waarmee u ze laat uitvoeren) zullen veranderen naarmate u ouder wordt. Stel deze vraag aan uw arts om erachter te komen welke screenings u precies had moeten doen om op de hoogte te blijven. Het kan zoiets eenvoudigs zijn als regelmatig uw bloeddruk of cholesterol controleren.
9 'Hoe kan ik mijn darmgezondheid verbeteren?'
Shutterstock
Uw darmgezondheid speelt een grotere rol in uw algehele gezondheid dan u misschien denkt - wat betekent dat u het misschien aan uw arts wilt vragen test je darmfunctie 'Deze tests zorgen ervoor dat uw lichaam in een ontstekingsremmende, anti-verouderingsstaat verkeert', zegt Maggie Berghoff , een huisarts. 'Misschien heb je voor hen een functionele of integratieve arts nodig, aangezien ze veel gedetailleerder zijn dan traditioneel bloedonderzoek. Laat hen hoe dan ook uw interesse in dit gebied weten, zodat u in de goede richting kunt worden geleid. '
10 'Wat kan ik doen om mijn gezichtsvermogen te behouden?'
Shutterstock / Robert Kneschke
Volgens de National Health Interview Survey , meer dan 26,9 miljoen Amerikanen lijden aan verlies van het gezichtsvermogen, en het percentage van de getroffenen neemt toe met de leeftijd. Daarom is het belangrijk om met uw arts te praten over hoe u uw oog gezond kunt houden naarmate u ouder wordt.
Niet alles wat u heeft gehoord over uw ooggezondheid is echter waar. 'Hoewel vitamine A - denk aan wortels - essentieel is voor het behoud van de gezondheid en het gezichtsvermogen van het oog, zullen te veel wortels je oranje maken en te veel vitamine A zal een verhoogde intracraniale druk produceren en blindheid veroorzaken', zegt Howard R. Krauss , MD, chirurgische neuro-oftalmoloog bij Providence Saint John’s Health Center.
In plaats daarvan raadt Krauss aan om met uw arts te praten en ervoor te zorgen dat uw B-1- en B-12-waarden binnen een gezond bereik liggen, omdat een tekort aan beide uw gezichtsvermogen kan beïnvloeden.
11 'Hoe moet ik mijn droge ogen behandelen?'
Shutterstock / fizkes
hoe te testen of een jongen je leuk vindt
Chronische droge ogen zijn een veel voorkomende klacht voor mensen naarmate ze ouder worden, maar dat betekent niet dat je blijft lijden. Naast het gebruik van druppels om het vocht in je ogen te behouden, kun je 'omega-3-vetzuren en / of lijnzaadsupplementen proberen', zegt Krauss.
12 'Zijn mijn testosteronniveaus normaal?'
Shutterstock
Het is belangrijk voor mannen om hun testosteronniveaus te laten testen, vooral nadat hun 40ste verjaardag voorbij is. Inna Lukyanovsky , PharmD, zegt dat de symptomen van een laag testosteron klein kunnen beginnen en snel ernstig kunnen worden. 'Mannen met een laag testosteron kunnen cardiovasculaire risico's lopen', zegt ze.
Volgens een studie uit 2017 gepubliceerd in de Methodist DeBakey Cardiovascular Journal kunnen lage testosteronspiegels zelfs het risico op het ontwikkelen van coronaire hartziekte, metabool syndroom en diabetes type 2 verhogen.
13 'Loop ik risico op tandverlies?'
Shutterstock
Als u uw glimlach gezond en stralend wilt houden naarmate u ouder wordt, is het belangrijk om de mogelijkheid van tandbederf, verlies en parodontitis met uw tandarts te bespreken. Volgens de Nationaal instituut voor tandheelkundig en craniofaciaal onderzoek terwijl volwassenen tussen 20 en 34 jaar gemiddeld 26,9 tanden hebben, daalt dat aantal tot slechts 22,3 onder volwassenen tussen 50 en 64 jaar. Gelukkig kunt u, hoe eerder u die problemen met uw gebit aanpakt, hoe eerder u eraan werken om dat te behouden. glimlach
14 'Heb ik een cholesterolscreening nodig?'
Shutterstock
Dyslipidemie treedt op wanneer er sprake is van een abnormaal hoge hoeveelheid lipiden —AKA-cholesterol of vet — in het bloed, vaak als gevolg van dieet- en levensstijlkeuzes. Omdat het verband houdt met hartaandoeningen en beroertes - twee van de belangrijkste doodsoorzaken in de Verenigde Staten - is het belangrijk om uw cholesterolwaarden te laten testen.
De Amerikaanse taskforce voor preventieve diensten raadt mannen van 35 jaar en ouder aan om een screening op lipidenstoornissen te ondergaan. Als u al een verhoogd risico op coronaire hartziekten heeft, is dit vooral belangrijk voor uw gezondheid.
15 'Hoe moet mijn dieet eruit zien?'
Shutterstock
Uw eetpatroon speelt een grote rol in uw gezondheid. Tegen de tijd dat je de 40 bent ingegaan, kun je gezondheidsproblemen krijgen door wat je al die jaren op je bord hebt gelegd. Vraag uw arts hoe uw dieet eruit moet zien. als jij moet uw bloedsuikerspiegel onder controle houden , wordt u misschien verteld om meer fruit, groenten en volle granen te eten. En als u uw cholesterol moet verbeteren, wordt u waarschijnlijk verteld dat u voedingsmiddelen met veel ongezonde vetten moet vermijden.
16 'Is mijn bloedsuikerspiegel binnen een gezond bereik?'
Shutterstock
Terwijl slechts vier procent van de Amerikanen tussen 18 en 44 jaar oud is diabetes , neemt dat aantal dramatisch toe tijdens je jaren 40, volgens de Centra voor ziektebestrijding en -preventie (CDC) Voor Amerikanen van 45 tot 64 jaar loopt dat percentage op tot 17 procent. Daarom is de American Diabetes Association beveelt aan om elke drie jaar na de leeftijd van 45 jaar op diabetes type 2 te screenen - en het is ook essentieel om uw prediabetesstatus te kennen.
'Als u prediabetes heeft, is het belangrijk om nu actie te ondernemen', zegt Nesheiwat. 'Zo niet, dan ontwikkelt u binnen 10 jaar diabetes - hoge bloedsuikerspiegels die erectiestoornissen, hartaanvallen, blindheid, nierfalen, beroertes, gevoelloosheid en tintelingen in uw voeten kunnen veroorzaken, soms leidend tot amputatie, vermoeidheid en meer . ' Veel mensen met diabetes weten niet eens dat ze het hebben, wat hun gezondheid en leven in gevaar kan brengen.
17 'Wat kan ik doen aan mijn vertragende stofwisseling?'
Shutterstock
Als u uw metabolisme langzamer worden als je veertig bent, dat is normaal. Deskundigen zeggen dat uw metabolisme elk decennium na de vroege volwassenheid afneemt, waardoor het moeilijker wordt om op een gezond gewicht te blijven. Om ervoor te zorgen dat u zich ondanks de veranderingen die uw lichaam doormaakt, nog steeds op uw best voelt, kan uw arts u dingen aanbevelen die u kunt doen om uw vertragende stofwisseling tegen te gaan, of dat nu gezonder eet of regelmatiger beweegt.
18 'Weeg ik te veel?'
Shutterstock
En over die metabolische tekorten gesproken, volgens de CDC lijdt bijna 40 procent van de Amerikaanse volwassenen aan obesitas. En hoewel het nooit leuk is om te vragen of je meer weegt dan je zou mogen, gaat het vragen naar je gewicht om zoveel meer dan ijdelheid - het gaat om je gezondheid. Als u een ongezond gewicht heeft, loopt u mogelijk risico op levensbedreigende aandoeningen zoals hartaandoeningen, beroertes, diabetes type 2 en zelfs sommige soorten kanker, dus het is altijd een slim onderwerp om aan te pakken.
19 'Waarom kom ik aan?'
Shutterstock
Het is niet alleen gemakkelijker aankomen in de veertig - het is ook moeilijker om het kwijt te raken als u dat doet. Noch mannen noch vrouwen zijn veilig voor een vertraagd metabolisme, een traag werkende schildklier, spierverlies en minder actief zijn - allemaal dingen die van invloed kunnen zijn op het aantal op de schaal. Als een verandering in uw gewicht u hindert of ongezond wordt, kan uw arts u een plan van aanpak geven om de extra kilo's te bestrijden. Plotselinge gewichtstoename kan ook een symptoom zijn van hormonale onevenwichtigheden, nierproblemen of zelfs hartfalen, dus het is essentieel dat u uw arts vraagt of uw gewicht steeds hoger wordt.
droom van vader die is overleden
20 'Hoe vaak moet ik worden gescreend op prostaatkanker?'
Shutterstock
Als u eenmaal in de veertig bent, is het tijd om uw arts te vragen hoe vaak u gescreend moet worden op prostaatkanker - vooral als u een familiegeschiedenis van de ziekte heeft of Afro-Amerikaans bent. Aangezien bij een op de negen mannen de diagnose wordt gesteld prostaatkanker tijdens hun leven, de Prostaatkanker Stichting zegt dat het wordt aanbevolen dat elke man een basislijn-PSA (prostaatspecifiek antigeen) krijgt, een test die diegenen identificeert die een hoger risico lopen.
21 'Moet ik een soa-test doen?'
Shutterstock
Seksueel overdraagbare aandoeningen (SOA's) worden gezien als het probleem van een jongere. Maar het SOA-percentage bij oudere volwassenen is ook hoog - meestal omdat ze niet worden gescreend of behandeld, en ook omdat het immuunsysteem verandert. 'Seksueel overdraagbare aandoeningen kun je op elke leeftijd oplopen, of je nu 17 of 70 bent', zegt Nesheiwat.
Volgens Harvard Medical School , zijn de percentages chlamydia, gonorroe en syfilis het hoogst bij oudere volwassenen in de leeftijd van 45 tot 54 jaar. Zorg ervoor dat u het bij uw volgende afspraak ter sprake brengt - vooral als u aan het daten bent en geen bescherming gebruikt.
22 'Is mijn angst normaal?'
Shutterstock
De angst die optreedt in je veertiger jaren is niet ongewoon. Volgens Het centrum voor de behandeling van angst- en stemmingsstoornissen , midlife-angst kan om veel verschillende redenen ontstaan, of het nu verband houdt met uw baan, ontevredenheid over uw relatie of twijfelen aan de beslissingen die u in uw jongere jaren hebt genomen. Als u last heeft van symptomen angstgevoelens - inclusief onverklaarbare woede of ergernis, slecht slapen, een verandering in uw eetgewoonten of zich opgesloten voelen - is het een goed idee om uw arts te raadplegen om te zien wat kan helpen.
23 'Heb ik een colonoscopie nodig?'
Shutterstock
Als u geen inflammatoire darmaandoening heeft of een persoonlijke of familiegeschiedenis van colorectale kanker, wilt u volgens de Amerikaanse Kankervereniging (En als u dat doet, zou u eerder moeten beginnen - en dat is iets waar uw arts u mee kan helpen.) Natuurlijk is het niet leuk om een colonoscopie te ondergaan, maar voor de meeste mensen wordt het maar eens in de 10 jaar aanbevolen.
24 'Is mijn brandend maagzuur een probleem?'
Shutterstock
Er is niets erger dan last hebben van brandend maagzuur. En als u het probleem in het verleden heeft aangepakt, zal het waarschijnlijk alleen maar frequenter worden naarmate u ouder wordt. Volgens de Cleveland Clinic , dat komt doordat uw spieren na verloop van tijd verzwakken, inclusief uw onderste slokdarmsfincter, die de opening tussen uw slokdarm en maag regelt.
Als u voorgoed een einde wilt maken aan brandend maagzuur, kan uw arts medicijnen voorschrijven en u suggesties geven over andere veranderingen in uw leven die ook kunnen helpen, zoals het veranderen van uw slaaphouding of het aanpassen van uw eetschema.
25 'Heb ik een tekort aan voedingsstoffen?'
Shutterstock
Hoe ouder je wordt, hoe kwetsbaarder je bent voor voedingstekorten. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie , heeft veroudering invloed op uw behoefte aan voedingsstoffen, en als u hier niet aan voldoet, kan uw gezondheid eronder lijden als gevolg van de lange lijst van ziekten die door uw dieet worden beïnvloed. Door bloedonderzoek te laten doen, kan uw arts zien waar u een tekort aan hebt en ervoor zorgen dat u op uw gezondst blijft.
26 'Welke supplementen moet ik nemen?'
Shutterstock
Zelfs als je een supergezonde voeding kan het zijn dat je hier en daar toch een supplement moet slikken om je gezondheid een boost te geven. Vraag uw arts of er iets is dat u mist. Misschien heb je weinig vitamine D of kun je antioxidanten gebruiken om je immuunsysteem sterk te houden.
'De gouden standaard zou zijn dat je arts je voedingsstoffen opneemt om te weten wat je wel of niet nodig hebt voor je lichaam', zegt Berghoff. 'Je moet echt geen one-size-fits-all supplementenplan volgen, aangezien onze lichamen allemaal anders verouderen en biochemisch uniek zijn.'
wat te zeggen tegen iemand op Yom Kippur
27 'Hoe zit het met mijn slaapschema?'
Shutterstock
De National Sleep Foundation zegt dat het volkomen normaal is om door te gaan slaap verandert naarmate u ouder wordt, of het nu plotseling moeilijker wordt om in slaap te vallen of 's nachts vaker wakker te worden. Praat met uw arts over uw slaapschema en bespreek gewoonten die een negatieve invloed hebben op de hoeveelheid die u krijgt, zoals snurken, rustelozebenensyndroom of zelfs stress en angst.
28 'Waarom ervaar ik meer pijn dan normaal?'
Shutterstock
Als je in de twintig bent, kun je op de grond slapen zonder zelfs maar een beetje pijnlijk te zijn. Nu, dat is niet het geval. Als u zich zorgen maakt over het ervaren van meer lichamelijke pijn dan normaal, vraag dit dan aan uw arts. Terwijl de Cleveland Clinic zegt dat het volkomen normaal is om meer pijntjes en kwalen op te merken naarmate je ouder wordt, chronische pijn moet zeker worden onderzocht om er zeker van te zijn dat het de aandacht krijgt die het verdient en op de juiste manier wordt behandeld.
29 'Moet ik minder alcohol drinken?'
Shutterstock
Het is nog steeds prima een drankje doen of twee als je ouder wordt. Dat gezegd hebbende, is het ook belangrijk om uw arts te vragen naar uw drinkgewoonten om ervoor te zorgen dat u niet overdrijft - vooral omdat naarmate u ouder wordt, uw vermogen om alcohol te metaboliseren afneemt.
Volgens Harvard Medical School , zelfs als u dezelfde hoeveelheid alcohol drinkt als vroeger, zult u een hogere alcoholconcentratie in uw bloed krijgen in uw veertiger jaren en ouder. Vanwege deze veranderingen kunt u zich meer bedwelmd voelen door kleinere hoeveelheden alcohol, en dat kan u in gevaar brengen.
30 'Heb ik een botdichtheidsscreening nodig?'
Shutterstock
Het lijkt misschien veel te vroeg om je zorgen te maken over je botten: je bent tenslotte nog in de veertig. Echter, gezien het feit dat mannen dat wel zijn twee keer zoveel kans om te overlijden aan een heupfractuur als vrouwelijke tegenhangers is het essentieel dat u uw botgezondheid eerder dan later kent.
Een botdichtheidstest kan u laten weten hoe sterk uw botten zijn, vooral als u een familiegeschiedenis van botafbraak heeft. De resultaten kunnen ook helpen bepalen of u iets anders met uw dieet zou moeten doen om het stevig te houden.
31 'Wat is dat voor rare plek op mijn huid?'
Shutterstock
Als u geen aandacht besteedt aan de Gezondheid van je huid, dit is het perfecte moment om te beginnen. Dat komt omdat, volgens de Stichting Huidkanker , worden meer Amerikanen gediagnosticeerd huidkanker elk jaar dan alle andere soorten kanker samen. Bovendien hebben mannen van 49 jaar en jonger een grotere kans op het ontwikkelen van melanoom dan welke andere vorm van kanker dan ook. Als u tijdens uw leven meer dan vijf zonnebrand heeft gehad, verdubbelt uw risico op melanoom, dus er is geen reden om niet regelmatig een huidonderzoek voor het hele lichaam te laten doen.
32 'Hoe zit het met mijn verminderde libido?'
Shutterstock
Uw zin in seks kan tegen een stootje in de veertig. Voor mannen kan het het gevolg zijn van natuurlijke veroudering of een onderliggende gezondheidstoestand zoals depressie of stress, zegt de Mayo Clinic Bepaalde medicijnen kunnen ook een afname van uw libido veroorzaken. Als u dit soort problemen ervaart, zijn er tal van opties die u met uw arts kunt bespreken om ervoor te zorgen dat u zich weer uzelf voelt.
33 'Kan ik iets doen aan haaruitval?'
Shutterstock
Mannen verwachten gewoonlijk haaruitval naarmate ze ouder worden, en op de leeftijd van 40 is de kans groot dat het al niet meer zo vol is als vroeger. Volgens de American Hair Loss Association Als u veranderingen opmerkt in jouw haar , het is iets dat u naar uw dokter kunt brengen.
wat te zeggen tegen de man van wie je houdt?
34 'Waarom moet ik de hele tijd plassen?'
Shutterstock
Een overactieve blaas kan uw dagelijkse bezigheden echt in de weg zitten. Volgens de Stichting Urologische Zorg , wordt het een groter probleem naarmate u ouder wordt - 30 procent van de oudere mannen heeft een overactieve blaas. Deze toestand vereist niet alleen regelmatig bezoek aan de badkamer gedurende de dag, maar kan u ook 's nachts wakker maken. Het is dus een goed idee om het naar uw arts te brengen om erachter te komen hoe u het moet behandelen voordat het uw welzijn begint te verstoren.
35 'Zijn mijn vaccins up-to-date?'
Shutterstock
Als je jonger bent, voelt het waarschijnlijk alsof je bent gevaccineerd worden altijd. Het is echter niet iets dat je zomaar kunt laten vallen als je ouder wordt. Volgens de CDC , volwassenen van 27 tot 60 jaar oud zouden een jaarlijks griepvaccin moeten krijgen, hebben om de 10 jaar een Tdap-vaccin gehad (dat beschermt tegen kinkhoest) en een Td-booster-injectie (die tetanus en difterie dekt). Raadpleeg uw arts om ervoor te zorgen dat al uw opnamen up-to-date zijn om gezondheidsproblemen te voorkomen.
36 'Moet ik me zorgen maken over voedselallergieën?'
Shutterstock
De meeste mensen gaan ervan uit dat ze er geen hadden voedsel allergie als kind zullen ze dat nooit doen. Helaas is dat niet het geval. De Mayo Clinic zegt dat hoewel de meeste allergieën in de kindertijd beginnen, ze zich op elk moment tijdens uw leven kunnen ontwikkelen. Soms betekent dat dat u ernstige problemen ervaart, zoals anafylaxie, zwelling van het gezicht, netelroos of ademhalingsproblemen, maar het kan ook spijsverteringsproblemen veroorzaken. Als het zeker is voedingsmiddelen beginnen u problemen te bezorgen, kan uw arts u helpen de dader te vinden.
37 'Moet ik me zorgen maken over stress?'
Shutterstock / mrmohock
Stress kan op elke leeftijd zijn tol eisen, en het is vooral iets om op te letten als je in de veertig bent als je de effecten voelt. Je bevindt je op een moment in je leven dat je veel probeert te jongleren: een gek schema, een relatie, kinderen, werk ... de lijst gaat maar door. Als je je stress het beste uit jezelf laat halen, dan is de Cleveland Clinic zegt dat het een negatieve invloed kan hebben op uw gezondheid, resulterend in hoofdpijn, verhoogde bloeddruk, pijn op de borst en geestelijke gezondheidsproblemen zoals depressie en angst. En bekijk deze voor meesterlijke manieren om angst uit te bannen 30 eenvoudige manieren om stress te bestrijden
38 'Waarom heb ik een ontsteking?'
Shutterstock
Ontsteking is altijd iets om op te letten - het is in wezen van jou reactie van het immuunsysteem op een irriterend middel , zowel extern als intern. In sommige gevallen kan een ontsteking nuttig zijn, bijvoorbeeld als u een snee krijgt en uw lichaam deze probeert te genezen.
Maar in andere gevallen kan het uw gezondheid schaden. Soms vecht uw immuunsysteem per ongeluk tegen de cellen van uw lichaam, wat leidt tot problemen als reumatoïde artritis, psoriasis en inflammatoire darmaandoeningen. Daarom is het slim om, als u last heeft van een ontsteking, dit onder de aandacht van uw arts te brengen.
39 'Moet ik me zorgen maken over mijn rugpijn?'
Shutterstock
Rugpijn is niet altijd alleen maar rugpijn. Hoewel het steeds vaker voorkomt naarmate u ouder wordt, vooral door normale slijtage, kan het ook een teken zijn van een onderliggende aandoening, waaronder infecties, ontstekingsziekten, tumoren en nierstenen. Nationaal instituut voor neurologische aandoeningen en beroerte Vraag uw arts naar uw rugpijn om de oorzaak van de oorzaak te achterhalen. Zelfs als het niet iets ernstigs is, kan hij of zij u helpen uw pijn te beheersen.
40 'Hoe vaak moet ik worden gecontroleerd?'
Shutterstock
Het is moeilijk precies aan te geven hoe vaak u naar de dokter moet gaan, daarom is het altijd het beste om dit te vragen. Over het algemeen zouden de meeste gezonde 40-plussers dat moeten doen bezoek de dokter volgens Duke Health 'Het is belangrijk om niet alleen naar uw arts te gaan als u ziek bent, maar ook dat uw routine-artsen in een vroeg stadium ziek worden', zegt Nesheiwat.
Als u dat wenst voorgeschreven medicijnen of als u risicofactoren heeft - waaronder een familiegeschiedenis van bepaalde ziekten, rookt of overgewicht heeft - zult u waarschijnlijk vaker naar de dokter moeten gaan. Als u het onderwerp aansnijdt, kan uw arts u helpen met het bedenken van een persoonlijk plan. En voor meer manieren om te helpen met uw gezondheid, hier zijn 40 dingen die u na 40 nooit tegen uw arts zou moeten liegen
Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over het leven van je beste leven, Klik hier om ons te volgen op Instagram!
