Ouder worden is een voorrecht, hoewel velen van ons het niet als zodanig zien. Je jaren vijftig zijn echter eigenlijk een goed moment om erachter te komen wat je wilt in het leven, en zonder de onzekerheid die je een decennium of twee eerder volgde, bereik je het ook echt. In feite vinden veel mensen dat hun vijftiger jaren het perfecte moment is om een aantal serieuze veranderingen in hun leven aan te brengen op zoek naar geluk, gezondheid en algeheel welzijn.
In plaats van met een gevoel van angst de 50 in te gaan, begin je deze levensveranderingen na de 50 door te voeren en ontdek je misschien dat je jaren 50 je beste decennium tot nu toe is. En als je je volwassen leven wilt stroomlijnen, begin dan door de 50 items die niemand van in de veertig zou mogen bezitten
Gerelateerd: Mis onze verzameling van 20 geweldige cadeau-ideeën voor vaderdag!
1 Overwin een lang gekoesterde angst
Shutterstock
Laat de angsten die je in de vroege volwassenheid tegenhielden, niet bepalen hoe je vijftig er uit zal zien. Je jaren vijftig zijn de perfecte tijd om eindelijk die acteerles uit te proberen, te gaan skydiven of iemand te vragen die je op een date hebt gezien, zelfs als de gedachte je een decennium eerder zou hebben lamgelegd. Sommige wetenschappers zeggen zelfs dat je veel bent vanwege de langere levensduur van de mens jonger dan je denkt op 50. En als je wilt beginnen, probeer dan de 40 beste bucketlist-ervaringen voor mensen ouder dan 40
2 Probeer een cool kapsel uit
Denk je dat je dagen met geweldig haar voorbij zijn omdat je in de 50 bent? Denk nog eens na. Dit is het perfecte moment om je stijl opnieuw uit te vinden met een geweldige nieuwe ‘do. In de onsterfelijke woorden van Hillary Clinton , 'Als ik een verhaal van de voorpagina wil slaan, verander ik gewoon mijn kapsel.' En als je er cooler uit wilt zien, probeer dan een van de 15 beste herenkapsels om er direct jonger uit te zien
3 Reis ergens heen waar u nog nooit bent geweest
Shutterstock
Waarom zou je nog een minuut wachten om die reis te maken die je altijd al wilde maken? Je jaren 50 zijn de perfecte tijd om eindelijk de plaatsen te zien waarvan je altijd al hebt gedroomd. Eigenlijk, onderzoek suggereert dat internationale reizen zelfs de creativiteit kunnen vergroten. Overtuigen nodig? Bekijk gewoon de 35 beste redenen om op vakantie te gaan
spirituele betekenis van wesp
4 Start een boekenclub
Shutterstock
Het is nooit te laat om geweldige literatuur op te frissen. Gelukkig kun je je kennis van het geschreven woord uitbreiden en in één klap bijpraten met vrienden door een boekenclub te beginnen. Het kan je zelfs helpen om cognitiever fit te blijven naarmate je ouder wordt: onderzoek gepubliceerd in Neurologie suggereert dat mentaal stimulerende activiteiten, zoals lezen, het verouderingsproces kunnen helpen voorkomen. En als je de klassiekers wilt opfrissen, begin dan met de 40 boeken die elke man ouder dan 40 op zijn boekenplank zou moeten hebben
5 Adopteer een huisdier
Shutterstock
Als je de spanning van het lege nest syndroom voelt of gewoon gretig bent om een dier in nood te helpen, dan is je jaren 50 een goed moment om een huisdier te adopteren. Naast het gezelschap en de onvoorwaardelijke liefde, suggereert onderzoek zelfs dat eigenaren van gezelschapsdieren langer leven dan hun huisdiervrije tegenhangers. En als je je klaarmaakt om een harige vriend mee naar huis te nemen, ontdek dan de 15 geweldige voordelen van het adopteren van een huisdier
6 Leer tuinieren
Shutterstock
Wilt u een gemakkelijke manier om uw boodschappenrekeningen te verlagen, uw lichaamsbeweging te verhogen en gezonder te eten? Begin met tuinieren. Je jaren 50 zijn het ideale moment om deze low-impact, zeer lonende activiteit aan je routine toe te voegen. En voor slimmere manieren om jaren aan uw leven toe te voegen, mag u de 100 beste anti-aging geheimen!
7 Voltooi een New York Times Zondag kruiswoordraadsel
Shutterstock
Je jaren 50 zijn een perfect moment om eindelijk dat schijnbaar onmogelijke kruiswoordraadsel aan te pakken waarvoor je tot nu toe te geïntimideerd was om te proberen. Meer incentive nodig? Onderzoek suggereert dat je mentaal langer scherp kunt blijven als kruiswoordpuzzels deel uitmaken van je normale routine. En lees dit om een gezondere relatie op te bouwen 50 relatiecitaten om je liefde nieuw leven in te blazen.
8 Begin met het bijhouden van een dagboek
Shutterstock
Je vijftiger jaren kan een emotionele tijd zijn, maar het bijhouden van een dagboek kan een geweldige uitlaatklep zijn voor die gevoelens en je tegelijkertijd helpen herinneren aan alle geweldige dingen die in je leven gebeuren. Eigenlijk, onderzoekers bij UCLA ontdekte dat expressief schrijven zelfs symptomen van angst kan helpen verminderen.
9 Maak opnieuw verbinding met oude vrienden
Shutterstock
Met de dramatische dagen van je vroege volwassen leven achter je, is je jaren 50 een geweldige tijd om weer in contact te komen met oude vrienden. En tegen de tijd dat je 50 bent, is er waarschijnlijk heel wat in te halen.
10 Traceer uw familie-genealogie
Hoewel je misschien een vaag idee hebt van waar je gezin vandaan komt, is je vijftiger jaren een perfect moment om een genealogisch project aan te pakken. Achterhalen waar uw verre familieleden vandaan kwamen en meer te weten komen over hun leven, is ook een prachtig geschenk om door te geven aan jongere familieleden als u weg bent. En voor slimmere manieren om gezonder te zijn, Hier is waarom je moet slapen met je voeten buiten de dekens.
11 Leer een nieuwe taal
Shutterstock
Wilt u uw geest scherp houden naarmate u ouder wordt? Probeer een nieuwe taal te leren als u in de vijftig bent. Het zal je niet alleen helpen als je eindelijk die vakantie neemt waar je altijd al van hebt gedroomd, onderzoek suggereert dat tweetalig zijn kan enkele van de cognitieve effecten van het verouderingsproces verzachten. Oh, en over taal gesproken? Bekijk de 30 veelvoorkomende woorden die u allemaal verkeerd gebruikt.
12 Begin met yoga
Shutterstock
Geniet van meer flexibiliteit en een sterker lichaam als je in de 50 bent door yoga te beoefenen. Yoga is niet alleen geweldig om stijve gewrichten te lenigen, het is ook een ideale manier om die magere spieren te krijgen die je altijd al wilde hebben.
13 Ga solo op vakantie
iStock
droom van de dood betekenis
Alleen reizen als je jonger bent, leek misschien niet zo leuk, maar nu je wat ouder bent, kun je jezelf trakteren op een solo-reis. Je eigen schema maken, verkennen zoals je wilt en alleen ontspannen zijn onmiskenbare genoegens tegen de tijd dat je in de vijftig bent. En als je gewend bent om alleen te reizen, ken je waarschijnlijk ook de 50 dingen die alleenstaanden haten om te horen.
14 Lees meer klassieke literatuur
Shutterstock
Hoewel een boekenclub een goed begin is, is je jaren vijftig ook een prima tijd om meer van je vrije tijd te besteden aan het opfrissen van die klassiekers waar je eerder in je leven nooit de tijd voor had gevonden. En als dat soort lezen te zwaar voor u is, kunt u overwegen om te beginnen met een van de 30 grappigste boeken over beroemdheden.
15 Ren een race
Shutterstock
Maak er een punt van om jezelf een fitnessdoel te geven om te bereiken als je in de vijftig bent. Zelfs als je niet op de markt bent voor een marathon, kan het voltooien van een 5K- of liefdadigheidswandeling je een serieuze boost van zelfvertrouwen geven.
16 Leer wijn waarderen
Als je van drinken houdt, doe dan een gezamenlijke inspanning om meer te weten te komen over je favoriete wijnen in je jaren 50. Probeer een proefles uit om vertrouwd te raken met de juiste terminologie en leer hoe u een goed glas wijn op de juiste manier decanteert, schenkt en nipt.
17 Krijg regelmatige massages
Na een paar decennia in de beroepsbevolking of het opvoeden van kinderen, verdient u zeker wat tijd om te ontspannen. Maak van je vijftiger jaren het decennium dat je eindelijk vastlegt aan het krijgen van regelmatige massages, zodat je rugpijnvrij blijft.
18 Leer koken
Hoewel je waarschijnlijk de weg in de keuken goed genoeg kent om wat maaltijden te bereiden, kun je je jaren 50 verrijken door je vak onder de knie te krijgen. Het volgen van kooklessen kan betekenen dat er minder slappe salades en pasta-en-jarred-sausavonden zijn en meer magische maaltijden om naar uit te kijken. Begin met de 40 gerechten die iedereen boven de 40 zou moeten beheersen.
19 Creëer een Signature Dish
En als je toch bezig bent, zoek dan een gerecht dat je graag kookt en maak het recept je eigen met een beetje creativiteit en veel oefening.
20 Probeer de therapie
Shutterstock
Praten over je gevoelens kan moeilijk zijn, maar therapie kan een echte traktatie zijn. Zet jezelf in voor meer introspectie en een positievere kijk door therapie eens te proberen.
21 Vrijwilliger
Shutterstock
Tegen de tijd dat je 50 wordt, heeft het leven je waarschijnlijk genoeg gegeven om dankbaar te zijn, waardoor het de perfecte tijd is om terug te geven.
22 Koop een groot geschenk voor jezelf
Shutterstock
Of het nu gaat om een snelle auto of een designerportemonnee waar u al uw zinnen op had gezet, met een beetje extra geld op uw bankrekening als u in de 50 bent, dit is het ideale moment voor die once-in-a-lifetime uitspatting. Als je je garderobe wilt updaten, begin dan met de 10 nieuwe casual kantoorbenodigdheden.
23 Heb een familiereünie
Shutterstock
Er zijn niet eindeloze mogelijkheden om met uw gezin door te brengen naarmate mensen ouder worden. Als u in de vijftig bent, maak er dan een punt van om een familiereünie te houden en weer in contact te komen met die familieleden waarmee u het contact bent kwijtgeraakt.
24 Zorg ervoor dat groenten niet onderhandelbaar zijn bij elke maaltijd
Hoewel groenten misschien al een belangrijke rol in uw dieet spelen, moeten ze op uw 50e in elke maaltijd terechtkomen. Zoals Michael Pollen zegt: 'Eet voedsel. Niet te veel. Meestal planten. '
25 Begin met schilderen
Shutterstock
Wie weet of je een meesterwerk in je hebt als je het niet probeert? Het is niet alleen een rustgevende activiteit en een plezierige creatieve uitlaatklep, maar je zult je elke keer trots voelen als je naar je werk kijkt dat in je huis hangt.
26 Meer tijd buiten doorbrengen
Shutterstock
Doe je best om meer tijd buiten door te brengen als je in de vijftig bent. Een beetje zonlicht en groene ruimte kunnen een lange weg banen naar het verbeteren van uw gezondheid en geluk.
27 Leer surfen
Shutterstock
creepypasta-spellen om met vrienden te spelen
Wie zegt dat je jong moet zijn om te leren hoe je op de golven moet rijden? Surfen is een geweldige manier om plezier te hebben en fit te worden als je in de vijftig bent.
28 Verbouw uw huis
Stel die verbouwing niet nog eens 10 jaar uit. Als je vijftig bent, heb je niet alleen genoeg energie om een handje te helpen in het proces, je hebt ook veel tijd om te genieten van de resultaten van je onlangs gerenoveerde ruimte.
29 Doe mee met uw buurt
Als u in de vijftig meer verbonden raakt met uw buurt, zal u goed van pas komen tegen de tijd dat uw pensioen rondrent. Of je nu buurtwacht doet, in een gemeenschapstuin plant of helpt bij het brengen van maaltijden aan zieke bewoners, een beetje gemeenschapswerk kan een grote impact hebben.
30 Ga ergens mooi kamperen
Shutterstock
Ervaar het buitenleven in de jaren 50 door op een mooie en nieuwe plek te kamperen, of dat nu een reis is naar het Glacier Bay State Park in Alaska of de Boundary Waters in Minnesota.
31 Neem danslessen
Shutterstock
Als je dingen met je partner wilt opfleuren, leniger wilt worden of gewoon een stap wilt zetten, is je jaren 50 het perfecte moment om wat professionele training te volgen en je debuut op de dansvloer te maken.
32 Word politiek actief
Shutterstock
Of uw passie nu mensenrechten, het milieu, onderwijs of dierenwelzijn is, uw jaren 50 zijn de beste tijd om politiek geïnformeerd en actief te zijn.
33 Begin uw ochtend met een training
Shutterstock
Wil je het meeste uit je jaren 50 halen? Begin uw ochtenden met een training. Sporten in de ochtend geeft je niet alleen een grote energieboost, maar ook Onderzoek suggereert ook dat lichaamsbeweging de arbeidsproductiviteit kan verhogen. Dus probeer aan een training te beginnen voordat je naar kantoor gaat.
34 Koop zelf VIP-kaartjes voor een concert
Shutterstock
Je hoeft geen 18-jarige in een crop top te zijn om te genieten van het optreden vooraan en in het midden bij het concert van je favoriete artiest. Trakteer uzelf in de vijftig op VIP-kaartjes voor een concert en dans zelf gek met uw vrienden.
35 Iemand vergeven
Een beetje vergeving gaat een lange weg. Als je in de vijftig bent, maak er dan een punt van om jezelf en degenen met wie je in het verleden problemen hebt gehad wat vergeving te schenken.
36 Maak het goed met je exen
Shutterstock
Deze beweging van vergeving mag je exen ook niet uitsluiten. Met uitzondering van degenen die onvergeeflijke dingen hebben gedaan, maak er een punt van om vrede te sluiten met je exen.
37 Breng meer tijd in bed door
Shutterstock
Tegen de tijd dat de meeste mensen in de vijftig zijn, zijn die vroege ochtendwake-ups die je hebt doorstaan als je jonge kinderen hebt allang voorbij, dus trakteer jezelf op wat meer tijd in bed. Lees de krant, praat met je partner, of gun jezelf gewoon wat meer tijd om te ontspannen. Je verdient het zeker.
38 Neem een schrijfcursus
Verbeter je vertelvaardigheden en trakteer jezelf op een schrijfcursus in de vijftig. Er is nog genoeg tijd om die bestseller die je in je hebt te schrijven.
39 Leer mediteren
Shutterstock
Een heldere geest en een gelukkiger leven gaan hand in hand. Trakteer jezelf op een welverdiende stilte en mentale helderheid door te leren mediteren tegen de tijd dat je 50 bent. Volgens onderzoek gepubliceerd in JAMA Interne geneeskunde , kan meditatie in feite helpen verlichting te bieden aan mensen die lijden aan depressie, angst en zelfs fysieke pijn.
40 Herpositioneer jezelf als een optimist
Shutterstock
Zelfs als je altijd al een half leeg persoon bent geweest, is je jaren vijftig het perfecte moment om een gezamenlijke inspanning te leveren om dat te veranderen. Een optimistische kijk kan ervoor zorgen dat je je op de lange termijn een stuk gelukkiger voelt en dat je ook een prettiger persoon wordt om tijd mee door te brengen.
wat betekent het als je herhaaldelijk over iemand droomt?
41 Word een regelmatige liefdadigheidsdonateur
Shutterstock
Als je in je vijftiger jaren wat extra geld op je bankrekening hebt staan, overweeg dan om het aan een goed doel te schenken. Een regelmatige liefdadigheidsdonateur zijn, kan een grote impact hebben, zelfs lang nadat u er niet meer bent.
42 Investeer in een huidverzorgingsroutine
Je weet waarschijnlijk hoe je je gezicht moet wassen, maar tegen de tijd dat je in de vijftig bent, is het tijd om echt voor je huid te gaan zorgen. Krijg gezichtsbehandelingen, investeer in een dure crème die je altijd al hebt willen proberen en, belangrijker nog, draag altijd zonnebrandcrème, ongeacht het weer.
43 Omarm je gevoel voor mode
Shutterstock
Je hoeft geen jongvolwassene te zijn om in je liefde voor mode te leunen. Wees als je in de vijftig bent niet bang om je volledige gevoel voor mode echt te laten stralen, of je nu van een bohemien houdt of er zin in hebt om het op te fleuren. Kijk maar naar mode-iconen van meer dan 50 jaar, zoals Grace Coddington, die bewijzen dat een fantastische stijl geen leeftijd kent.
44 Maak een alomvattend testament
Shutterstock
Hoewel het misschien morbide lijkt om over na te denken, is het tijd om er een te maken als je op 50-jarige leeftijd geen uitgebreid testament hebt. Als je zaken op orde hebt als er iets gebeurt, zal de gevolgen voor je dierbaren zoveel gemakkelijker worden.
45 Leer om kunst te bespreken
Shutterstock
Als je al een kunstliefhebber bent, beloof dan om te leren hoe je er goed over kunt praten als je in de 50 bent. Leer het clair-obscur, de symboliek of de penseelstreken te bespreken in een kunstwerk waar je van houdt, in plaats van het de gebruikelijke te geven: 'Ik weet het niet, maar ik vind het leuk.'
46 Ga eerder slapen
Shutterstock
Tegen de tijd dat je in de vijftig bent, is er geen reden om jezelf onder druk te zetten om de hele nacht wakker te blijven. Als 9 zin heeft om naar bed te gaan, ga ervoor. Je lichaam zal je de volgende ochtend bedanken dat je niet tot 2 uur 's nachts buiten bent gebleven. op hakken.
47 Zie het noorderlicht
Als je nog nooit het noorderlicht hebt gezien, maak er dan je missie van om ze in de vijftig te vangen. Het is een ervaring die u niet snel zult vergeten.
48 Vertel mensen dat je meer van ze houdt
Shutterstock
Wil je je leven verrijken als je 50 bent? Begin met 'ik hou van je' te zeggen tegen de mensen die voor jou het belangrijkst zijn. Maak er een punt van om elke interactie met uw familie of goede vrienden op die manier te beëindigen - u zult er geen spijt van krijgen.
49 Breng meer tijd door met uw vrienden
Shutterstock
De druk van werk en gezinsleven kan het moeilijk maken om tijd te vinden om genoeg tijd door te brengen met je vrienden van in de dertig en veertig, maar als je vijftig bent, breng dan regelmatig tijd door met de mensen van wie je houdt. Organiseer een spelletjesavond, geef een feestje voor de Super Bowl of nodig gewoon eens per maand vrienden uit voor een drankje, zodat je kunt genieten van de tijd die je samen doorbrengt.
50 Smile More
Glimlachen is een krachtig hulpmiddel als het gaat om uw geluk en het geluk van anderen. Door een glimlach op je gezicht te toveren, kom je niet alleen benaderbaarder over, het kan ook je humeur een boost geven. Sterker nog, onderzoekers van de Universiteit van Kansas hebben zelfs glimlachen gekoppeld aan lagere stressniveaus. Een beetje geluk gaat een lange weg.
Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over het leven van je beste leven, Klik hier om u aan te melden voor onze GRATIS dagelijkse nieuwsbrief
