We hebben allemaal een beetje teveel lol in de zon van tijd tot tijd, waarvoor we meestal betalen met een brandende huid die zo rood is dat hij kan wedijveren met die van een kreeft. Maar hoewel het geen geheim is dat zonnebrand niet leuk is - en, ja, als je geen zonnebrandcrème draagt, wordt je blootgesteld aan de risico op huidkanker - wat u wel of niet weet, is dat u het zelf kunt maken meer vatbaar voor verbranding door een paar verrassende fouten te maken. (Zie: de kleur van je shirt.) Bovendien kun je je zonnebrand zelfs als je eenmaal verbrand bent, zelfs nog eens verbranden erger met de keuzes die je daarna maakt, zoals op bepaalde geuren sproeien of nippen aan bepaalde citrusdranken. Of je nu een ernstige brandwond probeert te voorkomen of er al een hebt, zorg ervoor dat je deze vermijdt schadelijke gewoonten die zonnebrand verergeren.
1 Slimme telefoons of tablets gebruiken
Shutterstock
Veel mensen nemen hun telefoon of zelfs een tablet mee naar het strand, zodat ze een goed boek Misschien wilt u uw elektronica echter achterlaten. Een studie uit 2015 gepubliceerd in de Tijdschrift van de American Academy of Dermatology toonde aan dat de reflectie van een iPad de blootstelling aan ultraviolet licht in slechts één uur met wel 85 procent kan verhogen, terwijl een eenvoudige iPhone deze met 36 procent kan verhogen.
2 Gebruik van bepaalde medicijnen
Shutterstock
Hoewel u misschien ontstekingsremmende medicatie wilt nemen om uw huidpijn na zonnebrand te verzachten, kunnen ze in de eerste plaats de reden zijn dat u bent verbrand, volgens een onderzoek uit 2000 van Purdue universiteit Antihistaminica, niet-steroïde ontstekingsremmers en antibiotica kunnen allemaal de gevoeligheid van een persoon voor licht verhogen en ze gevoeliger maken voor de UV-straling van de zon, zelfs als ze al zonnebrand hebben.
'Bij sommige medicijnen kan blootstelling aan zonlicht een fijne rode uitslag veroorzaken, bij andere kunnen patiënten ernstiger of sneller verbranden dan normaal,' Gail Newton , legde de auteur van het onderzoek uit. 'Idealiter zouden mensen langdurige blootstelling aan zonlicht moeten vermijden tijdens het gebruik van een van deze medicijnen. Wanneer blootstelling niet kan worden vermeden, moeten mensen een breedspectrum zonnebrandcrème gebruiken met een SPF van minimaal 15, bij voorkeur 30. '
3 Het nemen van warme douches
Shutterstock
Als de zon langdurig op uw huid schijnt, kan deze deze vaak uitdrogen. En zelfs als je merkt dat warm water goed aanvoelt op je uitgedroogde huid , kunt u gewoon meer schade aanrichten door douchen in verzengend water, omdat het je huid daadwerkelijk van etherische oliën kan ontdoen.
'Dit kan tot blaarvorming leiden en mogelijk het genezingsproces verlengen', zegt Solomon. Hoewel koude douches meestal ongemakkelijk aanvoelen, zal het vasthouden aan lauwe of koele douches wanneer je je verbrandt, helpen om je verbranding beter te laten voelen. De temperatuur mag niet hoger zijn dan je zou verwachten van een verwarmd zwembad, dat is rond de 84 graden. '
kraaien die overvliegen betekenis
4 Blootstelling aan citrusvruchten
Shutterstock
Zeker, margarita's aan het zwembad altijd klinken als een goed idee, maar het blijkt dat ze misschien niet zo'n goed idee zijn voor je huid. Volgens een 2007 Baylor College of Medicine studie, kan het schijfje limoen in de meeste van deze zomerdrankjes uw huid vatbaar maken voor verbranding. Hoe? Citrus kan fytofotodermatitis veroorzaken, wat een zonnebrandachtige reactie op de huid veroorzaakt die kan opzwellen, blaren veroorzaken en huidverkleuring achterlaten.
welke taal is het moeilijkst om te leren?
5 Meer zon
Shutterstock
Het maakt niet uit hoeveel zonnebrandcrème je opnieuw aanbrengt, Los Angeles board-gecertificeerde dermatoloog Tsippora Shainhouse zegt dat het ergste dat je voor je huid kunt doen na een zonnebrand, eigenlijk weer in de zon gaan.
'Ga niet terug in de zon met je huid bloot', zegt Shainhouse. 'Als je toch buiten moet zijn, breng dan een breedspectrum zonnebrandcrème met SPF 30+ aan en draag zonwerende kleding met langere mouwen, hogere halslijnen en zorg ervoor dat je de door de zon verbrande plekken bedekt. Blijf in de schaduw, onder een luifel, een paraplu en een hoed met een brede rand. '
6 Het dragen van bepaalde geuren
Shutterstock
Bewaar de geuren als je de zon in gaat. Volgens Sheel Desai Solomon , naar board-gecertificeerde dermatoloog uit North Carolina bevatten veel geuren en colognes ingrediënten die je vatbaarder maken voor verbranding.
'Bergamotolie is hier vooral berucht om en kan een ernstige, blaarvorming veroorzaken als het op je huid zit en wordt blootgesteld aan de zon,' legde Solomon uit. 'Andere parfumbestanddelen en etherische oliën, zoals rozemarijn- en lavendelolie, kunnen je huid ook gevoeliger maken voor de straling.'
7 Bepaalde kleuren dragen
Shutterstock
Als je in de zon bent, zijn de kleuren die je draagt belangrijk - en we bedoelen niet in termen van het vastleggen van een Instagram-waardig selfie De kleur van uw kleding kan uw vermogen om brandwonden op te lopen zelfs verergeren (of omgekeerd, brandwonden helpen voorkomen!).
Zoals blijkt uit een studie uit 2009, gepubliceerd door de American Chemical Society , katoen dat diepblauw of rood geverfd was, bood een betere UV-bescherming dan geverfde tinten geel, aangezien donkere kleuren doorgaans een betere UV-absorptie hebben. Dus blijf bij je volgende vakantie bij de rode blouses en je zult geen schaduw op je huid zien.
8 SPF-moisturizers gebruiken
Shutterstock
Je denkt misschien dat elke SPF de klus zal klaren, maar het blijkt dat het product dat je gebruikt een verschil maakt. Hoewel veel vochtinbrengende crèmes SPF-tellingen bevatten die veel concurreren zonnebrandmiddelen op de markt, volgens een studie gepubliceerd in de PLOS One tijdschrift, toepassing tussen de twee producten is niet vergelijkbaar.
In een onderzoek onder 84 deelnemers miste bijna 16,6 procent grote delen van het gezicht bij het aanbrengen van SPF-moisturizer, vergeleken met slechts 11,1 procent die zonnebrandcrème gebruikte.
9 Make-up eroverheen doen
Shutterstock
Zonnebrand is niet bepaald een lust voor het oog, vooral niet als ze blaarvorming vertonen en afbladderen. Maar als je erover nadenkt om make-up te gebruiken om je te bedekken, denk dan nog eens goed na. Bedenken kan de huid verstoppen, wat leidt tot meer pijn dan genezen.
'De enige manier waarop de brandwond zal genezen, is als je je huid laat ademen. Het introduceren van verschillende make-ups met vuile sponzen of borstels verhoogt alleen maar het risico op infectie of allergische reacties, waardoor het uiteindelijk allemaal erger wordt ', zegt Solomon.
wat betekent het als je droomt dat mensen sterven?
10 Zonnebrandcrème niet opnieuw aanbrengen
Shutterstock
Als u zonnebrandcrème niet opnieuw aanbrengt, kan het product daadwerkelijk een tegenwerkend effect hebben. In een 2006 Universiteit van Californië Riverside Onderzoekers ontdekten dat het eenmaal aanbrengen van zonnebrandcrème, en niet opnieuw, een persoon vatbaarder kan maken voor meer schade dan wanneer ze het überhaupt nooit zouden hebben aangebracht.
'Zonnebrandmiddelen beschermen uitstekend tegen zonnebrand als ze correct worden gebruikt', zei Kerry M. Hanson , een UCR senior onderzoekswetenschapper. 'Dit betekent dat je een zonnebrandcrème met een hoge zonbeschermingsfactor gebruikt en deze gelijkmatig op de huid aanbrengt. Onze gegevens tonen echter aan dat als de dekking op het huidoppervlak laag is, de UV-filters in zonnefilters die in de epidermis zijn doorgedrongen, mogelijk meer kwaad dan goed kunnen doen. Meer geavanceerde zonnefilters die ervoor zorgen dat de UV-filters op het huidoppervlak blijven, zijn nodig, dergelijke filters zouden het niveau van UV-geïnduceerde ROS verminderen. Een andere oplossing zou kunnen zijn om de UV-filters te mengen met antioxidanten, aangezien is aangetoond dat antioxidanten de door UV veroorzaakte ROS-niveaus in de huid verlagen. '
11 Geurende aloë gebruiken
Shutterstock
Hoewel aloë de pijn van zonnebrand kan verlichten, moet je goed letten op het soort aloë dat je gebruikt. Geurende aloë kan net zo slecht zijn als geuren en colognes voor je huid, dus de Amerikaanse Academie voor Dermatologie raadt aan om ongeparfumeerde aloë vera te gebruiken om zonnebrand te behandelen. Pas op voor ingrediënten zoals petroleum, benzocaïne of lidocaïne, want ook deze kunnen irritatie veroorzaken.
12 Strakke kleding dragen
Shutterstock
Als u last heeft van zonnebrand, bergt u de kous dan op kleding Volgens Solomon houdt strakke kleding de warmte van je zonnebrand vast, wat pijnlijke zwelling en ontsteking bevordert.
'Je lichaam probeert op het trauma te reageren door de bloedstroom naar het gebied te vergroten om te helpen bij genezing', zegt Solomon. 'Dit resulteert in roodheid, warmte en ontsteking in het gebied. Het dragen van strakke kleding kan de respons versterken, wat kan leiden tot meer intense zwellingen en blaren. '
13 Meer zonnebrandcrème aanbrengen
Shutterstock
Heb je een zonnebrand die blaarvorming vertoont? Nou, zoals de meeste mensen weten, is het niet toegestaan om die blaren te laten knappen, maar hoe zit het met het aanbrengen van meer zonnebrandcrème? Volgens Janet Prystowsky , naar board-gecertificeerde dermatoloog uit New York, dat moet je waarschijnlijk ook vermijden.
'Zonnebrandcrème kan worden aangebracht als er geen blaren zijn, maar als er blaren zijn, helpt zonnebrandcrème niet veel en kan het de onderliggende weefsels irriteren als de blaren knappen', zegt Prystowky.
afvallen na 40 succesverhalen
14 Niet genoeg water drinken
Shutterstock
Gehydrateerd blijven is altijd belangrijk, maar vooral mensen die aan zonnebrand lijden, moeten ervoor zorgen dat ze meer vocht opnemen. Volgens de Stichting Huidkanker , zonnebrand trekt vloeistof naar het huidoppervlak en weg van de rest van het lichaam, wat kan leiden tot uitdroging
'Het is belangrijk om te rehydrateren door extra vloeistoffen te drinken, waaronder water en sportdranken die helpen om elektrolyten aan te vullen, onmiddellijk en terwijl je huid geneest', zegt Jeffrey Brackeen , een dermatoloog van de Skin Cancer Foundation. En als je redenen nodig hebt om te voorkomen dat je je in de eerste plaats verbrandt, bekijk deze dan eens 20 manieren waarop zonnebrand uw algehele gezondheid schaadt
Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over het leven van je beste leven, Klik hier om ons te volgen op Instagram!
