Het gewichtsprobleem van Amerika is bereikt schaal van epidemie , zeggen medische experts. Tegenwoordig is meer dan 42 procent van de bevolking wordt als zwaarlijvig beschouwd —Een cijfer dat sinds 1999 met bijna 50 procent is gestegen — en de gevolgen voor de gezondheid van ons land zijn moeilijk te overschatten. Obesitas houdt verband met verschillende van Amerika's belangrijkste doodsoorzaken, waaronder verhoogde percentages diabetes, hypertensie, hartaandoeningen, leveraandoeningen, kanker en meer. Bij ernstige obesitas, levensverwachtingen dalen niet met een gemiddelde van slechts enkele jaren, maar met een volledig decennium of meer. Het is dan ook geen verrassing onderzoekers waren op zoek naar een medicijn om de weegschaal te helpen kantelen in de strijd tegen obesitas. Wat is verrassend is dat ze, na al die jaren van onderzoek, er eindelijk een hebben gevonden die sommige onderzoekers een 'game changer' noemen: 'semaglutide. Lees verder om alles te weten te komen over het veelbelovende hulpmiddel voor gewichtsverlies, en voor meer tips voor gewichtsverlies, ga naar De enige geheime truc om af te vallen die u niet hebt geprobeerd, zegt de studie
Semaglutide was al goedgekeurd als een behandeling voor bestrijding hoge bloedsuikerspiegel bij mensen met diabetes type 2, maar voor de doeleinden van de studie, gepubliceerd in de New England Journal of Medicine, onderzoekers gebruikten het medicijn als een hulp bij gewichtsverlies op lange termijn
5 van toverstokken omgekeerde liefde
Hun bevindingen waren opvallend: driekwart van de proefpersonen die gedurende 68 weken een dosis van 2,4 mg semaglutide kregen, verloor ten minste 10 procent van hun lichaamsgewicht en meer dan een derde verloor ten minste 20 procent van hun totale gewicht . Anders gezegd, van de in totaal 1.961 proefpersonen zouden degenen die het medicijn hebben gekregen naar verluidt verloor gemiddeld 14,9 procent van hun gewicht vergeleken met een afname van 2,4 procent in de placebogroep.
Geen enkel ander medicijn is in de buurt gekomen om dit niveau van gewichtsverlies , 'Zei hoofdauteur van het onderzoek, Rachel Batterham , hoogleraar obesitas, diabetes en endocrinologie aan het University College London (UCL). 'Voor het eerst kunnen mensen met medicijnen bereiken wat alleen mogelijk was door een afslankoperatie,' voegde ze eraan toe.
Semaglutide werkt door een hormoon na te bootsen dat bekend staat als glucagon-like peptide-1 (GLP-1), dat de darmen van nature na de maaltijd in de bloedbaan vrijkomen. Uit de studie bleek dat degenen die het medicijn innemen het hongergevoel en het gevoel van volheid verminderden, waardoor het gemakkelijker werd om hun algehele calorie-inname te verminderen en hun totale lichaamsgewicht verlagen 74 procent van degenen die semaglutide gebruikten, meldde echter ten minste één bijwerking, waaronder misselijkheid, braken of obstipatie, en er is meer onderzoek nodig om de langetermijneffecten van het medicijn te bepalen.
drie van pentakels relatie
Op zoek naar andere strategieën om een gezond gewicht te bereiken, zonder bijwerkingen? Lees verder voor meer tips voor gezond afvallen en om erachter te komen waarom afvallen zo moeilijk is, Volgens de wetenschap is er een nieuwe reden waarom je niet kunt afvallen
1 Besteed minder tijd aan technologie.
Shutterstock / TippaPatt
Er is een goede reden om uw technische verslaving te beteugelen, afgezien van de voor de hand liggende nadelen van eindeloos scrollen. Volgens nieuw onderzoek gepresenteerd door het American College of Cardiology, laten onderzoeken dat zien vijf uur of meer op uw smartphone doorbrengen per dag verhoogt uw risico op obesitas met 43 procent.
'Te veel tijd achter de smartphone doorbrengen, bevordert sedentair gedrag [en] vermindert de tijd van fysieke activiteit , wat het risico op vroegtijdig overlijden, diabetes, hartaandoeningen, verschillende soorten kanker, osteoarticulair ongemak en musculoskeletale symptomen verhoogt, ' Mirary Mantilla-Morrón , een hart-longarts en de hoofdauteur van de studie, zei in een verklaring. En voor het laatste gezondheidsnieuws rechtstreeks in uw inbox, meld u aan voor onze dagelijkse nieuwsbrief
2 Eet meer fruit en groenten.
iStock
beste manier om doucheseks te hebben
We weten allemaal dat het eten van een voedzaam en uitgebalanceerd dieet deel uitmaakt van het behouden van een gezond gewicht, maar een recente studie heeft dat aangetoond veel fruit en groenten eten is vooral belangrijk als u genetisch vatbaar bent voor obesitas.
De studie, gepubliceerd in The American Journal of Clinical Nutrition analyseerde de groente- en fruitconsumptie van bijna 9.000 vrouwen en meer dan 5.300 mannen in de loop van 25 jaar en ontdekten dat deze vitaminerijk voedsel waren zelfs gunstiger bij degenen die genetisch vatbaar waren voor obesitas dan bij degenen die dat niet waren. En voor meer informatie over wat u ervan zou kunnen weerhouden om een gezond gewicht te bereiken, ga naar Deze verrassende dingen kunnen ervoor zorgen dat u aankomt
3 Reserveer een constante tijd voor lichaamsbeweging.
Alamy
Volgens een studie die onlangs in het medische tijdschrift is gepubliceerd Zwaarlijvigheid , mensen die succesvol zijn in gewichtsverlies, hebben meestal iets gemeen: hun trainingsschema
heb je een paspoort nodig om naar Cabo San Lucas te gaan?
De onderzoekers onderzochten 375 volwassen proefpersonen die gedurende een jaar of langer een gewichtsverlies van 30 pond hadden gehandhaafd, en ontdekten dat de sleutel tot hun succes lag in de consistentie van hun trainingsroutine Achtenzestig procent van de proefpersonen trainde elke dag op hetzelfde tijdstip en bijna de helft (47,8 procent) trainde 's morgens vroeg, wat bekend is jumpstart het metabolisme , verhoog de productiviteit en verhoog het energieniveau gedurende de dag. En voor meer informatie over het trainen van uw weg naar gewichtsverlies, Hier is hoe ver je elke dag moet lopen om af te vallen
4 Focus op breder welzijn, niet alleen op gewicht.
iStock
Hoewel het gemakkelijk is om je te concentreren op het gewicht zelf - of erger nog, om verstrikt te raken in de negatieve cycli van schaamte over het lichaam en een slecht lichaamsbeeld - zeggen experts dat het belangrijk is om focus meer in het algemeen op algemeen welzijn dan op gewichtsverlies.
Zoals James Hill , PhD, voorzitter van de afdeling voedingswetenschappen aan de Universiteit van Alabama in Birmingham, uitgelegd in een keynote-adres , 'Ik begon veel meer gefocust op fysieke gezondheid : fitnessniveau, risico op diabetes, enzovoort. Wat me de afgelopen jaren duidelijk is geworden, is dat een van de belangrijkste onderdelen hiervan de hele mentale of psychologische component is. '
Hill zegt nu dat in plaats van het cijfer op de schaal te gebruiken als je belangrijkste maatstaf voor succes, je een veel meer lonende uitkomst zult bereiken door te kijken naar de manieren waarop je fysieke gezondheid, mentale gezondheid, geluk, doelgerichtheid en doelen met elkaar verweven zijn. . Het handhaven van een gezond gewicht kan daar deel van uitmaken, maar u wilt misschien voorkomen dat u er uw enige focus op maakt. En om u te helpen uw nieuwe wellnessroutine te vinden, ga naar Het enige beste dat u op dit moment voor uw gezondheid kunt doen
