Nu de reisvereisten voor talloze beroepen toenemen en vluchten goedkoper worden, zijn dat ook meer Amerikanen op reis op een frequente basis dan ooit tevoren. In feite verwerkt de FAA in één jaar gemiddeld 42.700 vluchten per dag, of 15.631.000 per jaar. En hoewel de wonderen van de moderne luchtvaart zeker niet ondergewaardeerd blijven, gaat het verzamelen van die frequente vliegreizen niet zonder gevaren.
'Hoewel jetsetting opwindend kan zijn, is het belangrijk op te merken dat frequente vliegreizen een psychologische, fysiologische en emotionele tol van je kunnen eisen', zegt dr.David Greuner van NYC Surgical Associates
Als u een frequent flyer bent en niet zeker weet hoe al die tijd op 9000 voet uw lichaam precies beïnvloedt, vraag het u dan niet langer af. We hebben de meest verrassende bijwerkingen van vliegen op een rijtje gezet. Al met al is het zeker een extra stimulans om wat downtime tussen vluchten in te loggen. Nu, waar is die luchthavenbar ...
1 U zult waarschijnlijk ziek worden - vaak.
Shutterstock
Terwijl uw immuunsysteem sterk genoeg kan zijn om af en toe een verkoudheid of griep als u op uw werkplek ronddwaalt, als u regelmatig vliegt, zult u waarschijnlijk relatief vaak ziek worden. 'Je loopt veel meer kans om verkouden te worden door te vliegen omdat een deel van de lucht wordt gerecirculeerd en er veel ziektekiemen in vliegtuigen zijn van armleuningen, dienbladen, bakken boven je hoofd en van degenen die om je heen hoesten en niezen - vooral degenen die hun mond niet bedekken ', zegt Dr. Janette Nesheiwat, MD Haar oplossing? 'Houd de handen gewassen en schoon. Wrijf niet in uw ogen of neus. '
manieren om uit een ticket te komen
2 Uw geheugen kan achterblijven.
Shutterstock
Als je je wat ruimer voelt na het afleggen van een aantal frequente vliegmijlen, dan verbeeld je je dat niet. In feite is een studie gepubliceerd in Experimenteel hersenonderzoek onthulde een verband tussen langere tijd op grote hoogte doorbrengen en een verminderd verbaal werkgeheugen, dus als u weet dat u regelmatig met het vliegtuig reist, probeer dan uw hersen kracht met enkele kruiswoordpuzzels of puzzels om de effecten van uw reis te bestrijden.
3 U zult vaker verwarring ervaren.
Shutterstock
Hoewel de cabine van een vliegtuig onder druk staat, mag u er niet vanuit gaan dat u de effecten van uw reis op grote hoogte niet zult voelen. Volgens de WHO is de luchtdruk in een vliegtuig gelijk aan de luchtdruk tussen 6000 en 8000 voet buiten. Helaas betekent dit dat er minder zuurstof in uw bloedbaan terechtkomt, wat mogelijk tot ernstige symptomen kan leiden hersenmist Volgens onderzoek gepubliceerd in de International Journal of Aviation Psychology , verwarring is een veel voorkomende bijwerking voor mensen die vaak last hebben van een laag zuurstofgehalte in het bloed.
4 Je hebt meer kans om terugkerende hoofdpijn te krijgen.
Shutterstock
Die bonken hoofdpijn die niet zullen verdwijnen, hebben waarschijnlijk één boosdoener: uw reisschema. Volgens onderzoek uitgevoerd bij de Universiteit van Kopenhagen laag zuurstofgehalte in het bloed, dat kan worden veroorzaakt door tijd op grote hoogte door te brengen, kan een trigger zijn voor zowel migraine als clusterhoofdpijn.
5 Je hebt meer kans op slaperigheid.
Shutterstock
Als u op het moment dat u aan boord gaat naar het dichtstbijzijnde kussen reikt, bent u niet de enige. 'Door de verandering in zuurstofniveaus kun je je vermoeid voelen', zegt dr. Nesheiwat.
6 Maar de kans is groter dat u moeite heeft met slapen.
Shutterstock
Het slechte nieuws? Alleen omdat je je meer vermoeid voelt, wil nog niet zeggen dat je dat waarschijnlijker zult zijn ga slapen wanneer u op uw bestemming aankomt. 'Als u van het ene land naar het andere reist, kunt u last krijgen van jetlag, waardoor uw circadiane ritme wordt verstoord, waardoor deze vermoeidheidssymptomen worden verergerd en verlengd', zegt dr. Nesheiwat.
7 U verhoogt de tekenen van veroudering.
Shutterstock
Die droge vliegtuiglucht doet je huid geen goed, zegt dr. Nesheiwat. In feite zorgt het gebrek aan vocht ervoor dat de huid er ouder uitziet en mogelijk het uiterlijk van rimpels Het goede nieuws? Er is een simpele oplossing. 'Vraag om water in plaats van martini', raadt dr. Nesheiwat aan. Bovendien kan een vitamine C-supplement de verouderingseffecten van een droge huid helpen bestrijden, blijkt uit onderzoek van de American Society for Nutrition
8 U verhoogt uw risico op diepe veneuze trombose.
Shutterstock
grappige dingen die mensen overkomen
Die lange uren zitten, gecombineerd met een laag zuurstofgehalte in het bloed en grote hoogte, kunnen een dodelijke combinatie zijn. In feite kan de combinatie diepe veneuze trombose veroorzaken, een aandoening die mogelijk levensbedreigende bloedstolsels veroorzaakt. 'Grote hoogten kunnen de bloeddruk beïnvloeden, waardoor zwelling in de benen, enkels en langdurig zittend in een vliegtuig kan leiden tot een hoog risico op DVT, wat levensbedreigend kan zijn omdat ze kunnen losraken en naar de longen kunnen reizen en dood ', zegt dr. Nesheiwat. 'Zelfs als u geen hoge bloeddruk heeft, als u anticonceptiepillen gebruikt of als u rookt, loopt u een groter risico om een bloedstolsel te krijgen.'
9 Je ontwikkelt een slechtere adem.
Als u hoopt een gesprek met uw stoelmaat te voeren, kunt u overwegen om eerst een muntje te plukken. Volgens de WHO is de luchtvochtigheid in een vliegtuig over het algemeen lager dan 20 procent - minder dan dat van de Sahara - wat vaak kan bijdragen aan een ernstige droge mond. Helaas, zonder voldoende speeksel om enkele van die slechte bacteriën die opduiken uit te schakelen, is de kans groter dat je aan het einde van een paar langeafstandsvluchten een ernstige halitose krijgt.
10 U heeft meer kans op tandpijn.
Shutterstock
Geef die plotseling pijnlijke tanden niet de schuld van uw tandarts - geef ze de schuld van uw kruishoogte. Volgens een studie gepubliceerd in de Journal of Endodontics , ervoeren een aantal bestudeerde patiënten significant tand pijn op grote hoogte. Omdat blootstelling op grote hoogte de neiging heeft om gassen in het lichaam uit te zetten, kunnen mensen met reeds bestaande tandheelkundige aandoeningen af en toe gaszakken ervaren die hun tanden en mondweefsel omringen, wat pijn kan veroorzaken.
11 Je brein verandert.
Shutterstock
In feite, onderzoekers van University College London Centrum voor hoogte-, ruimte- en extreme omgevingsgeneeskunde ontdekte dat opstijgingen op grote hoogte, zoals die u tijdens een vlucht maakt, de structuur van uw hersenen Gelukkig zijn de meeste effecten redelijk klein.
12 Uw bloed wordt minder zuurstofrijk.
Shutterstock
Terwijl de lucht die we doorgaans inademen over het algemeen ongeveer 21 procent zuurstof bevat, daalt dat aantal tot slechts 15 procent aan boord van een vliegtuig, volgens de Europese Longstichting Helaas vermindert dit noodzakelijkerwijs de hoeveelheid zuurstof in het bloed en kan het bijdragen aan een schat aan gezondheidsproblemen, van verwarring en hoofdpijn tot vermoeidheid. En hoewel de meeste gezonde mensen kunnen herstellen van periodes met een laag zuurstofgehalte in het bloed, kunnen mensen met longgezondheidsproblemen en andere aandoeningen die de zuurstofvoorziening van hun bloed beïnvloeden, frequente vliegreizen een aantal ernstige zorgen baren.
13 U verhoogt uw blootstelling aan straling.
Hoewel het niet bepaald lijkt op het maken van een dagelijkse röntgenfoto, waarschuwt dr. Greuner dat regelmatig vliegen uw blootstelling aan straling kan verhogen - en in sommige gevallen behoorlijk aanzienlijk. In feite is een studie gepubliceerd in Luchtvaart-, ruimtevaart- en omgevingsgeneeskunde onthult dat de bestudeerde stewardessen stralingsniveaus ervoeren die hoger waren dan aanbevolen voor mensen, wat mogelijk reproductieve gevolgen zou kunnen hebben bij degenen op de cockpitbemanning.
14 U zult meer gestrest zijn.
Shutterstock
Die vluchten op grote hoogte en jouw hoogte spanning niveaus zijn meer met elkaar verbonden dan u zich misschien had voorgesteld. 'Laten we eerlijk zijn: reizen kan angstaanjagend zijn als je vaak vliegt, de stress kan toenemen en negatieve gevolgen hebben', zegt dr. Greuner. Volgens een studie gepubliceerd in PLoS Medicine Mensen met een laag zuurstofgehalte in het bloed als gevolg van COPD ervaren vaak angst, wat een mogelijk verband suggereert tussen die frequente vluchten en uw verslechterende stemming.
15 Uw lichaam zal waarschijnlijk opzwellen.
Shutterstock
het bestverkochte boek aller tijden
Die gezwollen voeten en handen die je ervaart, zijn niet alleen het resultaat van een paar te veel zoute snacks tijdens de vlucht. De combinatie van lage cabinedruk, langdurige perioden van inactiviteit en de droge lucht aan boord van vliegtuigen kan zwelling veroorzaken, vooral in de ledematen. En, terwijl de meeste mensen na de vlucht weer normaal gaan, vraag het dan aan iedereen die tijdens de zwangerschap last heeft gehad van gezwollen voeten en zij zullen u vertellen dat die veranderingen soms niet snel verdwijnen - als ze dat al doen.
16 Uw voedselvoorkeuren veranderen.
Shutterstock
Als je lange kilometers hebt afgelegd op een 747 en merkt dat je voedselvoorkeuren beginnen te veranderen, zijn de twee niet per se los van elkaar. De combinatie van drukveranderingen en uitdroging kan de gevoeligheid van je smaakpapillen voor zowel zoete als zoute smaken zelfs verminderen, waardoor je verlangen naar een combinatie van chocoladetaart en tomatensap die anders misschien walgelijk zou lijken op de grond, toeneemt.
17 Je wordt angstiger.
Shutterstock
Reisstress is niet de enige verandering in uw mentale toestand die u kunt ervaren na een paar te veel werkreizen. De grote hoogte op vluchten kan uw aanleg voor ongerustheid —In feite is een studie gepubliceerd in de Journal of Environmental Psychology ontdekte dat verminderde bloedverzadiging verband hield met verhoogde symptomen van angst bij proefpersonen.
18 Uw prestaties bij taken nemen af.
Shutterstock
Als je moeite hebt om je werk in een vliegtuig gedaan te krijgen, is het waarschijnlijk meer dan alleen de entertainmentopties die je tijdens de vlucht afleiden. Volgens onderzoek gepubliceerd in Geneeskunde en biologie op grote hoogte , taak-gebaseerde prestaties nemen af na blootstelling aan hoogte, wat betekent dat die frequente vluchten u na verloop van tijd zelfs slechter kunnen maken bij uw werk.
dromen over het uittrekken van tanden
19 Je hebt gemakkelijker een opgeblazen gevoel.
Shutterstock
Die opgezwollen buik kan het resultaat zijn van die cheeseburger die je op het vliegveld hebt gegeten, maar waarschijnlijker is het het resultaat van die frequente reizen die je aan het loggen bent. 'Het is mogelijk om maagklachten, een opgeblazen gevoel en krampen te krijgen als gevolg van het gas in onze buik en de drukveranderingen met de hoogtewijzigingen', zegt dr. Nesheiwat.
20 Uw gehoor wordt minder effectief.
Shutterstock
Hoewel veel mensen een zekere mate van gehoorverlies ervaren naarmate ze ouder worden, kunnen uw vliegreizen de schuld zijn als deze symptomen plotseling optreden. In feite is onderzoek gepubliceerd in The Internet Journal of Otorhinolaryngology onthulde dat alles, van plotseling gehoorverlies tot tinnitus, verband houdt met tijd doorbrengen op grote hoogte.
21 Uw risico op een hartaanval neemt toe.
Shutterstock
Gretig om uw cardiovasculair Gezondheid? Het kan de moeite waard zijn om te kijken of u minder kunt reizen met het vliegtuig. 'Jetlag kan leiden tot vermoeidheid en een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen', zegt dr. Greuner. Tussen deze? 'Een verhoogd risico op een beroerte of een hartaanval.'
22 U raakt vaker uitgedroogd.
Shutterstock
Die lucht met een lage luchtvochtigheid in een vliegtuig droogt niet alleen je huid uit: het zorgt ervoor dat je hele lichaam uitdroogt. Hoewel de standaard effecten van uitdroging, zoals dorst, droge huid en hoofdpijn, op zichzelf al erg genoeg zijn, kan regelmatige uitdroging ernstigere effecten hebben. Beangstigend genoeg publiceerde onderzoek in Militaire geneeskunde onthult dat niet alleen 30 procent van de piloten onderzochte waren uitgedroogd, had hun uitdroging ernstige cognitieve effecten, waardoor hun algehele prestaties op vluchtsimulatietaken afnamen.
wat is de veiligste stoel in een auto?
23 Uw reactietijd neemt toe.
Voel je je een beetje traag bij het opnemen na een vlucht? Het is niet alleen uw verbeelding: reizen op grote hoogte kunnen uw reactietijd aanzienlijk vertragen. Het duurt echter niet lang voordat dit effect duidelijk wordt: onderzoekers van de S. Gerardo Instituut voor Biomedische Wetenschappen ontdekte dat een enkele klim op grote hoogte een vertraagde reactietijd veroorzaakte.
24 Uw lichaam doet vaker pijn.
Shutterstock
Tussen de krappe stoelen, het drukverschil en de lage luchtvochtigheid zijn degenen die vaak vliegen meer vatbaar voor pijn en pijnen dan hun tegenhangers op de grond. Voorbeeld: een studie van de stewardessen onthulde dat 24 procent aangaf rugpijn te hebben gehad in de voorgaande week, 24,2 procent voetpijn en 21,3 procent voetpijn.
25 U ervaart een verminderde motorische functie.
Shutterstock
Die onhandigheid na de vlucht is niet alleen het resultaat van die minifles wijn die je op 9000 meter hoogte had. In feite is onderzoek gepubliceerd in de European Journal of Neurology onthult dat verminderde zuurstof als gevolg van grote hoogte veranderingen in beide kan veroorzaken hersenen 's grijze en witte stof, met name op het gebied van motoriek.
Om meer verbazingwekkende geheimen te ontdekken over het leven van je beste leven, Klik hier om u aan te melden voor onze GRATIS dagelijkse nieuwsbrief
