Dat is geen geheim gaan trouwen is een enorme beslissing en een grote toezegging. Het is iets dat jij en je partner aangaan met het gedeelde doel om er een te maken gelukkige, gezonde, langdurige verbintenis Een huwelijk is echter net als al het andere in het leven: het verloopt niet altijd zoals u dat wilt. En als de dingen naar het zuiden beginnen te gaan, kan het gemakkelijk zijn om de tekenen van een giftig huwelijk vanwege hoe graag je wilt dat je relatie voortduurt.
'Wanneer waarschuwingssignalen verschijnen voor het eerst , kunnen we proberen ze als normaal te rationaliseren - tenslotte is geen enkele relatie perfect. En het is heel moeilijk om toe te geven dat zoiets belangrijks als iemands huwelijk tekenen van problemen vertoont ', zegt Inna Khazan | , PhD, een aan Harvard opgeleide klinisch psycholoog. 'En hoewel het absoluut waar is dat geen enkele relatie perfect is, is het belangrijk om onderscheid te maken tussen onvolkomenheden waarmee we willen leven en onvolkomenheden die we niet zijn. Als de problemen waar we niet mee willen leven beginnen te sneeuwballen, kan het bijzonder moeilijk worden om ze aan te pakken. '
Als u zich zorgen maakt dat uw relatie kan in de problemen zijn , is het tijd om aandacht te besteden aan de rode vlaggen die recht voor je kunnen staan. Dit zijn de subtiele signalen die erop wijzen dat u en uw partner in feite in een giftig huwelijk kunnen verkeren.
1 Je pronkt constant met hoe geweldig je relatie is op sociale media.
Shutterstock
Hoewel het misschien contra-intuïtief klinkt, probeer je misschien onbewust een giftig huwelijk te overcompenseren als je constant over je huwelijk praat. Een studie uit 2014, gepubliceerd in het tijdschrift Bulletin Persoonlijkheid en Sociale Psychologie bleek dat mensen die onzeker zijn of ongelukkig in hun relaties hadden meer kans om erover te posten op sociale media.
2 Je hele leven draait om elkaar.
Shutterstock
Veel mensen denken dat hun hele wereld om hun huwelijk zou moeten draaien, maar als dat het geval is, zou je in een giftige wereld kunnen verkeren. 'Het sociale recept is altijd meer' saamhorigheid ', maar je hebt de ruimte nodig om een individu te zijn in een relatie', zegt Jim Fleckenstein , auteur van Liefde die werkt 'Dit soort relaties kan binnendringen buitensporige jaloezie , bezitterigheid en controlestrijd. Ze kunnen dan op korte termijn beledigend worden. '
3 U brengt meer individuele tijd met uw kinderen door dan als koppel.
iStock
betekenis van droomslang
Als u kinderen heeft met uw partner, kan hoeveel tijd u alleen of samen met uw kinderen doorbrengt, een nuttige indicator zijn om te bepalen of u wel of niet in een gezond huwelijk
Hoewel het zeker geen probleem is dat ouders individuele tijd met hun kinderen doorbrengen, kan het een teken zijn dat er problemen zijn als je dat vaker doet dan als stel, zegt schrijver en psychoanalyticus. Tapo Chimbganda , PhD. Ze zegt dat mensen in een gezond huwelijk de neiging hebben om het hele gezin bij activiteiten te betrekken - ook hun partner - in plaats van hun tijd met hun kinderen te scheiden.
4 U streeft naar vriendschappen waarvan uw partner niets weet.
Shutterstock
Natuurlijk, uw eigen hebben individueel leven buiten uw relatie is een belangrijk onderdeel van het onderhouden van een gezond huwelijk. En hoewel het absoluut geen kwaad kan dat ieder van jullie een eigen vriendenkring heeft, als jij of je partner consequent nastreven nieuw vriendschappen waarvan de ander zich niet bewust is, dan wordt het een teken van een mogelijk ernstig huwelijksprobleem.
Chimbganda zegt dat als een van de partners op zoek is naar nieuwe vriendschappen waarin 'ze hun kant van het verhaal kunnen vertellen', dat komt omdat ze weten dat mensen 'die beide partijen of de geschiedenis van de relatie kennen, [voor de ander] kunnen pleiten.' Dus zoeken ze deze nieuwe vriendschappen of verbindingen om als een soort 'toevluchtsoord' uit het huwelijk te gebruiken. En door dat te doen, stellen ze dingen open voor de mogelijkheid dat de vriendschap wordt gesloten iets intiemers , of ze zich daarvan bewust zijn of niet.
5 Je vrienden uiten ernstige twijfels over je huwelijk.
Shutterstock
Je hebt waarschijnlijk gehoord dat je niet moet luisteren naar wat andere mensen te zeggen hebben over je relatie, en dat is ook zo goed advies in sommige omstandigheden. Maar als het afkomstig is van mensen die je vertrouwt en waarvan je weet dat ze het beste voor je hebben, is het waarschijnlijk de moeite waard om ze te horen.
'Misschien negeer je tekenen van ongezond gedrag omdat je je partner een kans wilt geven, denkt dat je hem of haar kunt veranderen, het gevoel hebt dat je ongezond gedrag vertoont, dus je moet niet over iemand anders oordelen, of omdat je denkt dat je iemand die gezonder is niet verdient ', zegt auteur en gediplomeerd psychotherapeut Karen R. Koenig , MEd. En hoewel niemand perfect is, als je merkt dat mensen die om je geven regelmatig hun zorgen over je huwelijk delen, wordt het tijd om de harde realiteit te overwegen dat er inderdaad een echt probleem kan zijn.
6 Uw partner is niet volledig aanwezig bij het communiceren.
iStock
Het is echt waar wat ze zeggen: Goede communicatie is essentieel voor elke gezonde relatie. Dus als je partner je pogingen om een dialoog te voeren altijd buitenspel zet, veeg dergelijk vertellend gedrag dan niet af. Maria Sullivan , vice-president van Dating.com , zegt dat een ander teken van een giftig huwelijk is wanneer je partner probeert te multitasken wanneer je een serieus gesprek met hem of haar probeert te voeren. Het kan erop duiden dat het ze echt niet kan schelen wat je te zeggen hebt.
7 Uw partner eist te veel van uw aandacht.
Shutterstock
En wat is net zo giftig als niet oplettend en aanwezig genoeg zijn? Te veel van elkaars tijd, aandacht en energie eisen. Volgens Sullivan moet je partner weten wanneer dat moet geef je ruimte en niet duwen of aanmatigend worden. Er is een tijd en plaats om assertief te zijn, maar er is ook een tijd en plaats om een paar stappen terug te doen.
8 Je waarschuwt elkaar niet voor beslissingen, groot of klein.
iStock
Als je hebt gemerkt dat je partner langzaamaan geen rekening houdt met je gevoelens en gedachten bij het nemen van beslissingen, schrijf het dan niet af als onschuldig. Kevin Darné , auteur van Hoe u met succes online kunt daten , zegt dat wanneer uw partner het gevoel krijgt dat hij geen 'beleefdheidsgesprek of sms'je hoeft te plegen om u op de hoogte te stellen van gewijzigde plannen, zelfs als u dat niet vraagt, het kan betekenen dat hij is begonnen met u als vanzelfsprekend beschouwen En dit brengt een giftige 'ik'-mentaliteit voort in plaats van een' wij'-mentaliteit als het gaat om je huwelijk.
9 Je voelt je altijd in de verdediging.
Heb je altijd het gevoel dat je op je hoede bent als het om je huwelijk gaat? Volgens Brandon Santan , een gediplomeerd relatietherapeut in Tennessee, is deze non-stop defensieve toestand een reactie op overdreven kritiek van uw partner. En wanneer een huwelijk giftig wordt, kan de kritiek waartegen u zich van nature verdedigt, zijn passief agressief , dus het is nog frustrerender omdat het moeilijker is om precies te identificeren waarom je bent zo defensief geworden.
hechting thuis activiteiten voor koppels
10 Je voelt je de hele tijd uitgeput en weet niet waarom.
iStock
Een ongezond huwelijk kan ronduit vermoeiend zijn, daarom stelt Santan voor om je relatie te inventariseren als je merkt dat je consequent uitgebrand , of het nu fysiek, emotioneel, mentaal of alle drie is.
11 Je kunt niet ontspannen of jezelf zijn in de buurt van je partner.
iStock
Uw huwelijk zou een plaats van troost moeten zijn. Als u zich constant gespannen voelt en niet in staat bent om te ontspannen bij uw partner, kan dat betekenen dat er een onderliggend probleem is. 'Het is onmogelijk om echt gelukkig te zijn in een relatie als je niet je authentieke zelf kunt zijn', zegt Darné. 'Als je het gevoel hebt dat je op eierschalen loopt, door hoepels springt, of merkt dat je jezelf constant aan het twijfelen bent, dan zit je in een giftige relatie.'
12 U bent de zondebok geworden voor de problemen van uw partner.
Shutterstock
Argumenten zijn gebruikelijk in elk huwelijk. Maar als je partner een manier heeft om alles terug te draaien, is het misschien tijd om weg te gaan. Volgens April Davis , oprichter van Luxe Matchmaking , realiseert u zich misschien niet eens dat uw partner u tot zondebok heeft gemaakt en er een heeft geprojecteerd negatief ding dat overkomt je. Het krijgen van constant de schuld of terugslag voor alles wat er misgaat in hun leven, ongeacht de mate van betrokkenheid die je daadwerkelijk had, is een veelbetekenend teken van toxiciteit.
13 Je houdt kleine geheimen voor elkaar.
iStock
Het is volkomen normaal om een paar dingen voor jezelf te willen houden, maar als het zover komt dat het geheimen die u voor uw partner houdt beginnen te kloppen, of ze nu serieus zijn of niet, je moet jezelf afvragen waarom dat het geval is, zegt Khazan. Als uw geheimhouding voortkomt uit de wens om de mogelijke overdreven reactie van uw partner op wat over het algemeen als acceptabel gedrag wordt beschouwd, zoals af en toe iets kleins voor uzelf kopen of uitgaan met een vriend, te vermijden, dan is er zeker reden tot bezorgdheid.
14 Je gaat niet naar je partner voor emotionele steun.
Shutterstock
Als je in een gezond huwelijk , is uw echtgenoot doorgaans de persoon tot wie u zich wendt in tijden van moeilijkheden. Maar als je graag iemand anders dan je partner in vertrouwen wilt nemen, probeer je waarschijnlijk een connectie te vinden die in je huwelijk ontbrak - of die er nooit was om mee te beginnen. 'Er zijn enkele tekenen die op zichzelf aangeven dat de relatie niet gezond is', legt Khazan uit. 'Deze omvatten het zich fysiek of emotioneel niet veilig voelen in de relatie.'
15 Uw partner is niet openhartig over financiën.
iStock
Een andere indicator dat uw huwelijk mogelijk giftig wordt, is de manier waarop u met financiële zaken omgaat. Volgens Russell Knight , een echtscheidingsadvocaat in Chicago, wanneer iemand in een huwelijk financiële rekeningen of bestedingsgewoonten heeft die ze voor hun echtgenoot houden, is het een belangrijke rode vlag dat uw huwelijk in moeilijkheden verkeert Niet alleen dat, maar dit soort heimelijk gedrag kan ook wijzen op andere ernstige problemen die uw partner kan hebben met zaken als 'drugs, gokken of seksverslaving', zegt Knight.
16 Uw gevoel van eigenwaarde is afgenomen.
Shutterstock
Het kan geen kwaad hier of daar speels te plagen of opbouwende kritiek te geven, maar dat betekent niet dat je partner constant je naar beneden halen Amy Hartle van de reis- en relatieblog Twee zwervers zegt dat als deze 'kritiek' of 'negeren' je eigenwaarde geleidelijk doet afnemen, je in een giftig huwelijk zit. 'Het huwelijk moet erop gebaseerd zijn de grootste supporter van uw partner te zijn. Zullen er gevechten zijn en harde woorden gesproken Zeker, maar [ze] moeten altijd tot eenheid leiden ', zegt Hartle. 'Zelfs als er harde woorden worden gezegd, mogen dit geen woorden zijn die uw eigenwaarde aantasten. Gezonde conflicten moeten altijd gericht zijn op het feit dat je in hetzelfde team zit en eraan werkt om je relatie te versterken en te helen. '
17 Je gaat niet naar huis.
Shutterstock
Santan zegt dat wanneer je huwelijk giftig begint te worden, 'je misschien je huis vermijdt, langer op je werk blijft of excuses vindt om het huis een tijdje te verlaten'. In plaats van je ongemakkelijke gevoelens jegens je partner te confronteren, probeer je onbewust jezelf af te scheiden van de negatieve energie van je partner. giftig huwelijk zo veel mogelijk.
