De quarantaine is voor iedereen moeilijk. Maar als je binnen bent alleen in quarantaine , kan het bijzonder isolerend aanvoelen. Alleenstaande mensen voelen zich misschien eenzamer of depressiever dan ooit, of gefrustreerd door het feit dat het maanden kan duren voordat ze weer menselijke aanraking ervaren.
betekenis van witte anjer
Als je alleen in quarantaine zit, ben je misschien jaloers op al die dingen gezinnen die samen thuis plezier hebben of die stellen die foto's ophangen van zichzelf terwijl ze een fles wijn delen terwijl ze op de bank liggen te knuffelen. Dit zijn allemaal volkomen normale emoties, maar het zijn ook emoties die je kunt verslaan. Om je te helpen, spraken we met relatiedeskundige Acamea Deadwiler , de auteur van Single That: het verdrijven van de top 10 mythen van de alleenstaande vrouw , over hoe u er het beste uit kunt halen single zijn alleen in quarantaine.
1 Blijf bezig.
iStock
Deadwiler zegt dat het cruciaal is om ' iets vinden om te doen , 'vooral als u zich in de ongelukkige positie bevindt dat u uw baan bent kwijtgeraakt. Ga niet te lang in de 'post-breakup'-modus, waar je jezelf toestemming geeft om door het huis te kniezen of de hele dag Netflix te kijken of te drinken. We bevinden ons op onbekend terrein, wat betekent dat dit een perfecte gelegenheid is om uw gewoonten te veranderen of iets nieuws te proberen.
'Als je een zakelijk idee hebt, zou ik zeggen dat dit het moment is om je daarop te concentreren', zei Deadwiler. 'Zelfs als je niet weet waar je moet beginnen, leer er dan gewoon over en doe onderzoek. Maak een schema voor je dagen, want vaak komt de verveling en de eenzaamheid echt voort uit niets anders te doen hebben. '
2 Ga online.
Shutterstock
In veel opzichten heeft de quarantaine mensen meer kansen gegeven om sociaal contact te leggen dan ooit tevoren. Jij kan ga op sociale media en medelijden hebben met andere mensen die alleenstaand zijn en alleen in quarantaine zitten. U kunt FaceTime gebruiken met vrienden en familie. Je kunt een online yogales bijwonen of een virtuele singles evenement U kunt een Netflix-feest , of maak verbinding met een therapeut via een app op je telefoon. De opties zijn eindeloos en ze zijn allemaal slechts een klik verwijderd.
3 Probeer dating-apps.
iStock
Uw dating leven hoeft niet te eindigen, ook al bent u alleen in quarantaine. Veel dating-apps gemeld hebben een toename van het gebruik in in quarantaine geplaatste gemeenschappen, en sommige bieden zelfs expliciet gratis online tools aan voor die gemeenschappen op zoek naar de liefde terwijl je alleen thuis blijft.
En belangrijker dan de kwantiteit is de kwaliteit van de gebruikers. 'Deze situatie kan de mensen die niet serieus zijn uitroeien,' zei Deadwiler. 'Als je bereid bent om echt een paar weken met iemand te praten, is dat een indicatie dat je op zoek bent naar een echte verbinding in plaats van alleen maar proberen aan te sluiten. '
droom dat je te laat bent
4 Zie nieuwe kansen voor romantiek.
iStock
Het klinkt misschien vreemd, maar de quarantaine heeft in feite nieuwe romantische mogelijkheden geopend. Misschien merk je dat je in een online romantiek waarin je praat en kookt en iemand echt leert kennen voordat je fysiek met hem / haar wordt. Misschien jij maak opnieuw verbinding met een ex die goed voor je was, maar de timing was gewoon niet goed. Wie weet? Op een dag zou je je kinderen kunnen vertellen dat de pandemie van het coronavirus je deed beseffen dat Betty degene was die ontsnapte. Er kan van alles gebeuren!
5 Beheer uw jaloezie.
iStock
'Het is normaal om jaloers te zijn en te wensen dat je iemand had om deze tijd mee door te brengen,' zei Deadwiler. Maar elke keer voel je een golf van jaloezie over mensen die op dit moment niet alleen zijn, bedenk dan dat hoewel ze iets hebben dat jij niet hebt, je ongetwijfeld dingen hebt die ze niet zo goed hebben. Misschien hebben ze een gezin, maar worstelen ze financieel meer dan jij. Of misschien hebben ze een echtgenoot, maar wonen ze in een veel kleinere ruimte. Zoals experts u kunnen vertellen, bent u een koppel in quarantaine samen brengt zijn eigen reeks uitdagingen met zich mee.
6 Sms geen giftige ex.
Shutterstock
Het is een enge tijd, en 'mensen nemen er slechte beslissingen uit' angst of ongerustheid Dus Deadwiler raadt af om contact op te nemen met een ex waarvan je al hebt besloten dat het slecht voor je was, of op welke manier dan ook schadelijk of beledigend was.
7 Oefen dankbaarheid.
Shutterstock
Volgens de Yale gelukscursus , de tijd nemen om te waarderen wat je in het leven hebt, verbetert je humeur en verlaagt je stressniveaus. Dus voeg een a toe dagelijkse dankbaarheid op je to-do-lijst. 'Dit is echt het moment om je te concentreren op wat je hebt in plaats van op wat je niet hebt,' zei Deadwiler.
ik zag een zwangere vrouw in mijn droom wat betekent het?
8 Zelfreflectie.
Shutterstock
De quarantaine is een unieke kans om op de pauzeknop te drukken en na te denken over wat je echt wilt in je leven en wat er ontbreekt. Misschien dacht je dat je dat was houden van het enige leven en nu realiseer je je dat je het echt wilt rustig aan ten slotte. De quarantaine duurt niet eeuwig, en als het voorbij is, kom je er misschien uit met 'een hernieuwd gevoel van het voordeel en het fortuin van iemand om je leven mee te delen', zegt Deadwiler.
Tegelijkertijd moet u erkennen dat u misschien gewoon gestrest bent en naar troost verlangt, en dat u dat ook zult doen hou ervan om single te zijn weer als de dingen normaliseren en je de stad kunt raken.
9 Maar wees niet geobsedeerd.
iStock
Het is belangrijker dan ooit wees verstandig van je gedachten en laat jezelf niet in een spiraal van negatief denken In paniek raken over de pandemie of boos worden omdat je geen partner hebt, zal niets goeds voor je doen. Focus op het positieve en 'denk aan de voordelen van alleen zijn', zegt Deadwiler.
10 Weet dat je niet echt de enige bent.
Shutterstock
tekenen dat ze hard to get speelt
Het coronavirus heeft iedereen op verschillende manieren hard getroffen. We zijn allemaal onze routines kwijtgeraakt, sommigen zijn banen kwijtgeraakt en sommigen hebben zelfs vrienden of familieleden verloren. Als gouverneur Andrew Cuomo blijft iedereen eraan herinneren, we kunnen fysiek uit elkaar zijn, maar We zitten allemaal in hetzelfde schuitje Herinner jezelf daar zo vaak mogelijk aan.
Er zijn ook mensen die van je houden. Het is misschien geen 'romantische' liefde, maar het is toch liefde.
