Met trillende sms-berichten, opduikende nieuwswaarschuwingen en constante feeds van inhoud, is het moeilijker dan ooit om een zonder afleiding gesprek. Maar afgezien van technologie zijn er enkele dingen die we allemaal zouden kunnen doen meer betrokken als we met andere mensen praten. Zelfs degenen onder ons die er trots op dat we geweldige luisteraars zijn zou waarschijnlijk het een en ander kunnen leren. Omdat de waarheid is, dat u sommige dingen doet die u doet denken bewijzen hoe attent je bent - zoals instemmend knikken, je gedachten voor jezelf houden of een soortgelijk verhaal delen - zijn eigenlijk tekenen van slechte luistervaardigheid Om u te helpen een meer geëngageerde luisteraar te zijn, hebben we met lichaamstaalexperts, psychologen en andere professionals gepraat voor de definitieve lijst van signalen dat u misschien wat werk te doen heeft als het op luisteren aankomt.
wat betekent dromen over een baby?
1 Je onderbreekt.
Shutterstock
Het lijkt misschien voor de hand liggend dat iemand die hem onderbreekt, niet de beste luisteraar is. Maar wat je misschien niet beseft, is dat sommige manieren waarop je probeert te laten zien hoe geïnteresseerd je bent in een gesprek, eigenlijk vormen van onderbreken zijn.
'Sommigen van ons hebben misschien goede bedoelingen, denkend dat we weten wat de ander gaat zeggen en in een poging om hen naar de finish te brengen, maken we de zin voor hen af', leggen we uit James en Suzann Pawelski , co-auteurs van Happy Together: de wetenschap van positieve psychologie gebruiken om blijvende liefde op te bouwen 'Zelfs als we nauwkeurig zijn over wat de persoon gaat zeggen, wordt onderbreken bijna altijd door anderen gezien als erg onbeleefd en opdringerig. En uiteindelijk zijn we geen gedachtelezers. We moeten de ander laten uitpraten en hem het respect en de tijd geven die nodig is om zijn ideeën te uiten. '
2 U wendt het gesprek weer tot uzelf.
iStock
Een ander teken dat je misschien geen goede luisteraar bent, is als je de neiging hebt om elk onderwerp weer naar jezelf te verplaatsen. En je realiseert je misschien niet eens dat je het doet. De persoon met wie u praat, vertelt u bijvoorbeeld opgewonden over hun reis naar Italië, dus u brengt uw bezoek daar vijf jaar geleden ter sprake. Of misschien heeft uw gesprekspartner het over dat u moet verhuizen, en vertelt u hem hoe u vorig jaar moest verhuizen. Op een gegeven moment is het niet langer een kwestie van medelijden of sympathiseren, en verschuift naar zelfopname
'Veel mensen luisteren niet actief naar wat iemand anders zegt, maar wachten liever tot de ander klaar is, zodat ze erin kunnen springen en het gesprek kunnen kapen', merken de Pawelski's op. 'Dit is een negatief gedrag dat kan gemakkelijk problemen veroorzaken in professionele en persoonlijke relaties omdat het egoïstisch overkomt. Wanneer we de focus van het gesprek onmiddellijk op onszelf richten, vertellen we de ander indirect dat het ons niets kan schelen wat hij zegt. '
3 Je stelt geen vragen.
Shutterstock
Een gesprek is een uitwisseling van ideeën en informatie, en het zou eigenlijk twee kanten op moeten. Dat betekent dat u de persoon met wie u spreekt moet vragen geïnformeerde vragen om te laten zien dat je geïnteresseerd bent in wat ze te zeggen hebben.
'Gesprekken sterven een ongemakkelijke dood als er geen vragen worden gesteld', zegt datingexpert Celia Schweyer van DatingRelationshipsAdvice.com 'Afgezien van het feit dat het gesprek uitsterft, betekent je gebrek aan vragen dat je het niet genoeg kon schelen om het gesprek te volgen, het kan zelfs zeggen dat het je niet kon schelen wie de persoon aan het woord was.'
droom van dode moeder pratend
4 Je knikt overdreven.
Shutterstock
Knikken terwijl iemand je vertelt dat iets vaak wordt gezien als een positief type lichaamstaal , om te laten zien dat u goed luistert. Maar als het lijkt alsof je gewoon de bewegingen ondergaat, zal de persoon met wie je spreekt dat oppikken.
'Knikken is meestal een teken dat de luisteraar begreep wat de spreker zei', voegt Schweyer eraan toe. 'Maar als je het te veel doet, betekent dat alleen maar dat je niet luistert en de spreker alleen maar humeurig maakt, maar alleen doet alsof je geïnteresseerd bent in het gesprek.'
5 Je wordt defensief.
Shutterstock
Of het nu gaat om het bespreken van de kleur die de woonkamer moet schilderen met je partner of als u met een collega praat over een groot werkproject, is het niet ongebruikelijk om defensief te reageren als u denkt dat uw mening niet wordt gehoord of op de een of andere manier in twijfel wordt getrokken. Maar het is waarschijnlijk dat een afweerreactie niet komt omdat de andere persoon iets aanstootgevend zegt, maar eerder omdat je niet echt luistert naar wat hij zegt.
'Als je het niet eens bent met wat de ander zegt, pauzeer dan, stel vragen, probeer positief [en] respectvol te zijn en probeer hun standpunt te begrijpen', stellen de Pawelski's voor. 'Dan kun je op een kalme en bedachtzame manier eventuele zorgen later naar voren brengen, pas nadat je naar ze hebt geluisterd en echt hebt geprobeerd hun standpunt te begrijpen.'
6 Je haast de spreker.
iStock
Natuurlijk heb je het druk, we zijn allemaal. Maar dat is geen excuus om de persoon met wie je spreekt een duwtje in de rug te geven, zodat ze sneller tot hun punt komen.
'Op je horloge kijken of je omgeving in de gaten houden terwijl je met iemand praat, zijn indicatoren dat je liever ergens anders bent', zegt Schweyer. 'Als je dit doet, stuur je de spreker het bericht dat je niet meer geïnteresseerd bent in het gesprek en heb je geen geduld meer om met hem te praten.'
7 U vertoont een ongewenste lichaamstaal.
Shutterstock
Lichaamstaal is een essentieel onderdeel van communicatie - en dat is ook zo negatieve lichaamstaal evenals het positieve. Teken en friemelen maken niet alleen aan anderen duidelijk dat u nerveus of ongemakkelijk bent, ze vertellen iedereen met wie u spreekt dat u niet volledig betrokken bent bij het gesprek.
Als lichaamstaalexpert Carol Kinsey Gorman vertelde Forbes , 'Vertrouwen komt tot stand door een perfecte afstemming tussen wat er wordt gezegd en de lichaamstaal die ermee gepaard gaat. Als je gebaren niet volledig overeenstemmen met je verbale boodschap, nemen mensen onbewust dubbelhartigheid, onzekerheid of - op zijn minst - interne conflicten waar. '
8 U vermijdt oogcontact.
iStock
Een van de belangrijkste vormen van lichaamstaal die de goede luisteraar onderscheidt van de slechte, is oogcontact
'Als we niet naar onze gesprekspartners kijken, missen we de non-verbale signalen - gezichtsuitdrukking, lichaamshouding, gebaren - die een emotionele context creëren voor wat mensen communiceren', zegt Kristin Bianchi , een erkende psycholoog die gespecialiseerd is in de behandeling van angststoornissen.
Hoewel ze zegt dat het vermijden van oogcontact soms geworteld kan zijn in angst of stoornissen waarvoor mogelijk meer betrokken behandelingen nodig zijn, komt het in veel gevallen gewoon door het feit dat je aandacht afdwaalt. 'Vaak wordt ons oogcontact ondermijnd door te praten terwijl we onze aandacht verdelen tussen onze gesprekspartner en een afleidend object in onze directe omgeving, zoals smartphones, laptops [en] tv', zegt Bianchi.
dromen over demonen die je achtervolgen
9 Het valt je op dat mensen vaak tegen je zeggen: 'Dat heb ik je al verteld, weet je nog?'
Shutterstock
De meest waarschijnlijke reden waarom je je iets niet meer herinnert waarvan iemand zeker weet dat ze het je hebben verteld, is dat je in het begin niet zo goed luisterde. 'Hoe minder we afgestemd zijn op een gesprek, hoe kleiner de kans dat onze hersenen het zullen coderen lange termijn geheugen , en we kunnen ons niet herinneren wat we in de eerste plaats nooit echt 'hoorden' ', zegt Bianchi. 'Hoewel aandoeningen als angst, depressie, verdriet, ADHD, hersenletsel en dementie ons geheugen - met verschillende mate van ernst - kunnen verstoren, als we niet worden aangetast door die uitdagingen, kunnen we' vergeten 'verwarren met' onzorgvuldig luisteren. ''
10 Je kunt niet wachten tot je aan de beurt bent om te spreken.
iStock
In een energiek gesprek is het normaal om opgewonden te zijn om in te spelen of te reageren op wat er wordt gezegd. Maar er is een verschil tussen enthousiast zijn en angstig met je voet tikken terwijl je wacht tot de spreker klaar is, zodat je je mening kunt geven over alles wat ze bespreken.
'Je bent zo gretig om iets te zeggen dat je niet hoort wat er wordt gezegd', zegt Halelly Azulay , een strateeg voor leiderschapsontwikkeling en oprichter en CEO van TalentGrow LLC 'Misschien leer je iets, of verander je van gedachten, of ben je het er zelfs mee eens als je gewoon de tijd hebt genomen om naar de hele boodschap te luisteren die de spreker overbrengt voordat je binnenvalt of ze onderbreekt.'
11 Of je zegt helemaal niets.
Shutterstock
Zelfs als de persoon met wie je spreekt een grote prater is, wil dat nog niet zeggen dat het acceptabel voor je is om een passief deel van het gesprek te zijn. 'Stilte spreekt boekdelen', zegt Sonya Schwartz , relatiedeskundige bij Haar norm 'Is het niet verschrikkelijk om te proberen in contact te komen met iemand die er gewoon niet is? Communicatie is altijd de sleutel. Geef advies, wees empathisch, steun het gebruik van uw woorden, houd hun hand vast - dit zou de dynamiek veranderen en kan hun dag goedmaken. '
12 U besteedt uw tijd aan luisteren om een antwoord te formuleren.
Shutterstock
Als je je te veel zorgen maakt over wat je gaat zeggen als reactie op iemand, is de kans groot dat je een cruciaal onderdeel van het gesprek misloopt. 'Als iemand spreekt, beschrijft hij wat hij denkt, weet, nodig heeft of voelt voor de luisteraar', zegt Azulay. 'De luisteraar moet naar zijn boodschap luisteren om deze te kunnen ontvangen en de betekenis ervan te verwerken. Als je brein bezig is met het bedenken van een reactie, kunnen ze niet tegelijkertijd ook gefocust zijn op het ontvangen van het gecommuniceerde bericht dat door de spreker wordt verzonden. Je brein kan hier niet aan multitasken. Dus als je je antwoord formuleert, luister je niet - punt. '
hoe te vertellen dat man vreemdgaat?
13 U weet al wat de persoon met wie u praat, hierna gaat zeggen.
Shutterstock
Het lijkt misschien alsof u zo actief betrokken bent bij het gesprek dat u de zinnen van de spreker kunt afmaken. Maar in plaats van een geëngageerde luisteraar te zijn, is dit een teken dat je ze in plaats daarvan stoomt.
Stel je voor: 'Iets dat de andere persoon zei, heeft ons herinnerd aan een soortgelijke, humoristische, [of] totaal niet-gerelateerde ervaring die we hadden, en nu kunnen we niet wachten om het te delen', zegt KC McCormick Farmer , oprichter van relatieadvieswebsite Grenzeloze verhalen 'Maar terwijl je hoopt dat die persoon het verhaal dat je gaat vertellen ten volle zal waarderen, geef je hem niet datzelfde respect. Als de andere persoon geneigd is hetzelfde te doen, kan dit veranderen in een vicieuze cirkel van nauwelijks gerelateerde verhalen terwijl je probeert één voor elkaar [in plaats van] echt luisteren. '
14 Vaak vergeet u de naam van de persoon met wie u praat.
Shutterstock
Iedereen heeft in deze situatie gezeten, dus misschien wijst u hem snel af. Maar als je merkt dat je consequent bent de namen van mensen vergeten , kan het een teken zijn van een diepere onoplettendheid die u zou kunnen nemen om te overwinnen.
'Velen van ons zeggen dat we' slecht in namen 'zijn, maar we kunnen iets verbeteren als we er belang aan hechten', zegt Çiftçi. 'Door te accepteren dat we gewoon' slecht in namen 'zijn, geven we onszelf toestemming om het niet eens te proberen. Maar als dit iemand is wiens naam ertoe doet - en dat doen ze allemaal - waarom probeert u dan niet een van de veel trucs die we zeker al hebben gehoord voor het onthouden van namen? '
15 Of u denkt duidelijk helemaal aan iets anders.
Shutterstock
Als je een gesprek met iemand voert, is het niet ook het moment om alle andere dingen die je die dag moet doen, te bespreken. Als je merkt dat je een boodschappenlijstje doorneemt of probeert te onthouden welke telefoontjes je moet plegen, ben je geen goede luisteraar. 'Als je brein bezig is met het maken van een lijst en deze twee keer controleert, luistert het niet', zegt Azulay.
16 U vermijdt het bespreken van onderwerpen die u niet interesseren.
iStock
Niemand wil vast komen te zitten in een gesprek over een onderwerp dat ze pijnlijk saai vinden. Maar het is een feit dat je zo nu en dan iets moet bespreken dat misschien niet erg interessant voor je persoonlijk is.
plassen in dromen betekenis
'Dit zijn misschien niet de meest lonende sociale uitwisselingen, maar om sociaal effectief en beleefd te zijn , is het belangrijk om wederkerigheid te bieden, ongeacht het onderwerp ', zegt Bianchi. 'We hoeven geen uren te praten over onderwerpen die ons niet interesseren, maar net zoals we gehoord willen worden, zijn we het aan anderen verschuldigd om te luisteren.'
17 Je gaat naar de deur.
iStock
Het klinkt misschien voor de hand liggend, maar soms kan de lichaamstaal van een slechte luisteraar de vorm aannemen van midden in een gesprek naar de uitgang lopen. 'Dit voorkomt dat je een zinvol gesprek voert en jaagt de ander op', zegt Lynell Ross , oprichter en hoofdredacteur van Zivadream , dat advies geeft over welzijn en relaties. 'Als je weg moet, wees dan gewoon eerlijk en zeg dat, maar luister aandachtig terwijl ze aan het woord zijn.'
